L'article explique les causes du sentiment de désespoir, les types courants de la maladie, ainsi que la façon d'y faire face à l'aide de techniques psychologiques et de conseils populaires. Le sentiment de désespoir est un état pathologique d'une personne qui peut complètement détruire sa vie. Même les personnes les plus sûres d'elles sont confrontées à cette émotion négative qui va de pair avec la dépression. Il vaut la peine de déterminer comment éliminer ce sentiment dès les premiers stades de son développement.
Causes du désespoir chez les gens
Dans la vie de toute personne, il y a des émotions telles que la tristesse, le désir ou la tristesse. Seuls les cyniques endurcis, qui réagissent de sang-froid à toute manifestation dirigée contre la moralité, n'en font pas l'expérience. Le désespoir est inconnu de ces sujets, mais il y a beaucoup plus de personnes sensibles dans la société.
Les raisons du désespoir peuvent résider dans les situations de vie et les caractéristiques suivantes du caractère humain:
- Amour non réciproque … Elle, comme vous le savez, est soumise à tous les âges. Même les célibataires rebelles ne pourront pas nier le fait qu'au moins une fois dans leur vie ils ont été sérieusement attirés par une autre personne. Les personnes les plus heureuses sont des narcissiques narcissiques car leur adoration d'eux-mêmes sera toujours récompensée. Dans le film "Big Change", la chanson "Nous choisissons, nous sommes choisis, car cela ne coïncide souvent pas" sonnait, qui est immédiatement devenue aimée par les gens. Même la personne la plus puissante peut être brisée par un amour non partagé. Des souffrances supplémentaires pour les désespérés peuvent être provoquées par les yeux heureux de l'objet de la passion, qui sont dirigés dans une direction complètement différente.
- Trahison d'un être cher … Si vous ne tenez pas compte des échangistes convaincus, alors la tricherie peut être un coup tangible pour l'un des partenaires. Cependant, non seulement la trahison physique avec une autre personne est capable de désespérer la victime de la trahison. Parfois, une parole négligente ou délibérée peut en fait causer plus de problèmes qu'un acte réel. Un secret raconté à des inconnus ou un manque de soutien dans un moment difficile de la part d'un être cher peut conduire une personne dans un état de profonde déception, proche du désespoir.
- L'effondrement des espoirs … Parfois, nous planifions l'impossible parce que nous nous considérons comme des générateurs d'idées brillantes et des leaders naturels. S'aimer n'est pas interdit, mais le sens des proportions doit toujours être présent lors de l'analyse de vos actions futures. Le résultat dans ce cas est toujours triste: espoirs brisés et immersion dans un monde de désespoir douloureux.
- Perte d'une personne importante … La mort d'êtres chers est toujours une épreuve pour le psychisme. Tout le monde n'est pas capable de supporter cela, car le mécanisme du désespoir s'enclenche automatiquement. La séparation d'une personne chère sans perspective d'une nouvelle rencontre peut entrer dans le même état.
- Égoïsme invétéré … Ce concept ne doit pas être confondu avec l'hédonisme, lorsqu'une personne met les plaisirs de la vie avant tout. En se souciant d'abord d'elles-mêmes, les personnes de ce type peuvent alors facilement aider les autres. Ces personnes si vives dégagent tellement d'énergie qu'elles sont toujours entourées d'un grand nombre d'amis. Les égoïstes, qui du matin au soir regrettent, se toilettent et se chérissent exclusivement, deviennent très souvent des solitaires sombres et bilieux. La nature humaine est conçue de telle manière que nous voulons non seulement donner, mais aussi recevoir en retour. Celui qui n'aime que tout partager de manière désintéressée, soit une personne heureuse, soit un altruiste au sommet du développement de l'abnégation. En conséquence, l'égoïste est complètement perdu car il reste dans une solitude totale. Le résultat est un enfoncement dans le désespoir, qui peut évoluer vers une dépression persistante.
- Léthargie de l'âme … Chez les personnes ayant une position de vie claire, les périodes de désespoir ne sont pas prolongées, car l'instinct de conservation est déclenché. Une personne amorphe se livre volontiers à être déchirée par le destin et les circonstances. Sa principale justification est la conviction que le rock dépassera de toute façon, toujours et partout. Il est plus facile pour un fataliste de plonger dans un tourbillon de désespoir que de se battre pour sa vie.
- Maladie grave et incurable … Cette attaque peut dépasser à la fois la personne elle-même et ses proches. Dans ce cas, les gens sont saisis par le désespoir, dont la nature est compréhensible pour tout le monde. Il n'y a pas grand-chose à dire ici, car une telle situation de vie dépasse la capacité même de l'esprit le plus fort.
Important! Les psychologues insistent pour consulter un spécialiste dans tous ces cas. Une personne désespérée est une condition préalable directe au suicide ou aux troubles mentaux.
Types de désespoir chez l'homme
Curieusement, cela sonne, mais le découragement et le désespoir se présentent sous différentes formes. Les manifestations les plus frappantes de ce choc mental comprennent les types suivants:
- Le désespoir est un défi … Stefan Zweig a dit à propos de ces personnes qu'"un grand désespoir engendre toujours une grande force". Ces personnes n'ont pas besoin de l'aide de psychologues, car l'état d'esprit décrit chez elles est un phénomène temporaire.
- Désespoir-faiblesse … Les hypocondriaques à l'âme paresseuse adorent être dans un état de dépression chronique. Ils ont besoin de souffrir comme l'air et de trouver une centaine de maladies inexistantes. Dans ce cas, le caractère faible mène sa vie à une immersion continue dans le désespoir. L'aide d'un psychothérapeute avec ce problème n'est nécessaire que si la personne ne prend pas secrètement plaisir à s'auto-torturer.
- Le désespoir comme système établi … Le célèbre écrivain Albert Camus a soutenu un jour que « l'habitude du désespoir est bien pire que le désespoir lui-même ». Il existe des programmes de personnes qui entrent dans un certain état et n'acceptent aucune tentative de changer la situation actuelle.
- Désespoir complet … Ce type de dépression mentale est le plus dangereux. Elle s'accompagne d'une grave dépression et d'un refus de vivre. Un grand nombre de suicides sont associés précisément à la cause d'un désespoir complet. Dans ce cas, une personne doit littéralement être sauvée de toutes les manières possibles.
Façons de gérer le désespoir dans la vie
De tout ce qui précède, nous pouvons conclure que le désespoir peut et doit être combattu. Une personne qui se respecte ne laissera jamais les circonstances contrôler sa vie. Un état de désespoir est une pathologie qui doit être éliminée afin d'éviter une fin tragique.
Conseils psychologiques pour se débarrasser du désespoir
Les guérisseurs d'âmes humaines ont développé tout un système de traitement d'une maladie insidieuse qui détruit l'essence de l'individu. Après tout, la vie vaut la peine de se battre jusqu'au bout.
Parmi les moyens les plus courants de se débarrasser du désespoir, les psychologues identifient les méthodes suivantes pour éliminer le problème:
- Attitude positive … Nous créons nous-mêmes notre propre destin, donc blâmer les autres pour ce qui s'est passé est une tâche ingrate. Il est nécessaire d'activer le soi-disant "centre du bonheur" en soi, ce qui aidera à éviter une dépression prolongée. Vous pouvez devenir égoïste pendant une courte période afin de vous remettre du traumatisme infligé à la psyché. Le désespoir est une chose insidieuse qui déclenche un mécanisme d'autodestruction. Par conséquent, dans la lutte contre lui, vous devez accorder le plus d'attention possible à vous-même afin de retourner auprès de vos proches et de vos proches avec une personne complètement différente.
- Activation de la "chaîne positive" … Dans ce cas, le film d'animation "Just like that" est immédiatement rappelé, qui, en termes de charge sémantique, n'a aucune restriction en termes de catégorie d'âge. Un garçon avec une âme pure et juste de bonne humeur a sorti plusieurs personnages de la vidéo d'animation de la dépression et du désespoir. De ce qui précède, nous pouvons conclure qu'un excellent moyen de lutter contre le désespoir n'est pas les sanglots voluptueux dans un cercle de leur espèce, mais la communication avec des optimistes joyeux.
- Contact total avec la famille et les amis … La cicatrisation au sein de la famille est une autre méthode éprouvée pour éliminer le désespoir de la vie. Si la trahison s'est produite précisément de leur part, vous pouvez toujours trouver une consolation dans une conversation avec des amis de confiance. Très rarement, une personne n'a personne vers qui se tourner pour obtenir de l'aide. Peut-être, simplement dans un état dépressif, ne remarque-t-il pas ceux qui lui sont vraiment chers. Le dicton populaire selon lequel « un mari aime une femme en bonne santé et un frère aime une sœur riche » est inacceptable parmi les honnêtes gens ayant des principes moraux clairs. Dans ce cas, vous aurez la possibilité de tester votre environnement, en en supprimant les hypocrites peu fiables à l'avenir.
- Trouver un passe-temps intéressant … Rien n'aide plus dans un état dépressif que de s'engager dans des activités amusantes. Vous devez vous rappeler ce que vous avez aimé pendant votre enfance. Une séquence de désespoir dans la vie d'une personne est une excellente occasion de rattraper ce qui a déjà été manqué. Si le moulage vous tenait à cœur, vous pouvez vous essayer à la poterie. Si vous voulez peindre des tableaux sans avoir un talent visible pour la peinture, vous ne devez pas non plus vous priver de la chance de rééducation. Ce n'est pas pour rien que les livres à colorier antidépresseurs et les peintures avec un contour appliqué du futur chef-d'œuvre sont devenus très populaires aujourd'hui. Même l'amélioration de soi dans le sifflet artistique ne sera pas une question honteuse lorsqu'il s'agira de sauver votre destin.
- Ergothérapie … Beaucoup de gens, après la perte d'un être cher, se lancent tête baissée dans le travail, essayant de se charger au maximum. Cela fonctionne souvent, car parfois l'âme souffre encore plus précisément dans l'oisiveté. Le serf Stepan du célèbre film "Formula of Love" a clairement formulé l'état d'hypocondrie et de désespoir. Un homme simple a compris avec précision le problème du maître, qui résidait dans l'inaction et les doutes stupides.
- Abandonner les mauvaises habitudes ou les limiter … Seuls les naïfs ou les alcooliques convaincus croient que le houblon peut atténuer les douleurs mentales récurrentes. Le seul gain avec un tel style de vie est une gueule de bois systématique, qui est peu susceptible d'ajouter de la couleur à la vie des désespérés. Ceux qui ont l'habitude de « saisir » le chagrin avec une cigarette au lieu d'une nourriture à valeur ajoutée devront également éprouver un sentiment de désespoir plus d'une fois en cas de maladies ultérieures.
Attention! Si toutes les méthodes ci-dessus pour faire face au désespoir n'ont pas réussi, une visite chez un psychothérapeute est recommandée. Il suffit de trouver un spécialiste compétent et de confiance pour ne pas se lancer dans une séance avec un charlatan.
Méthodes traditionnelles de gestion du désespoir
Depuis les temps anciens, les gens ont essayé différentes méthodes pour éradiquer les maladies mentales. Il n'y avait pas de psychothérapeutes à cette époque, et tout le monde ne pouvait pas se permettre d'être triste et triste dans la lutte pour la survie.
Le conseil populaire sur la façon de gérer le désespoir était le suivant:
- Prière … L'église a toujours été l'un des moyens les plus populaires d'aider les gens. Lorsqu'un problème survenait, les gens leur recommandaient de se retirer dans un endroit isolé pour prier Dieu. Ensuite, il fallait allumer une lampe icône ou un cierge d'église et se placer devant l'icône nécessaire à la cérémonie. On croyait qu'il était préférable de faire appel à Jean Chrysostome, Nicolas le Wonderworker, Jésus le Tout-Puissant et, bien sûr, la Mère de Dieu. La prochaine étape pour nos ancêtres était la prière "Notre Père" et la repentance pour les péchés commis. En conclusion, il a été conseillé de lire la proclamation au saint même, devant l'icône duquel la cérémonie a été célébrée.
- Conspiration … La superstition a toujours été inhérente à l'homme, alors les gens ont souvent eu recours à de telles choses. Dans ce cas, il était recommandé de prendre un morceau de tissu blanc ou une écharpe et de l'accompagner jusqu'à l'église qui se trouvait à côté du cimetière. Après avoir fait l'aumône aux souffrants du saint monastère, il fallait nourrir les oiseaux avec le pain apporté avec eux. Ensuite, des bougies devaient être allumées pour ces saints sur lesquels reposait l'espoir de la délivrance du désespoir. L'action finale de nos ancêtres dans le rituel du complot est de passer le cimetière dans le sens des aiguilles d'une montre et de lire le sort correspondant à la sortie de celui-ci. Il fallait le faire face aux tombes, tout en tenant un mouchoir blanc dans sa main gauche. Les paroles de la conspiration ressemblaient à ceci: « Au nom du Père, du Fils et du Saint-Esprit ! Votre serviteur est arrivé au seuil du royaume des morts (le nom donné au baptême s'appelait). Il n'a pas apporté la mort avec lui, mais seulement sa tristesse noire et ses pensées haineuses. Que tout cela reste dans la terre humide parmi ceux qui ne reviendront pas. Qu'ils gardent mes pensées méchantes et ma tristesse haineuse. Tout ce que j'ai dit - une serrure en fer, des serrures en acier et un auvent en pierre. Jusqu'à la fin des temps. Amen!". La touche finale du rituel est de laisser le mouchoir froissé dans le cimetière, de jeter neuf pièces par-dessus l'épaule avec la main droite avec le commentaire que tout a été payé.
- ethnoscience … Si le désespoir survenait chez les personnes gravement malades, les gens ordinaires conseillaient de lire une prière devant l'icône "La Tsaritsa", tout en invoquant la Mère de Dieu. Cela devait être fait régulièrement, en prenant des décoctions et des infusions d'herbes médicinales entre les cérémonies. Pour chaque maladie, sa propre plante curative était supposée, mais cette prière était préférée en cas de maladie. Pour se calmer pendant la dépression, qui menait au désespoir, il était recommandé de boire des infusions de renouée (1 cuillère à café pour 2 tasses d'eau), de menthe (dans un rapport 1: 1) et de racines de chicorée (20 g de matières premières par tasse de eau bouillante).
Comment faire face au désespoir - regardez la vidéo:
Le désespoir est une pathologie grave qui peut imperceptiblement transformer une personne en une marionnette entre les mains du destin. Résister à ce sentiment est difficile, mais bien réel. Les conseils décrits montreront à quiconque les moyens possibles de ne pas tomber dans le désespoir et de repousser dignement le destin qui le poursuit.
