Le gingembre est très efficace pour perdre du poids. Découvrez comment il est utile, sa composition et comment perdre du poids avec. Aussi des recettes utiles pour perdre du poids à partir de gingembre pour vous. Le gingembre est considéré comme une véritable création naturelle, qui a un effet positif sur l'ensemble du corps. L'Asie du Sud est considérée comme sa patrie. La plante a une forme variée sous la forme de plusieurs racines. Il a gagné sa popularité grâce à son goût. Le gingembre est considéré comme une épice au goût acidulé et piquant, il est donc utilisé en cuisine. Il est également utilisé pour faire des soupes, des plats d'accompagnement et de la viande. Le gingembre peut être consommé sous n'importe quelle forme.
Il existe deux types de racine - noir et blanc. Le premier est pointu et acidulé, le second est doux. Le gingembre a un goût agréable et des qualités médicinales. L'âge de la racine peut être déterminé par sa couleur. S'il est clair, alors la plante est jeune, mais si elle est jaune, alors elle est plus âgée. La racine a un effet bénéfique sur le corps en train de perdre du poids.
L'outil gère parfaitement les dépôts de graisse, améliore le processus métabolique. Les gens utilisent le gingembre pour faire des boissons amincissantes. Vous pouvez préparer une boisson froide, un thé chaud et même une boisson alcoolisée au goût irrésistible.
Qu'y a-t-il dans le gingembre ?
En raison de la saturation des substances actives, il a des qualités curatives. Riche en fibres, acides aminés, vitamines, glucides. Il contient également du fer, du sodium, du potassium, du magnésium, du zinc, du phosphore, du calcium.
En plus des substances utiles, le gingembre contient de l'huile essentielle. Par conséquent, il est considéré comme un immunomodulateur pour les infections virales respiratoires aiguës. Ces huiles éliminent les toxines, les toxines, brûlent les graisses, le cholestérol. Par conséquent, cette accélération du métabolisme nettoie le corps et élimine l'excès de poids.
Propriétés utiles du gingembre
- La racine de gingembre renforce le système immunitaire, le tonus général, surmonte les maladies respiratoires. Il a des propriétés diurétiques, analgésiques, anti-inflammatoires. La boisson au gingembre nettoie le corps, le fait fonctionner plus rapidement.
- En plus de son goût agréable, le gingembre est utile pour perdre du poids, dont l'utilisation ne fait qu'augmenter chaque jour.
- La racine normalise les hormones chez les femmes, ce qui contribue à la perte de poids. Améliore le fonctionnement du foie et du tractus gastro-intestinal. La plante favorise une meilleure digestion et normalise l'excès de poids. La prise de compléments alimentaires stabilise le métabolisme et le système digestif.
- L'huile essentielle qui fait partie du gingembre est utilisée pour soigner le système musculo-squelettique, la névrose mentale, l'aromathérapie. Ils prennent également un bain avec l'ajout d'huile de gingembre, font des inhalations, des massages, des frottements.
Application de boisson au gingembre
Diverses décoctions, thés, boissons sont préparés à partir de la plante. Le thé au gingembre est un remède santé et préventif. Vous pouvez le boire tout au long de la journée, à tout moment. L'essentiel est de bien préparer le thé et de le prendre une demi-heure avant les repas.
Lorsque vous buvez du thé, plusieurs règles doivent être respectées:
- La boisson a des propriétés tonifiantes. Il est donc conseillé de le boire le matin.
- Ne buvez pas plus de 2 litres par jour, sinon une consommation excessive nuira à l'organisme.
- Il améliore un appétit modéré, vous devez donc le boire avant les repas.
- Boissons uniquement tièdes ou chaudes pour le meilleur effet.
Comment fonctionne la racine de gingembre
- Maintenant, plus d'une étude scientifique a montré comment le gingembre fonctionne et a prouvé ses énormes avantages pour le corps. Mais l'assaisonnement est un complément alimentaire unique et bénéfique pour le système digestif. Il aide à nettoyer le corps, le tractus gastrique, régule le fonctionnement du côlon, du foie, détruit les parasites dans le corps.
- Le gingembre est un moyen très efficace pour perdre du poids, il permet de réduire les kilos en trop, élimine la graisse des côtés et de l'abdomen. La racine peut être utilisée en toute sécurité dans votre alimentation quotidienne.
- Le produit au gingembre est facile à utiliser et à préparer. Tout ce que vous avez à faire est de le prendre dans les aliments et les boissons. Le principal problème de ceux qui souhaitent perdre du poids est le mauvais processus d'échange. La malnutrition entraîne une défaillance métabolique, ce qui conduit à l'accumulation d'un excès de poids. L'élimination des toxines, des liquides nocifs et des toxines du corps ralentit. L'utilisation constante de la racine stabilise le métabolisme et favorise ainsi la perte de poids.
- Le stress déclenche l'accumulation de graisse, l'augmentation de l'appétit, l'augmentation de la dose de nourriture ingérée. Pour éviter cette influence désagréable, il vous suffit de boire du thé au gingembre. L'utilisation d'une boisson au gingembre détend, apaise et agit comme un antioxydant.
Utiliser de la racine de gingembre
La façon dont vous préparez le gingembre dépend de ce que vous allez traiter ou guérir. En effet, le plus souvent, il est utilisé pour la scorification, le maintien de l'immunité, l'amélioration de l'activité hépatique et les virus.
La procédure de préparation du thé est presque la même, mais avec des additifs différents. Il souligne également parfaitement le goût des plats, il est donc ajouté lors de la cuisson des légumes. Avant de manger, vous pouvez mâcher un morceau de gingembre, c'est très bon pour les dents.
Organisez une journée de jeûne si nécessaire et souhaité. Préparez une salade de racines qui saturera votre corps et en profitera. La salade est préparée comme ceci: prenez du céleri, du zeste d'orange, des betteraves au four, des carottes, du citron, du gingembre - râpez tout cela et ajoutez de l'huile d'olive.
Recettes de thé au gingembre
Le thé à la racine de gingembre est une boisson minceur populaire. Il stimule la circulation sanguine, accélère le métabolisme. Une autre propriété unique de la racine est qu'elle est capable de maintenir la jeunesse. Il existe de nombreuses recettes pour une boisson au gingembre, dont certaines sont disponibles ci-dessous.
Thé au gingembre
Ce thé est très rapide et facile à préparer. Ajoutez de la racine de gingembre hachée à la théière de votre thé préféré et recouvrez d'eau bouillante. Il doit être pris trois fois par jour. Le choix du thé n'a pas d'importance, il peut être selon votre goût (noir, vert). Ajoutez du gingembre à l'une des boissons et buvez simplement.
Gingembre au miel
Une boisson au miel est préparée avec l'ajout de poivre noir moulu, de jus d'orange, de menthe, de gingembre. Faites bouillir 1 litre d'eau, mettez 2 c. l. gingembre minable. Faites bouillir le tout à feu doux pendant environ 10 minutes, laissez refroidir, puis ajoutez le miel, le poivre, le jus, la menthe. Il est conseillé de le prendre chaud.
eau de gingembre
Coupez la racine fraîche de la plante, remplissez-la d'eau (bouillie). Insistez pendant environ 12 heures, puis buvez chaud tout au long de la journée.
Citron au gingembre
Préparez l'infusion: pressez le jus d'un citron et ajoutez 1 c. l. mon chéri. Laissez tout, laissez reposer pendant 1-2 jours, puis consommez plusieurs fois par jour pour 1 cuillère à soupe. l. Cette boisson saine combat efficacement l'excès de poids.
Ail au gingembre
Les deux composants combinés affectent le corps deux fois plus efficacement, réduisent les cellules graisseuses. Les substances bénéfiques du gingembre pénètrent sous la couche de graisse et décomposent les accumulations de graisse. Ces produits effectuent un tel nettoyage du corps sans effets secondaires sur les reins et autres organes internes. En d'autres termes, autant de graisse est excrétée dans le sang que le corps est capable de se décomposer de lui-même. Recette de cuisine: hachez la racine, épluchez une ciboulette et versez de l'eau bouillante dessus. Laisser infuser 2 heures et égoutter. Prendre une demi-heure avant les repas. Vous devez conserver la boisson dans un thermos dans un endroit frais.
Café au gingembre
Dans ce cas, vous pouvez combiner votre café préféré avec la racine. Cela vous aidera non seulement à profiter de votre boisson préférée, mais cela vous aidera également à la boire sainement. Mélangez les tranches de gingembre dans le café pendant que vous le préparez. Le goût sera exquis, mystérieux et intéressant. Au goût, vous pouvez ajouter du lait, des clous de girofle (1-2 choses) au café. Cette infusion de café est délicieuse non seulement tiède, mais aussi froide.
Cannelle au gingembre
Les épices orientales ont non seulement un arôme agréable, mais ont également un effet bénéfique sur notre corps. Ainsi, vous pouvez faire une boisson à la cannelle. La cannelle peut être associée à de la muscade, des clous de girofle, de la cardamome. Chacun prépare le café individuellement à son goût. Mélangez une demi-cuillère à café de gingembre avec 2 c. l. café moulu, ajoutez 1 c. cannelle, anis, zeste d'orange. Versez de l'eau bouillante sur le tout et faites bouillir jusqu'à tendreté.
Kéfir à la racine de gingembre
Si vous avez envie de boire quelque chose de froid, préparez du kéfir au gingembre. Prenez 1 cuillère à café de cannelle moulue, la même quantité de gingembre, 1 cuillère à soupe. l. miel, un demi-verre d'eau et une tranche de citron. Versez le mélange avec le kéfir et vous pouvez ensuite boire.
Combien de gingembre pouvez-vous boire ?
Vous pouvez boire une boisson à un certain rythme de 1,5 litre par jour. Il s'agit principalement d'infusions, de thés, de boissons. Mais le café et le kéfir au gingembre, vous le comprenez vous-même, ne s'appliquent pas ici, car une consommation importante de telles boissons peut avoir un effet négatif sur votre santé. Veuillez noter que non seulement vous pouvez boire du gingembre dans une boisson différente, mais aussi le manger dans des aliments (soupe, salade, etc.).
Recommandations et avertissements lors de l'utilisation du gingembre
Il est préférable de conserver la racine au réfrigérateur, car en raison d'un stockage prolongé dans des conditions ambiantes normales, toutes les propriétés utiles sont perdues et elle commence également à se détériorer rapidement. Le gingembre congelé se conserve 3 mois, à condition de le conserver dans un récipient avec couvercle. N'oubliez pas que le gingembre moulu est moins puissant que le gingembre frais. Il est principalement ajouté aux plats.
Le produit appliqué soulage les nausées matinales et le mal des transports. Pour éviter tous ces symptômes désagréables, buvez simplement une tisane de gingembre moulu ou prenez une cuillerée de produit moulu et rincez à l'eau.
Il convient également de rappeler qu'une utilisation excessive peut provoquer des brûlures, des vomissements et une irritation buccale. Avant de commencer le traitement et l'utilisation, consultez votre médecin. Il est interdit de prendre une boisson au gingembre comme perte de poids avec d'autres médicaments similaires. Étant donné que cela peut perturber le travail des organes internes.
Contre-indications
- Il est déconseillé de boire du gingembre pour les maladies du foie, de l'estomac, une mauvaise coagulation du sang.
- Pendant la grossesse, il est également déconseillé de consommer une boisson avec du gingembre, car cela peut provoquer des contractions utérines.
- Lorsqu'une mère allaite son bébé, vous ne devez pas non plus prendre de gingembre. Car le lait va donner à l'enfant le goût d'un produit spécifique qui peut nuire à sa santé.
- N'utilisez pas la racine avec d'autres médicaments.
- Il est interdit de prendre du gingembre pour les maladies cardiaques, le diabète sucré, car la racine fait baisser la glycémie et peut provoquer une hypoglycémie.
- Il est interdit de consommer du gingembre à fortes doses, car une exagération de la dose provoque des nausées, des vomissements, des diarrhées et des allergies.
- Il est également préférable de s'abstenir de prendre du gingembre pendant votre cycle menstruel.
- Lorsqu'une personne souffre d'hémorroïdes, il n'est pas nécessaire de boire une boisson au gingembre. Car pour tout saignement, c'est interdit.
En consommant du gingembre correctement et selon les instructions, vous pouvez rapidement et sans nuire à la santé vous débarrasser de l'excès de poids et acquérir la silhouette de vos rêves. Plus important encore, suivez toutes les instructions et recommandations.
Pour l'utilisation du gingembre pour perdre du poids, voir cette vidéo:
