Comment serrer vos seins : les moyens les plus efficaces

2024 Auteur: Arianna Cook | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-12 18:11

Les principales causes de ptosis des glandes mammaires. Les méthodes les plus efficaces pour resserrer vos seins sont: la nutrition, les crèmes, les masques, les compresses, les douches de contraste et les exercices efficaces. Soins en salon et serrages chirurgicaux.

Les seins tombants ne sont pas seulement un spectacle esthétiquement inesthétique, mais aussi une source inépuisable de complexes féminins, de mauvaise humeur et d'insatisfaction. De plus, le buste, qui a perdu sa forme en raison d'un étirement de la peau ou d'une diminution du tissu adipeux, entraîne de nombreux désagréments au quotidien: il nécessite des soutiens-gorge particulièrement solides, des érythèmes fessiers se forment sous lui dans la chaleur estivale, et vous ne pouvez pas ne plus s'offrir un top léger à bretelles… Des contres solides et pas un seul plus.

Pourquoi les seins s'affaissent ?

La plupart des filles qui n'ont pas encore rencontré le problème d'affaissement ou de ptose, il semble que cela ne puisse se produire que dans deux cas - en raison de l'âge ou de l'allaitement. Mais en fait, la liste des raisons qui peuvent gâcher la forme de l'un des principaux ornements de l'apparence d'une femme est beaucoup plus large.

Alors pourquoi les seins se sont affaissés:

1. Âge … Au fil du temps, le niveau de collagène et d'élastine dans le corps féminin diminue, la quantité d'humidité dans les cellules diminue et les hormones œstrogènes ne fonctionnent plus avec autant de diligence pour remplir le buste de tissu glandulaire. La peau perd de son élasticité, s'étire, les muscles s'affaiblissent et le résultat de tout cela est un affaissement de la poitrine.
2. Naissance d'un enfant … Alors que le corps de la femme la prépare intensément au futur rôle de mère, ses seins se remplissent et grossissent, parfois de manière assez importante. Après l'accouchement, les volumes nouvellement acquis fondent progressivement, mais si la glande mammaire a réussi à changer pendant ce temps et que la peau est fortement étirée, elle ne peut pas reprendre sa forme précédente. Le plus choquant est que l'affaissement des seins après l'accouchement peut apparaître même sans allaitement, bien que ce dernier augmente les chances d'une femme de contracter un ptosis, surtout s'il se produit dans une position infructueuse.
3. Perte de poids inappropriée … On sait que les filles rondes ont un buste très impressionnant, qui est basé sur le tissu adipeux. Si une beauté corpulente décide de perdre du poids à l'aide de régimes stricts et de grèves de la faim, la graisse commencera à brûler plus vite que la peau n'aura le temps de se resserrer, et une femme mince devra décider quoi faire avec des seins affaissés. Et si vous devez perdre un poids vraiment important de plus de 10-15 kg, la peau peut ne pas être en mesure de "s'asseoir" à la taille souhaitée, même avec une perte de poids progressive.
4. Mauvais mode de vie et mauvaises habitudes … De beaux seins toniques sont le lot des jeunes filles ou des femmes qui prennent bien soin d'elles, mènent une vie saine et ne négligent pas l'activité physique. Une mauvaise posture, le manque d'exercice, une mauvaise alimentation, la cigarette, l'alcool et une toilette irrégulière sont le chemin le plus sûr vers un affaissement précoce.
5. Maladies, notamment hormonales … Diverses pathologies conduisent souvent à une diminution de la quantité de tissu glandulaire, suivie d'un "dégonflage" du sein.
6. Hérédité … Les femmes qui n'ont pas de seins tombants après la tétée ou de prise de poids ont soit investi une quantité incroyable de travail pour prendre soin d'elle, soit sont naturellement dotées d'un tissu conjonctif plus dense. Rappelez-vous comment vont les choses avec cette partie délicate du corps de votre grand-mère et de votre mère, et vous pourrez faire des prédictions plus ou moins confiantes sur l'avenir de votre buste.
7. Trop grand … Les petits seins restent droits et élastiques plus longtemps, les gros seins commencent à tendre vers le sol plus rapidement. Hélas, personne n'a annulé la gravité.
8. Mauvais linge … Un soutien-gorge mal ajusté est beaucoup plus dangereux pour la forme des seins que vous ne le pensez.

Noter! Même l'apparition d'un affaissement lié à l'âge peut être considérablement retardée, sans parler des autres cas de ptosis. Le plus rapidement, la forme du buste est gâchée non par la grossesse ou les années passées, mais par la paresse et l'abandon des mauvaises habitudes.

Comment serrer vos seins ?

Bien sûr, toute femme aimerait ne jamais faire face à la ptose, ou du moins en voir les signes le plus tard possible. Mais dans l'agitation de la vie moderne, nous n'avons si souvent pas assez de temps et d'énergie pour une prévention à part entière que nous commençons à penser à la forme de la poitrine lorsqu'elle devient loin d'être parfaite. Mais il est trop tôt pour désespérer ! Peu importe les seins affaissés - après l'accouchement, la perte de poids ou en raison de l'âge, jusqu'à ce que son état devienne catastrophique, vous pouvez prendre quelques mesures pour remettre le buste en forme. Mais il vaut mieux se mettre immédiatement à l'écoute du gros travail, les changements souhaités ne se produiront pas d'eux-mêmes.

Nutrition adéquat

Il ne sera pas aussi facile pour une femme d'âge moyen de redonner une belle forme à un buste « flottant », qu'à une fille de resserrer ses seins, qui ont un peu perdu de leur élasticité et de leur densité. Dans le premier cas, une bonne nutrition n'aidera pas grand-chose, sauf qu'elle ralentira le processus de fonctionnement, mais dans le second, il y a tout lieu d'espérer réussir.

Caractéristiques de puissance:

• Buvez plus d'eau, de thé non sucré (vert, blanc, à base de plantes) et de jus de fruits frais - jusqu'à 2 litres par jour.
• Assurer l'apport d'une quantité suffisante de protéines dans le corps sous forme de viande de volaille, de fromage cottage, de kéfir.
• Mangez plus de fruits de mer. Les acides oméga qu'ils contiennent gardent les tissus jeunes et élastiques, tandis que les vitamines et les minéraux ont un effet bénéfique sur l'état de la peau. En l'absence de suffisamment de fruits de mer, les capsules d'huile de poisson viendront à la rescousse.
• Avec des seins tombants, selon les critiques, il est recommandé d'utiliser de l'huile de lin - 1 cuillère à soupe. l. par jour. En raison des œstrogènes végétaux, il contribue à une meilleure plénitude du buste, bien que l'effet obtenu s'estompe rapidement si vous arrêtez simplement de prendre le médicament.
• Appuyez-vous sur les fruits, les légumes et les légumes verts - une source inépuisable d'une variété de vitamines et de fibres. Les agrumes méritent une attention particulière avec leur vitamine C, qui maintient l'élasticité de la peau.
• Passez du pain ordinaire au son et faites cuire la bouillie plus souvent.
• Mangez moins souvent des aliments salés, fumés et féculents, et en même temps, réduisez la quantité de sucre dans le menu et renoncez au café.

Noter! Afin de ne pas se demander comment serrer la poitrine après avoir perdu du poids, déjà pendant le régime, veillez à consommer au moins 1500 kcal par jour.

Crèmes de soin des seins affaissés

Une nutrition et une hydratation de haute qualité de la peau restaurent sa fraîcheur et sa capacité à résister plus longtemps à la gravité, et un massage doux pendant l'application de la crème améliore la circulation sanguine et a un effet bénéfique sur les muscles soutenant le buste.

Pour mettre vos seins en forme à la maison, choisissez des crèmes avec les ingrédients suivants:

• collagène et élastine;
• acide hyaluronique et alpha lipoïque;
• peptides;
• vitamines A, C, E;
• huiles cosmétiques grasses;
• protéines de blé;
• extraits de plantes, principalement d'algues.

Il existe sur le marché des produits cosmétiques à base d'œstrogènes qui rendent vos seins un peu plus pleins et plus serrés. Cependant, ils ne remplaceront pas les implants et ne feront pas face à une ptose sévère, et afin d'éviter les problèmes d'hormones, ils ne peuvent être utilisés qu'après avoir consulté un médecin.

Sur la crème photo Milky Piggy Super Elastic Bust Cream pour la poitrine au prix de 600-1400 roubles.

Top 5 des remèdes pour renforcer et lifter les seins:

• Crème poitrine raffermissante anti-gravité de Organic Kitchen … Combine Rose de Damas, Simmondsia de Chine, Jojoba, Karité et Graines de Tournesol, rehaussées d'Orchidée Royale et de Centella Asiatique. Hydrate, nourrit, adoucit, rend la peau plus élastique et tendue. Fabriqué en Russie. Cela coûte 90-120 roubles. pour 100 ml.
• Soins efficaces des seins Sexi Mama de Bielenda … La crème liftante est destinée à être utilisée avant l'accouchement pour éviter l'affaissement du buste, mais peut également être utilisée après pour restaurer la forme des seins. Accélère la régénération, soulage les irritations, élimine les sensations douloureuses lors de la tétée, raffermit, renforce, cependant, avec des extraits naturels de plantes, il contient des substances synthétiques. Fabriqué en Pologne. Cela coûte 300-400 roubles. pour 125 ml.
• Crème Intensive Décolleté et Poitrine Push-up Buste Soin Raffermissant et Liftant … Il rend la peau plus ferme et plus fraîche grâce à l'extrait d'algue et d'amandier, renforce avec des extraits de chêne et de sureau. Lisse, renforce, prévient la décoloration. Produit en République tchèque. Coûts à partir de 550 roubles. pour 75 ml.
• Crème pour le buste de Palmer … Tonifie la peau, redonne de l'élasticité aux tissus, rend les vergetures moins visibles. Le principal ingrédient actif est le complexe Bio C-Elaste, qui comprend des huiles d'élastine, de collagène, d'argan et d'amande douce, de l'extrait de Centella asiatique, le tout complété par de la vitamine E, du cacao et du beurre de karité. La crème est produite aux États-Unis. Cela coûte de 600 à 1300 roubles. pour 125 ml.
• Crème buste super élastique Milky Piggy par Elizavecca … Renforce la peau du sein, la rend douce et élastique, stimule la production de ses propres lipides. Contient du collagène de peau de porc, de l'huile d'olive, de l'huile de rose, de la cire d'abeille, de l'extrait de lavande. Fabriqué en Corée du Sud. Cela coûte de 600 à 1400 roubles. pour 100 ml.

Comment utiliser la crème pour resserrer vos seins:

1. Choisissez un produit marqué "Pour le décolleté" ou "Pour la poitrine". Appliquer une crème pour le visage ou les mains sur une zone délicate, aussi bonne soit-elle, serait une erreur.
2. Privilégiez les crèmes riches en ingrédients naturels, sans odeur vive.
3. Choisissez un produit en fonction des besoins de votre peau: anti-âge, maternité, hydratation, etc.
4. Utilisez la crème tous les jours, peu importe combien vous voulez sauter la procédure et aller au lit le plus tôt possible.
5. 1 à 2 fois par semaine avant d'appliquer le produit, peler la peau du décolleté.
6. Accompagnez la procédure d'application de la composition d'un massage, cela donne souvent de bons résultats. Vous pourrez difficilement serrer vos seins à la maison comme une masseuse professionnelle, mais vous pouvez rendre votre peau et vos muscles plus élastiques.

Mais ne comptez pas uniquement sur la crème ! Mangez bien, faites des exercices pour la poitrine et utilisez régulièrement des masques et des compresses. N'oubliez pas que votre trousse à cosmétiques doit contenir au moins 1 produit pour le sein avec filtres UV.

Conseil! Avant de passer à l'action, mettez-vous jusqu'à la taille, placez-vous devant un miroir et prenez des photos de qualité. En comparant l'apparence des seins tombants avant et après l'effort, on peut se faire une idée de leur efficacité.

Masques faits maison pour les seins tombants

Sur la photo, un masque pour les seins tombants

Des masques faits maison avec un effet liftant, hydratant en profondeur et nourrissant renforceront l'effet des crèmes achetées. Utilisez leur aide au moins 1 à 2 fois par semaine et l'apparence de votre buste s'améliorera considérablement.

Masques faits maison pour aider à resserrer les seins affaissés:

• Aux flocons d'avoine … 2 cuillères à soupe. l. verser les flocons avec de l'eau bouillante de manière à obtenir une bouillie épaisse. Laissez la farine d'avoine gonfler correctement, égouttez l'excès de liquide, incorporez 2 c. huile grasse et la même quantité de miel. Frottez le mélange chaud sur la peau propre du sein, en contournant les mamelons, laissez-le pendant 15 minutes et rincez à l'eau tiède.
• Avec de la crème sure … Fouetter un demi-verre de crème sure ou de crème avec 2 c. l. huile cosmétique et 1 œuf. Lubrifiez la peau du sein, attendez 15 à 20 minutes et rincez.
• Avec de l'argile … Diluer 100 g d'argile blanche avec du lait tiède pour obtenir une pâte liquide, et lubrifier la peau du sein. Attendez qu'il soit sec et rincez abondamment.
• Avec de la gélatine … Dissoudre 1 cuillère à soupe. l. gélatine dans 3 c. l. l'eau, laissez-la gonfler et allumez un petit feu. Lorsque le mélange devient homogène, retirez-le du feu, ajoutez vos ingrédients nourrissants et hydratants préférés: huile végétale, miel, jus d'aloe vera, le contenu des gélules d'Aevita, etc. Appliquez le masque sur la peau propre du sein, attendez 20 minutes et rincez.
• Au concombre … Mélanger la bouillie de concombre râpé sur la râpe la plus fine avec le blanc d'œuf et étaler la masse sur la peau du magret. Après séchage, rincer abondamment à l'eau tiède.
• Au chocolat … Casser une demi-barre de chocolat noir en petits morceaux et faire fondre au bain-marie. Assurez-vous que la masse fondue ne brûle pas la peau ! Le masque est bon dans sa forme pure, mais si vous le mélangez avec 1 cuillère à soupe. l. Une cuillerée de crème épaisse, d'huile cosmétique, de marc de café, de jus d'orange ou une bonne pincée de cannelle serait encore mieux.

Noter! N'oubliez pas que les masques cosmétiques sont souvent à l'origine d'allergies, et que les huiles essentielles peuvent provoquer des brûlures et des irritations. Faites-en une règle pour tester tout nouveau composé sur une petite partie de la peau de votre poignet.

Compresses pour seins tombants

Comme il n'est pas facile de serrer les seins à la maison, les masques doivent être alternés avec des compresses. Par exemple, humidifiez une serviette en lin avec du jus de choucroute ou du concombre râpé sur une râpe fine, appliquez sur la poitrine, chauffez au fer chaud avec une serviette épaisse et laissez poser 30 minutes. Si la peau réagit normalement aux compresses, vous pouvez frotter le jus pendant la nuit.

Il est recommandé de lubrifier la peau du sein nettoyée avec de l'huile cosmétique chaude, après quoi elle doit être recouverte d'un film alimentaire et d'une serviette chauffante, puis il est juste pratique de s'allonger pendant environ une demi-heure.

Le beurre de karité, le jojoba, le cacao, les amandes douces, le germe de blé, les pépins de raisin, les olives et le lin sont les mieux adaptés pour le soin du buste.

Si vous réagissez normalement aux huiles essentielles, ajoutez quelques gouttes d'huile aromatique d'anis, de géranium, d'ylang-ylang, de cyprès, de noisetier, de genévrier, de romarin, d'aneth, de houblon ou de sauge à la base grasse de la compresse.

Douche de contraste pour les seins tombants

Un autre moyen efficace pour une femme de resserrer ses seins est l'hydromassage et une douche de contraste. Cependant, ces procédures ne donneront le résultat souhaité que si quelques règles simples sont pleinement suivies.

Vous devez prendre une douche de contraste tous les jours ou 3 fois par semaine, au moins 10 minutes. Pendant la procédure, l'eau froide et tiède (mais pas chaude !) alterne, tandis que l'eau froide doit terminer la procédure.

Pendant la douche de contraste, il est recommandé d'effectuer un hydromassage de la poitrine. Il est nécessaire d'ajuster la douche et d'établir un flux de force moyenne qui, pour ainsi dire, dessine des cercles strictement le long du périmètre de la poitrine. Faites au moins 10 cercles.

Lors du massage de la zone sous la poitrine, le jet d'eau est rendu plus fort et lors du massage des glandes mammaires, il est très faible. Lorsque vous effectuez un massage, vous devez essayer de ne pas diriger le jet directement vers la zone du mamelon.

Procédures cosmétologiques pour l'affaissement des seins

Sur la photo, la bio-revitalisation des seins tombants

La nutrition, les masques faits maison et les cosmétiques prêts à l'emploi aident dans la première étape très initiale du ptosis. S'il s'agit de changements évidents, un chirurgien plasticien ou un maître dans un salon de beauté peut vous dire comment soulever des seins affaissés. Et puisque la plupart des femmes essaient d'éviter de rencontrer un scalpel jusqu'au dernier, commençons par des méthodes plus conservatrices.

Comment soulever des seins affaissés dans un salon de beauté:

• Massage … Différentes options s'offrent ici: classique manuel, consistant à frotter, vibrer et tapoter, le vide, qui s'effectue à l'aide d'un bidon manuel ou d'un appareil spécial, l'aquamassage correctif à l'aide d'un jet d'eau. Vous pouvez privilégier le massage oriental exotique, lorsque vous utilisez des grattoirs et des rouleaux de jade, ainsi qu'un massage ponctuel. Tous améliorent la microcirculation sanguine, saturent les tissus en oxygène et accélèrent les processus métaboliques. Le nombre total de sessions est déterminé individuellement, le coût de chacune varie de 600 à 3000 roubles.
• Micro-courants … La peau traitée avec un sérum spécial est exposée à des courants impulsionnels, grâce auxquels les nutriments pénètrent dans des couches plus profondes que lors de l'application d'une crème ordinaire. Les caractéristiques de qualité de la peau sont améliorées, les muscles de la poitrine sont stimulés. Pour que des résultats visibles apparaissent, vous devez effectuer environ 15 sessions, chacune coûtant entre 400 et 2000 roubles.
• Myostimulation … C'est une sorte d'exercice pour l'affaissement des seins, que les muscles ne font pas à la commande du cerveau, mais sous l'influence d'un courant électrique de faible amplitude. Les muscles se tonifient, la lymphe et le flux sanguin sont activés, la peau se resserre, la flaccidité disparaît, la turgescence est unifiée. Le cours complet comprend 12 à 15 procédures, une session coûte de 500 à 5000 roubles.
• Mésothérapie … La saturation de la peau du sein avec des cocktails de vitamines et de minéraux à travers une série d'injections conduit également à de bons résultats. Le coût moyen d'une session est de 4000-5000 roubles, au total, de 3 à 10 procédures sont nécessaires.
• Biorevitalisation … Une autre méthode d'injection qui fournit de l'acide hyaluronique au tissu mammaire pour hydrater la peau et la stimuler à produire son propre collagène et élastine. Une séance de bio-revitalisation nécessitera un investissement de 2 500 à 10 000 roubles et, au total, vous devrez suivre 3 à 7 procédures.

Noter! Les bains au sel marin et les enveloppements aux algues et à la boue curative ont un effet moins prononcé.

Lifting chirurgical des seins

Malheureusement, il n'est pas toujours possible de resserrer le sein sans chirurgie. Le stade exprimé de ptosis nécessite des mesures plus radicales sous la forme d'un recours à un chirurgien plasticien.

Types de plastiques mammaires affaissés:

• Mésothreads … Des fils fins en polydioxanone, caprolactone, acide polylactique et autres matériaux modernes, souvent plaqués or, sont insérés sous la peau. Avec leur aide, un cadre est créé qui maintient la poitrine dans la position souhaitée. Les inconvénients de la méthode sont qu'elle ne convient qu'aux petites poitrines et que certains types de fils se dissolvent au bout de quelques années et que le buste retombe. Le coût est calculé individuellement, en fonction du matériau des fils et de leur nombre.
• Lifting chirurgical des seins ou mastopexie … Selon le degré de ptosis, un lifting périaréolaire (retrait de l'excès de peau autour du mamelon), vertical (avec une incision des tissus autour de l'aréole et verticalement jusqu'au pli thoracique) ou d'ancrage (avec une incision supplémentaire le long du pli thoracique) peut être utilisé, ce qui permet de retirer l'excès de peau, de lifter l'aréole et même de remodeler la poitrine. Une attention particulière en chirurgie plastique moderne est accordée à la qualité des sutures qui, si le chirurgien a l'expérience nécessaire, disparaissent pratiquement au bout de 3 à 6 mois. L'inconvénient de l'opération est le coût élevé de 100 000 roubles.
• Lifting mammaire avec implantation … Si vous avez besoin non seulement de vous débarrasser de l'excès de peau, mais également d'ajouter du volume au buste, un lifting est associé à l'introduction d'implants, qui sont placés dans une sorte de "poche" à partir des tissus corporels du client.

Bien que dans certains cas, le patient puisse insister pour choisir l'une ou l'autre méthode de serrage, il est préférable de confier la solution à ce problème au chirurgien. La principale chose qui est exigée de la cliente est de trouver un spécialiste de confiance, et il vous dira déjà quoi faire si les seins s'affaissent: que faire en premier, quelles méthodes laisser en cas d'urgence et lesquelles éviter.

Exercices de seins affaissés

L'une des principales causes de l'affaissement sévère des seins est l'affaiblissement du tonus musculaire. Pour le resserrer et redonner de l'élasticité aux muscles, vous devez effectuer régulièrement une série d'exercices simples (il est recommandé de le faire avec de la crème ou de l'huile de coco):

1. Vous devez vous agenouiller et poser vos mains sur un canapé ou une plate-forme spéciale située à une distance de 1 m du corps. Les bras sont pliés au niveau des coudes, et vous devez essayer d'atteindre le support avec votre poitrine, puis revenir à la position de départ. Au moins 20 répétitions sont effectuées.
2. Les jambes sont écartées à la largeur des épaules, la main gauche est placée sur la hanche, la main droite est exécutée 3 aussi large que possible dans le sens du dos. Ensuite, les mains sont changées et une répétition est effectuée. Pour chaque main, vous devez faire au moins 10 répétitions.
3. Allongé sur le sol, les bras écartés dans des directions différentes. L'inhalation est effectuée, les bras sont tendus autant que possible et la poitrine est légèrement surélevée. Ensuite, vous devez vous détendre et expirer. Il faudra au moins 20 répétitions.
4. Les bras au niveau de la poitrine sont pliés aux coudes, les paumes sont reliées. Pendant environ 10 secondes, vous devez appuyer vos paumes l'une contre l'autre, puis vous devez vous détendre. Il faudra environ 20 répétitions.

Il est recommandé d'effectuer ces exercices pour les seins tombants tous les jours, de sorte qu'après quelques semaines, il devienne visible que les muscles acquièrent du tonus.

Lorsque vous faites du sport, veillez à porter un soutien-gorge de serrage spécial, que vous pouvez acheter dans presque tous les magasins. Vous devez choisir un modèle qui couvrira complètement votre poitrine. Les sous-vêtements doivent être à la bonne taille: un soutien-gorge serré rend la respiration difficile, et un soutien-gorge très ample n'apporte pas le maintien nécessaire.

Il y a un autre point important: le lin doit être fabriqué uniquement à partir de matériaux naturels (le coton est considéré comme une option idéale). Il est strictement interdit d'utiliser un soutien-gorge en tissu synthétique, car non seulement la peau ne pourra pas y respirer, mais il existe également un risque d'allergies graves et de pores obstrués.

Un soutien-gorge de sport doit avoir des coutures cachées et des bretelles larges qui ne s'enfoncent pas dans votre peau. Il vaut la peine de privilégier un modèle doté d'un fermoir à l'arrière, afin que les crochets ne provoquent pas de sensations désagréables.

Comment serrer vos seins - regardez la vidéo: