Découvrez comment prendre correctement la chicorée pour perdre du poids, existe-t-il des contre-indications et quel effet sera obtenu. Chaque fille s'efforce d'être parfaite et une attention particulière est accordée à sa silhouette. Le secret le plus important est une alimentation appropriée, nutritive et équilibrée. Mais beaucoup de filles ne savent même pas qu'elles peuvent boire et manger pour ramener leur poids à la normale et ne pas prendre de poids. Les avantages sont apportés par une boisson telle que la chicorée, qui peut devenir un assistant irremplaçable dans la lutte pour une silhouette belle et élancée.
Les bienfaits de la chicorée pour perdre du poids
À la recherche d'une belle silhouette, les filles sont capables de s'épuiser pendant des heures au gymnase, de suivre des régimes stricts et des grèves de la faim, d'utiliser une variété de produits cosmétiques, mais il est loin d'être toujours possible d'obtenir le résultat souhaité. Dans certains cas, il s'avère qu'il forme un bon squelette musculaire, ce qui à son tour n'entraînera qu'une augmentation du poids corporel, mais pas une diminution de celui-ci.
Bien sûr, la peau est retendue, elle devient agréable au toucher et élastique, peut-être même quelque part pour maigrir un peu, mais vous n'obtiendrez pas une silhouette élancée. Lorsque vous rentrez à la maison, vous recommencez à tout manger et vous pouvez oublier pour toujours votre taille fine et vos fesses attrayantes. Le beau relief corporel continuera à se cacher sous les amas graisseux existants.
Mais ce phénomène désagréable peut être facilement évité si vous portez une attention particulière à votre propre alimentation. Le résultat s'améliorera considérablement si vous n'arrêtez pas de vous entraîner dans la salle de sport, si vous visitez un massothérapeute et si vous vous inscrivez à la piscine. Pour obtenir une silhouette de rêve, vous devrez tout faire en même temps, car seule une approche intégrée donne un résultat positif. Tout d'abord, essayez d'ajuster votre propre alimentation, et tout le reste est d'une importance secondaire.
La chicorée est une plante qui fleurit avec de belles fleurs bleu-violet et a un goût qui ressemble fortement au café. Mais en même temps, la chicorée ne contient pas de caféine nocive et est un produit végétal entièrement naturel qui a un effet positif sur l'état de tout le corps.
Le principal avantage de la chicorée par rapport aux autres boissons destinées à la perte de poids est qu'elle est d'origine totalement naturelle, elle ne contient ni conservateurs ni colorants nocifs. Mais il faut prendre en compte le fait que toute plante peut avoir un effet négatif sur l'état du corps. N'oubliez pas la probabilité d'intolérance individuelle, un effet négatif peut être exercé même s'il n'est pas pris correctement.
Dans la composition naturelle et variée de la chicorée, on retrouve aussi ses bienfaits pour la lutte contre l'obésité:
- L'inuline ralentit l'absorption des glucides dans les intestins, réduisant ainsi les envies de sucreries, ce qui a un effet positif sur la beauté de la silhouette.
- Intibin aide à normaliser la fonction intestinale et accélère la dégradation des amas graisseux existants. En conséquence, les aliments sont absorbés beaucoup plus rapidement et les graisses nocives ne se déposent pratiquement pas dans le corps.
- La pectine est un brûleur de graisse naturel qui convertit la graisse sous-cutanée stockée en énergie.
- La chicorée contient une grande quantité de fibres, grâce auxquelles une sensation de satiété apparaît rapidement et pendant une longue période ne dérange pas la faim.
Sous réserve de la prise quotidienne de la boisson, le métabolisme se normalise, la microflore intestinale s'améliore significativement. Ces facteurs ont un impact direct sur le processus de perte de poids. Le fait est qu'un métabolisme lent est l'une des causes les plus courantes d'excès de poids.
Un apport correct et constant de chicorée aidera à éliminer le problème de la dysbiose et de la constipation, qui deviennent souvent les compagnons constants des personnes en surpoids. La chicorée a un effet diurétique, qui aide à soulager l'enflure.
La chicorée aide non seulement à perdre du poids, mais possède également d'autres propriétés bénéfiques, qui ont un effet positif sur l'état et le fonctionnement de tout le corps:
- Il aide à se débarrasser rapidement des problèmes des femmes, soulage les douleurs pendant les règles, améliore l'absorption des micronutriments et des vitamines par l'organisme.
- C'est une prévention efficace de l'anémie, car il contient du fer.
- Il normalise l'augmentation de la transpiration et normalise l'état de tachycardie, a un effet positif sur la microflore intestinale.
- Les niveaux de cholestérol diminuent, les substances radioactives sont éliminées du corps.
- Aide au traitement des maladies cardiaques et des pathologies articulaires.
- La chicorée a des propriétés anti-inflammatoires et est bénéfique pour les personnes souffrant de diverses affections cutanées.
- Il a un effet positif sur l'état du système nerveux.
- La probabilité de développer un cancer de l'intestin est minimisée.
Méfaits et contre-indications de la chicorée pour la perte de poids
La chicorée est une boisson très utile pour tout le corps, mais avant de l'utiliser pour perdre du poids, vous devez vous familiariser avec les contre-indications existantes.
La réception de chicorée est strictement interdite pour les varices ou la lithiase urinaire, car elle contient une grande quantité d'acide oxalique, ce qui peut provoquer de graves complications.
Vous ne pouvez pas utiliser cette boisson en présence de maladies gastro-intestinales, de diagnostic de pathologies hépatiques et de problèmes liés au travail du système respiratoire. Les contre-indications comprennent l'insomnie et l'intolérance individuelle.
Un effet diurétique prononcé a un effet positif sur le processus de perte de poids, élimine l'excès d'eau du corps. Mais cette qualité peut être très dangereuse s'il y a des maladies rénales, car il y a une charge accrue sur cet organe. Même les personnes en parfaite santé ne sont pas recommandées de consommer plus de 4 tasses de boisson par jour, sinon il y a un risque de déshydratation.
Avec une extrême prudence, cette boisson doit être consommée pendant la grossesse et l'allaitement, surtout s'il existe des contre-indications.
Comment prendre de la chicorée pour maigrir ?
Si l'objectif était de perdre du poids, vous devez exclure complètement de votre alimentation une variété de sucreries, de produits à base de farine, d'aliments fumés et frits. Il est recommandé de cuire les aliments à la vapeur, vous pouvez utiliser un bain-marie ou une simple casserole, cuire au four. Une quantité minimale de sel est ajoutée pendant la cuisson. Chaque jour, vous devez boire environ 1,5 à 2 litres d'eau propre. Si vous aimez le café, essayez de le remplacer complètement par de la chicorée, que vous devez boire environ 2 à 4 tasses par jour. Il est recommandé de prendre la chicorée 30 minutes avant ou après un repas.
Chicorée au gingembre pour maigrir
Le gingembre est réputé pour ses propriétés brûle graisse et est très apprécié par ceux qui veulent perdre du poids en excès. L'association de la chicorée et du gingembre a un fort impact sur la graisse corporelle.
La chicorée instantanée peut être utilisée sous sa forme pure, sans additifs supplémentaires. Il existe également plusieurs options pour faire un cocktail brûle-graisses.
1ère possibilité
- Un petit morceau de racine de gingembre est pelé de la peau et haché sur une râpe.
- La chicorée soluble (3 c. à thé) est ajoutée à la masse de gingembre.
- Le mélange est versé avec de l'eau bouillie chaude (2 l).
- Une fois la solution refroidie (à environ 60 ° C), elle peut être prise.
- Si vous le souhaitez, un peu de miel peut être ajouté à la boisson, mais il est important de se rappeler qu'à des températures élevées, il perd ses qualités bénéfiques.
- Si du miel est ajouté à la boisson, il faut le laisser encore 30 minutes pour bien infuser.
- Le cocktail fini est bu en petites portions dans l'heure.
2ème option
- Prendre 0,5 c. chicorée et gingembre moulu (sur la pointe d'un couteau).
- Le mélange est versé avec de l'eau bouillante et laissé jusqu'à ce qu'il refroidisse.
- Une tranche de citron et du miel sont ajoutés à la boisson.
Chicorée au lait pour maigrir
La chicorée se marie bien avec le lait, adoucissant ainsi son goût légèrement amer. Vous pouvez ajouter divers additifs à la chicorée, en tenant compte de vos propres préférences gustatives:
- Prendre 2 c. poudre de chicorée et versé avec 1 tasse d'eau chaude.
- Le lait est ajouté au goût et la boisson est complètement prête.
- Le lait contient du lactose, ce qui n'aide pas à lutter contre l'excès de poids, il est donc déconseillé de l'ajouter en grande quantité.
- Vous devez utiliser du lait avec un pourcentage minimum de matière grasse.
Chicorée au café vert pour maigrir
Les amateurs de café se demandent souvent quoi de mieux que le café ou la chicorée pour perdre du poids. Les commentaires des nutritionnistes à ce sujet sont controversés, surtout lorsqu'il s'agit de café fraîchement préparé.
On pense que le café frais accélère le processus métabolique, ce qui a un effet positif sur la lutte contre l'excès de poids. Mais en même temps, le café contient une grande quantité de caféine, ce qui perturbe l'absorption normale des vitamines B.
Cependant, il existe une excellente alternative - vous pouvez combiner du café vert avec de la chicorée. Si vous ajoutez cette boisson intéressante à votre alimentation, il devient possible de faire face à la graisse corporelle existante.
S'il est très difficile d'abandonner complètement le café, vous pouvez essayer de le mélanger à parts égales avec de la chicorée et de le prendre comme d'habitude. Vous pouvez préparer une telle boisson chez un Turc.
Chicorée à la cannelle minceur
La cannelle a un arôme agréable et léger, tout en aidant efficacement à combattre la graisse corporelle existante. Pour perdre du poids, vous devez ajouter 0,5 cuillère à café à une boisson chaude de chicorée. cannelle en poudre et bien mélanger.
Vous pouvez acheter des boissons à base de chicorée en poudre prêtes à l'emploi avec l'ajout de cannelle, de café vert et d'autres composants supplémentaires qui non seulement donnent un goût intéressant, mais aident également à lutter contre l'excès de poids.
Ces deux composants ont un effet brûle-graisse prononcé. Leur combinaison a un effet saisissant sur les amas graisseux sous-cutanés. Pour renforcer l'effet positif d'une telle boisson, il est nécessaire de faire de petits ajustements dans l'alimentation et de ne pas oublier les avantages d'un exercice modéré.
En tant que produit indépendant, la chicorée n'est pas capable de provoquer des changements spectaculaires dans la silhouette, il est donc recommandé de l'utiliser en complément d'autres méthodes de perte de poids. De par son origine végétale et totalement naturelle, la chicorée peut être utilisée par tous, et son goût agréable et légèrement amer ressemble au café aimé de beaucoup. L'utilisation régulière de chicorée conduit à la normalisation de tout le corps.
Si vous voulez perdre quelques kilos en trop, vous devez mettre un accent particulier sur votre alimentation. Il est recommandé d'exclure complètement du régime tous les bonbons et aliments qui ne contiennent que des calories vides.
Vous devez apporter de petits ajustements à votre emploi du temps quotidien et n'oubliez pas de faire 2-3 séances d'entraînement cardio pendant la semaine. Des soins agréables tels que des enveloppements corporels et des massages sont également bénéfiques. Bien sûr, ils ne vous aideront pas à perdre du poids rapidement, mais ils maintiennent le teint de la peau, qui peut s'affaiblir à la suite d'une perte de poids soudaine.
En conséquence, la peau est efficacement resserrée dans les zones les plus problématiques et ne s'affaissera pas après s'être débarrassé des amas graisseux sous-cutanés. Ce n'est qu'après cela que vous pourrez rechercher des méthodes supplémentaires pour lutter contre l'obésité en ajoutant une boisson à la chicorée à votre alimentation quotidienne. Suivre ces recommandations simples vous aidera à obtenir une silhouette de rêve, à perdre du poids et à ne pas nuire à votre propre santé.
Selon les critiques de filles qui ont déjà ressenti l'effet de la chicorée, cette boisson aide au processus de perte de poids, surtout si vous prenez soin de vous. Mais atteindre une silhouette idéale en utilisant une seule chicorée, bien sûr, est impossible. Pour ce faire, vous devrez faire des efforts titanesques de votre part, mener une vie active et essayer d'abandonner complètement les sucreries.
