Découvrez les côtés négatifs du culturisme d'aujourd'hui et pourquoi vous devez vous tourner vers les culturistes de « l'ère d'or » lorsqu'Arnold jouait encore. De nombreux débutants utilisent des programmes d'entraînement de divers médias imprimés. En conséquence, sans obtenir de bons résultats, ils passent à l'utilisation des autres, sans connaître les méthodes d'entraînement alternatives. Aujourd'hui, nous allons vous dire pourquoi le culturisme moderne est nul.
Quel est le problème avec le culturisme moderne?
Aujourd'hui, vous pouvez trouver beaucoup d'informations sur la formation. Mais souvent toutes ces techniques et programmes ne sont pas efficaces. Pour trouver ce qui fonctionne pour vous, vous devez parcourir des tonnes de ressources Web et de magazines. Si le programme d'entraînement que vous utilisez depuis plusieurs mois ne donne pas de résultats positifs, vous ne devez pas espérer un changement de situation dans un proche avenir.
Afin de comprendre la question de l'efficacité de votre programme, vous devez d'abord comprendre quelle est leur contre-productivité. La plupart des techniques modernes n'apportent pas de bons résultats aux athlètes ordinaires, mais ils continuent obstinément à les utiliser. Souvent, c'est le manque de progrès qui oblige une personne à arrêter la musculation.
Les systèmes d'entraînement modernes sont principalement utilisés par les pro-athlètes et sont basés sur un entraînement fréquent, et suggèrent également d'effectuer de nombreux mouvements pour chaque groupe musculaire. En conséquence, lorsqu'ils commencent à être utilisés par une personne ordinaire qui décide de pomper, alors en plus du surentraînement, ils n'apportent rien de plus. Bien sûr, ils peuvent être efficaces lorsque vous utilisez AAS. Comme vous le savez, les stéroïdes anabolisants accélèrent la récupération du corps et modifient considérablement les méthodes d'entraînement.
La quantité de formation qui a gagné en popularité aujourd'hui est écrasante pour les gens ordinaires. En plus de la musculation, vous devez aller au travail (à l'école) et faire très attention aux problèmes familiaux. Dans la plupart des méthodes d'entraînement modernes, une grande attention est accordée à l'utilisation du sporpit, mais les suppléments ne sont pas une panacée à tous les problèmes. Aujourd'hui, c'est une industrie de plusieurs millions de dollars et aucun fabricant d'aliments pour sportifs ne veut se séparer de ses bénéfices. Il y a donc énormément de publicité sur la nécessité d'utiliser divers additifs, bien qu'en réalité, seuls quelques-uns aient de la valeur.
La plupart des athlètes professionnels ont une excellente constitution génétique et leurs programmes d'entraînement ne fonctionneront pas pour vous. En outre, l'ère de l'utilisation généralisée des stéroïdes a maintenant commencé. C'est pour cette raison que la plupart des techniques sont conçues pour être utilisées par des athlètes "chimiques".
La décision sur la nécessité d'utiliser l'AAS vous appartient et personne ne vous dissuadera de le faire. Mais si vous n'allez pas utiliser de stéroïdes anabolisants, et pour les athlètes non performants, ils sont totalement inutiles, alors les méthodes modernes ne sont clairement pas pour vous. L'appel "si vous voulez être un champion, alors entraînez-vous comme un champion" est une pure fraude. Souvent, les médias imprimés présentent les athlètes d'élite comme des modèles de mode de vie sain. En même temps, personne ne dit que de tous les agents pharmacologiques qu'ils utilisent, les stéroïdes sont les plus sûrs. Dans les grands sports, la santé des athlètes n'a jamais été et ne sera pas au premier plan. L'essentiel ici est le résultat, et tout le reste est secondaire. Comme vous le savez, les AAS ont commencé à être utilisés dans les années 60 du XXe siècle et pendant cette période, de nombreux bodybuilders ont commencé à les utiliser. Si vous pouvez trouver des magazines des années 40 ou du début des années 50 et comparer les photos des athlètes de cette époque avec les culturistes de l'ère des stéroïdes, alors les différences seront assez importantes. Cependant, la raison en n'est pas l'utilisation de nouvelles méthodes d'entraînement, mais uniquement les stéroïdes. AAS renforce votre corps afin que vous puissiez vous entraîner plus fort et plus souvent.
Vous pouvez admirer les formes des pro-athlètes modernes, mais vous devez comprendre qu'elles ont été créées à l'aide de stéroïdes et d'une excellente génétique. En utilisant leurs programmes de formation, vous n'obtiendrez jamais d'excellents résultats. Souvent, les méthodes d'entraînement annoncées dans la littérature spécialisée n'étaient même pas utilisées par les athlètes d'élite.
Le culturisme moderne est devenu aussi commercialisé que possible. Si nous revenons à la question de la nutrition sportive, alors chaque athlète célèbre a un contrat valide avec une entreprise de nutrition sportive. Pensez-vous vraiment qu'il abandonnera les frais élevés et signalera qu'un supplément ne fonctionne pas ? Certainement pas, et encore plus. Il fera activement la publicité de ces produits, bien qu'il ne puisse pas les utiliser lui-même.
Tous les médias imprimés perdront considérablement leurs ventes s'ils se concentrent sur les techniques qui fonctionnent pour la plupart des athlètes. Pour eux, il est plus important de payer pour l'espace publicitaire et la forte diffusion. Et les sportifs craquent pour cette astuce et acquièrent avec bonheur le dernier numéro de leur magazine préféré, dans l'espoir de trouver quelque chose d'utile pour eux-mêmes. Cependant, en conséquence, ils seront à nouveau confrontés à un manque de progrès et à une perte de temps dans la salle.
Ne nions pas le fait qu'il y a des hétéros parmi les pro-athlètes. Mais avec une excellente génétique, leurs programmes d'entraînement sont très similaires au "chimique" et ne conviennent pas non plus à nous, les gens ordinaires. Beaucoup de gens veulent suivre les programmes des constructeurs du passé, dit Arnie. En même temps, ils oublient encore que Schwarzenegger avait un excellent potentiel génétique et ses méthodes d'entraînement ne seront pas efficaces pour la plupart d'entre vous.
Si vous souhaitez progresser en permanence, vous devez élaborer votre propre programme d'entraînement. Bien sûr, vous aurez besoin de temps pour le rendre optimal. Cependant, n'ayez pas peur d'expérimenter, car c'est la seule façon d'obtenir des résultats positifs.
Arnold Schwarzenegger parle de sa vision du culturisme moderne dans cette vidéo:
