Cet article décrit brièvement pourquoi les gens sont attirés par les aliments sucrés, guidés par quelques recettes hypocaloriques. Tout le monde sait depuis longtemps que les sucreries sont nocives pour la silhouette, mais pour autant, elles sont très savoureuses. Il y a des gens qui aimeraient abandonner les aliments sucrés, mais en même temps ne le peuvent pas.
Raisons d'avoir envie de sucreries
Chaque personne est différente et nécessite un voyage séparé. Mais les nutritionnistes soutiennent que les raisons en sont une alimentation déséquilibrée et un manque de calories. Et dans les temps modernes, beaucoup de gens manquent d'émotions positives. De nos jours, il y a des gens qui ont un grand désir de perdre du poids. Ils ont recours à différentes méthodes pour perdre du poids. Certains choisissent de s'entraîner dans les gymnases tous les jours, d'autres choisissent de courir à l'air frais et certains préfèrent un régime strict.
Fondamentalement, les régimes sont conçus de manière à être efficaces à cent pour cent lorsqu'ils sont suivis. Mais dans la pratique, cela ne se passe pas toujours ainsi, car certaines personnes dans l'horaire de travail ne peuvent pas suivre un régime et sont donc obligées d'y renoncer. En ce moment, les gens veulent vraiment quelque chose de sucré, car cela discipline, protège contre la suralimentation.
Tous les bonbons sont une source rapide de glucose dans le sang. Les aliments sucrés donnent à une personne une grande source de vitalité et de richesse. Dès que le taux de glucose baisse, la personne a immédiatement faim, elle a une faiblesse générale et un mal de tête se fait sentir. Et pour retrouver une bonne santé, vous devez manger quelque chose. À ce moment-là, vous avez vraiment envie de manger et la personne est prête à manger beaucoup, mais tout cela conduit à trop manger.
Afin d'éviter de trop manger, vous devez manger n'importe quel produit sucré avant de manger, il peut s'agir d'un bonbon, d'un morceau de chocolat, mais de sorte que son poids ne dépasse pas 50 g. Après cela, l'appétit diminuera légèrement, car le sucré va très vite saturer le sang en glucose. C'est pourquoi les nutritionnistes recommandent de manger un peu de bonbons avant le dîner. Mais vous ne pouvez pas manger beaucoup de sucreries tout au long de la journée. Les personnes qui mangeaient beaucoup d'aliments sucrés et les abandonnaient brusquement, le corps a commencé à ressentir un manque d'émotions positives. Et pour se débarrasser d'un tel sentiment, vous devez manger un peu de sucré.
Pour profiter des sucreries et qu'elles ne nuisent pas à la silhouette, il est nécessaire de tenir la barre de chocolat en compagnie jusqu'à ce qu'elle fonde. Cela se produit parce que le cerveau humain ne comprend qu'après quelques minutes qu'il a obtenu ce qu'il voulait, et il ne se soucie pas de la quantité de chocolat 5 ou 50.
Les régimes alimentaires différents ne sont pas une raison pour se limiter à l'utilisation de sucreries. Actuellement, ils ont mis au point de nombreuses recettes différentes afin de se faire plaisir avec quelque chose de savoureux et de ne pas nuire à la silhouette.
Recettes sucrées faibles en calories
- "Fondue au chocolat". Pour ce faire, écrasez le chocolat noir et amer et mettez-le dans un fondyushka. Après cela, ajoutez un peu de crème à 10% et faites fondre le mélange jusqu'à consistance lisse. Ensuite, vous devez ajouter un peu de cognac ou d'alcool. Quand tout est prêt, on coupe les fruits et on savoure la fondue.
- "Abricots au miel". Pour préparer le dessert, vous devez bien laver les abricots, les diviser en deux et retirer les graines. Faites chauffer le miel dans une poêle et mettez-y les moitiés d'abricots. Ensuite, mettez les fruits frits sur une assiette et vous pouvez y verser diverses purées de fruits.
Sur la base de ce qui précède, nous pouvons conclure que manger des sucreries est non seulement possible, mais également nécessaire. En effet, de nombreux faits prouvent que vous pouvez perdre du poids même si vous êtes une grande gourmande. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne devez pas vous limiter. Malgré les bienfaits des aliments sucrés, il est également important de savoir quand s'arrêter.
Pour la recette d'un dessert sucré, sain et peu calorique, voir cette vidéo:
