Une recette étape par étape pour l'une des meilleures salades pour perdre du poids, décharger et nettoyer les intestins - Salade de pinceaux à base de betteraves, de radis et de pommes. Recette vidéo.
Contenu de la recette:
- Ingrédients
- Cuisine pas à pas
- Recette vidéo
Vous souhaitez perdre quelques kilos en trop ? Ensuite, nettoyez simplement vos intestins. Dans tous les cas, il est utile de le faire périodiquement, car de temps en temps, il se bouche avec des toxines, des scories et diverses substances nocives. A cet effet, il existe une grande salade appelée "Brush". Cette salade permet quand même de perdre du poids, et elle est aussi très utile ! Puisqu'il ne contient que des vitamines: des légumes et des fruits qui ne se prêtent pas au traitement thermique. Cette salade est bonne pour les jours de jeûne, et elle aide à se remettre en forme après l'accouchement.
Il existe de nombreuses options de cuisson pour cette salade. En même temps, ils sont tous technologiquement simples et ont le même effet: ils conduisent à un nettoyage et à une perte de poids rapide. Le principal avantage de cet aliment est la teneur en une grande quantité de fibres, qui dans notre corps a un effet similaire à celui d'un "concierge", c'est-à-dire nettoie les intestins et élimine les dépôts accumulés. Aujourd'hui je vous propose, après avoir un peu expérimenté en cuisine, de préparer la salade "Brush" à partir de betteraves, radis et pommes.
- Teneur calorique pour 100 g - 36 kcal.
- Portions - 1
- Temps de cuisson - 15 minutes
Ingrédients:
- Betteraves crues - 1 pc.
- Pomme - 1 pièce
- Huile d'olive - 1 cuillère à soupe
- Sel - une petite pincée (mais il vaut mieux ne pas en mettre)
- Radis - 150 g
Préparation pas à pas de la salade "Brush" à partir de betteraves, radis et pommes, une recette avec photo:
1. Rincez la pomme sous l'eau courante et séchez-la avec une serviette en papier. Retirez le noyau avec un couteau spécial et râpez la pulpe sur une râpe grossière. La décision d'éplucher ou non la pomme dépend de la propriétaire elle-même. Cependant, il est préférable de laisser la peau, car elle contient de nombreuses vitamines utiles.
2. Épluchez le radis, lavez-le et râpez-le également sur une râpe grossière.
3. Eplucher, laver et râper les betteraves. J'attire votre attention sur le fait que nous utilisons des betteraves exclusivement crues.
4. Placez tous les aliments dans un bol.
5. Assaisonnez-les avec de l'huile et ajoutez un peu de sel si vous le souhaitez. Mais généralement, aucun sel n'est ajouté à cette salade.
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6. Remuez la nourriture et vous pouvez commencer votre repas. Cette salade est généralement consommée en petites portions pendant la journée ou le soir au lieu du dîner. Il n'est pas recommandé de l'utiliser à jeun le matin.
Voir aussi une recette vidéo sur la façon de faire une salade de betteraves, chou, pomme et carotte.
