Vous apprendrez comment se déroule le processus de refus complet de nourriture et ses principaux types. Nous vous indiquerons également dans quels cas un régime sec est contre-indiqué et peut être dangereux. Le jeûne sec est une méthode moderne de traitement pour le corps, qui nécessite beaucoup de volonté et de santé.
Malgré les risques élevés pour la santé, le jeûne sec est considéré comme une méthode efficace pour améliorer la santé du corps. Il a acquis une grande popularité au 20e siècle, lorsque des scientifiques américains, après de nombreuses études, ont prouvé son effet incroyable. Ils ont découvert qu'en raison du rejet complet de la nourriture, le corps subit un stress énorme, ce qui lui permet de fonctionner de manière améliorée. Le jeûne sec protège tous les organes et systèmes de l'accès de substances nocives pouvant pénétrer avec les aliments. Un grand nombre d'anticorps sont produits, responsables de la destruction des infections et des virus. On peut dire que le système immunitaire, grâce à ses économies internes, est capable de défendre l'organisme deux fois mieux.
L'essence de la technique du jeûne sec
Son essence réside dans le fait qu'une personne refuse complètement la nourriture et l'eau. La durée d'un tel jeûne peut aller de 3 à 5 jours. Des périodes plus longues de ce « régime » peuvent être dangereuses pour la santé. Pour ceux qui veulent expérimenter cette méthode de récupération pour la première fois, il n'est pas recommandé d'abandonner la nourriture pendant plus de 3 jours. Il est très important de bien se préparer avant le jeûne sec.
Pour ce faire, 30 jours avant le jeûne, vous devez manger strictement des aliments non caloriques, ses portions doivent être réduites chaque jour, et une seule eau doit être bue quelques jours avant le début. Il est également important de sortir correctement de la diète sèche. Pour ce faire, après sa fin le premier jour, vous devez boire une eau par petites gorgées. Le lendemain, vous pouvez boire des jus. Et donc progressivement, par petites portions, introduisez des aliments réguliers dans l'alimentation.
En plus du fait que le jeûne sec a un effet bénéfique sur la santé humaine, il est utilisé comme méthode à 100% pour perdre du poids. Après tout, le corps, ayant subi un tel stress, dépensera désormais un maximum d'énergie pour décomposer les graisses et fera donc activement face à ce processus.
Résultats du jeûne sec en trois jours
- perte de 3-6 kg. En règle générale, les gens ont perdu environ 4,5 kg.
Types de jeûne sec
Il existe plusieurs types de jeûne sec à suivre en fonction de votre état de santé:
- Achevée;
- partiel.
Au début, une personne doit non seulement arrêter complètement de manger, mais également exclure tout contact avec l'eau et la nourriture. Par exemple, il est interdit de se laver et de se brosser les dents. En aucun cas, vous ne devez même essayer de la nourriture - cela signifiera une violation du régime, ce qui signifie aucun résultat. Le résultat d'un tel régime aide à nettoyer le corps des toxines et a également un effet positif sur le travail de tous les organes internes.
Le jeûne sec partiel est beaucoup plus facile à tolérer pour le corps
Après tout, son essence est qu'un refus complet de manger doit alterner avec un régime alimentaire cru. Par exemple, un jour vous ne mangez rien du tout, et le second vous ne mangez que des aliments crus (il est très utile de manger du sarrasin vert, lisez comment faire germer du sarrasin vert). En général, un tel régime dure environ 30 jours. Si l'état s'aggrave, il n'est pas recommandé de continuer à jeûner plus de 14 jours. En adhérant à toutes les recommandations après le jeûne, vous pouvez non seulement ressentir une amélioration interne, mais également constater des changements externes.
Par exemple, cette technique élimine efficacement les rides, la peau devient plus élastique et fraîche. Avec la perte de kilos en trop, la peau ne s'affaisse pas, le corps deviendra beau et souple.
Dans les deux cas, avant d'utiliser cette technique, il est nécessaire de se soumettre à un examen médical pour exclure des troubles du fonctionnement de l'organisme. En effet, dans certaines maladies, le jeûne sec peut être contre-indiqué:
- avec diabète sucré;
- tuberculose;
- maladies oncologiques;
- grossesse et pendant l'allaitement;
- en cas de violation du système cardiovasculaire;
- maladies endocriniennes, etc.
Vous pouvez en savoir plus sur les indications et contre-indications de la diète sèche auprès de votre médecin traitant. Après tout, avant de commencer à mourir de faim, vous devez vous assurer que votre corps est en bonne santé et qu'il n'est pas en danger. Pour plus de sécurité, vous pouvez suivre tout le déroulement de la procédure sous sa stricte supervision.
Le jeûne sec est souvent utilisé comme régime de jeûne, ce qui aide également à nettoyer le corps des toxines et des toxines. Mais afin d'améliorer la fonction intestinale, un tel régime ne doit pas être suivi plus de 3 jours. Pendant ce temps, le corps pourra se reposer, et vous ressentirez une légèreté extraordinaire.
Les experts qui connaissent bien la procédure du jeûne sec et y ont adhéré plus d'une fois sont convaincus que beaucoup dépend de l'humeur émotionnelle d'une personne. Par conséquent, afin de tirer le meilleur parti de cette technique, vous devez y croire sincèrement. On peut dire que la règle d'or de la faim sèche est une ancienne thèse psychologique « nos pensées sont matérielles ».
Lorsque vous décidez de guérir votre corps à l'aide d'un refus de nourriture à court terme, il est très important de peser le pour et le contre. En effet, malgré le fait qu'un tel régime aide à se débarrasser de nombreuses maladies chroniques, il peut causer des dommages irréparables à votre santé. Par conséquent, vous devez vous préparer soigneusement à une décision aussi grave. Comme indiqué, le meilleur conseil que vous puissiez obtenir de votre médecin est de vous aider à faire face à votre régime temporaire de manière sûre et efficace.
Vidéo de jeûne - à sec ou sur l'eau (avis et résultats):
[médias = https://youtu.be/KtBBjSGhpvA]
