Les framboises fraîchement cueillies sont le meilleur régal de l'été! Son arôme nous attire pour goûter les baies et profiter de leur bon goût. L'été est le meilleur moment pour perdre du poids sur les framboises ! Toutes les filles et les femmes ne sont pas capables de résister aux règles strictes des mono-régimes, lorsqu'elles ne souhaitent ni regarder le même fruit, ni, en plus, le manger. Mais il y a une exception - il s'agit d'un régime à la framboise, qui ne "deviendra pas ennuyeux" et aidera à se débarrasser des 3 kilogrammes supplémentaires de poids. Il est conçu pour seulement trois jours. En plus de perdre du poids, vous saturerez le corps de vitamines et de minéraux, vous débarrasserez des toxines, des toxines et améliorerez votre santé.
Lisez quelle est la teneur en calories des framboises, les avantages pour le corps et les inconvénients
Le régime prévoit également l'utilisation de produits laitiers qui, en même temps que les framboises, amélioreront le travail du tractus gastro-intestinal et du système cardiovasculaire. Pour les femmes, cette baie est très utile - c'est un réservoir d'acide folique. Si vous avez la possibilité de savourer le goût des fruits frais, alors pourquoi ne pas commencer à perdre du poids cet été ? N'oubliez pas de faire des exercices physiques en faisant cela - la marche, le jogging, la natation, l'aérobic sont idéaux.
Menu Régime Framboise
Jour 1
- Premier petit déjeuner: fromage blanc (100 g) ou un verre de lait fermenté cuit au four, framboises (100 g)
- Deuxième petit déjeuner: gelée de lait aux framboises
- Déjeuner: viande de dinde bouillie (200 g) et sauce aux framboises
- Dîner: tout produit laitier fermenté et framboises
Jour 2
- Premier petit déjeuner: un verre de yaourt ou de kéfir allégé, framboises
- Deuxième petit déjeuner: un verre de framboises fraîches au miel (2 c. à thé)
- Déjeuner: poisson bouilli moyennement gras, salade de légumes frais (concombre et tomate), assaisonné d'herbes
- Dîner: un verre de framboises aux noisettes (1 cuillère à soupe)
Jour 3
- Premier petit-déjeuner: un verre de kéfir ou de yaourt, plus des baies
- Deuxième petit-déjeuner: baies et noix hachées
- Déjeuner: une tranche de boeuf bouilli, salade de légumes (de carottes et chou blanc) avec l'ajout de 2 cuillères à café d'huile d'olive
- Dîner: quelques pommes au four, raisins secs bruns, jus de framboise
Contre-indications diététiques
Attention
Le régime framboise a des contre-indications pour la goutte et les maladies rénales ! Vous ne pouvez pas abuser de la baie avec des exacerbations de la lithiase urinaire, ainsi que des personnes allergiques à ce fruit. Par conséquent, il est préférable de consulter un médecin. Pour toutes les autres personnes qui n'ont pas ces maladies, perdre du poids à l'aide de framboises apportera des résultats tangibles et d'énormes avantages pour la santé.
Nous vous souhaitons une perte de poids réussie!
