Une activité physique excessive affecte le cœur. Découvrez pourquoi les bodybuilders doivent faire du cardio pour le développement du muscle cardiaque. La performance de la fonction contractile du muscle cardiaque est influencée par divers facteurs. Ainsi, la liste des médicaments pouvant améliorer le fonctionnement de l'organe est également assez large. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de renforcer le cœur en musculation.
L'entraînement en force peut avoir non seulement un effet positif sur le cœur, mais aussi déprimer le travail de l'organe. Cela s'applique principalement à la musculation professionnelle. Certains scientifiques sont convaincus que sous l'influence d'un effort physique puissant, une hypertrophie du myocarde se produit, ce qui rend difficile l'assurance d'un apport suffisant en oxygène. Bien qu'il existe des résultats de recherche opposés. Cependant, nous ne découvrirons pas maintenant quel groupe de scientifiques a raison, mais plutôt comment renforcer le cœur en musculation.
Tout d'abord, disons quelques mots sur les symptômes les plus courants d'une éventuelle pathologie cardiaque:
- Douleur dans la région du cœur.
- Interruptions dans le travail de l'orgue.
- Rythme cardiaque augmenté.
Si vous développez au moins un des symptômes ci-dessus, vous devez immédiatement subir un examen médical. Parlons maintenant de certains médicaments qui vous aideront à améliorer la fonction cardiaque.
Préparations pour augmenter l'efficacité du cœur
Groupe de bêta-bloquants
Ces médicaments agissent sur les récepteurs bêta situés dans les tissus du cœur, ce qui entraîne une diminution du nombre de contractions. Cela réduit le besoin d'apport d'oxygène au myocarde et sa charge diminue fortement. À ce jour, il existe des données médicales précises indiquant que les médicaments du groupe des bêta-bloquants peuvent prolonger la vie d'une personne.
Si la médecine traditionnelle utilise ces médicaments uniquement pour abaisser la tension artérielle, alors les athlètes les utilisent pour résoudre un plus grand nombre de problèmes:
- Normalisation du pouls - lorsque le pouls dépasse souvent la valeur normale, le risque de développer diverses pathologies augmente.
- Avec les brûleurs de graisse, presque tous les médicaments pour brûler les graisses augmentent la fréquence cardiaque et les bêta-bloquants peuvent prévenir l'hypertrophie myocardique.
- Avec AAS - similaire au point précédent.
Lorsque les bêta-bloquants sont utilisés en musculation, le bien-être général des athlètes est considérablement augmenté. En outre, il convient de dire quelques mots sur une théorie, qui n'a pas été confirmée dans les essais cliniques, mais qui est pleinement justifiée d'un point de vue logique. Selon cette théorie, le muscle cardiaque est programmé pour effectuer un certain nombre de contractions. Plus le cœur bat fort, plus l'espérance de vie sera courte.
Les médicaments les plus populaires et les plus efficaces de ce groupe sont le bisoprolol et le métoprolol. Leur dosage doit être choisi individuellement.
Trimétazidine
Ce médicament a un mécanisme d'action très complexe sur le corps et, si vous le souhaitez, vous pouvez en apprendre davantage sur les instructions du médicament. Si vous en parlez en quelques mots, la trimétazidine affecte le métabolisme cardiaque et possède également des propriétés protectrices. Ces faits ont été prouvés au cours de recherches scientifiques, et il ne sert à rien de les remettre en cause. De plus, ce médicament est produit sous la marque Preductal, mais son coût est beaucoup plus élevé.
Autres cardioprotecteurs
Il convient de se rappeler des médicaments tels que l'inosine, l'ATP-Long, le Mildronate et le Mexior. Cependant, aujourd'hui, il n'y a aucune base scientifique pour l'efficacité de leur application. En même temps, les instructions sont très bien écrites.
Asparkam
L'un des médicaments les plus populaires utilisés en musculation. Ses principaux composants actifs sont le potassium et le magnésium. Les ions de ces minéraux ont un effet bénéfique sur le cœur, aident à réduire la fréquence des contractions des organes et peuvent soulager les crampes. Il a également été prouvé que sous l'influence d'un effort physique, les besoins de l'organisme en potassium et en magnésium augmentent fortement. Pour cette raison, vous devriez suivre les cours d'Asparkam ou de son analogue - Panangin.
Adaptogènes et additifs alimentaires d'origine végétale
Parmi les préparations à base de plantes, il convient de prêter attention à l'aubépine, à la leuzea de carthame, ainsi qu'à la Rhodiola rosea. De plus, pour protéger le cœur en musculation, vous pouvez utiliser des compléments alimentaires, par exemple des acides gras oméga-3, des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux et de la L-carnitine.
Un exemple de cours combiné pour améliorer la fonction cardiaque
Nous allons maintenant donner un exemple d'un excellent cours qui peut renforcer votre cœur et protéger le myocarde.
- Trimétazidine - un comprimé est pris deux fois par jour, avec de la nourriture pendant 15 à 30 jours. Il suffit d'utiliser ce médicament une à deux fois par an.
- Asparkam - un comprimé est pris trois fois par jour après avoir mangé pendant 30 jours. Répétez le cours une à trois fois par an.
- Teinture de Rhodiola rosea - prise en une quantité de cinq à dix gouttes 2 ou 3 fois par jour environ 20 minutes avant les repas. La durée du cours est de 10 à 20 jours, et les cycles peuvent être effectués de 2 à 5 fois dans l'année.
- Les préparations du groupe bêta-bloquant - sont prises en 5 milligrammes par jour. Il est important de choisir un dosage pour que le pouls soit toujours dans la plage normale.
- Les complexes de minéraux et de vitamines sont pris conformément aux instructions pendant quelques mois.
- Les oméga-3 peuvent être pris en continu comme indiqué.
Vous devez également vous souvenir d'une bonne nutrition et inclure une charge cardio dans votre programme d'entraînement.
Comment entraîner le muscle cardiaque, vous apprendrez de cette vidéo:
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