A partir de cet article, vous découvrirez ce qu'est le relâchement cutané, les raisons de son apparition. Et vous connaîtrez également les moyens les plus efficaces pour lutter contre le relâchement cutané des cuisses. Le résultat du relâchement cutané des cuisses est un mauvais mode de vie, ainsi qu'une prise de poids très forte ou, au contraire, sa perte, le manque d'activité physique et une alimentation malsaine. Ce n'est un secret pour personne que, de par sa nature même, le corps féminin est conçu de manière à ce que l'excès de graisse se dépose sur les fesses, les cuisses et l'abdomen. Ces lieux servent de réserve de graisse afin d'en profiter lors de tout stress, problème ou régime. Il y a aussi un problème non seulement de graisse corporelle, mais aussi de cellulite.
Les principales causes de graisse et de cellulite sur les cuisses
- exercice inadéquat ou absence du tout;
- alimentation inappropriée ou déséquilibrée;
- vieillissement progressif de la peau inhérent à la nature;
- l'hérédité a également joué un rôle important ici;
- ensemble très pointu ou perte de kilos en trop;
- mener un mode de vie incorrect et malsain;
- troubles métaboliques graves;
- l'environnement, ainsi que la mauvaise écologie;
- soins de la peau de mauvaise qualité ou absence de ceux-ci;
- troubles et perturbations du système hormonal.
Mais, malheureusement, il est très difficile d'enlever les hanches affaissées, qui sont apparues en raison de problèmes génétiques et d'hérédité ou du simple et naturel vieillissement de la peau.
Façons de traiter le relâchement cutané
- Activité physique constante.
- Nutrition adéquat.
- Crèmes pour raffermir et hydrater la peau.
- Massage.
- Bain.
- Bains de sel (une fois par semaine).
L'activité physique est l'outil le plus puissant dans la lutte contre le problème déjà nommé. Des exercices tels que courir, nager, sauter à la corde, monter des escaliers, danser ou faire de l'aérobic aident notre peau à se précipiter rapidement et augmentent ainsi considérablement son élasticité, sa fermeté et son apparence. Avec l'aide de l'activité physique, vous pouvez rapidement faire face au problème du relâchement cutané, il vous suffit d'être stable et déterminé pour obtenir le résultat souhaité.
Quel est le meilleur exercice, me demanderez-vous? La réponse peut vous surprendre un peu, mais ce n'est pas si important lesquels, l'essentiel est la régularité. Vous pouvez vous inscrire à une salle de fitness, payer un abonnement d'un mois, ce qui contribuera à une incitation efficace contre la paresse. Vous pouvez également demander à un entraîneur de fitness de personnaliser un système d'exercices pour vous pour des résultats plus rapides. Le résultat ne se fera pas attendre, dans 1, 5–2 mois vous serez agréablement surpris.
Alimentation correcte et saine. Le sport seul ne suffira pas pour un bon résultat. Tout et toujours doit être fait dans un complexe. Après tout, l'état des ongles, des cheveux et des organes internes du robot dépend beaucoup de ce que nous mangeons. C'est aussi un aspect très important pour obtenir un bon état de la peau, son élasticité et sa fermeté. Vous ne pouvez pas manger principalement de produits à base de farine, ils gâchent très rapidement votre apparence, rendent votre peau flasque et "gélatineuse". Il est impératif de s'en tenir aux aliments qui contiennent des antioxydants, de prévenir le vieillissement cutané et d'améliorer considérablement le teint de la peau dans votre alimentation. Aliments qui contiennent des antioxydants:
- raisin;
- pommes;
- groseille;
- Fraise;
- kiwi;
- des haricots;
- pruneaux;
- canneberge;
- mûres et de nombreux autres fruits, baies et légumes.
Il est très important de maintenir un équilibre hydrique normal. Après tout, tout le monde sait que notre corps est constitué d'eau jusqu'à 70 %, et lorsque nous commençons à utiliser moins d'eau, tout le corps en souffre, en particulier la peau. Assurez-vous également que votre alimentation contient des acides gras oméga-3-insaturés. Après tout, ils jouent un rôle très important dans la saturation de la peau en humidité.
Crèmes qui préservent l'élasticité du corps féminin. Il est très important de bien hydrater la peau. Des crèmes vous viendront en aide, même une simple crème pour bébé ou une huile pour bébé apportera de nombreux bienfaits à votre corps. Le massage est loin d'être la dernière place dans la lutte contre l'affaissement des hanches. Le résultat après le massage est tout simplement incroyable, surtout si le massage est fait avec des huiles. Grâce aux massages ou aux auto-massages, la peau gagne en élasticité, soyeux, les muscles retrouvent tonicité et beauté. Il n'est pas nécessaire d'aller dans des salons coûteux, le massage peut être fait à la maison, ici vous serez aidé par des masseurs, en particulier pour les jambes et les hanches.
Un bain est un autre bon remède pour l'affaissement des jambes et des hanches. Cette méthode est connue depuis longtemps pour ses propriétés curatives. Surtout si vous combinez un sauna avec un balai et un massage - il dépassera toutes vos attentes. Le bain dilate les vaisseaux sanguins et élimine les toxines, résultant en une peau propre, ferme et élastique. Quelques semaines de telles procédures et il n'y aura aucune trace de flaccidité.
Si vous n'avez pas le temps, l'argent, ou si vous ne pouvez tout simplement pas être physiquement dans le bain, alors il y a aussi un moyen de sortir ici, ou plutôt une alternative. Au lieu d'un hammam, vous pouvez faire une douche de contraste. Ces procédures ne font pas immédiatement plaisir à tout le monde, mais après 5 à 6 séances de ce type, l'inconfort disparaîtra. En conséquence, vous serez agréablement surpris, la peau brillera de santé et de beauté, et surtout, il n'y aura plus de cellulite et de flaccidité.
Bains avec addition de sel marin. Nous ne dirons pas qu'il s'agit d'une procédure obligatoire, mais qu'elle ne sera pas superflue, nous pouvons vous l'assurer. En général, les bains de sel sont une sorte de moyen de rajeunir le corps dans son ensemble, en particulier la peau. Après avoir pris un bain d'eau, ajoutez-y quelques cuillères à soupe de sel marin, ajoutez plus d'huiles essentielles si vous le souhaitez. Après s'être couché pendant pas plus d'une demi-heure dans une telle eau, vous devez frotter vos zones à problèmes avec un gant de toilette dur. Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez prendre des bains de sel pendant au moins 15 cours. Ces procédures sont effectuées tous les jours ou au moins tous les deux jours. Après un tel bain, pour améliorer le résultat, appliquez une crème liftante sur les zones à problèmes.
Pour plus d'informations sur la façon de traiter le relâchement cutané de vos cuisses, voir ici:
[médias = https://youtu.be/zPw_dtZT3bo]
