La signification et la définition de la dépression chronique parmi les principales pathologies de la santé mentale humaine. Les principales causes et symptômes de cette maladie, ainsi que tout sur la façon de s'en débarrasser. La dépression chronique est une forme légère de trouble mental caractérisé par de légers signes d'humeur dépressive. La maladie évolue très lentement, lentement et seulement parfois, elle peut se manifester par un tableau clinique éclatant. Le deuxième nom de cette condition était "dysthymie", ce qui souligne une fois de plus qu'il ne s'agit pas d'une violation flagrante de la sphère émotionnelle d'une personne. Cette condition est capable d'accompagner le patient pendant plusieurs années sans provoquer de soupçon extérieur. En conséquence, la délivrance même ne devient possible qu'en présence de symptômes dépressifs déjà plus graves.
Causes de la dépression chronique
La pathogenèse de la dysthymie est encore mal comprise. La plupart des scientifiques sont déjà parvenus à une théorie unifiée de l'apparition de cette maladie et l'associent à certains processus chimiques se produisant dans le corps humain. Ils sont basés sur l'absence de trois hormones médiatrices. C'est la sérotonine, qui est responsable de la formation des émotions positives, la dopamine - un facteur d'amour et de bonheur, et la noradrénaline - est responsable de l'anxiété et de la peur. Une perturbation du métabolisme de ces trois maillons et conduit à l'apparition d'un trouble dépressif. Les facteurs suivants peuvent provoquer une telle violation:
- Problèmes dans la vie personnelle … La plupart de toutes les conditions pathologiques sont précédées de n'importe quelles situations stressantes dans la famille. La relation entre un homme et une femme entraîne très souvent une perte de stabilité et de stabilité de leur psychisme. Les gens deviennent dépendants les uns des autres et au moindre trouble de la communication ils plongent dans leurs problèmes. De telles conditions préalables peuvent déprimer non seulement l'humeur, mais aussi la capacité de ressentir un sentiment de joie.
- Stress chronique … L'influence constante des émotions négatives affecte toujours négativement la santé humaine. Les échecs et les frustrations de tous les jours le mettent mal à l'aise, mal à l'aise, anxieux, désespéré. La présence régulière dans un tel environnement entraîne des perturbations dans la production des mêmes médiateurs importants qui régulent l'humeur d'une personne. Un excès de noradrénaline et un manque d'autres composants importants dans le système nerveux central se forment.
- Maladies chroniques … La présence de toute pathologie somatique présente dans la vie d'une personne pendant une longue période affecte toujours son état général. Le patient est déprimé par la présence quotidienne de sensations désagréables, de symptômes, de visites à l'hôpital et simplement de la prise de médicaments. Chacun de ces facteurs met une personne mal à l'aise et provoque l'incapacité de vivre des émotions joyeuses dans la vie de tous les jours.
- Médicaments … Compte tenu de la pathogenèse de cette maladie, qui est associée à des transformations chimiques, il faut également se souvenir des substances qui peuvent les influencer. Il s'agit tout d'abord des stupéfiants et des médicaments psychotropes. C'est leur métabolisme qui est associé à la formation des neurotransmetteurs susmentionnés. Par conséquent, un contrôle strict de leur consommation est nécessaire, à la fois à des fins de traitement et à d'autres fins illégales.
Les principaux symptômes de la dépression chronique
Les personnes atteintes d'une telle pathologie ne diffèrent pas beaucoup de la population générale et ne peuvent pas toujours identifier clairement leurs problèmes. Dans la plupart des cas, cela se produit déjà lorsqu'ils prêtent attention à la critique de l'environnement. Ils commencent à se plaindre de ne pas pouvoir partager des moments joyeux avec des amis, ils ne ressentent pas de plaisir et ils sourient rarement. Il est difficile pour une telle personne de se concentrer sur ce qui se passe, elle vole constamment dans ses propres pensées et pense à certains problèmes mondiaux. Même l'expression de son visage peut être décrite comme difficile et trop perplexe, et tout le temps. Parmi tout ce qui précède, il existe un certain nombre de symptômes de dépression chronique.
Signes mentaux de dépression chronique
Ce système corporel souffre principalement en présence d'une telle pathologie. En conséquence, tous ses signes seront davantage associés à des manifestations mentales. Ils comprennent des changements dans le caractère et le comportement d'une personne qui façonnent une personnalité complètement différente pour la société.
Symptômes de la dépression chronique de nature psychologique:
- Incertitude … Elle résulte d'échecs numériques, ou plutôt d'une trop grande insistance sur ceux-ci. Les gens ne remarquent pas et n'apprécient pas leurs victoires, mais ils sont très contrariés lors des défaites. À la suite d'une telle réaction, un complexe d'infériorité ou d'infériorité apparaît. Il leur devient difficile de prendre des risques, de se montrer et de montrer leurs capacités en public.
- La peur … Cette qualité devient aussi une conséquence des échecs antérieurs et accumule en elle-même un grand négativisme par rapport à l'impulsivité. Une personne ne peut pas décider d'une action immédiate, elle hésite et s'inquiète de ce qu'elle a fait, même si cela n'a causé de préjudice particulier à personne. Les gens deviennent secrets et silencieux, préfèrent ne pas exprimer leur opinion personnelle, afin de ne pas entendre d'éventuelles critiques en retour.
- Baisse de l'estime de soi … Beaucoup de gens entrent dans cet état précisément à cause de la présence de complexes. Et puis ils ne vous laisseront pas en sortir. Une personne évalue chaque point de manière trop critique en elle-même et est toujours insatisfaite de quelque chose. Il lui semble que par rapport aux autres, il perd constamment quelque chose, a l'air pire, s'habille mal, dit quelque chose de mal. La présence de telles pensées dans la tête déprime davantage la conscience d'une personne et aggrave son état général.
- Pensée pessimiste … En prévision de tout événement, ces personnes espèrent toujours le pire, s'attendent à de mauvais résultats et ne sont pas en mesure d'évaluer correctement la situation. De toute façon, tout doit toujours se terminer mal pour eux, avec des pertes et des dégâts. Même s'il n'y a absolument aucun fondement à de telles conclusions, cela ne les arrête pas. Par conséquent, ils ne sont pas enclins à prendre des risques et se permettent rarement des aventures, car ils sont sûrs d'avance qu'ils échoueront.
- Impuissance … Les personnes déprimées sont très lentes et timides. Ils vivent comme si le temps s'était arrêté et que le monde autour d'eux s'était figé. Pour cette raison, toutes les choses se font sans hâte et lentement, et encore plus difficile. Leur déplacement habituel au magasin s'accompagne de moments problématiques. Soit ils n'ont rien à porter, maintenant ils n'ont plus d'argent, maintenant le temps est mauvais, et ainsi à chaque fois. Il est important pour eux de se sentir soutenus de l'extérieur, ils veulent qu'on les aide toujours à faire les choses ordinaires, parce qu'eux-mêmes "d'une certaine manière" ne peuvent pas le faire.
- La prévalence du désespoir … C'est le pire sentiment qui naît en plus de tous les maux d'une personne déprimée. Il rassemble toutes les peurs et attitudes négatives, la fatigue, le manque d'activité et bien d'autres problèmes. Par conséquent, à la fin, il en vient à la décision que la vie a atteint une impasse, dont il n'y a aucune issue. Derrière de telles pensées se cachent des actions très imprudentes et terribles de personnes qui essaient de trouver un moyen facile et de résoudre par elles-mêmes des problèmes inventés.
- Incapacité à être satisfait … Il survient très tôt et devient le chef d'un trouble dépressif. Une personne comprend simplement que rien ne lui plaît. Les moments agréables deviennent monnaie courante, ou vice versa, ils commencent à agacer. Ce qui était auparavant agréable est maintenant devenu douloureux et malheureux. Les gens perdent leur sens dans les belles choses et les loisirs, certains se battent à la recherche de nouveaux métiers, accros à la drogue ou au tabac afin de vivre quelque chose de nouveau, d'oublier.
- Perte d'initiative … Le sentiment de découragement et de tragédie introduit une personne dans une sorte de transe de délires. Il perd confiance non seulement dans le meilleur en général, mais aussi en lui-même. En conséquence, il cesse de rechercher des victoires ou des actions. Sa productivité au travail commence à décliner parallèlement à la perte d'intérêt pour ce qui se passe. Ceux qui auparavant fournissaient de nombreuses idées et plans ne sont plus disposés à s'acquitter de leurs tâches habituelles.
- Indécision … Un trait terrible qui devient un must pour ces personnes. Il leur est terriblement difficile d'accepter quelque chose de nouveau, et encore plus d'apporter eux-mêmes des changements. Ce moment se manifeste dans n'importe quelle situation. Il s'agit de petits achats, de choix de vêtements, de changement de travail ou d'établissement de relations. Ils ne peuvent pas définir leurs propres désirs et priorités. Chaque fois qu'un choix doit être fait, la personne dépressive essaie de l'éviter ou de transférer cette responsabilité sur quelqu'un d'autre.
Symptômes somatiques de la dépression chronique
La dysthymie affecte non seulement la sphère émotionnelle de la vie humaine, mais aussi tous les systèmes organiques en général. C'est pourquoi il existe un certain nombre de troubles somatiques qui en sont les symptômes. Tous surviennent à la suite de troubles du système nerveux central et sont clairement associés au contexte mental du patient.
Les principaux symptômes de nature somatique:
- Perte d'appétit … Un sentiment constant de confusion et de problématique rend une personne en tension constante. Cela conduit au fait qu'il oublie même des besoins physiologiques importants. Ils passent à l'arrière-plan et, de plus, peuvent même sortir par nécessité. En raison de problèmes de formation de neurotransmetteurs dans le cerveau, la transmission des impulsions concernant la sensation de faim et de satiété est perturbée. Une personne perd le désir de manger quelque chose, car elle ne ressent aucun plaisir en même temps.
- Trouble du sommeil … Ce problème se produit précisément à cause des mêmes perturbations qu'avec la perte d'appétit. A cela s'ajoutent l'apathie et la confusion. Un fait intéressant est que certaines personnes sont sujettes à une somnolence accrue lorsqu'elles sont déprimées. Ils sont prêts à rester au lit jour et nuit, ils peuvent dormir pendant une durée indéterminée, mais se sentent toujours fatigués et faibles après cela. D'autres ne peuvent pas s'endormir complètement et ne parlent pas d'un tel problème, car ils ne ressentent pas ce besoin.
- Faible endurance … C'est l'un des critères importants de la maladie, qui parle de sa gravité et de son aggravation. Les gens se plaignent de la sensation constante de fatigue et de lourdeur à faire des choses ordinaires. Il leur est difficile de sortir du lit le matin, il n'y a aucune motivation pour les actions et les actes. Une personne ressent un manque d'énergie et perd ses compétences professionnelles, des problèmes commencent au travail, des difficultés dans la vie de tous les jours.
- Syndrome douloureux migratoire … Une condition similaire se produit assez souvent avec une telle pathologie. Les gens se plaignent constamment de sensations étranges dans la région du cœur ou des articulations, de problèmes dans le travail du tractus gastro-intestinal. Parfois, il s'agit d'un syndrome articulaire qui ne correspond à la description d'aucune maladie, mais continue de tourmenter une personne. Des maux de tête fréquents, dont la fréquence et la nature varient, surviennent chez presque tous les patients.
Comment faire face à la dépression chronique
Une telle maladie est un problème assez grave dans la société moderne et nécessite une attention particulière de la part des médecins. Sur la base de manifestations cliniques inexpressives, il peut être assez difficile d'établir un tel diagnostic, ce qui aggrave considérablement le pronostic pour surmonter la dépression chronique. Par conséquent, toutes les organisations de soins de santé possibles orientent leurs efforts précisément vers la prévention et le diagnostic précoce de cette pathologie. Dans de telles conditions, son traitement a des performances et des résultats assez bons.
Thérapie mentale pour la dépression chronique
C'est le premier sur la liste des aides au traitement de la dépression chronique. Il est utilisé en présence d'un diagnostic confirmé et peut agir en tant que méthode unique ou en combinaison avec d'autres médicaments. La solution à cette question dépend de la gravité de la maladie, ainsi que de l'état du patient lui-même. Mais nous pouvons affirmer avec certitude que cette méthode vous permet d'améliorer l'effet des médicaments et accélère le processus de guérison.
Il existe plusieurs types de psychothérapie. Tous sont réalisés en menant des séances thérapeutiques avec un médecin qui, à travers une conversation, essaie de découvrir la cause de la maladie et d'en sauver le patient.
Ces techniques diffèrent selon le nombre de personnes présentes dans le bureau lors de la conversation. Il peut s'agir de sessions individuelles avec une personne ou de sessions de groupe avec plusieurs participants à la fois. Cette question est décidée par le médecin traitant, en fonction de la psychologie du patient.
Parfois, ils ont recours à une version spéciale de la psychothérapie - la thérapie familiale. Il comprend au moins deux personnes. Dans la plupart des cas, il s'agit d'un mari et d'une femme, qui doivent tous deux participer à la résolution de la cause de l'état de l'un des membres de la famille.
Médicament pour la dépression chronique
Tout le monde ne sait pas quoi faire avec la dépression chronique. Beaucoup de gens posent cette question ou ont recours à la mauvaise option de traitement au préalable. Les médicaments utilisés dans cette situation ne doivent être utilisés qu'après une prescription claire d'un médecin. Pour ce faire, utilisez un groupe de substances psychotropes appelées antidépresseurs. Ils ont les propriétés nécessaires pour éliminer les principales manifestations de la maladie.
Parmi les groupes les plus couramment utilisés figurent les suivants:
- Inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine … Les représentants sont Celex, Lexappro. Leurs principaux effets sont la correction de l'humeur, visant à éliminer les peurs et les phobies, améliorant la résistance globale du corps aux situations stressantes.
- Antidépresseurs tricycliques … Ce sont des substances avec une structure en anneau qui sont capables de retenir les neurotransmetteurs dans la fente synaptique lors de la transmission d'une impulsion à travers les neurones. En conséquence, la conductivité et la formation d'un sentiment de joie chez une personne sont améliorées. Le représentant le plus important est l'imipramine, qui est largement utilisée pour soulager les crises répétées de dépression chronique.
- Inhibiteurs de la monoamine oxydase … Ce sont des médicaments qui inhibent une enzyme pouvant détruire les médiateurs du système nerveux central (sérotonine, noradrénaline). Ainsi, leur concentration et leurs effets sont augmentés. Utilisé aujourd'hui par Parnat et Nardil. Les médicaments ont un petit nombre d'effets secondaires et sont bien tolérés par différents groupes de patients.
Mesures de prévention de la dépression chronique
Ce domaine de la médecine est la clé d'une société saine. La dysthymie, comme de nombreuses autres maladies, est plus facile à prévenir qu'à guérir. C'est pourquoi il convient de prêter l'attention de chaque personne à certains moments de sa vie qui peuvent le protéger du développement d'un tel état. Après tout, cela peut être la réponse à la question de savoir comment faire face à la dépression chronique.
Tout d'abord, c'est un certain mode de vie, que l'on peut qualifier de correct:
- Nutrition … Ce point est extrêmement important pour la vie de chaque personne, car il est capable de provoquer de nombreuses maladies, ainsi que de simplement changer le fond psycho-émotionnel en général. Par conséquent, il est nécessaire que la nourriture apporte non seulement une saturation physique, mais contienne également toutes les vitamines et minéraux nécessaires qui sont bénéfiques pour la santé. Il convient de prêter attention au régime alimentaire, à sa régularité et à ses petites portions.
- Rêver … L'exhaustivité et la rationalité de cet état sont extrêmement importantes et nécessitent une attention particulière. Le manque de sommeil ou, au contraire, un excès de sommeil peut perturber de nombreux processus vitaux dans l'organisme dans son ensemble. Il est nécessaire de se rappeler du bon sommeil quotidien de 8 heures, ce qui est d'une grande valeur pour une personne.
- Bon repos … Chacun doit allouer rationnellement son temps pour que l'activité physique ne dépasse pas les réserves du corps. Ce n'est qu'alors qu'une personne aura le temps de récupérer et de continuer à exercer correctement ses fonctions. De plus, le reste doit être régulier et utile, notamment des promenades au grand air et d'autres procédures de bien-être.
- Activité physique … Sa présence dans la vie quotidienne est obligatoire pour toutes les personnes, quels que soient l'âge et le sexe. Il active tous les processus métaboliques, améliore la circulation sanguine et le fonctionnement des systèmes organiques. L'endurance augmente, les forces de réserve du corps dans son ensemble sont reconstituées.
Comment faire face à la dépression chronique - regardez la vidéo:
Des situations stressantes constantes et le non-respect d'un mode de vie sain rendent une personne vulnérable aux effets de diverses conditions pathologiques. Par conséquent, afin de ne pas se demander comment se débarrasser de la dépression chronique, il faut toujours se souvenir des causes probables de son apparition, ainsi que des méthodes de prévention. Malgré le fait que cette pathologie aggrave considérablement la qualité de la vie humaine et entraîne des conséquences effrayantes, un diagnostic précoce et la fourniture correcte de soins spécialisés peuvent ramener une personne à son existence normale dans le monde.
