Aujourd'hui, les athlètes utilisent différents types d'haltères et de barres. Découvrez pourquoi il est préférable d'utiliser une barre d'haltérophilie et quels sont les avantages des haltères courtes. Chaque personne a vu une barre au moins une fois dans sa vie. Cependant, peu de gens savent qu'il existe plusieurs types d'haltères en musculation. Pour de nombreux athlètes, cet équipement sportif est sacré, car grâce à lui, ils obtiennent des résultats élevés.
Histoire de l'évolution des haltères
Tout le monde imagine une barre, qui est en fait une tige métallique, aux extrémités de laquelle sont attachés des disques. Dans les temps anciens, les gens pratiquaient le sport beaucoup plus activement que dans le monde moderne. Ils devaient utiliser des poutres et des rondins en pierre ou en bois. Après l'avènement de la métallurgie, des équipements sportifs en fer sont également apparus.
Dans la Grèce et l'Égypte antiques, les gens appréciaient particulièrement la beauté du corps. C'est durant cette période qu'apparaissent les premières mentions des ancêtres de la barre moderne. Le plus souvent, il s'agissait de poutres de forme ronde ou carrée, dont la longueur pouvait atteindre trois mètres et le diamètre de 40 à 50 centimètres.
L'équipement sportif, qui ressemblait à la barre d'haltères moderne, a été créé en Angleterre au tournant des XIVe et XVe siècles. Les scientifiques ont trouvé des enregistrements qui racontent des compétitions entre marins anglais pour soulever des poids. Comme projectile, ils utilisaient une tige de fer, aux extrémités de laquelle des poids étaient attachés.
Le terme "barbell" lui-même est entré en usage en Allemagne. Soit dit en passant, de la langue allemande, le mot stange est traduit par une tige ou une tige. C'est arrivé en 1896, lorsque la première barre pliante a été inventée. Voyons quels types d'haltères en musculation existent aujourd'hui.
Types de tiges
Pour la classification de cet équipement sportif, il a été décidé d'utiliser le type de cou. Il s'est avéré très simple et pratique.
haltère olympique
C'est le type d'haltères le plus populaire en musculation. Chaque salle a une barre olympique. Notez qu'ils sont assez chers, surtout s'ils sont fabriqués par des entreprises bien connues. La barre olympique est parfaitement équilibrée, elle porte les marques de Kraevsky et un moletage doux. Cet équipement sportif est standardisé. Notons les principales caractéristiques de la barre olympique:
- La barre pèse 20 kilogrammes;
- La longueur du cou est de 220 centimètres;
- Le col mesure 28 centimètres de diamètre.
Barre pour dynamophilie
Ce type d'équipement sportif diffère de la barre olympique par la plus grande force du cou. Si la barre olympique rebondit lorsque vous effectuez les mouvements, alors l'équipement de dynamophilie est rigide, ce qui le rend fort. Parmi les principales caractéristiques de la barre pour la dynamophilie, on note:
- La barre pèse 20 kilogrammes;
- La longueur du cou est de 220 centimètres;
- Le diamètre du col est de 29 centimètres.
Tige standard
Le nom de cet équipement sportif est plutôt arbitraire, car il n'a pas de normes aussi précises que les deux types précédents de haltères. Voici les principales caractéristiques du projectile:
- La barre pèse entre 10 et 20 kilogrammes;
- La longueur du cou est de 150 à 220 centimètres;
- Le diamètre du col varie de 20 à 25 centimètres.
barre de squat
Cet appareil est conçu pour les compétitions de dynamophilie. Cependant, il est dépourvu de normes, puisque chaque fédération de cette discipline sportive a ses propres exigences pour la barre.
Barre de soulevé de terre
La situation avec ce type d'équipement sportif est similaire à la précédente. La seule différence majeure entre les deux réside dans les barres de soulevé de terre plus douces, qui leur permettent de revenir dans le mouvement.
haltères olympiques pour filles
Similaire aux équipements de sport pour hommes, mais légèrement plus léger. Ses principaux paramètres sont les suivants:
- La barre pèse 15 kilogrammes;
- La longueur du cou est de 205 centimètres;
- Le diamètre du col est de 25 centimètres.
cou EZ
Le nom de ce type de cou vient du mot anglais easy, qui signifie facile. Les premières lettres du mot sont entrées dans le nom. Ce cou a une forme incurvée qui permet de changer rapidement l'angle d'application de la charge sur les muscles. Jouer avec une barre régulière, par exemple, une presse française ou une extension des bras derrière la tête n'est pas très facile. C'est pour ces exercices que la barre EZ a été inventée.
barre en T
Un équipement de sport très populaire en musculation. Il travaille bien les muscles du dos et peut être trouvé dans n'importe quel gymnase. Sa forme, comme son nom l'indique, ressemble à la lettre "T", dont la base est attachée au cadre.
Trappe cou
Mais ce type de cou ne pouvait pas être vu par tout le monde. Le col du piège ressemble à un hexagone, auquel des bagues sont fixées des deux côtés, sur lesquelles des poids sont fixés. C'est un excellent outil pour travailler les muscles des bras, même si certains athlètes font des soulevés de terre avec.
Vous apprendrez ce que sont les barres d'haltères dans cette vidéo:
