Une description détaillée de la technique pour effectuer un massage manuel anti-cellulite. Ses bienfaits pour la santé et ses contre-indications. Les variétés existantes de la procédure, les méthodes de sa mise en œuvre et l'effet réel.
Variétés de massage manuel anti-cellulite
La technique est toujours la même, il n'est possible de la compléter qu'avec divers moyens - du miel ou des pots. Cela vous permet d'améliorer et de consolider l'effet pendant une période plus longue. En fait, la division doit être faite pour le massage des fesses, des bras, des jambes, du visage, du ventre. Ce sont ces zones qui sont le plus souvent touchées par les mains d'un spécialiste. L'accent est mis sur eux tout au long de la procédure.
Voici 3 façons de masser votre corps:
- Normal … Elle est réalisée à l'aide d'huiles de massage après la douche et le nettoyage de la peau. La technique permet de travailler à deux ou quatre mains. Une attention particulière est accordée aux zones à problèmes - les fesses, les bras extérieurs et les jambes. L'intervention dure environ 30 minutes et peut même être réalisée par un non-spécialiste.
- Manuel … Dans ce cas, la colonne cervicale, la zone allant du sacrum aux muscles fessiers, aux biceps et aux triceps sont travaillées. Le maître effectue la procédure du bout des doigts, en tapotant, en serrant, en caressant. Le passage à travers le corps avec le bord de la paume est également pertinent. Ce service est fourni uniquement par des personnes ayant une formation médicale dans les services de physiothérapie des hôpitaux. Dans les cas graves, des huiles essentielles et des crèmes anti-cellulite sont utilisées.
- En conserve … Il s'agit d'alterner des massages avec les mains et des ventouses spéciales sous vide qui adhèrent bien à la surface. Cette option est pertinente avec une "peau d'orange" fortement prononcée sur les fesses. Avant de l'utiliser, le corps est enduit d'une crème grasse anti-cellulite. À la fin de la procédure, il est recommandé d'envelopper avec du film alimentaire. La durée d'une séance est d'environ 40 minutes.
- Chéri … Cette méthode est indiquée avec une forte scorification du corps, lorsque la peau est très sèche, et en cas d'excès de poids. L'accent est mis ici sur le tapotement, ce qui provoque un certain inconfort. Cette technique implique l'utilisation de miel de sarrasin ou de citron vert confit, le miel liquide ne convient pas ici. Il est appliqué en couche mince et après la procédure est laissé sous le film pendant 20-30 minutes. Cette proposition n'est pas pertinente si vous êtes allergique aux produits de la ruche.
Noter! Un spécialiste compétent peut combiner efficacement les trois techniques proposées à la fois, ce qui ne fera qu'améliorer l'effet.
Comment faire un massage manuel anti-cellulite
Ils commencent à faire un massage manuel anti-cellulite en prenant une douche, en frottant soigneusement le corps et en l'hydratant. Pour ce faire, utilisez n'importe quelle crème grasse, qui est appliquée en une fine couche et laissée jusqu'à absorption complète. Cela va nettoyer la peau des toxines, élargir les pores et vaporiser le derme. Il est préférable de masser les zones à problèmes avec le bout des doigts, le bord de la paume et l'intérieur de celle-ci. Avant de faire cela, les mains doivent être bien lavées avec de l'eau et du savon.
Voici à quoi ressemblent les instructions pour le massage manuel anti-cellulite:
- Préparation de la peau … A ce stade, ils nettoient la peau avec un gommage, se baignent et essuient. Ensuite, il est hydraté avec une crème qui devra être absorbée. Si vous prévoyez d'utiliser du miel, appliquez-le davantage (en couche mince). Sinon, le corps est lubrifié avec n'importe quelle huile essentielle qui réchauffe les tissus et normalise la circulation sanguine.
- Masser … Tout d'abord, les coussinets des doigts passent le long de la ligne extérieure des jambes, en frottant soigneusement le produit. Après cela, les fesses sont pétries avec les poings, se déplaçant en cercle, de gauche à droite. Ensuite, ils sont caressés et caressés. Ensuite, ils passent au ventre et aux mains en caressant la peau et en appuyant dessus avec le bord de la paume. L'étape suivante: les boîtes sous vide (2 pièces) sont placées sur les zones à problèmes à une distance de 10 à 20 cm et pressées fermement, après 30 secondes elles sont brusquement retirées. Ensuite, si du miel a été utilisé, vous pouvez envelopper les zones traitées avec du film alimentaire, qui est laissé pendant 30 minutes.
- Étape finale … À ce stade, la peau irritée doit être apaisée en la lubrifiant avec une crème hydratante. Appliquez-le en couche fine, frottez-le soigneusement sur les zones à problèmes et attendez environ 10 minutes. Après absorption complète du produit, veillez à prendre une douche de contraste avec du savon. Ensuite, il est recommandé de se reposer pendant au moins une demi-heure.
À la fin de la procédure, le maître donne des recommandations pour les soins du corps. Vous devriez toujours faire une pause entre les séances. Si la peau réagit normalement à la procédure, 2-3 jours suffiront, mais si des rougeurs et des démangeaisons apparaissent, vous devez attendre environ une semaine.
Noter! Au moment du massage, il ne faut pas oublier de lubrifier le corps avec de la crème ou du miel toutes les 5 à 10 minutes. Le café vert et l'extrait de pépins de raisin, le chocolat, le romarin et l'huile d'orange sont également excellents à ces fins.
L'effet du massage manuel anti-cellulite
Les premiers résultats sont perceptibles après 2-3 séances - la peau devient plus lisse, plus lisse, plus douce. Il peut être rouge, démangeaisons et contusion pendant environ une semaine. Dans ce cas, il est recommandé d'utiliser le gel "Lyoton" ou "Troxerutin". Le produit est appliqué sur les zones souhaitées avec une fine couche, frotté et laissé jusqu'à absorption. Le gonflement disparaît généralement après 3-4 jours.
Le bain de massage anti-cellulite manuel et l'habituel aident dans les 4 étapes de la "peau d'orange". Après la première visite, les gonflements, les ecchymoses, les irritations de la peau disparaissent. Après 3 à 5 procédures, la circulation sanguine est normalisée, la peau se calme. Après avoir terminé tout le cours, le corps est nettoyé des toxines, le poids est réduit, un corset musculaire est formé et le travail du système lymphatique s'améliore.
L'effet dure de 6 à 12 mois, après quoi il est recommandé de suivre un deuxième cours. Pour maintenir les résultats, il est nécessaire de masser quotidiennement les zones à problèmes avec un rouleau de massage spécial pendant 20 minutes. Après cela, une crème hydratante est appliquée sur le corps et enveloppée dans un film.
Les résultats seront moins spectaculaires si vous ignorez les enveloppements de miel, de boue et d'algues. Il est conseillé de compléter cette procédure par une thérapie par ondes de choc. La lutte la plus longue contre la cellulite devra être celle des femmes en surpoids et de celles qui souffrent d'un métabolisme altéré. Dans ce cas, il est recommandé de résoudre les problèmes existants avant même de commencer le cours.
Comment faire un massage anti-cellulite manuel - regardez la vidéo:
En essayant de vous débarrasser de la "peau d'orange" malheureuse, vous devez comprendre que même le massage manuel anti-cellulite le plus efficace n'aide qu'en combinaison avec un mode de vie sain. Vous pouvez visiter un salon de beauté autant que vous le souhaitez, mais tout cela ne portera pas les fruits souhaités en l'absence de sport dans la vie et de l'abus de glucides.
