Un mystère enveloppé de ténèbres. C'est ce qu'ils disent à propos du brûleur d'énergie et de graisse le plus efficace - l'éphédrine. Découvrez si ce médicament vaut la peine d'être utilisé ou non? Beaucoup de gens savent que l'éphédrine est considérée aujourd'hui comme le brûleur de graisse le plus puissant. Dans le même temps, l'éphédra est considérée comme un complément nutritionnel inconnu pour la plupart des gens. Vous pouvez trouver de nombreux articles sur l'éphédrine synthétique, mais en termes d'effet sur le corps, elle est nettement inférieure à l'éphédra naturelle. Aujourd'hui, vous découvrirez toute la vérité sur l'utilisation de l'éphédra en musculation.
Qu'est-ce que l'éphédra et à quoi sert-il ?
L'éphédra est de loin le supplément thermogénique le plus populaire. Cette substance est obtenue à partir de la plante mahuang qui pousse en Europe, en Amérique et en Asie.
L'éphédrine synthétique est également dérivée de matières végétales et est utilisée en médecine traditionnelle comme agoniste bêta-2. Les dernières études sur l'éphédrine ont montré que la substance est également capable d'agir sur les récepteurs bêta-3 situés dans les fibres blanches des tissus adipeux. Les médicaments qui ciblent les récepteurs bêta-2 bêta-3 sont considérés comme les meilleurs brûleurs de graisse.
L'éphédra contient cinq alcaloïdes, et le plus étudié d'entre eux aujourd'hui est la pseudoéphédrine. Cette substance est incluse dans un grand nombre de médicaments de perte de poids. Mahuang contient de la noréphédrine, de la méthyléphédrine, de l'éphédrine, de la pseudoéphédrine et de la norpseudoéphédrine. Les suppléments d'éphédra contiennent 6 à 8 pour cent d'alcaloïdes.
Principales différences entre l'éphédra et l'éphédrine
La vente libre d'éphédrine synthétique est interdite dans de nombreux pays, tandis que la vente de préparations à base de plantes est autorisée. Étant donné que les substances naturelles et synthétiques sont constituées des mêmes alcaloïdes, vous devriez découvrir quelles sont les différences entre elles.
Mahuang est la principale source d'obtention de substances actives dans la partie nord du continent américain. Comme dans le cas d'autres substances actives, pour bien comprendre le mécanisme de leur concentration dans l'organisme, il faut connaître le concept de "demi-vie".
Il s'agit d'une durée pendant laquelle le corps traite la moitié de la substance reçue. Si vous avez entendu dire qu'une substance a une demi-vie d'un jour, alors après cette période, la concentration de la substance sera la moitié de celle prise plus tôt. Lorsque cinq de ces périodes se seront écoulées, la substance sera complètement éliminée du corps.
L'éphédrine synthétique est produite sous forme de comprimés et a une demi-vie de 5,7 heures. Plus récemment, les scientifiques ont également déterminé la demi-vie de l'éphédra à base de plantes. Pour cela, une expérience a été menée, au cours de laquelle les sujets ont reçu quatre capsules contenant 19,4 milligrammes d'éphédra.
Ce dosage de la substance végétale n'a pas été choisi par hasard. Lorsque la demi-vie d'un alcaloïde synthétique a été déterminée, son dosage était de 20 milligrammes. En conséquence, il a été constaté que l'éphédra a une demi-vie de 5,2 heures. Les résultats de la deuxième étude sont également très intéressants, dans lesquels les scientifiques ont déterminé l'effet d'une dose unique d'éphédra sur la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Parallèlement, la demi-vie et la concentration maximale de la substance dans l'organisme ont également été étudiées.
Chaque capsule que les sujets ont reçue contenait un mélange de 100 milligrammes de caféine avec 10 milligrammes d'éphédra. Le deuxième groupe a pris un mélange similaire, mais dans une proportion différente: 23,7 milligrammes d'éphédra et 175 milligrammes de caféine.
En conséquence, il a été constaté que le mélange avait une demi-vie de 6,06 heures, tandis que l'éphédra avait ce chiffre 40 minutes de plus que la caféine. Ainsi, on peut dire que les alcaloïdes végétaux et synthétiques ont à peu près les mêmes caractéristiques.
En outre, trois intervalles de temps ont été établis, auxquels une augmentation de la pression artérielle a été enregistrée. Ce phénomène ne peut pas être qualifié de clinique, car la pression diastolique n'a pratiquement pas changé à ce moment-là.
Recherche sur l'éphédra et le mélange de caféine: expériences et résultats
Des études sur l'effet sur le corps d'une combinaison de caféine et d'éphédra ont été assez souvent citées et certaines conclusions peuvent déjà être tirées sur leur base. La plus ambitieuse était l'expérience, à laquelle 167 personnes ont participé. Le groupe témoin a pris un placebo et le groupe de travail a pris de l'éphédra en association avec de la caféine.
Le programme de nutrition pour les étapes était standard et les restrictions ne concernaient que la quantité de graisse consommée. Les sujets ont été examinés quotidiennement, et chacun d'eux a tenu un journal dans lequel les lectures de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque ont été enregistrées.
En conséquence, ceux qui ont pris le mélange d'éphédra et de caféine ont pu brûler deux fois plus de graisse corporelle que le groupe témoin. Les changements dans le travail du cœur étaient insignifiants, tout comme la pression artérielle. Il n'y avait pas non plus de signes d'arythmie.
Cinq participants à l'expérience se sont retirés de la participation à un stade précoce de l'étude, considérant l'augmentation de la pression artérielle comme un effet secondaire grave. Bien que d'un point de vue médical, il était petit et ne présentait aucun danger.
Certains participants à l'expérience ont noté des troubles du sommeil et des palpitations cardiaques. Les scientifiques pensent que cela est dû au rejet de l'un des composants du mélange par l'organisme, car ces cas ont été isolés.
Le résultat de l'expérience a été la conclusion des scientifiques que lors de l'utilisation d'un mélange d'éphédra et de caféine sous la supervision de travailleurs médicaux et en présence d'une activité physique, l'effet de combustion des graisses du médicament sera très important.
D'après des études antérieures, on peut conclure que le principal effet sur l'accélération de la lipolyse est produit par l'éphédra, tandis que la caféine renforce son effet. En soi, la caféine ne peut être utilisée comme brûleur de graisse qu'à fortes doses.
Pour plus d'informations utiles sur l'éphédra, voir cette vidéo:
