À partir de cet article, vous découvrirez les propriétés des fraises et les substances dont le corps a besoin sont incluses dans sa composition. Et aussi, pourquoi est-il si utile pour les femmes. Les fraises sont l'une des baies les plus délicieuses, juteuses et saines connues depuis longtemps. Il a été prouvé qu'il y a autant de vitamine C dans 4-5 fraises moyennes que dans une orange. De plus, dans l'entrepôt de cette baie impériale, il y a tellement d'acide folique qu'il a éclipsé les raisins, les mûres et les framboises. Presque toutes les vitamines B ont trouvé leur place dans les fraises.
Substances utiles dans la composition des fraises
- Magnésium et Potassium. Ils sont responsables de la baisse de la pression artérielle, de la baisse du taux de cholestérol dans le corps humain et de l'amélioration des cellules cérébrales robotiques.
- Iode. Il est surtout nécessaire pour les maladies de la thyroïde grimpée. Pendant la période de maturation des fraises, lorsque vous les mangez tous les jours, vous pouvez restaurer le taux d'iode dans l'organisme.
- Acide salicylique. Il a d'excellentes propriétés antibactériennes, qui affectent directement négativement les processus inflammatoires.
- Calcium et Phosphore. Les robots du système musculo-squelettique, ainsi que la santé des dents et de la mâchoire, dépendent de ces éléments assez importants du corps humain.
- Vitamine C. Maintient le corps "à flot" lorsque les vagues de maladies respiratoires, de rhumes et de GDVI lui-même commencent. La vitamine C, qui se trouve dans cette merveilleuse baie, renforce plusieurs fois le système immunitaire.
- Le cuivre. C'est la source de collagène. Ce "collagène de fraise" est largement utilisé pour éliminer les imperfections ou les taches de rousseur de la peau. Les fraises deviennent une excellente aide lorsque vous souhaitez nettoyer votre visage, éclaircir la peau, ou vice versa, la rendre plus mate, soyeuse et hydratée.
- Sérotonine - l'hormone de la joie. Impossible de ne pas mentionner cette hormone, responsable de la bonne humeur, et une arme assez puissante dans la lutte contre la dépression. Pendant très longtemps et assez courante, la fraise a été considérée comme un aphrodisiaque.
10 raisons de manger des fraises
- c'est une source d'antioxydants;
- une source inégalée de vitamine C;
- La fraise est une préparation naturelle anti-inflammatoire et analgésique;
- il fait un excellent travail pour maintenir une glycémie normale;
- la prévention des maladies cardiaques et de l'arthrite ne fonctionnera pas sans cette petite baie;
- un assistant incontestable dans la lutte contre les kilos en trop, grâce aux anthocyanes qui se trouvent dans cette baie;
- les fraises ont aussi des propriétés anticancéreuses;
- avoir des qualités anti-allergènes de fraises aide - acides phénoliques;
- aucun dessert ne peut être imaginé sans cette baie, cela donnera un "zeste" à l'un d'eux, et certains ne peuvent pas du tout s'en passer;
- les fraises sont un excellent moyen d'hydrater et d'apporter des vitamines à la peau.
Il y a encore beaucoup de bien à dire sur cette source naturelle de vitamines. Mais plus loin dans notre article, nous aimerions vous parler des propriétés bénéfiques des fraises spécifiquement pour les femmes. Les fraises contiennent du folate, ou, plus clairement, de l'acide folique. C'est cette vitamine qui est considérée comme directement féminine. Et l'une des plus grandes sources de celui-ci sont les fraises. On sait que seulement 100 grammes de cette baie contiennent 13-14% de ses besoins quotidiens pour le corps féminin. L'acide folique est principalement nécessaire pour les femmes qui décident de concevoir un enfant, car il affecte principalement le fœtus lui-même, ce qui lui donne un excellent départ pour le développement et la poursuite de la vie après la naissance. De plus, il prévient le développement de troubles fœtaux tels que la fente labiale ou la fente palatine.
Manger des fraises deux fois par semaine pendant la grossesse vous apportera des bienfaits incomparables. Mais en le mangeant, l'essentiel est de ne pas en faire trop, car il faut toujours se rappeler qu'il s'agit d'un allergène puissant. Il contient du bêta-carotène, qui a un effet bénéfique sur le développement et la formation de la fibre oculaire fœtale.
Quels sont les bienfaits des fraises pour les femmes enceintes ?
- Après avoir mangé des fraises, vous pouvez ressentir un léger effet diurétique.
- Cette baie est capable de normaliser la pression artérielle, ce qui est très important pour de nombreuses femmes, car la pression augmente principalement au troisième trimestre.
- Les fraises peuvent affecter la digestion, ce qui est important pour les femmes enceintes, car l'un des inconvénients de la grossesse est la constipation fréquente.
- Si vous consommez des fraises en petites quantités et régulièrement, cela renforce bien le système immunitaire et réduit considérablement la tendance d'une femme au rhume, surtout pendant la saison froide.
- Si vous souffrez d'hypoxie fœtale, les fraises peuvent jouer un rôle important dans ce cas, car l'hypoxie apparaît précisément en raison d'un manque de vitamines. Mais il ne faut jamais en manger trop, afin de ne pas se tacher et de ne pas provoquer d'allergie à cette baie chez un enfant à vie.
- Les éléments chimiques présents dans les fraises aident à renforcer les vaisseaux sanguins, ce qui prévient les saignements utérins et le développement des hémorroïdes.
- Pour une femme enceinte qui a des problèmes de pigmentation du visage, les masques à la fraise aident bien.
- Une décoction de feuilles de fraises fraîches est excellente pour la résorption rapide d'une maladie aussi désagréable que les hémorroïdes.
- Les fraises peuvent aider les femmes enceintes les jours de jeûne, il vous suffit de remplacer un petit pain ou un gâteau pour le déjeuner, pour un gramme de 100 baies fraîches, et de ne pas trop manger pour le dîner.
Mais les fraises sont bonnes pour plus que les femmes enceintes. Il a un effet bénéfique sur le corps féminin à différents âges. Surtout le fait que vous puissiez en faire toutes sortes de masques pour le visage et les cheveux, gommages corporels. Grâce à sa composition bienfaisante, elle prévient le vieillissement cutané, la tonifie et la retend.
Ainsi, sur la base de cet article, nous pouvons tirer une conclusion. Que cette baie s'appelait vraiment la "Reine Berry". Après tout, il peut être utilisé à la fois en médecine et pour la santé et la beauté. Il est très bénéfique pour les femmes enceintes. Mais l'essentiel est de ne pas oublier que tout doit se faire avec modération.
Pour plus d'informations sur les fraises et leurs propriétés bénéfiques, voir cette vidéo:
