Ne croyez pas naïvement que la combustion est un processus de croissance musculaire qui a un effet bénéfique sur le corps. Loin de là! Cet effet doit et peut être éliminé par la prise de créatine et un exercice spécial. Le contenu de l'article:
- Conséquences négatives
- Comment se débarrasser de
Certes, de nombreux athlètes sont tombés sur le processus d'entraînement avec un effet tel que la brûlure musculaire. La plupart des gens le recherchent spécifiquement, croyant qu'il aide les muscles à se développer, mais c'est loin d'être le cas. La sensation de brûlure nuit même au corps. Alors, à quoi cela est-il causé et comment éviter l'apparition de cet effet ?
Effets négatifs de la brûlure dans les muscles
Brûler n'est pas une croissance musculaire. En fait, la croissance musculaire est une réaction arrêtée à une sensation de brûlure. Un impact rapide est fourni en rose. Cette sensation de brûlure désagréable que de nombreuses personnes ressentent lors de l'exécution de l'approche n'est qu'une conséquence de la formation d'acide lactique ou de dyspepsie.
La maladie commence à s'attarder dans vos muscles et votre corps en raison du fait que la circulation sanguine après l'exercice est difficile. Vient ensuite une douleur insupportable et brûlante. Après l'exécution de l'approche, le sang est libéré et la douleur qui s'est manifestée commence à s'estomper un peu. Il ne se fera sentir que lorsqu'une nouvelle approche sera effectuée.
Le fait est que l'acide a tendance à réduire très rapidement les réserves d'adénosine triphosphate, ce qui conduit au fait que vos performances diminuent, il devient difficile pour vous de faire de l'exercice, la douleur s'intensifie et vous perdez toute envie de faire de l'exercice. Le pire: le processus d'anabolisme s'arrête, et cela ne devrait pas être autorisé.
L'effet néfaste dû au déplacement de l'équilibre acido-basique de l'organisme vers une augmentation de l'acidité, qui entraîne une diminution du pH, ne fait que s'intensifier. Votre corps déjà affaibli commence à résister et à se battre.
Comment se débarrasser d'une sensation de brûlure
Afin de réduire les effets néfastes sur le corps, beaucoup commencent à penser qu'un apport accru de kératine arrêtera la perte d'éléments aussi importants que la créatine, la créatine phosphorée et l'adénosine triphosphate.
Les scientifiques ont découvert que la prise de créatine pendant l'exercice est totalement inutile. Cela ne vous apportera aucun bénéfice et ne restera pas dans le corps. Mais prendre la même substance, mais avant ou après l'entraînement, portera ses fruits. Après une utilisation prolongée, la créatine aura un effet bénéfique non seulement sur les muscles, mais sur tout le corps dans son ensemble. Bientôt, vous le ressentirez par vous-même.
Des exercices visant à détendre les muscles aideront également à se débarrasser de la sensation de brûlure dans les muscles. En faisant une série d'exercices qui incluent tous les exercices musculaires antagonistes, vous pourrez soulager la douleur et la sensation de brûlure.
Par exemple, lorsque vous effectuez des exercices pour les biceps, assurez-vous d'effectuer sur les triceps. Ensuite, le processus de prise de masse musculaire se produira plus rapidement et vous conserverez l'énergie ATP sans causer de dommages.
Regardez une vidéo sur les douleurs musculaires:
En conclusion, nous pouvons dire que l'effet de brûlure est mauvais et nocif pour le corps. Par conséquent, tout doit être fait pour s'en débarrasser. Prendre de la créatine et faire de l'exercice vous y aidera.
