Qu'est-ce que la dépression, les causes et les signes d'un état dépressif chez l'homme, comment y faire face et comment le traiter. La dépression est un trouble mental lorsque les pensées et les expériences sans joie sont constantes pendant une longue période, ce qui affecte négativement l'humeur, entraînant une diminution de l'estime de soi personnelle, une perte d'intérêt pour la famille, le travail et les activités sociales. Parlons aujourd'hui de la dépression chez les hommes et découvrons comment s'en débarrasser.
Le mécanisme de développement de la dépression chez les hommes
Le rythme élevé de la vie moderne, les crises constantes, la croissance du chômage rendent la vie imprévisible, une personne devient peu sûre de son avenir, un stress mental excessif le rend vulnérable à toutes sortes de maladies.
La dépression est devenue une maladie répandue dans les pays économiquement développés, touchant jusqu'à 20 % de la population. Il s'agit d'un grave problème d'État, dans un État déprimé, les gens perdent leur capacité de travail, ce qui affecte négativement l'économie du pays, le niveau de vie de la population diminue. Dans la dépression, une personne se retire du monde extérieur, la vie personnelle semble sombre, elle est constamment en auto-examen, perçoit tout en noir. La famille, les amis et le travail passent au second plan, semblent hors de propos. Les expériences mélancoliques que la vie ne s'est pas déroulée ainsi, remplissent l'âme, deviennent l'élément principal de la vision du monde. Les émotions négatives érodent la conscience et peuvent être fatales.
L'optimisme est inhérent à la jeunesse: pas plus de 5 % des jeunes risquent de tomber dans un tel état dépressif. Avec l'âge, ce pourcentage augmente, et après 60 ans, ceux qui sont tombés en dépression sont 3 fois plus nombreux qu'à l'adolescence.
Il n'y a pas de type masculin distinct de dépression. Il a juste ses propres nuances inhérentes au caractère d'un homme. Habituellement, les représentants du sexe fort préfèrent ne pas laver le linge sale en public, c'est-à-dire qu'ils vivent tous leurs problèmes en eux-mêmes. Et quand une personne se referme, comme un escargot dans une coquille, dans ses tristes expériences, c'est déjà le début de la maladie.
Toutes les amitiés sont coupées. Et afin d'obscurcir en quelque sorte les pensées tristes, les hommes commencent souvent à consommer de l'alcool et des drogues, exacerbant leur position déjà peu enviable. C'est pourquoi la dépression chez les hommes est difficile à reconnaître, ils sont souvent traités non pas pour les causes sous-jacentes de l'état dépressif, mais pour les conséquences, par exemple, de l'alcoolisme et de la toxicomanie.
Variétés de dépression masculine
La dépression est de deux types: psychogène et endogène. Les premiers constituent l'écrasante majorité et sont associés à l'influence de facteurs de vie défavorables. À leur tour, ils sont divisés en réactifs, lorsqu'une réaction émotionnelle aiguë se produit en raison de l'impact négatif d'un événement, d'un incident sur la psyché humaine et neurasthénique, cela implique que la maladie est déjà devenue chronique. La dépression réactive (aiguë) chez les hommes peut être causée par:
- Maladie grave … Une personne est constamment dans un état dépressif.
- Problèmes dans la vie de famille … Ils sont souvent associés à un faible niveau de vie, à l'absence d'enfants, à l'alcoolisme de l'un des conjoints, à l'insatisfaction sexuelle, etc.
- Situation de conflit au travail … Disons qu'il y a une envie, mais il n'est pas possible d'élever votre statut professionnel ou vous avez de mauvaises relations avec l'équipe.
- Solitude … Suite à la perte d'un être cher, divorce.
- Syndrome de vacances … Après un repos bien dépensé, il est difficile de s'adapter au rythme de travail, la vie semble grise, trop quotidienne.
- Qualités personnelles … Traumatisme de l'enfance, psyché vulnérable, estime de soi surestimée ou sous-estimée, incapacité à trouver du soutien entre amis.
- Changements saisonniers … Le corps est sensible au changement climatique. Ce n'est un secret pour personne que certaines personnes tombent dans le blues à la fin de l'automne ou au début du printemps. C'est bien si les attaques d'une telle condition ne durent pas longtemps, alors que vous pouvez vous passer de l'aide d'un spécialiste.
- Troubles sexuels … Les maladies de la région génitale provoquent souvent la panique chez les hommes, ils ont honte de consulter un médecin avec leurs problèmes intimes. Cela provoque une profonde dépression.
La dépression neurasthénique chez l'homme n'a pas de causes claires, elle est donc souvent latente, le patient n'est pas en mesure de décrire avec précision ce qui lui fait mal, pourquoi il ne se sent pas bien et fait référence à des problèmes quotidiens. S'il va chez le médecin en retard, le stress s'est déjà transformé en une maladie chronique. Le psychisme est épuisé, un mot ou un geste prononcé sans succès par un proche peut entraîner une réaction neurasthénique. La dépression endogène chez l'homme occupe une place insignifiante dans le tableau global de la maladie. Il s'agit déjà d'un trouble mental grave et peut se manifester par une psychose maniaco-dépressive ou, par exemple, une mélancolie involutive, lorsque des expériences profondes sont associées à l'apparition de la vieillesse. La raison en est les processus naturels du système endocrinien: le niveau de testostérone dans le sang diminue
Causes de la dépression chez les hommes
La population connaît mal les causes et les conséquences de cette maladie insidieuse. Les médecins considèrent les causes biologiques, psychologiques et sociales de la dépression chez les hommes, dans la plupart des cas elles concernent également les femmes. Le cerveau contrôle le fonctionnement de tout le corps. Une défaillance dans le fonctionnement d'un organe entraîne le développement d'un état dépressif, lorsque, par exemple, il est difficile de se concentrer et de prendre une décision. Cela peut être dû à l'hérédité. La mort de l'un des parents laisse une empreinte lourde sur le caractère en développement, cela peut devenir un facteur dans le développement de la psychose dépressive. Pour un adulte, c'est la perte d'un emploi, si une personne était engagée dans une entreprise, la ruine, la perte d'une entreprise. Diverses théories dans le cadre de la psychologie expliquent à leur manière le mécanisme du développement de la dépression:
- Cognitif … Les mauvaises pensées sont associées à une faible estime de soi personnelle (le pire de tous), et donc rien de bon ne peut être attendu dans la vie, et les gens autour sont tous mauvais - le monde est cruel.
- psychanalytique … Explique le développement de la dépression sur le plan émotionnel, par exemple, la perte d'un être cher (rupture, décès) peut provoquer différents sentiments - culpabilité ou haine, par exemple, "Je l'aimais tellement et elle est partie".
- Comportement … Le comportement dépend d'une position de vie active, si une personne est de nature pessimiste, l'impuissance dans des situations quotidiennes difficiles se transforme en un état dépressif. Dans l'esprit, l'installation est fixée qu'à l'avenir, si de tels cas se présentent, vous devrez toujours réagir de cette manière. Une dépendance à l'alcool et à la drogue se développe.
- Physiologique … L'appétit est perdu, le désir sexuel disparaît, le sommeil est absent, une mauvaise fonction intestinale (constipation), la fatigue lors du travail physique et mental, diverses douleurs dans le corps.
- Théorie des traits … Les personnes colériques sont des personnes actives avec des qualités de leadership prononcées, et les personnes mélancoliques sont celles qui doutent, avec des exigences excessives envers elles-mêmes, tombent le plus souvent dans la dépression.
Les principaux symptômes de la dépression chez les hommes
Les hommes n'aiment pas parler de leurs problèmes, affirmant qu'ils s'en sortiront seuls. Et s'ils tombent dans la dépression, ils restent seuls avec leur maladie. Ils se gardent de ce dernier, si seulement ils ne remarquent pas leur maladie. Étant prosternés, ils se souffrent et tourmentent leurs proches. Selon les statistiques, un homme sur quatre est dans cette position, et c'est un problème sérieux non seulement pour lui, ses proches, mais aussi pour la société dans son ensemble. Avant de savoir comment sortir de la dépression pour un homme, vous devez vous familiariser avec les symptômes de cette maladie.
Les signes de dépression chez les hommes comprennent:
- Fatigue constante … La capacité de travail est réduite, ces personnes ne sont actives que dans la première moitié de la journée, elles développent l'habitude de reporter les choses à un meilleur moment.
- Mauvais sommeil ou insomnie … Il n'y a aucune sensation de fraîcheur et de vigueur après le réveil. Sommeil toute la journée, ce qui n'est pas propice à la résolution des problèmes.
- Perte de poids dramatique ou gain de poids … En peu de temps, une personne perd du poids de manière significative ou, au contraire, gagne des kilogrammes.
- Courbatures … Souvent accompagnée de maux d'estomac, de migraines, de maux d'estomac ou de dos. Les hommes n'associent pas de tels symptômes à la dépression, s'ils consultent un médecin, alors pour une raison complètement différente.
- Nervosité … Lorsqu'une remarque, même la plus insignifiante, un acte d'un voisin ou d'amis provoque une grave irritabilité. De telles personnes voient un hic dans tout, quelque chose de mauvais.
- Attention dispersée … Il n'y a aucun moyen de se concentrer sur la résolution de problèmes urgents. Des pensées négatives constantes en détournent l'attention.
- Malice … Une humeur maussade exerce une pression sur la psyché et trouve la relaxation dans la colère non motivée et même l'agressivité. Cela ne trouve pas la compréhension entre la famille et les amis. "Il semble qu'une personne ait toujours été bonne, gentille, et puis soudain, il y a une telle rage."
- Stress … Un stress constant est déjà un signe de dépression. Les hommes doivent en être conscients et ne pas le prendre à la légère.
- Anxiété … Les hommes n'aiment pas parler de leurs soucis avec les autres, mais ils devraient être déchargés, se débarrasser du fardeau des doutes et des soucis, cela rendra les choses plus faciles et calmes. Sinon, il peut atteindre la maladie.
- Alcool et drogues … Dans une humeur dépressive constante, afin de l'élever, les hommes abusent souvent de l'alcool. Cela ne résout pas les problèmes, en particulier de santé, mais ne fait que les serrer dans un nœud serré.
- Baisse de la libido … L'intérêt pour le sexe opposé diminue et une faiblesse sexuelle peut se développer. Les hommes évitent de parler de ce sujet sensible pour eux, par fausse modestie ils ont peur de se présenter devant un spécialiste. Cela ne fait qu'aggraver leur état général, la dépression peut prendre la forme la plus sévère, y compris le suicide.
- Affaiblissement des qualités volitives … Lorsque des qualités telles que la détermination, l'initiative, la détermination, la persévérance sont tellement affaiblies qu'une personne ne peut même pas faire la chose la plus simple sans effort, par exemple, il lui est difficile d'aller au magasin.
- Pensées de mort … Dans un état dépressif, ils peuvent visiter en permanence. La psyché douloureuse ne perçoit pas de manière critique tout ce qui se passe autour, l'homme rentre dans ses propres expériences, qui sont empreintes d'un facteur externe: problèmes au travail, problèmes financiers. C'est souvent fatal.
Important! Si votre proche est déprimé depuis longtemps, il est possible qu'il présente un ou plusieurs de ces symptômes.
Moyens de lutter contre la dépression masculine
Il n'y a pas de conseils clairs sur la façon de traiter la dépression chez les hommes. Le traitement est complexe: non seulement des médicaments sont utilisés pour supprimer l'état dépressif, mais l'aide d'un psychologue et d'autres médecins est nécessaire si la maladie a touché des organes vitaux.
Traitement de la dépression chez les hommes avec des médicaments
Les médicaments contre la dépression sont prescrits lorsqu'une personne n'est plus en mesure de faire face à sa maladie par elle-même. Le médicament principal ici sont les antidépresseurs tricycliques - Amitriptyline et Imipramine. Ils sont assez efficaces, mais ils ont un certain nombre d'effets secondaires indésirables. Le cœur bat plus vite, l'urine s'écoule mal, sèche dans la bouche, la conscience devient crépusculaire, les mains se mettent à trembler, une faiblesse sexuelle apparaît. De nombreux patients ont commencé à abandonner ces médicaments puissants au profit de médicaments plus sûrs des 2e (Mianserin, Maprotiline) et 3e (Fluoxetine, Fluvoxamine, Paroxetine, Sertraline, Citalopram) générations. Les effets indésirables de leur utilisation sont minimisés. Les antidépresseurs de la classe IV la plus récente - Milnacipran, Duloxetine et Venlafaxine - sont devenus particulièrement efficaces. Ils ne perturbent pas l'activité cardiaque, n'inhibent pas le système reproducteur. Ils aident dans le traitement des reins et de l'alcoolisme, par exemple, le Milnacipran n'affecte pas du tout le foie. Et surtout, on ne s'y habitue pas. Il est nécessaire de respecter strictement le traitement, car l'effet de l'utilisation d'antidépresseurs n'apparaît pas immédiatement. Le traitement de la dépression chez les hommes se fait généralement en ambulatoire et en trois étapes:
- stade initial … Les principaux signes de dépression sont identifiés et l'antidépresseur le plus efficace du point de vue du médecin est prescrit, la dose est sélectionnée.
- Le cours principal de la thérapie … La durée de la prise médicamenteuse est individuelle. Peut-être deux semaines ou un mois, jusqu'à ce que tous les signes de la maladie disparaissent.
- Thérapie de soutien … Elle est réalisée à titre préventif. Le patient continue de prendre les médicaments prescrits pendant plusieurs mois, vient chez le médecin pour contrôle.
Certains, ayant perdu confiance dans le traitement, l'interrompent ou prennent les médicaments prescrits quand ils le souhaitent, enfreignant le calendrier d'admission établi. L'efficacité d'un tel traitement est extrêmement faible, voire nulle.
Important! Le traitement de la dépression est efficace si vous respectez les prescriptions du médecin, et les effets secondaires de la prise d'antidépresseurs ne sont pas comparables aux dommages causés par la maladie à un homme.
Méthodes psychothérapeutiques pour traiter la dépression chez les hommes
Le rôle de la psychothérapie est important dans le traitement de la dépression. Il sert d'outil supplémentaire dans la lutte contre la maladie, l'essentiel est que le patient montre son activité. Les techniques psychothérapeutiques aident à éliminer le négatif de l'état d'esprit et à s'adapter émotionnellement à une vague "saine", renforcent l'état d'esprit du patient pour des pensées et des jugements brillants et joyeux. Le déroulement du traitement consiste en des séances de groupe ou individuelles (10-30), au cours desquelles le psychothérapeute, conformément à ses attitudes psychothérapeutiques, aide les patients à se débarrasser des jugements malsains qui accompagnent la maladie.
Les types de psychothérapie les plus efficaces dans le traitement de la dépression sont devenus:
- Thérapie psychodynamique … Examine les conflits internes de la personnalité. Par exemple, un homme est souvent en colère contre les autres, et il se considère gentil, veut être vu par ses proches. Et cette contradiction interne "colère-bienveillance" peut l'amener à un état dépressif. Le but du psychologue est d'aider le patient à comprendre ses sentiments, à se rendre compte du conflit et à trouver une issue, comment pouvoir garder ses émotions "liées" et être vraiment bienveillant, non pas en paroles, mais en actes.
- Psychothérapie comportementale (comportementale) … Vise à éliminer les comportements nocifs. Dans un état dépressif, ce sont la passivité, l'isolement, la distraction, quand il est impossible de planifier sa vie, quelques autres. En cours individuel ou en groupe, un psychologue aide les patients à se débarrasser des mauvaises habitudes et fixe l'état d'esprit pour un mode de vie actif.
- Psychothérapie cognitive (TCC) … Combine les méthodes des thérapies déjà envisagées. Dans un état dépressif, tous les problèmes découlent de pensées négatives. Pour le changer, une approche intégrée est nécessaire, tout d'abord, c'est travailler avec les émotions, changer les concepts et les croyances profondément enracinés dans le subconscient, et sur cette base corriger les attitudes comportementales du patient.
En plus des trois méthodes psychothérapeutiques décrites, l'hypnothérapie (exposition à l'hypnose), l'art-thérapie (traitement artistique), l'aromathérapie (exposition à la psyché avec les odeurs et les arômes d'herbes et de plantes médicinales), la magnétothérapie (exposition à un champ magnétique sur le corps) sont souvent utilisés dans le traitement de la dépression chez les hommes. Dans des cas particuliers, la thérapie par électrochocs est utilisée, lorsque des décharges électriques à court terme sont appliquées au cerveau. À la suite des changements qui s'y produisent, l'état de santé et le travail des organes internes s'améliorent. Il existe une méthode non triviale pour traiter la dépression comme la privation de sommeil (privation). En termes simples, un coin est assommé avec un coin. Cela signifie qu'une situation dépressive est interrompue par un choc émotionnel fort. Le fait est que vous ne devriez pas dormir une nuit. Un état d'éveil d'une journée et demie stimule le corps, aide à faire face à la mauvaise humeur. Il existe une procédure spécifique pour un tel traitement: d'abord, 2 nuits blanches par semaine, puis une. Et ainsi de suite jusqu'à 10 fois.
Ces dernières années, une méthode aussi prometteuse de traitement de la dépression que la stimulation magnétique transcrânienne (SMT) du cerveau est apparue. Cette méthode ressemble à la thérapie par électrochocs, seulement au lieu d'un courant, un champ magnétique alternatif est appliqué aux cellules du cerveau. Les résultats du traitement sont assez réussis.
Toutes ces méthodes de traitement de la dépression chez les hommes ne seront pas efficaces si les proches laissent le patient à la merci du destin. Seul l'accompagnement est capable de redonner à la personne tombée dans un état dépressif la confiance en ses capacités, c'est-à-dire l'espoir d'un rétablissement complet. Comment faire face à la dépression chez les hommes - regardez la vidéo:
La dépression est une maladie courante à notre époque, et vous devez savoir comment y faire face pour qu'un homme se tienne fermement sur ses pieds et devienne un soutien pour ses proches. Si cette maladie a rendu visite à votre famille, lisez attentivement cet article. La maladie peut et doit être vaincue, et alors la paix, la tranquillité et le bonheur entreront sûrement dans votre maison.
