Si les enfants n'aiment pas vraiment le gruau, décorez-le avec des baies et mettez une boule de crème glacée à côté. Ensuite, les céréales auparavant mal aimées deviendront un plat adoré, non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes. Recette pas à pas avec photo. Recette vidéo.
La farine d'avoine est toujours incluse dans le régime alimentaire, le menu des athlètes, des enfants et des personnes qui souhaitent perdre du poids. La céréale contient des glucides lents, des vitamines et des protéines. La bouillie donne de la force, dynamise et sature bien. Après avoir mangé une assiette de flocons d'avoine, l'estomac est léger et il n'y a pas de lourdeur. La farine d'avoine est polyvalente parce que convient pour le petit-déjeuner, les repas de l'après-midi et les dîners. Il peut être consommé à tout moment.
Vous pouvez faire cuire du porridge à partir de flocons d'avoine ou de céréales. Bien sûr, les gruaux entiers sont plus sains, mais ils prennent beaucoup de temps à cuire. Par conséquent, dans la plupart des cas, nous utilisons des céréales instantanées. Ce sont des grains broyés et étuvés qui sont préparés à l'avance. Ils sont mieux absorbés et cuisent en 5 minutes maximum.
Afin de profiter de la farine d'avoine avec plaisir, elle est complétée par des additifs qui améliorent le goût et augmentent la valeur nutritionnelle. A partir d'une variété d'options, je propose de faire des flocons d'avoine sur une glace et de compléter avec des cerises. Malgré le fait que dans cette recette, les flocons ne soient pas cuits à la vapeur avec du lait, mais avec de l'eau bouillante, des produits supplémentaires rendent le plat très nutritif et satisfaisant. De plus, les flocons d'avoine avec une boule de crème glacée se refroidiront bien par une chaude journée d'été.
- Teneur calorique pour 100 g - 98 kcal.
- Portions - 1
- Temps de cuisson - 5 minutes
Ingrédients:
- Flocons d'avoine - 80 g
- Cerises - quelques baies
- Eau potable - pour cuire les flocons à la vapeur
- Coupe glacée - 50 g
Cuisson pas à pas de flocons d'avoine aux cerises sur une glace, recette avec photo:
1. Versez les flocons d'avoine dans un bol.
2. Versez de l'eau bouillante dessus dans un rapport de 1 à 2. Ensuite, la bouillie sera de consistance modérée. Si vous voulez une bouillie plus épaisse, prenez 1,5 fois plus d'eau, plus rare - 2,5 fois. Couvrir les flocons avec un couvercle et laisser infuser 5 minutes.
3. Passé ce délai, les flocons absorberont toute l'eau. Ajoutez-y une boule de glace et décorez de cerises. La crème glacée peut être mélangée avec de la bouillie chaude ou laissée fondre sur des flocons. Les glaces peuvent être de toutes sortes: chocolat, crème brûlée, fruits, etc. Les cerises peuvent aussi être remplacées par d'autres baies de saison ou celles que votre bébé adore.
Voir aussi la recette vidéo sur la façon de cuisiner des flocons d'avoine paresseux.
