Aptitude 2024, Novembre

Chaque fille veut avoir une silhouette attrayante, mais tout le monde n'est pas prêt à commencer à fréquenter la salle de gym tout de suite. Découvrez tous les avantages et les inconvénients de la formation à domicile

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L'IGF est utilisé dans le culturisme depuis plusieurs décennies, mais la controverse sur son efficacité continue aujourd'hui. Faut-il utiliser les IGF en musculation ?

Comment préparer une fille aux compétitions de musculation et de fitness ? Que devez-vous prendre en compte dans la nutrition et l'entraînement pour atteindre une forme optimale ? Dépêchez-vous de le découvrir

Comment éviter le stress sur les articulations du genou en musculation et comment le fer renforce-t-il les ligaments ? 10 minutes de temps et vous changerez l'idée de la musculation

Un bodybuilder a-t-il besoin de faire de l'aérobic ? Si vous êtes tourmenté par de telles questions, trouvez la réponse d'un point de vue scientifique. Les muscles doivent être volumineux et fonctionnels

Tout le monde comprend que l'entraînement en force des femmes a beaucoup de caractéristiques par rapport aux hommes. Découvrez comment les filles devraient s'entraîner?

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Découvrez quelles questions ne doivent pas être posées aux bodybuilders professionnels pour ne pas vous retrouver dans un environnement ridicule. Qu'est-ce que les bodybuilders débutants demandent?

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Apprenez à vous entraîner à la maison si vous n'avez pas l'équipement de gym nécessaire. Technique secrète de la pratique des athlètes de sports de fer

Découvrez pourquoi de nombreux athlètes choisissent de courir à reculons et comment cette approche cardio bénéficie de l'aérobic moderne

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