Découvrez comment l'un des acteurs les plus reconnaissables au monde s'est entraîné et a montré une grande forme. Nous vous dévoilons tous les secrets de la formation de Jean Claude Van Damme. Jean-Claude Van Damme est bien connu de beaucoup de nos compatriotes des films d'action des années 90. Ensuite, il était l'idole de nombreux adolescents qui voulaient être comme lui. Il continue sûrement à le rester pour quelqu'un maintenant. Dans cet article, vous découvrirez comment Jean-Claude Van Damme a été formé et vous familiariserez avec la biographie de l'acteur.
Biographie de Jean Claude Van Damme
L'acteur est né en 1960 en Belgique. La vie future de Van Damme était en grande partie prédéterminée au moment où lui et papa sont arrivés à la section de karaté, et le gars a alors eu onze ans. À cette époque, il aurait été maigre et engagé dans la danse, pour laquelle il a souvent subi l'humiliation de ses camarades de classe. Van Damme se passionne pour les arts martiaux, devenant un fan de karaté.
Il s'est entraîné pendant des heures et son mentor, voyant le potentiel inhérent au garçon, a essayé de l'aider à se développer. De plus, cela concernait non seulement la technique de combat elle-même, mais aussi les muscles. L'entraîneur disait constamment à son pupille que la force vient des muscles et Jean Claude se souviendra de ces mots pour la vie.
Les entraînements habituels de Jean Claude Van Damme consistaient en une heure et demie de course à pied, en maîtrisant les techniques de combat, et après cela, la future star a passé à peu près le même temps dans la salle de gym, améliorant ses muscles. En conséquence, en quelques années, Jean Claude a acquis une excellente forme physique.
Papa a vu en son fils non seulement le potentiel d'un karatéka, mais aussi d'un bodybuilder. C'est sur son insistance que Jean Claude participe au championnat national de musculation. C'est arrivé en 1978. Puis Vam Damme devient le médaillé de bronze du championnat d'Europe junior de culturisme. A cette époque, il avait déjà une ceinture noire de karaté et pouvait se considérer en toute sécurité comme un maître du combat au corps à corps.
Un an plus tard, il gagne dans la catégorie absolue au championnat national de culturisme et personne ne doute de son avenir. Mais Van Damme lui-même ne se voyait pas dans le sport, mais dans les affaires. Il faut avouer qu'il était très calculateur, et cela l'a aidé à l'avenir. Par exemple, le premier mariage, très probablement, a été conclu par convenance et, par conséquent, il avait sa propre salle. Ensuite, le gars avait 18 ans. Quand il a déménagé aux États-Unis, au fait, il a vendu cette salle. Vivant déjà aux États-Unis, Jean-Claude se remarie, et son beau-père s'avère être un homme riche, assurant son parrainage à son gendre. Il a utilisé des femmes pour créer son avenir et ne l'a pas regretté.
L'entraînement actif de Jean Claude Van Damme rendait sa silhouette attrayante, et son habileté au combat au corps à corps pouvait être recherchée au cinéma. En fait, c'est pour cela qu'il a déménagé à Hollywood. Le succès n'est pas venu tout de suite, et il a erré assez longtemps dans la ville et a effectué des travaux mineurs, tout en assistant à des tests d'écran.
En conséquence, il a été sélectionné pour participer à son premier film "Bloodsport". C'est par là que commence son succès au cinéma. En fait, le premier rôle est devenu un succès, ce qui lui a valu la gloire. Tous ses futurs rôles ont montré la force et la masculinité de l'acteur, et pour cette raison, la formation de Jean Claude Van Damme a été très intense. Il ne pouvait tout simplement pas perdre son excellente forme physique, sinon sa carrière cinématographique aurait pris fin.
Ici, les compétences qu'il a acquises lors des cours de musculation à domicile lui ont été très utiles. Malheureusement, le succès de Van Damme a joué une blague cruelle. Au summum du succès, l'acteur est devenu accro à l'alcool et à la drogue. Ce fait ne pouvait qu'affecter sa santé, et il finit à l'hôpital. Après avoir suivi un traitement pour alcoolisme et toxicomanie, Van Damme se promet que cela ne se reproduira plus. Nous admettons qu'il tient parole aujourd'hui.
La vie personnelle n'était pas moins active que la formation de Jean Claude Van Damme. Il a été marié cinq fois, et deux fois à Gladys Portugues, une culturiste et très réussie. Il semble que maintenant dans la personne de sa femme, il ait trouvé ce qu'il avait cherché toute sa vie, à savoir des soins et de l'amour. Ils ont deux enfants et leur mariage semble très heureux. Bien que parfois des scandales se produisent, Van Damme affirme qu'il ne se séparera jamais de sa femme.
Comment Jean Claude Van Damme s'est-il entraîné ?
Van Damme s'entraîne six fois par semaine. L'entraînement du lundi, mardi et vendredi consistait à travailler les muscles du dos, des hanches, de la poitrine et des abdominaux. Le reste de la semaine (le dimanche était un jour de congé) le matin Jean Claude travaillait le bas de la jambe, les abdominaux et les muscles de la ceinture scapulaire. Comme vous l'avez peut-être remarqué, Van Damme travaille activement sur les muscles abdominaux, et ses exercices préférés pour entraîner ce groupe sont les crunchs (dos et verticaux) et les virages latéraux.
En nutrition, Van Damme n'a jamais utilisé de programmes diététiques rigides. Bien qu'en préparation pour le tournage de films, il a dû sacrifier quelque chose. Par exemple, en travaillant sur le film "Le Moine", Jean Claude ne mangeait pas de viande. Selon lui, il devait aller le plus vite possible, et il ne devait manger que des fruits. A noter également que l'acteur considère les flocons d'avoine comme le meilleur produit pour les constructeurs.
Pour plus d'informations sur le programme d'entraînement de Van Damme, voir ici:
