Découvrez comment vous pouvez maximiser vos performances et votre efficacité à brûler les graisses corporelles tout en suivant un régime alimentaire lourd. L'éphédra est aujourd'hui l'un des brûleurs de graisse les plus efficaces. Bien qu'un grand nombre d'expériences aient déjà été réalisées avec cette substance végétale, elle reste assez mystérieuse. Il existe un analogue synthétique de cette substance - l'éphédrine. Cependant, au cours de la recherche, il a été trouvé. Qu'il est nettement inférieur en efficacité à l'éphédra. Aujourd'hui, nous avons l'intention de révéler les secrets de l'éphédra dans le culturisme.
Qu'est-ce que l'éphédra: composition et action
L'éphédra est l'un des produits thermogéniques les plus efficaces utilisés aujourd'hui. Cette substance est obtenue à partir de la plante mahuang, originaire d'Asie, des États-Unis et d'Europe. L'éphédra contient cinq alcaloïdes. La plus étudiée d'entre elles est la pseudoéphédrine, qui est utilisée aujourd'hui dans la fabrication d'un grand nombre de médicaments.
L'éphédrine est fabriquée à partir de matières végétales et appartient au groupe des bêta-2-antagonistes. Mais au cours d'expériences récentes, il a été découvert que la substance est capable d'agir sur les récepteurs bêta-3. Comme vous le savez, ce type de récepteur est situé à la surface des cellules blanches du tissu adipeux. Toutes les substances capables d'agir sur ces deux types de récepteurs sont de puissants brûleurs de graisse.
Différences entre l'éphédra et l'éphédrine - Half-Life
Dans certains États, la vente d'éphédrine est interdite, tandis que l'éphédra naturelle est vendue légalement. Nous avons déjà dit que l'éphédra est fabriqué à partir de la plante mahuang. Pour vous permettre de mieux comprendre la différence entre les substances artificielles et naturelles, vous devez définir le concept de "demi-vie".
C'est le temps qu'il faut au corps pour traiter la moitié de la dose de la substance. Par exemple, si la demi-vie est de huit heures, alors après chaque période de temps, la concentration de la substance sera réduite de moitié.
La demi-vie de l'éphédrine synthétique est d'environ six heures, soit 5,75. au cours d'une des études, cet indicateur d'éphédra a également été établi, s'élevant à 5,2 heures.
Efficacité du mélange éphédrine caféine
Beaucoup de gens utilisent aujourd'hui un mélange de caféine et d'éphédra pour lutter contre la graisse. L'étude la plus à grande échelle des effets de ce mélange sur le corps a duré environ six mois et plus de 160 personnes y ont participé. Ils ont tous été divisés en deux groupes. Les représentants de l'un d'entre eux ont reçu un médicament brûle-graisse et le deuxième groupe a pris un placebo.
Tous les sujets ont suivi leur régime alimentaire habituel, mais ont limité leur apport en graisses. Ils ont également fait une demi-heure de randonnée trois fois par semaine. Certains des sujets portaient des appareils qui surveillaient la pression artérielle quotidiennement, et tous les participants à l'étude tenaient des journaux dans lesquels diverses lectures et sensations étaient enregistrées.
En conséquence, les sujets qui ont consommé de la caféine avec de l'éphédra ont perdu environ cinq kilos et demi de poids corporel en six mois. Dans le même temps, le rapport de perte de masse grasse chez eux était de 11 à 1. Ces indicateurs sont presque deux fois plus élevés que les résultats du groupe placebo. Notez également qu'aucune différence de pression artérielle n'a été enregistrée.
Il faut aussi parler des essais d'un médicament très populaire aux États-Unis, le Metabolife, contenant de la caféine et de l'éphédra. L'étude a duré deux mois et a impliqué des hommes et des femmes en bonne santé ayant des problèmes de surpoids. Il y avait plus de 60 participants au début de l'étude et 48 ont terminé l'expérience.
Tous les sujets ont utilisé le même régime alimentaire et le même programme d'exercices. En conséquence, les personnes qui ont pris le médicament ont subi une perte de poids significative, environ 4 fois plus que celles qui ont utilisé un placebo.
De plus, il n'y a pas eu d'effets secondaires graves. Le plus souvent, les sujets ont évoqué des maux de tête et des troubles du sommeil dans les premiers jours de l'expérience. Il faut dire que de nombreuses études ont été menées sur les effets de la caféine et de l'éphédra sur l'organisme. Tous ont eu d'excellents résultats et aucun effet secondaire grave.
Bien sûr, des effets secondaires ont lieu. Cependant, au cours de nombreuses expériences, il a été constaté qu'une dose quotidienne de 90 milligrammes d'éphédrine, divisée en 3 doses, ne provoque aucun effet négatif. Des effets secondaires sont possibles lors de l'utilisation d'une dose quotidienne de plus de 150 milligrammes. Aujourd'hui, la caféine et l'éphédra se trouvent dans de nombreux suppléments de perte de poids. Leur efficacité a été prouvée non seulement dans les essais cliniques, mais aussi chez l'homme. En ce qui concerne les brûleurs de graisse naturels, le mélange éphédra / caféine est le plus puissant et le plus efficace.
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