Les pommes au four avec de la farine d'avoine et du miel sont un dessert délicieux et sain qui est riche en fibres, en vitamines et en glucides lents. Recette pas à pas avec photo. Recette vidéo.
Contenu de la recette:
- Ingrédients
- Cuisson pas à pas de pommes au four avec flocons d'avoine et miel
- Recette vidéo
La pomme est le fruit le plus répandu sous nos latitudes. Ils sont utilisés pour préparer une grande variété de plats délicieux ! La recette la plus courante et la plus simple est celle des pommes au four, qui sont particulièrement utiles pour les enfants et ceux qui suivent un régime. Ils sont bien absorbés et très bénéfiques pour le corps. De plus, les pommes au four peuvent être consommées même par ceux qui sont allergiques aux fruits crus. Mais vous ne surprendrez personne avec des pommes au four, elles sont donc préparées avec une touche.
J'offre un substitut digne de la farine d'avoine du matin - des pommes au four avec de la farine d'avoine et du miel. Des pommes délicates et aromatiques cuites sous une croûte d'avoine croustillante sont une gâterie très savoureuse qui est parfaite pour le petit-déjeuner. Même ceux qui n'aiment pas les flocons d'avoine aimeront le dessert. Bien qu'en général, les pommes soient farcies de diverses garnitures, telles que du fromage cottage, des baies, des légumes, de la viande … Vous pouvez les faire cuire au four, au micro-ondes ou à la mijoteuse. Cependant, si vous suivez un régime alimentaire sain, que vous vous souciez de la qualité de votre nourriture et que vous mangez des aliments sains, essayez la recette. Pommes au four avec flocons d'avoine et miel - nutritives, sucrées, savoureuses et saines.
- Teneur calorique pour 100 g - 161 kcal.
- Portions - 2
- Temps de cuisson - 15 minutes
Ingrédients:
- Pommes - 2 pcs.
- Gruau - 2 cuillères à soupe
- Miel - 1 cuillère à café
Préparation pas à pas de pommes au four avec flocons d'avoine et miel, recette avec photo:
1. Lavez les pommes et séchez-les bien avec une serviette en papier. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, découpez soigneusement le noyau en retirant la boîte à graines. Faites-le avec précaution afin de ne pas percer les parois et le fond de la pomme avec un couteau. Sinon, le sucre coulera pendant la cuisson.
2. Mettez 2/3 cuillères à soupe dans les pommes. gruau.
3. Versez du miel sur les flocons d'avoine. Si vous êtes allergique aux produits de la ruche, assaisonnez les flocons avec du sucre et un petit morceau de beurre.
4. Saupoudrer de miel sur le dessus avec 1/3 c. gruau.
5. Envoyez les pommes à cuire dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 10 minutes. vous pouvez également les micro-ondes à puissance maximale pendant 4 minutes. Servez des pommes chaudes au four avec des flocons d'avoine et du miel juste après la cuisson. Un tel dessert n'est pas préparé pour l'avenir.
Astuce: Je recommande de choisir des pommes vertes pour la recette. Ils sont plus denses, plus élastiques et tiennent bien leur forme à la cuisson.
Voir aussi la recette vidéo sur la façon de cuisiner des pommes au four avec de la farine d'avoine, du miel et des noix.
