Les principales sources de peur de ressentir la douleur. Le tableau clinique de l'attaque en cours et ses causes. Les grands principes pour faire face à la vague de peur, conseils de psychologues. La peur de la douleur ou l'alginophobie est une anxiété et une anxiété prononcées qui surviennent en réponse à des sentiments concernant la possibilité de ressentir de la douleur. De temps en temps, chaque personne peut être inondée de souvenirs, d'excitation pour les événements importants à venir. De telles expériences sont naturelles et inhérentes à presque tout le monde. Pour certaines personnes, l'alginophobie est un véritable problème qui complique les tâches quotidiennes, les visites chez le médecin et oblige à l'utilisation d'une grande quantité d'analgésiques.
Description et mécanisme de développement de l'alginophobie
La peur est une réponse humaine courante à un danger imminent. En de rares occasions, son psychisme interprète les moindres sensations d'inconfort comme des signes de dommages importants et provoque des douleurs. C'est pourquoi ces personnes auront peur non seulement des interventions chirurgicales complexes, mais aussi des manipulations ordinaires, presque indolores, car elles peuvent théoriquement faire mal.
La plupart des individus qui souffrent de la peur de la douleur présentent les manifestations psychogènes habituelles sous forme d'anxiété subconsciente, d'anxiété exprimée. Chez certains, en plus de ces symptômes, des troubles autonomes peuvent se développer. Cette option est beaucoup plus difficile que la précédente, et nécessite l'aide d'un psychothérapeute. Le trouble anxieux-phobique développé crée des difficultés importantes dans la vie d'une personne et fait l'objet d'un traitement complexe avec des méthodes pharmacologiques et psychologiques.
En relation avec une phobie prononcée, le comportement humain change également. Il devient plus renfermé, alerte. Évalue soigneusement chaque situation pour le risque de ressentir de la douleur. Si l'alginophobie est associée à un traumatisme spécifique vécu dans le passé, une personne évitera de telles circonstances afin d'éviter une récidive.
L'essence de chaque peur est multiforme et, dans la plupart des cas, les gens ont en fait peur de quelque chose de complètement différent. La peur de la douleur fait souvent référence à la peur que cet inconfort ne s'arrête jamais. Parfois cette phobie cache une possible perte de contrôle sur soi, ce qui est inacceptable pour certains. De plus, l'alginophobie peut signifier la peur d'être humilié, faible, impuissant.
Dans la plupart des cas, les gens ont encore peur de la mort, la déguisant en phobie de la douleur. La présence de telles expériences pour eux est inextricablement liée à la perte de vitalité, mais tout le monde ne peut pas l'admettre.
Causes de la peur de la douleur
De nombreuses études montrent que les générations modernes sont plus sensibles à la douleur. Toute modification de l'état de santé est enregistrée et fait l'objet d'un diagnostic, d'un traitement et d'une prévention. Même au siècle dernier, les gens n'avaient pas tellement peur de souffrir.
Le progrès scientifique apporte avec lui le confort de vie, qui devient rapidement la norme pour tous. C'est-à-dire qu'une personne s'habitue à vivre dans des conditions qui impliquent une sécurité totale et l'absence de tout facteur pouvant causer des dommages. S'il y en a, un réflexe se développe, ce qui permet d'éviter les situations désagréables. Dans ce contexte, une phobie de la peur de la douleur se développe facilement.
Mais pour la mise en œuvre des symptômes, certaines conditions doivent être réunies:
- Susceptibilité … Il est courant que certaines personnes prennent leurs inquiétudes à cœur. Ils s'inquiètent de chaque événement à venir et peuvent faire défiler leur tête pendant des jours, y compris les pires. La présence d'une imagination intense et d'une susceptibilité à penser aux événements peut jouer un rôle important dans la formation d'une phobie. Cela est dû au fait que dans l'enfance, un enfant est capable d'absorber beaucoup plus d'informations de l'extérieur, de se souvenir de situations traumatisantes importantes et de réfléchir par lui-même aux détails qu'il ne peut pas expliquer. Par exemple, les enfants ont peur des vaccins. Le fait même de l'injection à venir provoque des souvenirs désagréables et provoque beaucoup d'émotions violentes, de pleurs et de panique. L'enfant exagère ses propres expériences du passé, qui restent dans sa mémoire. Certaines personnes ont cette impressionnabilité à l'âge adulte. Ils sont capables d'exagérer tellement le danger potentiel qu'une véritable phobie peut se développer à partir d'une procédure banale à venir (ou d'une autre expérience douloureuse).
- Expérience personnelle … La présence d'une situation traumatique dans le passé, qui a fortement influencé la perception de la douleur en général, peut à jamais laisser une trace sous la forme d'une phobie. C'est-à-dire que si une personne a ressenti une douleur intense de nature aiguë ou chronique dans certaines conditions spécifiques, elle développe un réflexe pour éviter de telles circonstances. Il a peur de répéter son expérience désagréable et l'attend constamment à nouveau. Cela provoque de l'anxiété, une anxiété constante et une mauvaise santé. Si une personne est placée dans une situation similaire à celle-là, même une attaque de panique peut survenir.
- Opinion de l'extérieur … Dans certains cas, une personne a peur de ressentir de la douleur uniquement à cause de ce que quelqu'un a dit ou lu quelque part, à quel point c'est désagréable. L'exemple le plus frappant peut être la file d'attente chez le dentiste, lorsque vous devez écouter les cris des autres patients, évaluer le degré de douleur et décider de faire de même vous-même. Une personne ne sait pas avec certitude si c'est vraiment si catastrophiquement désagréable ou si c'est une fiction, mais se forme son opinion sur celle de quelqu'un d'autre. Naturellement, on croit davantage au type de procédure qui est vraiment effrayant et désagréable. Ce groupe comprend également la peur de la première naissance. La plupart des femmes imaginent cette étape à partir des paroles des autres, et souvent elles ne sont pas entièrement objectives. Et ici, nous ne parlons pas du tout du seuil de douleur individuel, mais de la capacité de conclure des expériences en raison de la probabilité d'une issue défavorable.
Manifestations de peur de la douleur chez l'homme
Les symptômes des phobies sont complètement différents pour chaque personne. Il n'existe pas de tableau clinique standard qui permettrait de reconnaître à 100 % un tel trouble psychologique. De toute la masse des manifestations existantes de l'alginophobie, chaque personne a sa propre combinaison de symptômes. C'est pourquoi il est nécessaire de diagnostiquer et de traiter de tels problèmes en tenant compte des caractéristiques individuelles de chaque cas individuel.
Les symptômes peuvent être divisés en groupes:
- Végétatif … C'est le groupe le plus riche et le plus évident des symptômes de la peur de la douleur. Les symptômes les plus courants sont les symptômes cardiaques. Essoufflement, des palpitations surviennent. La pression artérielle peut augmenter. Cela est dû à l'inclusion dans la réponse psychogène du système nerveux autonome, qui assure l'innervation du cœur et des muscles vasculaires. En plus des manifestations cardiologiques, l'intestin réagit souvent aux changements de l'état psychologique d'une personne. Selon la prédominance de la division parasympathique ou sympathique du système nerveux autonome, les symptômes peuvent être différents: diarrhée ou constipation. Les nausées et les vomissements sont plus fréquents. Des étourdissements, un trouble de la conscience peuvent également survenir, la coordination est parfois perdue et une personne peut même tomber.
- Dépressif … Si une personne s'attend constamment à des sensations désagréables, elle commence à interpréter tous les signaux de son corps comme potentiellement dangereux. C'est-à-dire que les pensées hypocondriaques conduisent à certaines expériences. Une personne se retrouve et avec des changements mineurs dans son état de santé habituel peut «prédire» le développement de maladies complexes, puis former des phobies autour d'elles. La dépression est souvent observée chez les femmes qui ont peur de la douleur pendant l'accouchement. Ces symptômes peuvent survenir pendant et avant la grossesse. La femme est sûre qu'elle ne pourra pas survivre à cet événement ou que cela va perturber sa santé et cela laissera une empreinte dans sa vie. C'est ainsi que se développe la réaction dépressive prénatale. Les changements hormonaux et les nouvelles sensations peuvent être interprétés par une femme comme des signes défavorables et aggraver les expériences hypocondriaques.
- Panique … Dans de nombreux cas, l'évolution de l'alginophobie est paroxystique. Des situations stressantes similaires qui portent le potentiel de la douleur peuvent provoquer une vague d'émotions, d'expériences et de symptômes végétatifs. Par exemple, juste avant une sorte de manipulation impliquant une douleur minimale, une attaque de panique peut se développer. Une personne n'est pas capable de se ressaisir et les émotions prennent rapidement le dessus. Il y a essoufflement, tachycardie, sueur des paumes et vertiges. L'anxiété absorbe toutes les pensées et il est difficile pour une personne de se concentrer sur quelque chose. La présence de telles attaques de panique indique le développement d'un trouble anxieux-phobique, qui nécessite un traitement approprié.
Moyens de lutter contre l'alginophobie
Il est nécessaire d'aborder le traitement de l'alginophobie en tenant compte des caractéristiques individuelles de chaque personne et de la situation spécifique. Une telle peur peut être éliminée avec l'aide de la psychothérapie et de l'auto-entraînement. S'il existe un trouble anxieux-phobique, une consultation psychiatrique est nécessaire et, éventuellement, la nomination de médicaments psychotropes pour corriger les symptômes. De plus, les troubles autonomes peuvent nécessiter un traitement séparé.
Pharmacothérapie
Le traitement médicamenteux de l'alginophobie nécessite parfois la prescription de médicaments psychotropes par le médecin traitant pour corriger l'humeur, le comportement et d'autres symptômes de peur de la douleur physique. Le dosage et la combinaison de fonds corrects ne peuvent être prescrits que par un spécialiste qualifié. Vous ne devez donc pas vous soigner vous-même et faire confiance aux médicaments les plus annoncés.
Types de médicaments pour lutter contre l'alginophobie:
- Sédatifs … Leur rendez-vous est nécessaire pour soulager le stress émotionnel. La préférence est donnée aux médicaments sans effet hypnotique. Un léger effet sédatif apaise et supprime la gravité de la phobie. Habituellement, des produits à base naturelle sont utilisés. Par exemple, les infusions de mélisse, de valériane, d'agripaume. Ils ne provoquent pratiquement pas d'effets secondaires, il y a donc très peu de contre-indications à leur utilisation.
- Anxiolytiques … Ce groupe de médicaments a un autre nom - les tranquillisants. Ils ont un puissant effet anti-anxiété, réduisent l'irritabilité et l'anxiété. L'utilisation à long terme améliore le sommeil et normalise l'humeur. Les représentants les plus populaires: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Ces médicaments doivent être prescrits par un médecin qualifié qui tient compte des caractéristiques individuelles de chaque personne et des autres médicaments qu'il prend, car tous les psychotropes ne sont pas compatibles.
- Antidépresseurs … Ce groupe de médicaments est utilisé pour normaliser l'humeur de fond, soulager la léthargie et l'apathie. C'est-à-dire qu'une personne devient plus ouverte, active et capable de raisonner plus logiquement. Dans ce cas, la probabilité de surmonter votre peur de la douleur est beaucoup plus grande. L'activation des fonctions mentales permet de mieux analyser et traiter l'information. Les plus couramment utilisés sont l'amitriptyline et la paroxétine. Pour lutter contre la peur de la douleur, des doses minimales et une utilisation à long terme sont utilisées.
Méthodes psychothérapeutiques
Chaque année, les techniques psychothérapeutiques sont largement diffusées, ce qui permet d'atteindre les résultats thérapeutiques souhaités sans l'utilisation de médicaments psychotropes. Naturellement, pour être plus efficace, le traitement combiné à l'aide d'agents pharmacologiques et le travail avec un psychothérapeute est considéré comme la meilleure option. Chaque type de thérapie est sélectionné en fonction des caractéristiques individuelles de la personne. Par exemple, pour ceux qui sont enclins à l'introspection et au travail sur eux-mêmes, l'auto-formation sera la meilleure solution. Le programme de ce type de thérapie est élaboré en détail, afin qu'une personne puisse surmonter ses problèmes de manière indépendante et se mettre à l'écoute d'une pensée plus positive. Pour les moins proactifs, une thérapie comportementale avec un thérapeute peut vous aider à surmonter votre peur de la douleur. Et dans les cas les plus difficiles, l'hypnose est utilisée.
Façons de gérer votre peur de la douleur physique:
- Thérapie comportementale … Au cours des séances, le thérapeute essaie de formuler un modèle de comportement qui évitera les problèmes dérangeants, notamment les phobies. C'est-à-dire que les actions qu'une personne commet lorsqu'une attaque se produit sont analysées en profondeur, puis elles sont susceptibles d'être critiquées par le patient lui-même. Ce n'est qu'alors qu'un modèle de comportement complètement nouveau et plus approprié se superpose à l'expérience passée. En termes simples, le thérapeute, avec le patient, choisit quoi faire la prochaine fois afin d'éviter la panique ou d'autres inquiétudes concernant la douleur à venir. Une personne reçoit des conseils prêts à l'emploi, qu'elle, avec un spécialiste, a reconnus comme le meilleur moyen de sortir de la situation, et qui n'est pas perdue la prochaine fois dans des circonstances similaires.
- Auto-formation … Il s'agit d'une technique indépendante qui ne nécessite pas l'intervention d'inconnus. Personne n'impose sa propre opinion, et avec l'aide de ses propres attitudes, une personne apprend à faire la bonne chose. Cette méthode de thérapie n'est administrée que quelques minutes, mais plusieurs fois par jour. Il est souhaitable que personne n'interrompe la procédure. Vous devez prendre une position confortable, vous détendre et fermer les yeux. Il existe de nombreux programmes d'autohypnose et d'introspection très détaillés qui peuvent être utilisés comme base pour l'auto-entraînement. Mais, surtout, l'efficacité passe par un travail de qualité sur soi, une volonté sincère de changer ses attitudes psychologiques et de se débarrasser d'une phobie.
- Hypnose … Cette méthode de psychothérapie est réalisée avec l'aide d'un spécialiste qualifié ayant suivi une formation spécialisée. Lors de l'introduction de l'hypnose, une personne devient plus sensible aux facteurs externes et aux mots qu'elle essaie de lui transmettre. L'installation formulée pour éliminer l'alginophobie est répétée après que la personne entre dans la phase de sommeil hypnotique. À un niveau subconscient, les informations nécessaires sont enregistrées, qui seront incluses chaque fois qu'un besoin se fera sentir.
Comment gérer la peur de la douleur - regardez la vidéo:
Sans aucun doute, la peur est un sentiment physiologique qui remplit une fonction protectrice, protège contre les troubles et les décisions téméraires. Mais l'alginophobie est une peur des conséquences inconnues qui peuvent causer de la douleur. Dans la plupart des cas, il est sans fondement et seulement nuisible. C'est pourquoi il est important de savoir comment se débarrasser une fois pour toutes de la peur de la douleur.
