La façon la plus simple de commencer votre journée avec quelque chose d'agréable est de déguster des toasts à la mangue et au fromage. S'il y a peu de temps le matin, préparez du café et essayez de préparer un délicieux sandwich. Recette pas à pas avec photo. Recette vidéo.
La plupart des gens préfèrent prendre une tasse de café ou de thé fraîchement moulu au petit-déjeuner, au mieux avec un sandwich à la saucisse ou au fromage. Mais aujourd'hui, je propose une délicieuse idée de toast à la mangue et au fromage. Il saura donner le ton, bonne humeur et dynamiser jusqu'à l'heure du déjeuner. Vous oublierez les sandwichs ennuyeux habituels et prendrez un délicieux petit-déjeuner. En plus de cela, la mangue est difficile à sous-estimer. Ce fruit sain est inclus dans le menu diététique et enfant. En raison de la présence d'acides dans sa composition, il interfère avec l'absorption du cholestérol. Le fruit a un effet rajeunissant, soutient la peau et lisse les rides. Il a également un effet bénéfique sur le tube digestif.
Lors de l'achat d'une mangue, choisissez dans le rayon du magasin le fruit qui est doux au toucher, ce sera le plus délicieux. Soit dit en passant, la mangue vous aidera à devenir plus attentif, car les fruits contiennent l'acide aminé tyrosine, dont le corps a besoin pour produire le neurotransmetteur norépinéphrine. Elle est également responsable de l'attention. Par conséquent, les toasts à la mangue pour le petit-déjeuner sont particulièrement bons avant une journée de travail importante ou comme collation avant une réunion.
Voir aussi comment faire des toasts à l'avocat, au fromage et au caviar rouge.
- Teneur calorique pour 100 g - 198 kcal.
- Portions - 10
- Temps de cuisson - 15 minutes
Ingrédients:
- Pain - 10 tranches
- Fromage - 100g
- Mangue - 1 pièce
Préparation pas à pas de toast à la mangue et au fromage, recette avec photo:
1. Lavez la mangue, séchez-la avec une serviette en papier, épluchez-la, retirez le noyau et coupez la pulpe en quartiers. Comment bien éplucher une mangue, vous pouvez trouver une recette étape par étape avec une photo sur les pages du site en utilisant la barre de recherche.
2. Coupez le fromage en fines tranches.
3. Pré-séchez les tranches de pain des deux côtés au grille-pain ou dans une poêle propre et sèche. Ensuite, mettez du fromage dessus, et si vous le souhaitez, vous pouvez pré-graisser le pain avec une fine couche de beurre.
4. Placez les tranches de mangue des deux côtés du fromage sur le pain grillé. Placer les sandwichs sur une assiette de service et servir.
Voir aussi la recette vidéo pour savoir comment faire des toasts à l'avocat pour le petit-déjeuner.
