Découvrez les secrets d'un beau bronzage et apprenez à bien bronzer pour les peaux claires et sensibles. Avec l'arrivée de l'été, chacun de nous rêve de mettre de l'ordre dans sa peau, et il est difficile d'imaginer son corps sans une belle teinte bronze. Même au plus fort de la saison balnéaire, la peau dorée a toujours été un indicateur de bonnes vacances. Et en effet c'est le cas !
Avec le développement des technologies cosmétiques, pour bronzer magnifiquement, il n'est pas nécessaire d'attendre l'été et un voyage à la mer. Beaucoup de filles visitent le solarium pour la beauté de leur corps. Ainsi, le bronzage est uniformément réparti sur la peau et n'a aucun effet négatif sur votre santé. Le bronzage étant toujours à la mode, il peut également être obtenu à l'aide de produits cosmétiques. Bien sûr, sa durabilité n'est pas longue, mais le résultat est toujours souhaité. En fait, obtenir un bronzage uniforme est difficile et demande de la patience et de la constance. Il est également important de se rappeler que le soleil fait beaucoup de mal à votre peau, donc lorsque vous essayez d'obtenir la bonne teinte sur votre corps, n'en faites pas trop avec une exposition prolongée au soleil.
Conseils pour les personnes à la peau claire
Le bronzage fait référence à la réponse du corps aux rayons UV. Les plus sensibles au soleil sont les personnes à la peau claire. Il est très difficile pour de telles personnes d'obtenir une belle teinte sur le corps, et parfois c'est tout simplement impossible. Même une exposition mineure au soleil entraîne des brûlures ou un gonflement. En observant un certain nombre de règles, vous pouvez apprendre à bien bronzer avec une peau claire et obtenir le résultat souhaité sans nuire à la santé.
- Avant d'aller bronzer sur la plage, vous devez vous préparer pour ne pas prendre de coups de soleil. Pour ce faire, vous pouvez vous rendre au solarium pendant une semaine, au moins tous les deux jours pendant 3 à 5 minutes, pas plus ! Votre corps sera moins vulnérable aux rayons du soleil et votre bronzage sera uniformément hâlé.
- Il ne faut pas oublier que la plus grande activité du soleil et son impact négatif sur la santé est la période de 11h00 à 16h00. Par conséquent, vous devez aller à la plage le matin et après le déjeuner. La première exposition au soleil doit être limitée à 15 minutes. Depuis, étant donné la grande sensibilité des personnes à peau claire au soleil, vous pouvez brûler très rapidement. Au cours de la semaine, amenez progressivement le temps de bronzage à 2 heures. Mais il ne faut pas être constamment au soleil pendant ces 2 heures, il faut se cacher de temps en temps sous un parasol ou autre ombre.
- Pour une teinte plus uniforme sur le corps, vous devez changer de position toutes les 10 minutes. Ce sera bien si vous ne vous allongez pas tout le temps sur la plage, mais faites quelque chose, par exemple jouer au volley-ball.
- Assurez-vous d'appliquer un écran solaire à FPS élevé sur votre peau avant de prendre un bain de soleil. Étudiez attentivement la composition de la crème, elle ne doit pas contenir de glycérine et de vaseline. Ces composants provoquent des brûlures lorsqu'ils sont exposés au soleil. Ainsi, n'économisez pas sur votre santé, mais choisissez uniquement des crèmes protectrices de marques connues. Et pourtant, une note à ceux qui partent en vacances en Asie ou dans d'autres pays où ils proposeront de l'huile de coco - frottez-vous le corps avec, vous ne bronzerez que plus vite ! Ne frottez pas votre corps avec de l'huile de noix de coco si vous allez prendre un bain de soleil.
- Pour éviter les insolations, assurez-vous de vous couvrir la tête avec un panama ou une serviette avant de commencer à bronzer. De plus, en position verticale, la tête doit être relevée. Ainsi, le sang circulera correctement dans le corps, ce qui évitera les évanouissements. Lisez à propos des premiers soins en cas de coup de chaleur.
- Vous ne pouvez pas rester dans ou près de l'eau pendant très longtemps, car l'eau s'éloigne du soleil et renforce ses effets nocifs. Appliquez une crème protectrice immédiatement après le bain pour hydrater et protéger votre peau des rayons UV. Vous devez utiliser cette crème après chaque bain.
- Après la baignade et la plage, pensez à prendre une douche et à utiliser des produits après-soleil. L'eau de mer est très sèche et squameuse. L'huile d'olive nourrit et adoucit également la peau.
Régime pour bronzer les personnes à la peau claire
Une bonne nutrition joue un rôle très important dans l'obtention d'une couleur bronze sur votre corps. Pour ce faire, vous devez vous en tenir à un régime, en particulier pour les personnes à peau claire et sensible. Comme vous le savez, on bronze grâce à la provitamine A (carotène). Il produit le pigment mélanine, qui est responsable de l'apparition des coups de soleil et le protège des rayons UV. Pour que le corps ait une quantité suffisante de carotène, vous devez manger beaucoup de légumes et de fruits aux nuances orange et rouge, c'est dans ces aliments que se trouve une grande partie de cette vitamine. Tout d'abord, ce sont les carottes, les kakis, les agrumes, la pastèque, les tomates, les abricots, les poivrons rouges, etc.
L'acide aminé tyrosine nous donne également la beauté et la santé. Il favorise un bon métabolisme et, en cas de coup de soleil, aidera votre corps à acquérir une belle couleur chocolat. Contenu dans le foie d'animal, le poisson de mer, l'avocat, les haricots, les graines de citrouille et les graines de sésame.
Il est également recommandé de prendre un complexe de vitamines et de minéraux pendant un mois avant d'aller à la mer, afin que votre corps ne manque pas de vitamines et tolère positivement l'exposition au soleil.
Avec ces conseils à l'esprit, il sera facile d'obtenir votre teint doré tant attendu. Vous devez juste vous rappeler qu'il y a une mesure pour tout et que vous ne devriez pas rester allongé sur la plage toute la journée en attendant un bronzage parfait, puis souffrir de brûlures. Il vous suffit de prendre le soleil progressivement et correctement, et une belle vue vous est garantie.
Voir la vidéo sur les cosmétiques pour le bronzage, ainsi que d'autres conseils:
