Tout ingénieux est simple ! Pommes sucrées au four avec des flocons croustillants aromatisés. Le dessert se forcera à manger même ceux qui n'aiment pas les flocons d'avoine, mais sachez que c'est utile. Recette pas à pas avec photo. Recette vidéo.
Les pommes au four sont déjà un dessert délicieux et sain. Les fruits contiennent beaucoup de fibres et de vitamines. Et si vous ajoutez de la farine d'avoine, une source de glucides lents à cette délicatesse saine, vous obtenez une délicatesse incroyablement curative et délicieuse. Ce plat séduira en particulier ceux qui se soucient de la qualité de la nourriture, mangent des aliments sains et veulent se débarrasser de leurs kilos en trop. Après tout, les pommes avec de la farine d'avoine au four sont nutritives, sucrées, saines et savoureuses.
Il existe de nombreuses options pour faire des pommes avec de la farine d'avoine. Vous pouvez farcir les pommes de céréales ou couper les fruits en morceaux et les mélanger avec les céréales. Les produits sont cuits au micro-ondes, à la mijoteuse ou au four avec de la crème, du beurre, du jus, du lait ou une autre sauce. Les principaux ingrédients peuvent être complétés par du miel, des noix, de la noix de coco et plus encore. La recette proposée est très simple: il faut mélanger tous les ingrédients et cuire au four. Et en une demi-heure, un petit déjeuner délicieux et sain peut être servi à table. De plus, ce sont des produits de boulangerie sans farine. Par conséquent, si vous vous souciez de ce qui est délicieux à cuisiner et que vous ne vous améliorez pas, alors ce dessert super sain et non nutritif est fait pour vous.
Voir aussi comment faire des pommes au four avec des noix et du miel.
- Teneur calorique pour 100 g - 161 kcal.
- Portions - 2
- Temps de cuisson - 30 minutes
Ingrédients:
- Flocons d'avoine - 100 g
- Beurre - 30 g
- Graines de citrouille pelées - zhmenya
- Sucre ou miel - facultatif et au goût
- Pommes - 3-4 pcs.
- Crème - 100 ml
Cuisson pas à pas des pommes aux flocons d'avoine au four, recette avec photo:
1. Versez une demi-portion de flocons d'avoine dans un récipient pouvant être placé dans le four.
2. Coupez la moitié du beurre en morceaux et placez-le sur les flocons d'avoine.
3. Lavez et séchez les pommes avec une serviette en papier. Noyez avec les graines, coupez en demi-anneaux et placez sur les flocons d'avoine. Je recommande de choisir des pommes aigres pour le plat. Par exemple, Antonovka est un bon choix.
4. Saupoudrez les fruits de graines de citrouille. Vous pouvez les utiliser crus ou les pré-frire dans une poêle propre et sèche.
5. Versez les flocons restants sur les pommes.
6. Arrosez-les de crème que vous pouvez remplacer par du lait.
7. Hachez le beurre restant et placez-le sur les flocons. Fermez le formulaire avec un couvercle et envoyez-le dans un four chauffé à 180 degrés pendant 20 minutes. Si vous voulez avoir une croûte dorée, alors 10 minutes avant la cuisson, retirez le couvercle pour que les flocons soient dorés. Servir les pommes chaudes avec les flocons d'avoine au four. Bien qu'après refroidissement, la gâterie sera également délicieuse.
Voir aussi la recette vidéo sur la façon de cuisiner des pommes au four avec de la farine d'avoine, du miel et des noix.
