Comment faire un smoothie à la betterave ? Secrets et caractéristiques de la cuisine. TOP 4 des recettes. Recettes vidéo.
Smoothie betterave au céleri et concombre
Ce smoothie à la betterave amincissant rafraîchissant est un plaisir à boire en été. Il vous soulagera des kilos en trop et retirera le corps qui reviendra à la normale. Et si vous le souhaitez, vous pouvez y ajouter une poignée de glace pilée.
Ingrédients:
- Betteraves - 150 g
- Concombre - 150 g
- Pommes vertes - 0,5 kg
- Branche de céleri - 50 g
- Racine de gingembre - 5 g
Comment faire un smoothie à la betterave, au céleri et au concombre étape par étape:
- Épluchez les betteraves crues, coupez-les en morceaux moyens et hachez-les avec un mélangeur jusqu'à consistance de purée.
- Lavez le concombre et séchez-le avec une serviette. Coupez les extrémités des deux côtés, retirez la peau avec un économe et coupez la chair en morceaux de n'importe quelle forme.
- Lavez, séchez, séchez la branche de céleri, retirez les fibres grossières et coupez-la en morceaux moyens.
- Épluchez les pommes, découpez la boîte à graines, coupez la pulpe en tranches de taille moyenne.
- Ajouter le céleri, les pommes et le concombre aux betteraves hachées.
- Allumez le mélangeur et broyez les aliments en une pâte lisse.
- Râpez le gingembre, ajoutez-le à la nourriture et fouettez à nouveau le tout.
Smoothie betterave au concombre, poivron et basilic
Le Smoothie Betterave au Concombre, Poivron et Feuilles de Basilic est une boisson délicieuse et revigorante pour bien commencer la journée. Si nécessaire, vous pouvez le diluer avec de l'eau et ajouter de la glace en été.
Ingrédients:
- Betteraves - 1 pièce
- Concombres - 4 pcs.
- Poivre bulgare - 1 pc.
- Feuilles de basilic - quelques brindilles
Comment faire un smoothie à la betterave avec du concombre, du poivron et du basilic étape par étape:
- Eplucher et couper les betteraves en morceaux moyens.
- Lavez les concombres, coupez les extrémités et coupez-les en tranches.
- Retirez les graines du poivron et coupez la cloison, et coupez la pulpe en tranches.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur, ajoutez les feuilles de basilic et fouettez à grande vitesse pendant 2-3 minutes. Ajouter de l'eau si nécessaire et fouetter à nouveau.
- Versez le smoothie fini dans des verres et ajoutez les feuilles de basilic.
Smoothie à la betterave, pomme et carotte
Le smoothie betterave et carotte aux pommes est une bombe vitaminée pour commencer une journée bien remplie. Pour boire un verre, choisissez une pomme aigre-douce juteuse et une huile végétale - aromatique maison.
Ingrédients:
- Betteraves - 1 pièce
- Pomme - 1 pièce
- Carottes - 1 pièce
- Aneth - quelques brindilles
- Racine de gingembre - 2-3 cm.
- Huile végétale - 1 cuillère à café
- Sel - une pincée
- Poivre moulu - une pincée
Comment faire un smoothie betterave, pomme et carotte étape par étape:
- Épluchez les betteraves, les carottes et le gingembre et coupez-les en morceaux moyens.
- Pelez la pomme, épépinez-la et coupez-la en tranches.
- Placez tous les aliments dans un mixeur.
- Verser l'huile végétale, l'eau, le sel et le poivre.
- Fouetter la nourriture jusqu'à consistance lisse.
- Verser la boisson finie dans des verres et garnir d'aneth.
Recettes vidéo:
