Découvrez quels critères les culturistes utilisent lors du choix d'un supplément de perte de poids pour maximiser la masse musculaire maigre. Les brûleurs de graisse sont un type de nutrition sportive et sont conçus pour accélérer les processus de lipolyse et empêcher la formation de nouvelles accumulations de graisse dans le corps. Avec un programme de nutrition bien conçu et un entraînement régulier, les athlètes peuvent gagner de la masse musculaire sans augmenter la graisse corporelle. L'utilisation de brûleurs de graisse sert à deux fins. Premièrement, éliminer les graisses et augmenter les réserves énergétiques du corps. Deuxièmement, donner aux muscles un soulagement de haute qualité.
Ces produits sont activement utilisés aujourd'hui non seulement par les pro-athlètes, mais aussi par les personnes qui ont décidé de se débarrasser de la graisse. Bien sûr, pour atteindre les objectifs fixés, il est nécessaire de faire de l'exercice régulièrement. Les brûleurs de graisse sont une forme très populaire de nutrition sportive et les fabricants produisent un grand nombre de ces produits. Pour lutter efficacement contre les graisses, il faut savoir choisir un brûleur de graisse.
Quels sont les différents types de brûleurs de graisse ?
Il existe plusieurs types de classifications de brûleurs de graisse, mais nous allons maintenant utiliser la plus simple d'entre elles. Dans ce cas, seuls deux groupes d'additifs doivent être distingués: les thermogéniques et les lipotropes. Ils sont les plus populaires aujourd'hui.
Le mécanisme de travail de la thermogénique est basé sur une augmentation de la température corporelle. En réponse, le corps a besoin de plus d'énergie, qui est produite à partir des réserves de graisse. La thermogénique aide à augmenter le taux métabolique en affectant la température corporelle, mais n'affecte pas directement les cellules adipeuses.
De plus, ils ont le plus souvent la capacité de supprimer l'appétit et de stimuler l'activité du système nerveux. Dans la plupart des cas, il s'agit de substances d'origine végétale, ce qui fait parler de leur innocuité pour l'organisme. Il faut cependant se rappeler que tous les thermogéniques ne peuvent pas être efficaces pour lutter contre les graisses. C'est l'une des raisons pour lesquelles vous devez savoir comment choisir un brûleur de graisse.
Il est courant de trouver sur le marché des suppléments qui ne seront pas efficaces. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon d'éviter de gaspiller de l'argent. Cependant, nous n'avons pas encore envisagé un autre groupe de brûleurs de graisse - les lipotropes. Ces suppléments contiennent de la carnitine. La particularité de la carnitine est que la substance est utilisée dans l'organisme comme transporteur d'acides gras. Il faut aussi dire que la carnitine normalise l'équilibre du cholestérol. Dans le corps des athlètes, une carence en carnitine est souvent observée, ce qui entraîne une détérioration de l'activité cardiaque. Les suppléments du groupe lipotrope sont souvent associés à des vitamines pour augmenter l'efficacité du système immunitaire.
Qu'est-ce qui est inclus dans les brûleurs de graisse?
Pour vous permettre de naviguer plus facilement dans l'abondance des suppléments de combustion des graisses et de comprendre comment choisir un brûleur de graisse, il convient de dire quelques mots sur les principaux ingrédients de ces produits:
- Caféine. Contenu dans presque tous les brûleurs de graisse en petites doses. La substance améliore les performances, améliore la fonction cardiaque et augmente la pression artérielle. C'est un composant végétal pour la production duquel le café, le thé vert, etc. sont utilisés.
- Sinerfin. L'orange amère est utilisée pour obtenir la synerfine. Le mécanisme de son effet sur le corps ressemble à l'adrénaline. Sinerfin accélère le métabolisme et stimule le système nerveux central.
- Extrait de Rhodiola rosea. Un adaptogène puissant qui peut augmenter considérablement l'endurance d'un athlète. Vous ne devez pas utiliser de suppléments avec ce composant si vous avez des problèmes cardiaques.
- Guarana. Un puissant énergétique, dont l'effet sur le corps est comparable à celui de la caféine, puisque c'est cette substance qui fait partie de la plante.
- Chitosan. Cette substance est obtenue à partir de la carapace de crustacés ou d'insectes. La substance a la capacité de lier les graisses dans le tractus intestinal, ce qui les rend difficiles à traiter. Fondamentalement, le chitosane est un bloqueur de graisse. Il aide également à normaliser l'équilibre du cholestérol.
Choisir un brûleur de graisse
Afin de ne pas vous tromper lors du choix d'un brûleur de graisse, utilisez les règles simples suivantes:
- Essayez d'acheter des produits de fabricants bien connus.
- Étudiez soigneusement la composition du produit et choisissez uniquement ceux qui contiennent des ingrédients actifs à des dosages efficaces.
- Ne soyez pas paresseux pour étudier l'avis des personnes qui ont déjà utilisé des brûleurs de graisse.
- N'oubliez pas de vérifier la date de péremption du brûleur de graisse et de demander des certificats aux vendeurs.
En suivant ces conseils, vous devriez être en mesure de trouver un produit efficace. Cependant, il ne faut pas oublier que tout médicament peut affecter le corps d'une personne en particulier à sa manière. Il est possible que vous deviez essayer plusieurs options jusqu'à ce que le brûleur de graisse le plus efficace pour vous soit trouvé.
Pour plus d'informations sur les types de brûleurs de graisse, voir cette vidéo:
