Découvrez les secrets que le grand champion et coach de musculation a révélés. La vérité qui a choqué tout le monde des sports de fer juste devant vous. Mike Mentzer est décédé en 2001, et deux jours plus tard, son frère Ray est décédé. Une semaine avant sa mort, Mike a donné sa dernière interview mourante à Mike Mentzer dans le magazine de culturisme IronMan. Dans ce document, il partage son opinion sur le culturisme moderne et parle de sa vie personnelle. Peut-être que tout le monde ne sera pas d'accord avec ses propos, mais dans sa dernière interview avec Mike Mentzer dans le culturisme, il a dit tout ce qu'il pensait, comme il l'a fait toute sa vie.
L'interview sur le lit de mort de Mike Mentzer
IronMan: Qu'avez-vous fait ces derniers temps ?
Mike Mentzer: Comme toujours, je travaille. Je reçois beaucoup de lettres auxquelles il faut répondre, elles soutiennent la performance de leur ressource Web, créent une nouvelle liste de diffusion, écrivent de nouveaux articles, tournent des clips vidéo. Tout cela prend beaucoup de temps. Cependant, j'aime travailler 12 heures par jour, car pratiquement toute ma vie se déroule ainsi depuis de nombreuses années. Ce serait juste si je disais que le travail est très important pour moi.
IM: Dernièrement, on n'a pas entendu parler de vous. Quelque chose est arrivé?
MM: Problèmes de santé mineurs, y compris la chirurgie. Il a été soigné pour une bronchite et une pneumonie. Il n'y a pas si longtemps, les médecins ont trouvé des caillots de sang dans mes poumons et maintenant je prends des médicaments. Soit dit en passant, cela s'est produit au moment où Ray subissait une intervention chirurgicale. Vous savez probablement qu'il souffre d'une grave maladie rénale et qu'il a besoin d'une dialyse trois fois par semaine. Au cours de ses recherches, il a également découvert que le sang a une coagulabilité élevée et que des parents proches peuvent avoir des problèmes similaires. C'est exactement ce qui m'est arrivé.
ІМ: Quelles pensées avez-vous eu pendant votre séjour à l'hôpital ?
MM: Bien sûr, le diagnostic des médecins a suscité quelques inquiétudes, mais je leur ai fait entièrement confiance et je suis sûr que tout ira bien.
ІМ: Comment la maladie de votre frère vous a-t-elle affecté ?
MM: Il est très difficile de se rendre compte qu'un être cher est gravement malade. Ray a été diagnostiqué avec une maladie très rare - la maladie de Berger. Il essaie lui-même de garder une lèvre supérieure raide et comprend qu'il a besoin d'une dialyse, car ses reins sont essentiellement déjà morts. Il était un peu déprimé à ce sujet, mais ensemble, nous surmonterons tout.
IM: Avez-vous toujours été aussi proche de votre frère ?
MM: Tout au long de notre vie, notre relation peut difficilement être qualifiée d'idéale, mais en même temps, elle n'était pas mauvaise non plus. Après que nous ayons été diagnostiqués avec diverses maladies, nous sommes devenus beaucoup plus proches et nous nous sommes soutenus les uns les autres.
IM: Nous avons appris qu'il n'y a pas si longtemps, Rhea a eu une agréable surprise ?
MM: C'est vrai. Vous ne le croyez peut-être pas, mais Arnold Schwarzenegger a appelé mon frère. Il a découvert comment les choses se passaient avec Ray et a demandé d'appeler à tout moment si vous avez besoin d'aide. J'avoue que j'ai été très ému par cet appel et j'ai remercié du fond du cœur Arnie pour son souci pour son frère.
IM: Croyez-vous en Dieu et en l'existence du paradis avec l'enfer ?
MM: Non, je ne crois pas en Dieu, et donc au paradis ou à l'enfer. Pour cette raison, je ne m'attends pas à rencontrer mes parents après la mort. J'adhère à la philosophie d'Eina Rand, qui est basée sur l'idée que les gens doivent connecter leur esprit à la réalité et à eux-mêmes. C'est la philosophie de l'objectivisme et j'aime ça.
IM: Cette philosophie a-t-elle affecté d'une manière ou d'une autre votre perception du culturisme ?
MM: J'ai convaincu beaucoup de mes étudiants d'accepter cette philosophie, car ils avaient des problèmes avec la perception de l'être. Maintenant, leur vision du monde a sérieusement changé et je suis très fier d'un de mes étudiants - Markus Reinhart. Je suis sûr qu'un grand avenir l'attend dans le culturisme.
IM: Pourquoi avez-vous décidé d'écrire la deuxième partie de votre système d'entraînement Heavy Duty ?
MM: Lorsque j'ai décidé de commencer à entraîner, j'ai pris mon nouveau travail très au sérieux. Ma tâche principale est de transmettre aux étudiants toutes mes connaissances accumulées au cours d'une carrière sportive. Au début, j'ai utilisé la théorie d'Arthur Jones dans mon travail. Mes élèves devaient s'entraîner trois fois par semaine et effectuer 25 voire 20 approches en une seule leçon. Cependant, il n'y avait pas de progrès constant, et la raison principale était un surentraînement sévère.
C'est le principal problème de la théorie de Jones. Elle suggère que l'entraînement ne peut être efficace que lorsque les séances sont intenses, mais courtes et relativement peu fréquentes. Sur la question de l'intensité, je suis tout à fait d'accord avec lui, mais la question demeure sur la fréquence des entraînements et leur durée. Alors que le système de Vader propose un entraînement en six séances avec 20 séries pour chaque groupe musculaire, Jones a suggéré de s'entraîner deux fois moins souvent. Voyant le manque de progrès constant chez mes élèves, j'ai décidé de réduire progressivement la fréquence des cours et leur volume. En conséquence, nous avons commencé à nous entraîner une fois tous les 4 à 7 jours et à effectuer 2 à 4 approches en une leçon. Après cela, nous avons commencé à progresser.
ІМ: Alors on ne sait pas pourquoi beaucoup de gens recommandent d'utiliser des programmes d'entraînement qui ne seront pas productifs pour la plupart des athlètes ?
MM: Pour beaucoup de gens, c'est un postulat selon lequel plus c'est toujours mieux. Cependant, il est totalement inapplicable à la musculation.
IM: J'aimerais poser une question concernant les athlètes qui quitteront bientôt le sport, par exemple Kevin Levron ou Ronnie Coleman
MM: (L'interrompant) Ce sont des personnalités brillantes et je suis sûr qu'après la fin de leur carrière sportive, ils se retrouveront rapidement dans la vie ordinaire.
ІМ: Votre ressource Web est très populaire
MM: Oui, c'est vrai, et j'en suis fier. Il peut difficilement être qualifié d'idéal, mais son apparence est assez attrayante et sa tâche principale est d'éduquer les jeunes athlètes.
IM: Vous proposez de n'effectuer que trois exercices pour le développement du dos. Pensez-vous que ce sera suffisant, car il s'agit d'un grand groupe ?
MM: Le mot « grand » est le mot clé. Vous dites que je suggère d'entraîner de gros muscles avec un petit nombre de séries, mais la taille n'est pas si importante ici. Une approche suffit pour activer la croissance des tissus. La question principale ici est de savoir combien d'approches un athlète particulier a besoin pour pomper efficacement ses muscles. Je suis sûr qu'il est préférable de commencer avec un ensemble et d'augmenter le nombre au besoin jusqu'à ce qu'il progresse. Sans utiliser AAS, un grand nombre d'approches ne seront certainement pas couronnées de succès pour vous.
IM: Parlons de quelques personnes célèbres dans le monde du bodybuilding et commençons par Dan Duchein
MM: Cette personne ne me dérange pas du tout. Avant, c'était un gars formidable, mais les stéroïdes l'ont changé et je peux parfaitement voir toutes ses attaques contre moi.
IM: Ben Weider
MM: Je ne connais pas assez Ben pour en dire long sur lui. Je n'ai pas vraiment aimé sa passion pour la politique de la fédération de culturisme. Dans chaque conversation, il ne mentionne que cela et cela m'ennuie, car je me suis depuis longtemps éloigné de ce sujet.
MI: Charles Poliquin
MM: Je peux dire avec assurance que cette personne est un escroc. Il se positionne comme un expert de premier plan en musculation et donne en même temps des conseils sur les exercices de basket-ball. Ceci est très dangereux du point de vue des blessures.
IM: Que pensez-vous de l'IFBB ?
MM: (soupirs) On pourrait dire que la fédération n'essaie pas de faire de la musculation un sport olympique. C'est sa politique et, pour être honnête, je ne suis pas du tout inquiet de ce que font ses dirigeants. Lorsque les gens ont voté pour les frères Vader, il leur a semblé qu'ils choisissaient des personnalités fortes qui pourraient développer davantage la musculation. Cependant, par tous les comptes, ils avaient tort.
IM: Que pensez-vous de Mike Mentzer ?
MM: (Rires) Pas un mauvais écrivain, un bon mentor et un bon communicateur. Mon but dans la vie est d'aider les gens et c'est pourquoi j'ai été maudit. Ayn Rand a écrit un excellent article, The Age of Evil. Elle est sûre que maintenant nous vivons tous à cette époque et je dois la traverser.
Plus d'informations sur la vie et la carrière de Mike Mentzer dans cette vidéo:
