Stagnation dans la vie et le travail, pourquoi apparaît-elle. Comment reconnaître la stagnation dans le temps. Les moyens les plus efficaces pour ramener la joie et le succès dans votre vie. La stagnation dans la vie est un état que chacun de nous a connu au moins une fois, quand aujourd'hui est semblable à hier, et demain sera semblable à aujourd'hui, quand l'apathie et l'impuissance à changer quoi que ce soit s'empare à la fois de l'esprit et du corps, et la vie devient fade et sans intérêt. Et si vous n'agissez pas à temps, cette condition peut rester avec vous pendant longtemps.
Raisons du début de la stagnation de la vie
Les origines des "temps d'arrêt" dans la vie peuvent être diverses. Pour certains, la stagnation de la vie et du travail peut survenir au milieu d'un bien-être complet, pour d'autres, elle peut être le résultat de la routine quotidienne, pour d'autres, elle peut commencer en raison d'obstacles et de problèmes constants. Bien sûr, ce ne sont pas tous des facteurs qui peuvent conduire à la stagnation des processus vitaux. Considérons les principaux.
Les causes les plus courantes de stagnation dans la vie sont:
- Conduire dans la mauvaise direction … Une période d'impuissance et d'indifférence peut venir du fait que l'objectif est mal choisi. C'est-à-dire qu'il est choisi en fonction des normes sociales, des normes populaires ou des souhaits des autres, mais ne coïncide pas avec les aspirations et les croyances intérieures. Ainsi, tous les efforts sont consacrés à ce dont nous n'avons vraiment pas besoin. En conséquence, le résultat ne sera pas agréable. Cela peut également inclure un travail que vous n'aimez pas ou un partenaire de vie que vous n'aimez pas, mais avec qui vous vivez.
- Alignement du modèle … Chacun a sa propre conception du succès, et pas toujours la bonne. Nous nous dessinons nous-mêmes l'image d'une personne qui réussit, nous créons un schéma pour atteindre ce statut. Et nous déterminons nous-mêmes les obstacles et les difficultés à cause desquels nous ne pouvons pas atteindre ce succès. La vie se transforme en un dicton célèbre - "comme un poisson sur la glace".
- Se comparer aux autres … Se comparer à d'autres personnes qui ont plus de succès et de succès peut également conduire à une déception dans la vie. Mais seulement si cette comparaison est superficielle. Quand vous voulez devenir le même, mais immédiatement et sans effort. Oublier que chaque personne qui réussit dans quelque chose a parcouru un chemin difficile pour le devenir.
- En attente d'un miracle … Une concentration sur des résultats instantanés peut également provoquer une stagnation dans la vie. Ici, le développement d'événements stagnants peut se produire de deux manières. Option numéro 1: une personne comprend quoi, comment et quand faire pour obtenir un résultat rapide, cependant, l'ampleur des efforts nécessaires (coûts matériels, patience, temps, etc.) pousse devant elle une énorme montagne, à cause de cela, il ne décide même pas de commencer à faire quelque chose. Option numéro 2: une personne peut commencer à avancer vers son objectif, sans même évaluer les coûts nécessaires (mentaux, physiques, matériels), mais les tout premiers échecs ou obstacles la conduisent au désespoir et à la déception. Ainsi, les premières aiguilles ne se lèvent pas, tandis que la seconde ne le fait pas. Mais tous deux tombent dans la tristesse.
- Peur de l'échec … La crainte que tous les efforts déployés pour atteindre l'objectif soient vains peut provoquer de nombreux complexes et échecs dans la vie. Mais c'est une série de possibilités. La peur de l'échec bloque toute tentative d'utiliser ces opportunités pour améliorer cette vie. En conséquence, une telle passivité rend notre existence insipide et inintéressante.
- Peur de réussir … C'est une image miroir de la peur de l'échec, beaucoup plus dangereuse et destructrice. Il s'épuise littéralement avec des doutes: si ce succès apportera le bonheur, s'il sera durable, s'il changera l'attitude des parents et des amis, combien il sera douloureux de tomber des hauteurs. De telles pensées peuvent conduire même la personne la plus optimiste et la plus motivée à l'apathie.
- Transférer la responsabilité … Une partie considérable de l'humanité préfère adopter une position passive par rapport aux événements qui se déroulent dans la vie, confiant ce rôle responsable à quelqu'un d'autre, qui peut alors être blâmé. Il peut s'agir de parents, d'amis, du gouvernement, de la météo, de voisins, de circonstances, etc. Le danger d'une telle situation est que le choix de transférer la responsabilité à quelqu'un d'autre est également un choix, et il n'y a personne à blâmer.
- Impatience … Il faut parfois attendre un peu que les « planètes convergent »: les bonnes personnes se rencontrent, certains événements coïncident. Autrement dit, il faut du temps pour être au bon endroit. Par conséquent, beaucoup le perçoivent comme une stagnation. Cependant, une telle vie pendant la stagnation est une pause temporaire. Vous n'avez qu'à attendre.
- Fatigue … La course quotidienne de l'homme moderne au profit de la civilisation peut finir par épuiser le "coureur".
Important! En analysant les causes de la stagnation de la vie, il ne faut pas oublier la nature énergétique des processus vitaux. Toutes les émotions avec le signe "-" affectent invariablement nos vies. Avec le même signe.
Les principaux signes que la stagnation a pris vie
Cela ne veut pas dire que le début de la stagnation de la vie passe inaperçu. Le sentiment que la vie n'est pas intéressante capture la conscience petit à petit, progressivement. Et tout peut finir tristement. Par conséquent, il est important de déterminer le début d'un tel état dans le temps et d'essayer d'inverser le processus.
Les principaux signes de stagnation de la vie:
- jour de la marmotte … Souvent, la stagnation complète de la vie s'accompagne du sentiment que chaque jour répète complètement le précédent. Rien ne change, tout est fluide. Émotions, relations, événements, mouvements. Tout ressemble à un rituel - une action qui doit se dérouler selon des règles strictes, sans improvisation. Un rituel qui se déroule au jour le jour.
- Sentiment de désespoir … Les tentatives infructueuses de changer votre vie pour le mieux, la fatigue des hauts et des bas de la vie, la déception des échecs provoquent un sentiment d'impuissance et de désespoir face aux forces de l'être.
- Obsession … Une vie épanouie est de nature diverse. Si nous le limitons à une sphère, la stagnation ne peut être évitée. La monotonie des occupations devient ennuyeuse, « pousse » dans un certain cadre, ne permet pas de se développer dans d'autres domaines. Le plus souvent, les bourreaux de travail et les femmes au foyer souffrent de cette "maladie".
- Manque d'intérêt … Un signe que la vie est entrée dans une ornière de stagnation peut être un changement radical d'intérêts. Plus précisément, l'absence d'une telle chose, qui était très récemment importante. Ainsi, les sports, les loisirs, les rencontres avec des amis, la famille, les relations personnelles et le développement personnel peuvent passer au second plan. Une personne se sent comme un robot sans émotions ni désirs. Les événements brillants n'ont pas de place dans sa vie, ils ne restent que dans les souvenirs.
- Insatisfaction … Si l'objectif n'est pas le vôtre, alors le résultat n'apportera pas satisfaction. Par conséquent, si votre réalisation (nouveau poste, argent, relation, chirurgie esthétique, nouvelle voiture ou iPhone) vous apporte moins de joie que de l'attendre, c'est une raison de réfléchir à la justesse de vos priorités.
- Irritabilité … Une personne au-delà de la perception confortable de la vie devient très nerveuse. Il est littéralement agacé par tout: ses propres échecs, les succès et les réalisations des autres, les décisions du gouvernement, le comportement des voisins, la météo, etc. Ils ne sont pas moins dangereux pour la psyché humaine dans une situation stagnante lorsqu'il est nécessaire de résoudre plusieurs problèmes à la fois.
- Incrédulité en soi … Le non-accomplissement des tâches assignées, les revers et les obstacles, la fatigue et la frustration accumulées réduisent considérablement l'estime de soi. L'apathie, la passivité et la paresse semblent tout changer.
- Isolation … Restreindre la communication avec la famille, les amis, les collègues au niveau "dans la limite du nécessaire" indique également que la personne a quitté la zone de confort. La honte de ses échecs et l'insatisfaction de lui-même lui font expérimenter tout en lui-même - sans s'en vanter. Il est tellement obsédé par son état qu'il se considère indigne d'une communication normale.
- Mauvaise humeur … La stagnation dans la vie et le travail n'est pas la condition la plus amusante qui affecte invariablement l'humeur. Une telle personne est difficile à encourager ou à intéresser. La tristesse, inspirée par de lourdes pensées sur l'être, tient fermement ses positions.
- Manque d'aspirations … Une personne en état de stagnation s'arrête souvent à ce qu'elle a déjà réalisé. Il perd l'envie d'essayer, de tout donner pour conquérir un nouveau sommet.
Comment se débarrasser de la stagnation dans la vie
Après avoir décidé comment et pourquoi la stagnation de la vie s'est produite dans votre cas, vous pouvez changer la situation. Nous avons sélectionné le TOP 5 des moyens les plus efficaces pour insuffler de l'énergie dans votre vie.
Méthode numéro 1. Analyse de ce qui se passe dans la vie
La meilleure aide pour le changement de vie est la clarté sur l'endroit où vous êtes maintenant et où vous voulez finalement aller. Pour ce faire, vous devez trouver votre domaine de vie le plus problématique, déterminer le bon objectif et définir les moyens de l'atteindre.
Dans ce cas, vous ne pouvez pas vous passer d'une profonde introspection. Afin d'identifier ce "ver" stagnant en vous et de choisir des moyens de le traiter, il est préférable d'utiliser une feuille de papier et un stylo (crayon). C'est-à-dire effectuer un audit de votre vie sur papier. Vous pouvez utiliser la méthode dite du « brainstorming »: pendant un minimum de temps, sans hésiter, notez sur papier toutes les façons d'améliorer votre vie qui vous viennent à l'esprit. Le tout sans exception. Et puis éliminez calmement le "blé de la paille" et trouvez le plus vrai. La méthode choisie peut être organisée sous la forme d'une liste de tâches et placée à un endroit bien en vue. Des points précis écrits sur papier ne seront pas oubliés, ils ne seront pas encombrés par d'autres idées (comme c'est le cas avec une liste mentale) et stimuleront l'épanouissement.
Important! Oubliez le mot demain. Tout ce qui peut être fait aujourd'hui, faites-le aujourd'hui. Ne remettez pas votre bonheur et votre réussite à plus tard.
Méthode numéro 2. Demande d'aide
Il se trouve que le marais de stagnation est tellement aspiré qu'il est assez difficile d'en sortir sans aide extérieure. Si c'est le cas, n'hésitez pas à demander de l'aide. Trouvez votre « remorqueur » parmi vos proches, amis, collègues.
En même temps, très probablement, vous n'aurez pas besoin de demander beaucoup. Une humeur apathique est une chose notable, donc les gens qui se soucient vraiment de vous vous offriront eux-mêmes leur aide. Rejeter l'orgueil et le doute ? il est toujours plus facile de régler les problèmes ensemble.
S'il n'y a pas de tels assistants dans votre environnement ou s'ils sont incapables de faire face à votre humeur stagnante, demandez l'aide d'un professionnel. Il peut s'agir d'un psychothérapeute ou d'un coach qui mettra le point sur le "e" - pourquoi il y a eu une stagnation dans la vie, que faire dans ce cas et comment s'en sortir correctement.
Méthode numéro 3. Remplacement du type d'activité
Un moyen très efficace basé sur la technique du "switch". Par exemple, au premier signe de léthargie, vous pouvez commencer à nettoyer. Vous choisissez vous-même l'échelle des activités et le lieu de l'action. Cela peut être une étagère dans un placard ou un placard entier, un garde-manger, un bureau, le contenu d'un ordinateur ou d'un ordinateur portable, des documents commerciaux et des papiers à la maison. Vous pouvez organiser un nettoyage de printemps en profondeur. Une telle mise en ordre pendant un certain temps "éteint" le cerveau agité et lui donne le temps de se nettoyer également des pensées obsessionnelles inutiles. De plus, il est beaucoup plus agréable et joyeux de vivre dans la propreté et l'ordre, et de travailler est plus facile et plus efficace. Si vous utilisez un ordinateur, effectuez une partie du travail manuellement, en écrivant dans un cahier ou un journal. Une option plus difficile consiste à changer radicalement de profession. Si la stagnation a déjà pénétré profondément dans votre vie et que le nettoyage seul ne peut pas la résoudre, changez votre emploi, votre profession, votre profil professionnel.
Méthode numéro 4. Il est temps de changer de vie
La meilleure façon de sortir de la stagnation de la vie est d'y ajouter de l'eau fraîche, d'y introduire quelque chose de nouveau. Pour ce faire, vous pouvez utiliser n'importe quoi, en fonction du domaine de votre vie qui nécessite une "mise à niveau". Par exemple, vous pouvez:
- Modifier le réglage … Une rencontre entre amis, aller au cinéma, au restaurant, sortir de la ville, ou mieux de la campagne, aidera à sortir de la routine habituelle. Vous pouvez également faire avec des changements locaux - réaménagement ou changement de mobilier, déplacement du lieu de travail.
- Changer d'environnement … Trouvez un cercle de personnes partageant les mêmes idées parmi lesquelles vous serez à l'aise, surtout si vous avez finalement décidé de quelque chose d'important - faire un régime, faire du sport, arrêter de fumer. Il est très difficile de se limiter aux personnes qui ne vont pas faire cela et ne comprennent pas pourquoi vous faites cela.
- Changez votre routine quotidienne … Vous pouvez également faire des vagues dans le marais de la routine en brisant la routine quotidienne habituelle. Prenez votre petit-déjeuner avec un plat que vous mangez habituellement au déjeuner, faites votre travail du soir le matin, et passez plus de temps le soir à vous promener (sport, famille, loisirs), etc.
- Aller au-delà de l'habituel … Essayez de "mettre à jour" tous vos programmes de vie: cuisinez selon de nouvelles recettes, écoutez de nouvelles musiques, maîtrisez de nouveaux itinéraires, de nouvelles langues et, si possible, des pays, trouvez de nouveaux loisirs, fixez-vous de nouveaux objectifs, faites de nouvelles connaissances. Reconsidérez la pertinence de vos activités et relations actuelles.
- Changer l'image … Une façon vraiment féminine d'activer les processus de la vie, qui fonctionne également pour les hommes. Changer la couleur de vos cheveux, votre coiffure, votre style vestimentaire est l'un des moyens les plus efficaces et les plus agréables pour vous distraire de la routine de la vie.
« L'artillerie lourde » de cette méthode est un changement de travail, de profession, de partenaire, de lieu de résidence.
Méthode numéro 5. Donnez-vous la permission de vous reposer
N'oubliez pas que la fatigue élémentaire peut être la cause de stagnation dans la vie et le travail. Ou votre temps heureux "H" vous avez juste besoin d'attendre. Ou aucun de ce qui précède n'a aidé à faire avancer le cours de la vie dans le sens de la joie et du succès.
Si c'est le cas, allez-y doucement et accordez-vous un temps d'arrêt. Vous pouvez ne rien faire, vous détendre, regarder des films ou des émissions de télévision, faire du shopping, marcher dans les airs et faire votre routine habituelle. Ensuite, vous rencontrerez de nouvelles opportunités calmement et ne manquez certainement pas l'agitation. En fin de compte, personne n'a annulé l'Internet omniscient, dans l'immensité duquel vous pouvez trouver de nombreux moyens de sortir de toute situation de vie difficile. Et même discuter sur un sujet passionnant sur les forums. Comment sortir de la stagnation dans la vie - regardez la vidéo:
Comme vous pouvez le voir, vous pouvez trouver un moyen de sortir de la stagnation dans la vie. L'essentiel est de vraiment vouloir laisser le changement dans votre vie. Et, bien sûr, soyez prêt à faire un effort.
