Qu'est-ce que le bourreau de travail et comment il se manifeste. Les principales causes, ses conséquences, sa classification et ses méthodes de traitement.
Étapes et mécanisme de développement du workaholism
Comme la plupart des dépendances, le workaholism se développe progressivement. Le processus de son développement peut être conditionnellement divisé en 3 étapes:
- Étape I (initiale) … Elle se caractérise par des coûts de production périodiques (concentration accrue d'énergie et d'attention, retards au travail, travail à domicile, etc.
- Stade II (visible) … L'effort au travail passe progressivement de périodique à fréquent et se fait au détriment de la vie personnelle. Les prémices du perfectionnisme et des sentiments de culpabilité apparaissent pour la qualité insuffisante (selon le bourreau de travail lui-même) du travail effectué. De ce fait, le volume de travail pris en charge par eux-mêmes augmente, une fatigue et une irritabilité chroniques apparaissent et le sommeil est perturbé. Le besoin de travailler même le week-end à la maison devient plus aigu.
- III stade (explicite) … L'exigence envers soi-même et l'obsession du travail conduisent le bourreau de travail à l'épuisement physique et mental. Il est tout simplement incapable de travailler efficacement en raison de son incapacité à se concentrer et de sa fatigue chronique. Souvent à ce stade, la dépendance au travail entraîne des anomalies mentales, une forte perte de poids et l'apparition de maladies somatiques graves.
Variétés de bourreaux de travail
Selon les manifestations de la dépendance, on peut se diviser en types et en bourreaux de travail eux-mêmes. Nous vous présentons leurs caractéristiques détaillées:
- Bourreau de travail pour vous-même … Un tel amoureux du travail aime simplement le travail et ne cherche pas d'excuses pour cela.
- Bourreau de travail pour les autres … L'explication de son emploi constant au travail pour une telle personne est le bénéfice d'autrui (aide à une cause commune, gains pour la famille, situation personnelle, etc.).
- Bourreau de travail réussi … Pour un tel salarié, tous les efforts consacrés au travail sont récompensés par un résultat réel (évolution de carrière, incitations matérielles).
- Bourreau de travail perdant … Ici, le potentiel est gaspillé (sur du travail non réclamé, inutile, gaspillé) ou sur des bagatelles, sans atteindre un objectif commun.
- Bourreau de travail caché … Dans ce cas, la personne se rend compte que son amour pour le travail a dépassé les frontières. Par conséquent, il cache soigneusement cet enthousiasme aux autres, parlant de son indifférence ou même de sa haine envers elle.
Les conséquences du workaholism pour les humains
La notion de mesure est également acceptable par rapport au travail. Une activité excessive peut entraîner des conséquences assez graves. Dans le même temps, les conséquences du workaholism peuvent affecter une grande variété de domaines de la vie:
- Activité professionnelle … Il semblerait que le but du travail d'un bourreau de travail soit de devenir le meilleur, le plus nécessaire et irremplaçable. Cependant, les surcharges de travail excessives conduisent finalement non pas à gravir les échelons de carrière, mais à la descendre. Et c'est au mieux, et au pire - généralement au licenciement. La raison est simple - un employé fatigué et motivé n'est pas capable de travailler pour le résultat. L'épuisement naissant et la difficulté de concentration ne lui permettent pas d'accomplir même les tâches les plus élémentaires, c'est-à-dire qu'un « épuisement professionnel » s'installe.
- Santé … Le stress et l'anxiété constants au sujet du travail affectent principalement la santé mentale du bourreau de travail. Cela se manifeste sous forme de dépression, d'anxiété, de névroses, d'insomnie. Ils souffrent souvent d'un sentiment d'insatisfaction, car chaque jour est semblable au précédent, et toute leur vie est un travail. En conséquence, une dépendance peut être rejointe par une autre, non moins nocive. Le corps réagit également à des charges excessives: la colonne vertébrale - à une position assise prolongée sur une chaise de bureau, les yeux - à des "coups d'œil" d'une heure sur le moniteur, l'estomac et le foie, le cœur et les vaisseaux sanguins - au stress et à la malnutrition. Il y a une sensation constante de fatigue, l'immunité est affaiblie, les processus de vieillissement sont accélérés.
- Vie privée … Il est très difficile pour un célibataire bourreau de travail de fonder une famille, car il n'a tout simplement pas le temps pour cela. Et il n'est pas souvent possible de rencontrer un partenaire qui se sentira à l'aise à côté d'une personne qui n'est obsédée que par le travail. Ce n'est pas moins difficile pour un bourreau de travail qui a déjà une famille. La dépendance au travail affecte invariablement les relations entre les conjoints eux-mêmes et l'éducation des enfants. Selon l'observation des psychologues, c'est particulièrement difficile pour les enfants des familles monoparentales, où le seul parent est « malade » de bourreau de travail. Les tentatives de la mère ou du père pour compenser le manque d'attention par des choses matérielles conduisent souvent à divers types de protestations chez l'enfant, notamment sous la forme d'un comportement de défi ou de mauvaises habitudes. Le déficit d'attention nuit non seulement aux enfants, mais aussi à la seconde moitié d'un bourreau de travail, qui est semé de conflits constants dans la famille ou même de divorce.
- Personnalité … La passion constante uniquement pour le travail affecte de manière significative le développement de la personnalité d'un bourreau de travail. Il n'a tout simplement pas le temps, et il n'est pas intéressant de se développer à bien des égards. Par conséquent, il devient automatiquement inintéressant pour la communication, car il ne peut entretenir une conversation que sur un seul sujet - son travail. Un coup dur pour la personnalité d'un bourreau de travail est "l'abandon" du processus de travail (retraite, licenciement, liquidation d'un département ou d'une entreprise, etc.). Le sentiment d'inutilité qui en résulte et le fait de ne pas savoir quoi faire ensuite peuvent conduire une telle personne à un lit d'hôpital.
Le fait que vous soyez clairement surmené ne signifie pas que vous êtes un travailleur assidu, et cela vous aidera à gravir les échelons de votre carrière. Ce n'est pas le nombre d'heures passées au travail qui compte, mais leur efficacité. Il y a même une opinion selon laquelle après le travail, il y a ceux qui n'ont pas eu le temps de tout faire à temps.
Caractéristiques du traitement du workaholism
Parce que le surmenage est une dépendance psychologique, le traitement du bourreau de travail est basé sur les principes du traitement de toute dépendance. Autrement dit, sans que le bourreau de travail se rende compte qu'il a une dépendance, toutes les méthodes pour y faire face seront inefficaces.
Ensuite, vous devez déterminer ce qui a déclenché le vol pour fonctionner. L'option idéale est de demander l'aide d'un professionnel, c'est-à-dire d'un psychologue. Il découvrira le degré de dépendance, trouvera sa cause et la meilleure option de traitement.
Il y a des cas où une personne se rend compte elle-même de sa dépendance au travail et change radicalement la situation: elle prend des vacances et part pour se reposer, part pour un autre endroit ou quitte simplement sans autre emploi. Le plus souvent, cela se produit déjà au stade de "l'épuisement professionnel", lorsqu'il y a des problèmes non seulement au travail, mais aussi avec la santé ou dans la famille.
Un rôle important dans la façon de traiter le bourreau de travail est également attribué aux personnes autour du bourreau de travail. L'essentiel est d'essayer de lui expliquer que c'est dangereux pour lui-même, et d'essayer de comprendre pourquoi il est si pressé de travailler. Et si la raison en est à la maison, dans la famille - de diriger tous les efforts pour créer un environnement favorable qui motiverait le bourreau de travail à rentrer à la maison à l'heure et à ne pas penser au travail. Il sera utile de le familiariser doucement et discrètement avec les sphères de la vie "non professionnelles" - repos, divertissement, voyages, joies familiales.
Qu'est-ce que le workaholism - regardez la vidéo:
Aujourd'hui, il n'existe pas de moyen simple et rapide de se débarrasser du bourreau de travail. C'est un long processus, nécessitant le consentement du bourreau de travail lui-même, l'amour et la participation de ses proches, et surtout - l'aide d'un psychologue. Mais étant donné les conséquences possibles d'une telle dépendance, il est absolument nécessaire de la combattre.
