Le gonflement sous les yeux le matin est un problème que beaucoup connaissent de première main. C'est assez difficile à gérer, mais c'est possible. L'essentiel est de comprendre pourquoi les poches apparaissent. Le gonflement sous les yeux fatigue le visage et peut visuellement ajouter plusieurs années. Et dans les cas plus graves, ce défaut complique considérablement la vie habituelle. Il suffit de faire un petit effort pour se débarrasser de ce problème.
Poches sous les yeux - causes
Souvent, les poches dans le contour des yeux sont dues à une prédisposition héréditaire. Par conséquent, si un tel problème inquiétait les parents ou la grand-mère, l'apparition d'un œdème à l'adolescence aura un facteur héréditaire. Mais d'autres raisons peuvent également provoquer la formation de ce défaut:
- La cause la plus fréquente est une augmentation de la quantité de tissu adipeux. Cela peut se produire à la suite d'une consommation d'alcool la veille ou d'un manque de sommeil chronique. Beaucoup de liquide s'accumule dans la zone sous les yeux, ce qui entraîne l'apparition d'un œdème.
- Grande fatigue oculaire. Le plus souvent, cela survient à la suite d'un travail à long terme sur l'ordinateur ou d'un visionnage à long terme de la télévision.
- Privation de sommeil chronique et persistante. Il suffit de dormir au moins 8 heures par jour et l'enflure disparaîtra d'elle-même. Cela ne nécessite aucun traitement particulier.
- Consommation excessive de sucré et de salé. Le sel simple a une caractéristique peu agréable - il provoque l'accumulation de liquide en excès dans le corps. En règle générale, l'eau commence à s'accumuler dans le tissu adipeux, qui se trouve également sous les yeux.
- L'œdème peut être le premier signe de divers problèmes dans le fonctionnement des organes internes. L'œdème se manifeste par des maladies de l'hypophyse, des pathologies des reins, de la glande thyroïde, du système cardiovasculaire, certains troubles du processus d'écoulement veineux.
- Abus fréquent de diverses boissons alcoolisées, tabagisme. Tout d'abord, cela s'applique à la bière, qu'il est déconseillé de boire en grande quantité le soir, sinon le matin, vous ne pouvez pas voir le reflet le plus agréable dans le miroir.
- Conjonctivite, diverses maladies rénales, inflammation des sinus. En conséquence, une grande quantité de liquide s'accumule dans le tissu adipeux.
- Réaction allergique. L'enflure ne peut se produire que d'un côté du visage et se développer presque instantanément, mais tout aussi rapidement et disparaître. Dans certains cas, aucun traitement spécifique n'est nécessaire, il suffira d'éliminer simplement l'allergène, et l'état reviendra rapidement à la normale. De telles réactions peuvent être accompagnées d'une forte démangeaison ou d'une sensation de brûlure, une sensation que du sable a été versé dans les yeux.
- De nombreuses femmes sont confrontées à ce problème lors de changements hormonaux, par exemple pendant la grossesse.
- Manque de vitamine B5, acide ascorbique dans le corps.
- Effets du rayonnement ultraviolet. En conséquence, un demi-cercle de bleu apparaît sous les yeux.
- Des larmes. Ne pleurez pas avant d'aller au lit, car cela peut provoquer l'apparition d'un gonflement assez important le matin.
- Changements liés à l'âge. Au fil du temps, la couche graisseuse sous les yeux se développe, ce qui peut donner l'impression que la paupière gonfle.
- Consommation excessive de liquide dans l'après-midi.
- Abus de café et d'autres boissons contenant de la caféine, y compris les boissons énergisantes.
Prévention des poches sous les yeux
Afin d'avoir toujours l'air parfait le matin et de ne pas chercher de fonds qui peuvent éliminer les poches sous les yeux en seulement une heure, vous devez suivre les conseils préventifs suivants:
- Le dernier repas doit être au moins 4 heures avant le coucher. Pendant le dîner, vous devez refuser les plats gras, frits, salés et de viande. Une excellente option serait la bouillie, divers produits laitiers, des légumes cuits ou des fruits frais. Si un tel repas ne donne pas une sensation de satiété, vous pouvez manger une salade fraîche avec du poisson cuit au four ou bouilli.
- Le matin, il est utile de faire du jogging au grand air, ou de faire de la gymnastique simple. Après l'exercice, lavez votre visage à l'eau froide. Une douche de contraste et un arrosage d'eau froide sont bénéfiques. Cela aidera non seulement à résoudre le problème des poches, mais aussi à améliorer votre propre santé.
- Il est utile d'ajouter des pommes fraîches, des poires, des pruneaux ou des prunes, des pêches, de la pastèque et du persil à l'alimentation quotidienne. Entre les repas principaux, vous devez boire un verre de lait fermenté ou de kéfir.
- N'ajoutez pas de sel à votre nourriture avant le dîner. Il suffit à un adulte de ne consommer que 5 g de sel par jour (environ 1 cuillère à café, mais sans lame). Peu de gens savent qu'une seule pincée de sel peut déclencher un gonflement matinal et entraîner des problèmes de santé plus graves.
- Environ 30 minutes avant le coucher, il faut boire un verre de lait caillé (non gras), de yaourt nature (uniquement sans arômes !), ou de bio-kéfir, qui contient des lactobacilles. Grâce à cela, le travail des reins et du système digestif s'améliorera considérablement, les toxines et les toxines seront éliminées du corps beaucoup plus facilement.
- De nombreuses femmes souffrent d'œdème sévère en raison de l'utilisation de produits cosmétiques de qualité inférieure ou inadaptés. Il est nécessaire d'abandonner complètement les produits cosmétiques, qui provoquent l'apparition même d'une légère sensation d'inconfort. Optez pour des produits de qualité provenant d'entreprises renommées.
- Il est utile de se promener au grand air avant de se coucher, ce qui aura un effet positif sur l'état de tout le corps. Une simple marche permet de se détendre, de reprendre des forces et de relâcher les tensions accumulées au cours de la journée. Dans le même temps, les cellules du corps sont saturées d'oxygène, ce qui accélère considérablement l'endormissement, et le sommeil sera fort et sain.
Comment se débarrasser rapidement des poches sous les yeux
Grâce à un grand nombre de techniques différentes qui aident à se débarrasser des vilaines poches sous les yeux, chaque fille a la possibilité de choisir une méthode plus appropriée pour elle-même.
Massage pour les poches sous les yeux
Au niveau des paupières, il est nécessaire de faire un massage spécial d'au moins 2 minutes chaque matin. Des mouvements légers et légèrement oscillants du bout des doigts sont effectués dans les deux sens sous la paupière inférieure. Grâce à ce massage, le flux lymphatique est activé, qui pénètre beaucoup plus facilement dans les ganglions lymphatiques régionaux.
Une fois la crème appliquée sur la paupière inférieure, une pression ponctuelle est effectuée strictement le long du bord de l'orbite de l'œil. Ainsi, non seulement améliore l'écoulement de la lymphe, mais aussi les muscles circulaires sont parfaitement tonifiés. Tout au long de la journée, vous devez effectuer plusieurs fois des exercices spéciaux, ce qui est l'une des meilleures méthodes préventives pour la formation d'un œdème dans le contour des yeux. Vous devez fermer les yeux, tandis que les index sont placés sur les coins externes des yeux et fixés (pas une seule ride ou pli cutané ne doit rester). Maintenant, vous devez bien fermer les yeux et rester dans cette position pendant environ 5 secondes, puis les paupières se détendent. L'exercice est effectué au moins 10 fois. Cette gymnastique peut également être réalisée au travail, car elle ne prend pas beaucoup de temps.
Compresse pour les poches sous les yeux
De simples sachets de thé vert ou noir font un excellent travail avec des poches sous les yeux. Ils contiennent de la caféine et des tanins. Soulager le gonflement des tanins (tanins), car ils ont un excellent effet astringent sur la peau. Et la caféine contribue au rétrécissement des vaisseaux dilatés, par conséquent, le gonflement est rapidement éliminé.
Le thé à la camomille n'est pas moins utile, car il a un puissant effet anti-inflammatoire, apaise parfaitement la peau et aide à soulager rapidement les irritations de la zone sous les yeux.
Grâce à cela, les poches sont très rapidement éliminées et les rougeurs laides sont éliminées. Des tampons de coton propres sont prélevés, trempés dans du thé et appliqués sur les yeux, retirés après environ 20 minutes. Vous pouvez également utiliser des sachets de thé.
Pour les compresses, vous pouvez également utiliser des vitamines B, E, qui soulagent les irritations et ont un effet calmant. Vous devez ajouter quelques gouttes d'une des vitamines à l'eau, humidifier un coton dans la solution, puis appliquer pendant environ 20 minutes sur les yeux. Cette compresse élimine non seulement rapidement l'enflure matinale, mais a également un excellent effet cosmétique pour les peaux sensibles - nourrit, adoucit, lisse.
Traitement médical
Si les méthodes traditionnelles n'aident pas, les diurétiques peuvent être utilisés pour éliminer l'enflure, grâce à quoi tout excès de liquide est éliminé du corps. Il n'est pas recommandé d'utiliser souvent cette méthode, car diverses substances utiles (par exemple, le calcium) seront excrétées du corps avec le liquide. C'est pourquoi ils ne peuvent être pris qu'en association avec des vitamines.
Assurez-vous de consulter un médecin avant un tel traitement, car certains diurétiques ont des contre-indications strictes et ne peuvent que nuire à l'organisme. Vidéo sur la façon d'éliminer les poches sous les yeux:
