Qui sont les phobes sociaux, comment reconnaître de telles personnes. L'article fournira des conseils pour communiquer avec ces personnes. Les experts recommanderont également des moyens de se débarrasser de la maladie psychologique sonore. Les sociophobes sont des sujets qui se distinguent nettement de leur environnement par la présence de certaines peurs et phobies. La société moderne donne de plus en plus naissance à des personnes ayant un modèle de comportement similaire. Cependant, il faut distinguer l'anxiété sociale des mêmes introvertis, sociopathes et misanthropes. Il est nécessaire de comprendre ce qui se cache derrière le concept sonore et comment se comporter avec de tels excentriques.
Les causes de la phobie sociale
Les personnes atteintes de cette anxiété sociale ont peur de toutes sortes d'actions sociales. Dans certains cas, ces sujets sont confondus avec les agoraphobes, qui sont effrayés par une foule nombreuse. Un tel parallèle établi est fondamentalement une comparaison erronée, car ce sont des manifestations différentes de la peur humaine.
Les sociophobes craignent beaucoup de choses qui doivent être faites en présence d'autres personnes. Dans le même temps, leur excitation naturelle dans de tels cas dégénère en horreur panique.
Cette question n'a pas encore été complètement étudiée, mais les experts suggèrent les sources suivantes pour l'apparition du phénomène sonore:
- Hérédité … L'hypothèse d'une nature similaire de l'origine du problème n'a pas encore de justification scientifique claire. Cependant, certains psychologues pensent qu'il est possible de transmettre la phobie sociale au niveau génétique.
- Exemple de parents … Ce n'est un secret pour personne que les enfants adoptent souvent le modèle de comportement des adultes de leur environnement proche. Par conséquent, pour eux, le trouble anxieux vis-à-vis de la société deviendra la norme à l'avenir. L'effet "copie carbone" fonctionnera, ce qui apportera de nombreux problèmes à l'enfant, qui finira par devenir une personne mature.
- Mauvaise comparaison … Certains parents se considèrent comme des éducateurs accomplis qui savent le mieux élever leurs enfants. Afin d'induire une saine, selon eux, une compétition chez l'enfant, ils louent les autres enfants au détriment de leur propre progéniture. En conséquence (même si ce n'est pas par méchanceté), ils font de leur enfant une phobie sociale.
- Attitude négative de la société … Parfois, un comportement incorrect des enseignants peut créer une personnalité anxieuse chez un enfant. Des signes d'anxiété sociale apparaissent également chez les enfants qui sont devenus la victime du ridicule de leurs pairs. En conséquence, les victimes d'abus se replient sur elles-mêmes et ont peur de beaucoup de choses qui doivent être faites en public.
- Traumatisme psychologique … Des expériences amères dans le passé lors de la communication avec la société peuvent provoquer chez une personne l'anxiété décrite. Il est peu probable que les personnes qui n'ont pas réussi à faire une présentation soient impatientes de répéter l'expérience ratée. Tout stress peut déclencher le mécanisme exprimé de l'anxiété, dont tout le monde peut littéralement souffrir.
Dans tous les cas, les experts ne sont pas en mesure de dire avec certitude pourquoi les gens deviennent anxieux sociaux. La personne elle-même peut ne pas connaître la raison de ce qui lui arrive en l'absence des facteurs provocateurs énumérés.
Variétés de phobie sociale
Les peurs et les appréhensions humaines sont de nature éducative différente. Les personnes ayant un comportement similaire peuvent avoir peur de faire les choses les plus ordinaires, ce qui n'indique pas leur déviation mentale.
Dans la plupart des cas, les phobes sociaux se méfient des facteurs suivants:
- Peur de parler en public … Tout le monde ne se sent pas à l'aise devant un large public. Cependant, simplement s'inquiéter et tomber dans la stupeur à la suite de l'événement proposé sont des choses complètement différentes. Un sociophobe n'est tout simplement pas capable de relier deux mots pendant son discours, car son don de parole disparaît tout simplement.
- Peur des appels téléphoniques … À première vue, cette peur semble assez étrange. Cependant, il existe une catégorie de personnes qui ne sont pas capables de négocier sans voir l'interlocuteur. Ces sujets peuvent même être des orateurs brillants devant un vrai public, mais à la vue d'un interphone, ils se figent. Cependant, cette phobie ne doit pas être attribuée aux jeunes enfants qui refusent de négocier même avec leurs proches. En raison de leur âge, ils ne comprennent tout simplement pas pourquoi ils ont besoin de parler à un tuyau. Au fil du temps, cela s'en va sans conséquences pour le psychisme.
- Incapacité de manger en public … Une personne atteinte d'une telle phobie ne veut pas visiter les points de restauration ou manger en présence de ses collègues et même de connaissances. Il peut y avoir de nombreuses raisons à cette peur, mais il est généralement nécessaire de les rechercher dans l'enfance. En outre, la raison peut être des complexes personnels basés sur le doute de soi, leur apparence.
- Refus de travail supervisé … Tout le monde ne peut pas faire le travail assigné si quelqu'un le contrôle soigneusement. Les socialophobes, en revanche, ont des vues assez simples lorsqu'ils sont occupés par le travail pour les perturber.
- Impossibilité de se rendre aux toilettes publiques … Le point ici n'est pas du tout le dégoût, car ce n'est pas la cause de la phobie exprimée. Dans certains cas, les personnes ayant une telle peur et rejetant le fait naturel ne peuvent pas aller aux toilettes, même lorsqu'elles rendent visite à des amis. Une peur pathologique de contracter quelque chose peut également être ajoutée ici. Ces personnes, obligées de se rendre dans des toilettes publiques, recouvrent souvent tout de papier et entrent presque avec des gants, sans oublier de se frotter longuement les mains et de les rincer avec des désinfectants.
- Refus des vues sur la rue … Tout passant qui a jeté un coup d'œil à une phobie sociale avec ce problème peut le déséquilibrer. Par conséquent, les personnes ayant un modèle de comportement similaire essaient de quitter leur maison aussi rarement que possible, préférant le sort d'un reclus.
- Peur du toucher du corps … Cette phobie est typique des autistes, mais elle survient parfois également chez des personnes qui, en raison de circonstances, ont été blessées, ont ressenti une douleur intense, en particulier des coups dans l'enfance, qui n'ont pas reçu d'affection de leurs parents.
Important! La phobie sociale n'a pas toujours peur d'une situation particulière. Dans certains cas, il peut être exposé à toute une série de facteurs qui le troublent. Tout cela est une raison sérieuse pour contacter un spécialiste, sans l'aide duquel vous ne pouvez plus le faire.
Caractéristiques distinctives d'une phobie sociale
Lorsqu'un individu est confronté à une situation alarmante pour lui, il éprouve un inconfort physique et moral important. Extérieurement, de telles transformations défavorables dans le corps peuvent ressembler à ceci:
- Décoloration de la peau … Le phénomène exprimé caractérise avec précision à quoi ressemble une phobie sociale en période de stress. S'il lui est nécessaire de manifester une activité chez les gens, une telle personne commence à rougir d'une forte augmentation de la pression. L'inverse se produit également, lorsque le malheureux devient pâle à bleu lorsque la situation est inconfortable pour lui.
- Transpiration … En plus des changements de couleur de la peau, les phobes sociaux présentent un phénomène sonore désagréable. Dans un environnement ou une situation inconfortable, les glandes sébacées internes commencent à fonctionner activement, ce qui fait transpirer abondamment la personne qui en fait l'expérience.
- Mains tremblantes … Ils viennent à un tremblement non seulement parmi les alcooliques pendant une gueule de bois, mais aussi parmi les phobes sociaux. Un tel phénomène parle de la surexcitation extrême d'une personne, qui n'est pas toujours causée par des facteurs positifs et joyeux.
- Rythme cardiaque augmenté … L'organe principal de la vie humaine réagit toujours activement aux situations les plus stressantes. En de rares occasions, le sujet reste complètement de sang-froid s'il est irrité par ce qui se passe. Dans la phobie sociale, le cœur saute de la poitrine lorsqu'ils doivent faire quelque chose qui fait peur et apporte un inconfort important.
- Faiblesse dans les genoux … Dans un état de forte surexcitation émotionnelle de la situation, qui provoque une phobie, un phénomène physique similaire se produit chez une personne. Avec lui, il est difficile pour le pauvre garçon de rester debout par excitation, ce qui est très perceptible pour son entourage.
- Engourdissement … Vous pouvez geler avec délice, mais la stupeur dure très peu de temps. Les sociophobes, en revanche, se transforment en statue de sel s'ils doivent faire quelque chose qui les terrifie.
- Problèmes d'élocution … Le bégaiement ou la parole rapide et confuse peuvent également caractériser la personne avec le problème vocal. Habituellement, ces personnes sont fermées en elles-mêmes et même parfois sombres, mais dans une situation critique pour elles, de graves problèmes de diction surviennent si elles veulent rejeter des émotions de longue date.
- Éviter le contact visuel … Cette peur est très caractéristique de la phobie sociale, c'est donc un signe caractéristique d'une déviation de son comportement. Ce complexe ne doit pas être confondu avec la timidité, car il ne peut pas être un problème important pour le sujet atteint.
Vous devez observer attentivement le comportement d'une phobie sociale, afin que votre comportement incorrect n'aggrave pas son état. Vous devez surtout faire preuve d'un tact extrême lorsqu'il s'agit d'une personne de votre entourage. Les sentiments des autres doivent être protégés afin de ne pas devenir un paria de la société au fil du temps.
Règles pour communiquer avec une phobie sociale
Cette question délicate concerne souvent les personnes qui s'inquiètent pour la personne qui leur est chère. Les collègues peuvent également avoir du mal à trouver un langage commun avec une personnalité maussade avec laquelle ils doivent faire face à des problèmes commerciaux.
Les experts offrent les conseils suivants sur la façon de gérer une phobie sociale:
- Discrétion … Ne vous faites pas mousser à la bouche pour prouver à une telle personne qu'il ne peut pas avoir de problèmes sur cette base. Les personnes atteintes d'une phobie exprimée savent tout d'elles-mêmes, vous ne devez donc pas les persuader. Le plus souvent, ils voient dans la plupart des cas du négatif et ne perçoivent tout simplement pas une attitude amicale envers eux-mêmes.
- Fidélité … Les sociophobes ont une estime de soi extrêmement faible et des exigences accrues envers eux-mêmes. Certains d'entre eux deviennent des ermites, tandis que d'autres essaient de plaire à leur entourage, se préparant d'avance à l'échec de l'entreprise projetée. Vous ne devriez pas juger ces personnes durement, car leur problème est assez grave et nécessite la sympathie de l'environnement.
- Soutien … Une phobie sociale aggravée peut entraîner chez une personne des conséquences aussi désastreuses que l'alcoolisme ou la toxicomanie, la perte d'emploi et une dépression profonde. Par conséquent, il est discret d'offrir de l'aide à une personne. Si vous refusez, vous n'avez pas besoin de faire preuve d'agressivité, mais vous devez réessayer un peu plus tard.
Méthodes pour gérer l'anxiété sociale
Peu de personnes ayant ce comportement se sentent heureuses. Parfois, ils pensent à la question de savoir comment arrêter d'être une phobie sociale. Les experts ont élaboré un certain nombre de recommandations pour résoudre le problème exprimé, qui fonctionnent dans de nombreux cas.
Aide des psychologues dans la lutte contre la phobie sociale
Les guérisseurs d'âmes humaines suggèrent de se débarrasser de cette anxiété de la manière suivante:
- Technique cognitive … Avec cette méthode, il y a une adaptation aux problèmes de la vie qui provoquent la peur chez le patient. Dans des situations artificiellement simulées, la phobie sociale est invitée à prendre une décision sur ses actions ultérieures. Dans le même temps, des types de traitement psychologique tels que des jeux de rôle et des formations sont effectués, qui se sont avérés excellents.
- Thérapie de relaxation … Les sociophobes sont constamment dans un état de tension, ce qui affecte leur condition mentale et physique. Dans ce cas, nous ne parlons pas d'hypnose, mais d'apprendre à détendre vos muscles par vous-même. Habituellement, dix séances suffisent pour obtenir un résultat, mais le processus peut être plus long.
Important! Un sociophobe doit savoir à l'avance que le traitement par un psychothérapeute est parfois retardé pendant longtemps. Il est nécessaire de bien se préparer à la lutte contre la maladie mentale, qui empêche une personne de prendre une place digne dans la société.
Les médicaments aident à se débarrasser de l'anxiété sociale
Si le sujet refuse catégoriquement de se présenter au psychothérapeute, vous pouvez essayer d'atténuer certains de ses symptômes négatifs à l'aide de médicaments. Les médicaments suivants viendront à la rescousse dans ce cas:
- Antidépresseurs … Les pilules miracles de troisième génération pour soulager l'anxiété comprennent la paroxétine, le citalopram, la fluoxétine et la sertraline (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine). Cependant, ils ne doivent être pris qu'après prescription d'un médecin, car au final, vous pouvez obtenir le résultat inverse.
- Benzodiazépines … Les médicaments à court terme sondés comprennent le Triazolam, le Brotizolam et le Midazolam. Les médicaments tels que le clonazépam, l'alprazolam et le lorazépam ont un effet moyen. Les benzodiazépines les plus longues d'action sont le diazépam et le chlordiazépoxide. Cependant, il faut être extrêmement prudent avec un tel traitement, car il provoque parfois une dépendance et une re-dépression après une période de rémission.
Regardez une vidéo sur qui sont les phobes sociaux:
Les sociophobes sont des personnes constamment stressées face à une situation effrayante. Eux-mêmes et leur environnement doivent prendre le problème au sérieux. Les conséquences du phénomène sonore peuvent être extrêmement négatives, il vaut donc la peine de commencer à transformer votre vie.
