Définition du shopaholism, les principaux facteurs étiologiques de sa survenue, ainsi que le tableau clinique de ce trouble. Les principaux aspects du traitement. L'oniomanie ou shopaholism est une dépendance courante au shopping, qui se manifeste par un désir incontrôlable d'acheter quelque chose, même sans le besoin nécessaire. C'est-à-dire qu'une personne cherche à acheter quelque chose, uniquement à cause du désir de ressentir la joie de faire du shopping.
Description et mécanisme de développement de l'oniomanie
Presque tout le monde aime faire du shopping et acquérir de nouvelles choses. Naturellement, cela n'arrive pas aussi souvent que nous le souhaiterions. La simple joie humaine d'acheter comble un peu un écart budgétaire important, ce réflexe est donc indispensable. Presque chaque jour, une personne doit faire divers achats pour assurer sa vie et une existence confortable. À partir de la nourriture, des vêtements et en terminant par des appareils électroménagers à des fins diverses. Habituellement, plus l'achat est cher, plus il est planifié avec soin, ses avantages estimés et son prix sont pesés. La décision est prise en fonction du revenu de l'individu. Dans la plupart des cas, l'acquisition apporte une satisfaction à court terme de leurs propres besoins et de la joie si l'achat est planifié depuis longtemps.
Pour les accros du shopping, les choses sont un peu différentes. Leur joie et leur satisfaction ne sont pas causées par la chose elle-même, mais par le processus d'achat. Les accros du shopping n'ont pas tendance à regarder longtemps leurs objectifs dans les rayons des magasins. Ils réagissent généralement à tous les produits annoncés qui passent sous des promotions douteuses. Très souvent, ces personnes peuvent faire attention à des choses complètement inutiles et les acheter comme ça. Naturellement, un tel style de vie pèse considérablement sur le budget et une personne doit gagner de plus en plus pour satisfaire son onomanie.
Le shopaholism se développe comme les autres addictions, avec l'alcoolisme et la toxicomanie. Un désir irrésistible d'accomplir telle ou telle action, qui s'intensifie à chaque tentative, conduit à la formation d'une habitude psychologique persistante. Cela a un effet néfaste sur ces personnes et détruit progressivement les relations dans leur vie. En particulier, le shopping entraîne des problèmes dans la famille, une personne peut contracter des prêts sans pouvoir les rembourser. Le monde moderne est de plus en plus accro aux achats. Relativement récemment, il n'y avait pratiquement aucun accro du shopping dans l'espace post-soviétique. Au fil du temps, les gens ont reçu une vaste sélection de produits dans le magasin, des dépliants lumineux avec de la propagande pour l'achat et des emballages alléchants. Ils poussent habilement les acheteurs qui sont au moins un peu enclins à acheter ce qu'ils aiment.
Ainsi, dans les conditions de marché modernes, le développement de l'oniomanie est très probable. Par conséquent, vous devez savoir exactement comment vous débarrasser du shopping si vous ou un de vos proches en souffrez.
Les principales raisons du shopaholism
Il existe de nombreux facteurs étiologiques dans le développement du shopping, car tout problème et complexe psychologique peut affecter la volonté d'une personne. Il devient complètement faible et sans défense contre les tentations du monde extérieur. Ces personnes sensibles sont sujettes non seulement au développement de l'oniomanie, mais également à d'autres dépendances. C'est pourquoi le shopaholism doit être diagnostiqué à temps, avant que le trouble n'ait le temps de se répandre sous une autre forme. Les principales raisons de la formation de la dépendance aux achats:
- Problèmes d'enfance … Très souvent, dans l'histoire des accros du shopping, vous pouvez trouver des facteurs spécifiques qui peuvent provoquer le développement de la dépendance. Cela se produit généralement si, dans l'enfance, l'enfant n'a pas reçu d'attention maternelle, de nouveaux jouets lui ont rarement été achetés. L'envie des enfants à l'école maternelle, sur le terrain de jeu ou simplement dans la cour joue un rôle important. Les enfants réagissent subtilement à l'injustice du monde extérieur, en ressentent les moindres changements. Ceux qui ont souffert d'un manque d'attention parentale peuvent à l'avenir essayer de le compenser par des achats agréables pour eux-mêmes. Et une telle substitution au fil du temps se traduit par la dépendance de recevoir des émotions joyeuses de l'acquisition de certaines choses.
- Humeur dépressive … Un contexte favorable à la formation du shopaholism est la présence de changements de personnalité dépressifs. C'est-à-dire que si une personne a tendance à être de mauvaise humeur, une dose supplémentaire de sérotonine pour elle est perçue comme un médicament. Et le shopping est une source de bonheur bien connue, sous l'influence de laquelle est synthétisée l'hormone de la joie. Ainsi, le shopaholism devient un agent antidépresseur individuel qui soulage les symptômes secondaires et améliore le bien-être d'une personne. Mais, le plus souvent, le problème de la dépression demeure, se manifeste dans d'autres situations plus difficiles et n'est plus si facile à corriger.
- Baisse de l'estime de soi … Un point distinct dans l'étiologie du développement du shopaholism devrait indiquer cette option. Ce sont les personnes ayant une faible estime de soi qui cèdent le plus souvent aux promotions, remises, systèmes de bonus et autres événements alléchants. De plus, les réponses enthousiastes des vendeuses, leurs flatteries et leur désir d'aider à créer l'impression que la personne est soignée et inquiète. Ainsi, l'estime de soi abaissée obtient au moins une sorte de compensation. La possibilité d'acheter n'importe quoi donne temporairement à une personne un pouvoir sur une petite partie de sa vie, lui donne la possibilité de choisir et de contrôler. Ceci est extrêmement important pour une personne ayant une faible estime de soi, c'est donc ce type qui souffre le plus souvent d'oniomanie.
- Stress … Ce facteur est également très important parmi les raisons du shopaholism. La présence de situations stressantes constantes au travail, une atmosphère défavorable à la maison, ainsi que des problèmes de relations dans la famille, avec les amis, etc. représentent un ensemble universel de facteurs qui forcent une personne à s'attacher à autre chose. Ainsi, des addictions, dont l'oniomanie, se forment. Une personne essaie de se réaliser au moins dans quelque chose et tend vers l'option la plus agréable et la plus facile - les achats. La possibilité de choisir ce que vous aimez vous fait sentir votre importance et votre liberté. Une telle personne semble être libérée des conventions et des problèmes dans sa vie personnelle, sa carrière et est distraite par les achats. Au fil du temps, cette méthode cesse d'être efficace, mais devient une nouvelle dépendance et un nouveau problème.
Manifestations du shopaholism chez l'homme
Les signes de la maladie du shopaholism peuvent être remarqués loin d'être immédiatement. Une personne essaie de dissimuler soigneusement tous les achats comme nécessaires et se cache même la frustration. C'est pourquoi son diagnostic précoce est si difficile. De plus, les symptômes peuvent différer selon les personnes, en fonction de leurs caractéristiques individuelles. Il n'y a que quelques groupes principaux de symptômes d'oniomanie que l'on trouve chez la grande majorité des accros du shopping:
- Regarder dehors … Faire du shopping pour de telles personnes est un plaisir. Des marchandises joliment agencées, des emballages soignés, une abondance de choses vous permettent de ne pas vous limiter dans votre choix et de profiter au maximum de l'instant présent. Une personne qui n'est pas encline au shopaholisme abordera de manière plus pragmatique le choix de la chose qu'elle aime, la comparera aux autres et repartira avec l'achat. Un accro du shopping, dans ce cas, doit considérer l'ensemble de l'assortiment, sonde, caresse, torsion dans ses mains. L'importance de ce processus pour lui est presque irremplaçable. C'est pourquoi les accros du shopping se trouvent rarement dans une boutique en ligne, où ils sont privés d'une telle joie.
- Non-profil … Une personne souffrant de ce trouble ira certainement dans les rayons du magasin qui ne l'intéressent même pas. Par exemple, une femme qui n'a pas d'enfants explorera presque toute la gamme de vêtements pour enfants simplement parce qu'elle peut le faire. Ou il peut s'agir d'un casier à pêche, où une personne parmi les marchandises ne reconnaît rien du tout. Malgré cela, le désir de voir le produit proposé n'est pas moindre que lors de la visite du département actuel pour une personne spécifique. Malheureusement, onomania ne choisit pas quel produit acheter. Une personne souffrant de ce trouble ne se soucie pas vraiment de ce qu'elle doit acquérir exactement, l'essentiel est de le faire.
- Irritabilité … Si l'accro du shopping ne parvient pas à se rendre au magasin ou s'il est obligé de partir sans parcourir tous les rayons, il est pris d'une tempête d'émotions difficilement contrôlable. Le plus souvent, il s'agit d'apathie, d'insomnie, d'irritabilité, mais parfois il s'agit d'agressivité. Les personnes qui ont été empêchées de faire un achat n'hésitent pas à s'exprimer et sont prêtes à défendre leur droit d'acheter n'importe quoi. Dans le cas où une personne n'a pas assez d'argent pour ce qu'elle aime, elle est hantée par une humeur dépressive, une dépression. Il essaiera de trouver le moyen n'importe où, histoire de noyer le vide intérieur du shopping raté.
- Incohérence … Pour la plupart des accros du shopping, le prix d'un produit joue un rôle secondaire. C'est juste un nombre qui les sépare de la joie de faire du shopping. Et souvent, ces personnes ne pensent pas combien d'argent elles doivent dépenser. Un symptôme important du shopping doit être considéré comme l'écart entre la catégorie de prix des choses achetées et ce que cette personne peut se permettre, compte tenu de ses revenus. C'est-à-dire que les petits plaisirs sous forme d'achats réduisent considérablement le budget d'une personne et causent diverses difficultés financières, mais pour la personne elle-même, ce n'est pas si important. L'essentiel est de satisfaire le besoin.
Moyens de lutter contre l'oniomanie
Il est impossible de guérir le shopaholism sans le désir de la personne elle-même. Cette question, tout d'abord, intéresse les parents et amis qui ont eu du mal, peut-être même des dettes sont-elles apparues. C'est pourquoi la question de savoir comment faire face au shopaholism se pose souvent carrément en raison des conséquences causées par ce trouble.
Action indépendante
Presque tous les mouvements de marketing avec les ventes et les promotions sont bien pensés. Non seulement les directeurs des ventes y travaillent, mais aussi les psychologues qui augmentent la probabilité d'acheter un certain produit. Par conséquent, il n'est pas si facile de résister à la tentation dans le monde moderne. En respectant quelques conseils, vous pouvez limiter considérablement vos options, réduisant ainsi le nombre d'achats:
- Prise de conscience du problème … Une personne qui croit qu'elle n'est pas malade ne se débarrassera jamais du shopaholism. La première étape sur le chemin du rétablissement et d'un mode de vie correct est la prise de conscience de son propre état pathologique. La détermination à éliminer le trouble existant aidera tout d'abord une personne à lutter contre l'envie de faire des achats, de donner de la force et de la volonté. Comprendre le problème offrira également une opportunité de coopération, et la personne se contrôlera progressivement, adhérera à certains conseils, non seulement à cause des opinions de ses proches, mais aussi pour son propre bien.
- Listes … Cette chose unique aide à organiser n'importe quel ensemble de produits et d'objets. Une personne doit indiquer clairement la quantité et la qualité des biens achetés. Un accro du shopping doit le composer de manière à ce qu'il satisfasse tous les besoins de base de manière claire et sans ambiguïté. Par exemple, il n'est pas conseillé d'écrire "quelque chose pour le thé". Cette incertitude donne à l'individu la liberté d'acheter la majeure partie du rayon boulangerie du supermarché. Il est préférable de préciser et de désigner les produits qui doivent être mis dans le panier. Par exemple, pour une accro du shopping, « Biscuits à avaler 250 g, Bonbons à la camomille 300 g » conviendrait mieux. Ainsi, le processus d'achat ressemblera à un pliage mécanique des choses, plutôt qu'à une crise de shopping.
- Espèces … Il est préférable de payer en espèces partout. Pour les accros du shopping, une carte de crédit est une source d'argent inépuisable qui peut être dépensée sans entrave. L'essentiel est qu'ils sont bancaires et doivent être retournés plus tard. C'est-à-dire que même si une personne n'a pas la possibilité d'acheter quelque chose en raison d'un manque de fonds, une carte de crédit économise «gentiment» dans de tels cas. Pourtant, pour un accro du shopping, avoir une telle « bouée de sauvetage » signifie la possibilité de dépenser beaucoup plus d'argent qu'il n'en a réellement. L'argent liquide dans votre portefeuille vous permet de vous rapporter de manière plus réaliste à votre propre budget et de limiter les accès de shopping. Il est impératif de calculer la somme d'argent nécessaire pour la journée, en tenant compte de tous les frais de déplacement, de déjeuner et de thé, le cas échéant. Cette somme d'argent vaut la peine d'être laissée dans votre portefeuille tous les jours. Vous pouvez ajouter en plus pas plus de 20% pour des circonstances imprévues. Ainsi, une personne n'aura pas la possibilité de faire des achats irréfléchis.
Psychothérapie
Parfois, l'oniomanie peut être la raison de contacter un spécialiste. Un médecin qualifié sait le mieux comment se remettre du shopping, même dans les cas les plus graves. Cela est possible lorsque des dépenses irréfléchies créent des difficultés importantes dans la vie réelle et de graves problèmes dont il est difficile de se débarrasser. L'arsenal des méthodes psychothérapeutiques modernes est si riche que presque tout le monde peut trouver une option plus appropriée pour lui-même. Le choix doit être fait en tenant compte des caractéristiques individuelles de la personne. Pour certains, il est préférable de traiter le problème dans une équipe de soutien pour personnes atteintes de troubles similaires, tandis que pour d'autres, il sera plus acceptable d'avoir une conversation privée avec un psychologue. Orientations de la psychothérapie contre le shopaholism:
- Groupes d'accros du shopping anonymes … En raison de la propagation de l'oniomanie dans le monde, de plus en plus de centres psychologiques traitent ce trouble. Beaucoup d'entre eux se tournent vers la thérapie de groupe, qui est une option plus acceptable. Les gens trouvent du soutien et ont la possibilité de regarder leur problème de l'extérieur.
- Thérapie cognitivo-comportementale … C'est une version plus adaptée de la psychothérapie qui est utilisée pour de nombreuses maladies et troubles. Elle est réalisée par un spécialiste possédant les qualifications appropriées. La thérapie cognitivo-comportementale forme des modèles qu'une personne applique avec succès dans la vie lorsqu'une crise survient. En d'autres termes, un modèle de comportement est établi en rationalisant le problème existant avec le patient. Le spécialiste discute des options possibles et développe le schéma de réponse optimal dans un cas particulier.
- Auto-formation … Cette technique représente une nouvelle direction dans le traitement des problèmes psychologiques. L'auto-formation est plus adaptée à ceux qui veulent sincèrement se débarrasser du shopping et qui ont encore un peu de volonté pour cela. Il existe de nombreux programmes spéciaux qui doivent être suivis pour atteindre cet objectif. Il s'agit d'une liste d'instructions spéciales qui doivent être respectées et strictement suivies. Le libellé d'une installation spécifique peut être modifié, en fonction de l'objectif de l'auto-formation.
Aide de la famille et des amis
L'une des influences les plus importantes sur la thérapie du shopaholisme est le soutien des proches. Le sentiment que quelqu'un avec vous est en train de se débarrasser de la maladie rend ce fardeau beaucoup plus facile. De plus, les proches peuvent devenir une sorte de mentor qui contrôlera les dépenses d'une personne et la protégera des achats irréfléchis. Heureusement, la plupart des marchandises en magasin peuvent être retournées en quelques jours, il sera donc beaucoup plus facile d'économiser un budget familial. Les parents et les amis sont également la voix de la raison et de la rationalisation dans le cas du shopaholism. Un avis extérieur aidera à déterminer le besoin d'acheter une chose en particulier. Les psychologues recommandent souvent de consulter en cas de désir d'acheter quelque chose. Par exemple, une personne revient de l'école/du travail, mais elle n'a pas besoin d'acheter quoi que ce soit à la maison. L'envie d'acheter un produit et de se faire plaisir l'emporte, et il sera quand même dépensé. Dans ce cas, vous devez appeler votre famille ou vos amis, leur demander si vous devez acheter quelque chose pour eux. Si une personne dépense simplement de l'argent pour une chose nécessaire pour quelqu'un, le désir d'acheter quelque chose d'autre ne sera plus aussi fort. La satisfaction à l'égard de l'achat d'un produit ne dépend pas du but de l'achat.
De plus, les proches peuvent surveiller le budget familial, limiter et répartir les dépenses afin que quelqu'un d'autre doive les dépenser. Il est préférable d'aller ensemble pour des achats sérieux afin de mieux aborder le choix de la bonne chose.
Comment faire face au shopaholism - regardez la vidéo:
L'oniomanie ou le shopaholism est un problème assez sérieux de notre temps, malgré le fait que beaucoup le prennent beaucoup plus facilement qu'il ne l'est en réalité. Les magazines sur papier glacé décrivent le trouble comme une tendance à la mode, mais en psychiatrie, il est considéré comme une dépendance grave qui nécessite une aide appropriée. C'est pourquoi le traitement du shopaholisme est un problème important dans la psychologie moderne qui doit être abordé par de nombreuses personnes.
