Qu'est-ce que le façonnage ? Comment élaborer correctement un programme de perte de poids ? Caractéristiques et règles de la méthode.
Le modelage est une technique unique qui permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de se débarrasser des zones à problèmes de la silhouette. Le programme se compose d'une activité physique et d'un système de nutrition, qui est développé strictement sur une base individuelle pour chaque participant.
Qu'est-ce que le façonnage ?
Dans la mise en forme photo pour perdre du poids
Le modelage minceur a été développé comme un système complexe visant à modeler le corps. La technique est axée sur la création des proportions correctes du corps, en concevant une belle courbure du corps. Grâce à la mise en forme, vous pouvez affiner votre silhouette, perdre du poids ou corriger certaines zones à problèmes.
Au premier stade, il est impératif de passer un système de tests assez large. Grâce à ces tests, un complexe spécifique est sélectionné pour une personne spécifique. Les caractéristiques physiologiques, de l'âge et anatomiques doivent être prises en compte. Cela permet de rendre le cours aussi efficace, ciblé et optimal que possible.
Le principal avantage du système est qu'il vous permet de perdre du poids et de vous débarrasser de certains défauts de la silhouette. Le modelage est utilisé pour perdre du poids et agrandir certaines zones que les femmes peuvent négliger. Par exemple, même si vous êtes en surpoids, il peut être nécessaire d'augmenter les avant-bras et les chevilles, ce qui peut augmenter les déséquilibres visuels des paramètres corporels.
Il convient de garder à l'esprit que la mise en forme n'est pas seulement un entraînement, car il s'agit d'un programme nutritionnel assez étendu. Le régime de sommeil est également pris en compte, y compris d'autres principes d'un mode de vie sain.
Le modelage peut être utilisé non seulement pour la perte de poids, car ce programme est idéal pour ceux qui souhaitent simplement maintenir une bonne forme physique et corriger légèrement certaines zones à problèmes de la silhouette.
Le plus souvent, cette technique est utilisée:
- Les femmes en surpoids, puisque cette technique a été créée à l'origine spécifiquement pour cette catégorie.
- Les hommes qui ont reçu un diagnostic d'obésité. Dans ce cas, vous devez d'abord perdre du poids et commencer à renforcer le muscle cardiaque, pour lequel des programmes de mise en forme pour débutants sont utilisés. Ce n'est qu'après cela qu'il sera possible de passer progressivement à des entraînements difficiles avec des poids importants.
- Les femmes qui ne sont pas en surpoids, mais qui souhaitent corriger légèrement leur silhouette, en travaillant sur certaines zones à problèmes.
Quelle est la différence entre la mise en forme et le fitness?
La forme physique est un moyen assez efficace de corriger les défauts de silhouette existants. Ce sont des exercices multifonctionnels qui peuvent être effectués par presque tout le monde, quels que soient l'âge et le poids.
Le but de la mise en forme est légèrement différent - des corrections de certaines parties du corps sont effectuées. La mise en forme ne vous aidera pas à obtenir des muscles maigres ou une silhouette athlétique. Le résultat sera différent - la silhouette devient gracieuse, douce, raffinée, il y a un effet positif sur l'état de santé général et de bien-être.
Le Shaping est un programme d'entraînement personnalisé spécialement conçu pour différents types de corps. Mais en même temps, la mise en forme et le fitness ont le même objectif: rendre le corps beau, en forme et mince.
