Secrets de beauté et silhouette mince de Carmen Electra qui vous aideront à perdre du poids. Le processus étape par étape du régime alimentaire d'une actrice, quoi manger et quoi ne pas. L'actrice populaire Carmen Electra est devenue célèbre après la parution de ses photographies dans le magazine populaire pour hommes Playboy. Après cela, sa participation à la série "Rescuers Malibu" a été prise avec brio.
Au cours de sa vie, Carmen a subi une douzaine de chirurgies esthétiques. Mais, malgré cela, son corps et son visage sont admirés par des milliers de femmes et d'hommes à travers le monde. Avec une hauteur de 159 cm, l'actrice pèse 50 kg. Pour toutes les demandes des fans, elle partage volontiers les secrets du maintien de sa silhouette.
Le secret du régime Carmen Electra réside dans le bon maintien de la glycémie. Cette technique permet de perdre jusqu'à 4 kg par semaine. Le régime alimentaire se compose de légumes frais, de noix, de céréales et de protéines animales.
Le régime de Carmen Electra se compose de trois étapes
Premier pas
La phase initiale du régime est conçue pour 15 jours. Pendant ce temps, il est recommandé de consommer de la viande de poulet blanche, des fruits de mer, des légumes et des noix.
Interdit d'utiliser:
- Pâtes;
- tous types de produits de boulangerie;
- riz;
- pommes de terre;
- des fruits;
- bonbons;
- de l'alcool.
Seconde phase
Cette étape est conçue pour 21 jours. Pendant cette période, vous pouvez manger des aliments contenant des glucides. Une petite quantité de pâtes, de fruits, de riz, de chocolat noir et de pain noir est autorisée.
Troisième étape
La dernière étape peut durer aussi longtemps que bon vous semble. Mais il est conseillé de suivre ce régime à vie. Si vous n'avez pas beaucoup de volonté, alors au lieu de perdre du poids, vous pouvez prendre du poids. Au premier stade du régime, la majeure partie du poids est perdue. Au deuxième stade, la perte de poids ralentit. La troisième étape est destinée à consolider le résultat obtenu.
Et maintenant, nous allons considérer un menu approximatif du régime Carmen Electra à chacune des étapes.
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Premier pas
- Petit déjeuner: un verre de jus de légumes fraîchement pressé, un œuf au plat, du café.
- Déjeuner: poitrine de poulet bouillie et légumes frais.
- Collation de l'après-midi: un morceau de fromage à pâte dure.
- Dîner: poisson bouilli avec légumes, fromage cottage.
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Seconde phase
- Petit déjeuner: une portion de yaourt nature, café.
- Déjeuner: dinde bouillie avec du jus de citron, une petite portion de pâtes, salade de légumes.
- Dîner: filet de poisson, asperges bouillies, fruits.
En plus de l'alimentation, n'oubliez pas le sport. Carmen passe une heure et demie au gymnase chaque jour. Elle appartient au genre de femme qui ne sortira jamais dans la rue de manière inappropriée. En outre, une grande attention doit être accordée à la peau et aux cheveux. Au moins deux fois par semaine, il est conseillé d'utiliser des masques capillaires médicaux et, en été, des baumes solaires. Buvez 2 à 2,5 litres d'eau plate non gazeuse par jour. L'eau aidera à réhydrater le corps et à se débarrasser de nombreux problèmes de peau.
