Qu'est-ce que la mélancolie, les causes et les symptômes d'un tel état dépressif, comment s'en débarrasser, les méthodes de traitement. La mélancolie est une maladie de l'âme, lors d'une panne complète, les mains abandonnent impuissantes et ne veulent rien faire. Souvent, une mauvaise humeur terne s'accompagne de pensées sombres sur leur propre inutilité et leur suicide, parfois des fantasmes, des rêveries éveillées sur d'éventuelles "grandes actions".
Description et mécanisme de développement de la mélancolie
La mauvaise humeur est inhérente aux gens depuis des temps immémoriaux. Cela ne surprendra personne. Vous ne savez jamais ce qui peut arriver lorsque l'humeur se détériore soudainement. Supposons que vous receviez une mauvaise nouvelle, ou cela semble être une bagatelle: j'ai accidentellement versé du café sur mon pantalon (robe). Un incident fugace, mais qui a laissé un arrière-goût désagréable dans l'âme. Souvent, dans de tels cas, ils disent en plaisantant qu'"aujourd'hui, je me suis levé du mauvais pied".
Des expériences mentales peuvent être subies dès l'enfance, lorsque des facteurs défavorables externes, par exemple le "bourdonnement" constant des parents que l'enfant fait tout de travers, se superposent aux particularités de la psyché du bébé.
Les anciens Grecs appelaient cette humeur mélancolique "sérieusement et pendant longtemps" la mélancolie. Le docteur "père de la médecine", Hippocrate, croyait que la bile, un liquide foncé spécifique produit par le foie et accumulé dans la vésicule biliaire, y contribue. Un excès de celui-ci se répand dans tout le corps et agit de manière déprimante. Une personne devient léthargique, passive, elle ne veut rien faire, des pensées sombres la submergent, tourmente un sentiment de solitude et son inutilité. Le médecin et philosophe romain Galien a approfondi la théorie de l'humeur mélancolique.
Cette vision des causes de l'origine et du développement de la mélancolie s'est maintenue dans la science européenne pendant près de deux mille ans. Le philosophe anglais Robert Burton a écrit en 1621 un vaste ouvrage « Anatomy of Melancholy ». Il examine l'essence de la maladie de différents points de vue.
Certains de ses arguments ne font plus sourire, par exemple, qu'une humeur mélancolique est provoquée par la sorcellerie, les mauvais présages et le "mauvais" arrangement des étoiles. Mais son travail est précieux au moins parce qu'il montre l'histoire du développement des préjugés et de la médecine par rapport à cette maladie.
En Russie, la mélancolie était appelée « blues » ou, à la manière anglaise, « rate », et était considérée comme le lot des gens de la haute société. Qu'il suffise de rappeler Eugène Onéguine de Pouchkine, qui a été saisi par le « blues russe » lorsqu'il est devenu « sombre, languissant », et que les femmes ont cessé de l'inquiéter. Mais ce sont déjà des signes sociaux de la manifestation d'une maladie mélancolique, clairement illustrée dans le roman d'I. A. Gontcharova "Oblomov". Avec sa main légère, ils ont commencé à être appelés "Oblomovisme".
Aujourd'hui, la mélancolie n'est plus associée à la bile. Certains médecins pensent que les traits de personnalité individuels, son tempérament, sont à blâmer pour cela. Même avec le moindre échec, ces personnes éprouvent profondément (problèmes affectifs), mais leur réaction externe aux facteurs défavorables est lente. Ils sont émotionnellement instables et donc facilement vulnérables. Le physiologiste russe Pavlov considérait ce type de tempérament comme faible.
D'autres considèrent la mélancolie comme le signe d'une maladie mentale grave, causée par la dépression. Les classifications internationales actuellement acceptées des maladies mentales (DSM, ICD) caractérisent l'état mélancolique comme un « trouble de la personnalité anxieuse ». C'est déjà une psychose qu'il faut soigner.
C'est important à savoir ! Si une personne est méfiante et ressent profondément sa malchance, cela ne signifie pas du tout qu'elle est une personne faible et sans succès. De nombreux scientifiques et créateurs célèbres étaient mélancoliques, mais ont réussi à faire leurs preuves. Par exemple, Charles Darwin, Nikolaï Gogol, Piotr Tchaïkovski.
Causes de la mélancolie
Il est impossible d'établir les causes exactes de la mélancolie. Il peut apparaître à la suite d'un dysfonctionnement du cerveau ou d'autres organes internes. Une chose est sûre que son développement vient d'expériences fortes lorsque le psychisme est dans un état dépressif depuis longtemps. Et c'est déjà un état dépressif.
En psychiatrie, il existe le concept de « dépression mélancolique ». C'est à ce moment-là que leurs problèmes personnels sont tellement anéantis que des idées noires apparaissent, souvent à propos du suicide. Selon des études récentes en Russie, jusqu'à 15 % des femmes qui travaillent souffrent de cette forme de trouble mental. Il y a 5% moins d'hommes déprimés parmi les hommes. La différence est faible, mais elle indique une psyché féminine plus vulnérable. Les représentants du beau sexe vivent les échecs de leur vie plus longtemps et plus profondément.
La mélancolie peut être causée par:
- Mélancolie congénitale … Elle est associée à un développement intra-utérin anormal du fœtus, lorsque la mère menait un mode de vie malsain. Déjà au niveau embryonnaire, le "petit homme" entend tout, et si la femme ne voulait pas accoucher, ces pensées dérangeantes étaient transmises à l'enfant. De parents trop âgés, une personnalité mélancolique peut aussi naître.
- Tempérament … Quand l'un des parents ou les deux sont mélancoliques. Il y a une forte probabilité que l'enfant soit comme ça.
- Divers états dépressifs … Ici, il est nécessaire de souligner la dépression mélancolique, qui s'accompagne d'une humeur mélancolique et extrêmement sombre, lorsque des pensées d'inutilité et de suicide apparaissent.
- Sautes d'humeur soudaines … Ces facteurs mélancoliques sont révélateurs d'un trouble bipolaire de type 1 et de type 2. La différence entre eux est qu'avec ce dernier, il n'y a pas d'état maniaque obsessionnel, ce qui est dangereux dans la mesure où une tentative de suicide peut être faite.
- Les troubles mentaux … Héréditaire ou acquis au cours de la vie. Par exemple, la schizophrénie peut s'accompagner de pensées sombres, d'insociabilité et d'une humeur décadente.
- Maladie grave et de longue durée … Elle est épuisante physiquement et mentalement. Des pensées lourdes apparaissent, un état mélancolique dépressif peut se développer.
- Vieillesse … Avec l'âge, des processus irréversibles se produisent dans le corps. Une personne n'est plus aussi rapide et adroite, les maladies la harcèlent. Cela affecte le psychisme. Souvent, l'humeur devient triste - mélancolique.
- Peur … Lorsque, en raison de caractéristiques mentales, la peur est constamment présente dans l'âme. Par exemple, tomber amoureux ou se marier, incrédulité en quelque chose de nouveau. C'est un critère sérieux pour une humeur mélancolique.
- Complexe d'infériorité … Quand une personne ne croit pas en sa propre force, se considère imparfaite et donne son destin à la volonté des autres, cela l'opprime finalement. Il souffre et tourmente de la prise de conscience de sa faiblesse, devient mélancolique.
- Problèmes socio-éthiques … Associé à des problèmes de vision du monde. Par exemple, le manque de foi dans le progrès social, dans le fait que les gens peuvent agir selon leur conscience, et non par profit, rend une personne sceptique. De telles opinions conduisent à une humeur décadente - la mélancolie.
- Pessimisme … Le développement spirituel conduit à l'idée de la mort, que tout dans le monde est temporaire et de courte durée. Devant tout le monde il n'y a qu'un cercueil et une tombe. De telles pensées "noires" ne sont rien de plus qu'une grave maladie mentale - la dépression mélancolique.
- Passion inassouvie … Disons l'amour non partagé. Ça brûle, ça brûle, mais il n'y a pas de sentiment réciproque. Un état mélancolique dépressif s'installe, si depuis longtemps, c'est déjà une psychose, qui nécessite un traitement urgent.
- Expériences émotionnelles profondes … L'écrasante majorité d'entre eux sont négatifs. Par exemple, l'envie, la tristesse, la colère, la cupidité corrompent l'âme, conduisent souvent à un état dépressif.
- Alcool et drogues … L'alcoolisme et la toxicomanie tuent littéralement le psychisme lorsque les pensées deviennent sombres, incompatibles avec la vie. Ces personnes deviennent mélancoliques et se suicident souvent.
- Jeux d'argent … Une passion pernicieuse se termine souvent par une perte majeure. Ces personnes sont constamment de mauvaise humeur, elles ne pensent qu'à comment gagner de l'argent. Dans ce contexte, le pessimisme et la mélancolie se développent.
C'est important à savoir ! La mélancolie peut avoir des causes naturelles, biologiques et sociales. Cependant, ils résident tous dans les caractéristiques psychologiques de la personnalité.
Les principaux symptômes de la mélancolie chez l'homme
Comment l'humeur « noire » se manifeste-t-elle dans la vie ? Pour différentes catégories - enfants, adultes et personnes âgées - les symptômes de la mélancolie correspondent à leur âge. Regardons cela de plus près.
Symptômes de la mélancolie chez les enfants
Déterminer les symptômes de la mélancolie chez un enfant n'est pas si difficile, il suffit de le regarder de plus près. Un tel enfant est très différent de ses pairs. Il est timide et donc pas sûr de lui. Extérieurement, cela se manifeste par des larmes, dont les raisons sont parfois difficiles à déterminer.
Souvent, un enfant mélancolique s'accroche à sa mère, car il a peur d'être laissé seul avec des étrangers, par exemple à la maternelle. Pour lui, la période d'adaptation à la maternelle est très difficile. Parents et éducateurs doivent être attentifs à ces « capricieux » et pouvoir trouver un langage commun avec eux.
D'un autre côté, un tel enfant est obéissant, lorsqu'il s'installera à la maternelle ou à l'école, il n'aura pas de problèmes de comportement. Les traits positifs des petites personnes mélancoliques incluent le travail acharné. Ils sont très responsables du travail assigné, ils essaient toujours de le mener à bien. Ces enfants sont doués pour la créativité, s'ils développent leurs capacités, ils deviennent souvent des personnes exceptionnelles, par exemple des écrivains, des artistes ou des compositeurs.
Cependant, ils ont aussi des faiblesses. Ils font rarement preuve d'initiative, ils sont en retrait, et il est donc loin d'être toujours possible de les "exciter" pour une communication amicale. Mais si un tel enfant s'est attaché à quelqu'un, au nom de l'amitié, il peut même sacrifier ses propres intérêts. Et puis il est très déçu quand il ne reçoit pas le même retour en retour. Cela devient particulièrement visible à l'adolescence.
C'est important à savoir ! Pour éviter que les symptômes de la mélancolie chez un enfant ne se transforment en une véritable maladie, vous n'avez pas besoin de le réprimander constamment et de lui reprocher, disons, "morveux". Il est nécessaire d'encourager les meilleurs traits de caractère du bébé, alors il deviendra une personne en bonne santé, non sujette aux crises mélancoliques.
Symptômes de la mélancolie chez l'adulte
Selon les statistiques, les symptômes de la mélancolie chez les femmes apparaissent à l'âge de 40-55 ans, chez les hommes, en moyenne, 10 ans plus tard. Leurs signes extérieurs sont similaires à la seule différence que le beau sexe est plus sensible aux changements liés à l'âge et les ressent plus profondément.
Les symptômes évidents de la dépression mélancolique peuvent être: peau sèche, pupilles dilatées, perte de poids dramatique, mauvaise digestion. Les autres signes sont:
- Hypotimie … Quand l'humeur est constamment mauvaise. Une personne ne voit rien de bon autour d'elle et est obsédée par les expériences négatives. Il est incapable de se brancher sur une communication positive. Cela est souvent dû au fait de penser à votre propre vide. Dans ce contexte, des pensées suicidaires surgissent.
- Apathie et léthargie … Caractérisé par un manque d'énergie. Extérieurement, ils se manifestent dans une totale indifférence, une indifférence à tout, même aux plaisirs. Vous ne pouvez pas étirer une personne, par exemple, dans un cinéma ou un restaurant. Fouiller dans sa garde-robe "mentale" est la chose la plus importante pour lui. Si quelque chose est fait, alors négligemment. Je n'ai pas envie de manger, j'ai même la flemme d'aller aux toilettes. Dans ce cas, on parle d'affect vital, lorsque tous les besoins physiologiques sont réduits.
- Sentiments de culpabilité … Sentiment complexe psychologiquement inexplicable. L'homme se reproche tout, même d'être né. Il est « coupable sans culpabilité » et il en est lui-même conscient.
- Problèmes de liquidation … Lorsque les difficultés sont créées à l'improviste. Par exemple, aller au magasin pour acheter du pain est difficile car il faut s'habiller et même y aller.
- Inhibition de l'action … Disons que vous devez faire quelque chose, y réfléchir beaucoup, mais cela prend beaucoup de temps avant que le problème ne commence à être résolu.
- Désir constant de dormir … Même un sommeil complet ne supprime pas l'intention de faire une sieste quelques heures après le réveil.
- Mauvais sang-froid … Les pensées sont constamment en mouvement et il est difficile de se concentrer.
C'est important à savoir ! Si une personne est dans un état dépressif depuis longtemps, alors qu'il semble que la vie n'est pas intéressante, alors la dépression mélancolique s'est développée. Ici, vous avez besoin de l'aide d'un médecin.
Symptômes de mélancolie chez les personnes âgées
Chez les personnes âgées, les symptômes de la mélancolie sont principalement associés à la santé. Après 60 ans, toutes les fonctions du corps ont déjà été reconstruites pour "l'automne". Cela affecte l'humeur, provoque des émotions tristes. S'ils ne sont pas effacés à temps, ils évolueront vers un état d'anxiété pouvant conduire à la dépression.
Souvent, les personnes âgées sont seules, les enfants ont déjà grandi et "éparpillés", c'est aussi un facteur important dans les expériences. Tout écart par rapport à un mode de vie déjà établi pour eux est stressant, ce qui conduit au développement d'une dépression mélancolique.
C'est important à savoir ! Pour que les personnes âgées en déclin ne tombent pas dans un état mélancolique, il faut leur donner non pas le devoir, mais une participation humaine vraiment chaleureuse.
Caractéristiques de la lutte contre la mélancolie
Le traitement hospitalier de la mélancolie n'est pas toujours nécessaire. Une légère mélancolie lorsque les pensées tristes vous envahissent, il vous suffit de la secouer. On n'a qu'à adhérer à de simples conseils.
Moyens d'auto-assistance pour lutter contre la mélancolie
Il existe de nombreuses façons de se débarrasser de la mélancolie par vous-même. Certains d'entre eux sont plus adaptés aux femmes en raison de leur tempérament, tandis que d'autres sont vraiment masculins. Mais il n'y a guère de gradation claire entre eux. En fin de compte, les affaires de chacun sont ce qu'ils aiment.
Comment gérer la mélancolie par vous-même:
- L'essentiel est d'essayer d'être en public. Se débarrasser de son blues parmi eux est bien plus facile que dans la solitude « fière ». Il est bon que les femmes fassent de l'aérobic et que les hommes jouent au volley-ball ou au football. Il semble que n'importe qui peut le faire. Le shopping est aussi un excellent moyen de se détendre.
- Lorsque vous ne voulez pas faire de sport, vous pouvez vous rendre à la bibliothèque, au cinéma ou au théâtre. Au pire, lisez un livre à la maison, regardez la télévision ou faites des mots croisés. C'est bien de faire le ménage, ça prendra tes pensées.
- Les plaisirs sensuels ne doivent pas être oubliés. L'intimité est, bien sûr, en premier lieu ici. Cependant, une bonne compagnie, une bonne conversation et de la bonne nourriture sont également d'excellents moyens de vous distraire de la tristesse. Ne tombez pas dans l'alcool ou, Dieu nous en préserve, les drogues. C'est l'envers d'un passe-temps agréable, cela ne fera qu'aggraver le blues et entraîner de nouveaux problèmes.
- Un excellent moyen de se débarrasser de la mélancolie est de soutenir ceux qui souffrent. "Aidez les autres et vous serez récompensé au centuple." Tout à fait raison ! Ceux qui aident ceux qui en ont besoin s'aident eux-mêmes. Une telle personne commence à penser positivement, ce qui dissipe la tristesse et le désir.
- L'église aidera à se débarrasser de la mélancolie. Elle est psychologue collective. Beaucoup font confiance à Dieu avec leurs peines et trouvent la paix dans leurs âmes dans les prières. Mais c'est un conseil pour les gens qui croient qu'ils sont venus dans ce monde par la providence de Dieu.
C'est important à savoir ! Il est tout à fait possible de se débarrasser de la mélancolie par soi-même, il est seulement important de le vouloir beaucoup.
Aide spécialisée pour la mélancolie
Si vous ne pouvez pas fuir vous-même vos pensées tristes, vous devez contacter un psychologue. Aujourd'hui, il existe de nombreuses techniques psychologiques différentes pour se débarrasser des névroses et des états dépressifs. Par exemple, la psychothérapie cognitivo-comportementale. Sa signification est qu'il aide le patient à briser la chaîne des associations négatives et à développer une nouvelle pensée positive.
Cela peut arriver dans les jeux figuratifs. Disons qu'un patient imagine que la voiture a eu un accident, que le pare-brise s'est brisé et qu'il était lui-même à peine vivant. La voiture a besoin d'une révision majeure. Le psychothérapeute amène le patient à comprendre que le problème lui est arrivé et que ses vieilles pensées négatives se sont écrasées et dispersées. Il n'y a plus de retour vers eux. Il ne faut pas le regretter, mais se brancher sur une nouvelle vague de pensée, qui le "réparera" en profondeur.
Sans contact sincère entre le psychologue et le patient, il est peu probable que ce dernier parvienne à se débarrasser de sa mélancolie.
Le traitement de la mélancolie en clinique est le même que celui des états dépressifs sévères. Le patient est placé dans un hôpital neuropsychiatrique et un ensemble de procédures médicales est effectué pour arrêter les signes évidents de la maladie. Pour cela, divers médicaments à action psychotrope sont prescrits. Il peut s'agir d'antipsychotiques, d'antidépresseurs, de normotimiques. Ces derniers stabilisent l'humeur, ce qui est particulièrement important dans la dépression mélancolique.
Après la sortie de l'hôpital, un traitement de soutien est nécessaire pour éviter les rechutes, ce qui se produit souvent avec une longue évolution de la maladie.
C'est important à savoir ! À l'hôpital, seule la mélancolie chronique est traitée, lorsque des pensées « noires » poussent obstinément une personne au suicide. Comment se débarrasser de la mélancolie - regardez la vidéo:
La mélancolie, c'est des lunettes noires sur le monde extérieur. Le mélancolique ne voit pas toute la variété de couleurs vives qui l'entourent, il vit dans une sombre "cave" de ses pensées sombres et de son humeur mélancolique. S'il n'est pas encore profondément coincé dans ses chagrins, il peut essayer de se débarrasser des sombres oculaires afin de voir la lumière blanche avec un regard frais et clair. Si cela dépasse son pouvoir, alors il doit être traité. Cependant, il vaut mieux ne pas se mettre dans un tel état, car les maladies chroniques ne peuvent pas être complètement guéries.
