Découvrez quel est l'avantage d'une procédure aussi agréable que l'aromathérapie et les caractéristiques de sa mise en œuvre. Depuis de nombreux siècles, on connaît l'effet positif de certaines odeurs sur le corps humain. Depuis l'Antiquité, l'effet cicatrisant et antiseptique des huiles essentielles naturelles a été largement utilisé. Grâce à leur effet, les performances sont améliorées, l'appétit et l'humeur sont améliorés. Aujourd'hui, l'aromathérapie est utilisée comme une technique qui a un effet curatif sur l'ensemble du corps.
Quels sont les bienfaits des huiles essentielles ?
Au Ve siècle de notre ère, les gens ont appris à extraire des préparations aromatiques à partir d'une variété de plantes. Mais les substances parfumées étaient volatiles et, au fil du temps, elles ont commencé à se dissoudre dans les graisses, grâce auxquelles l'arôme était beaucoup mieux conservé.
Afin de conserver le parfum et d'assurer sa diffusion à long terme dans l'environnement, les Arabes ont maîtrisé la technologie du mélange des huiles essentielles avec le musc. Les propriétés antimicrobiennes de l'encens ont été largement utilisées, comme prophylaxie de diverses maladies infectieuses, ainsi que pour désinfecter une pièce en fumigant l'air, ce qui était largement utilisé lors des rituels religieux.
Les huiles essentielles étaient utilisées pour l'embaumement, les guérisseurs les utilisaient pour éliminer diverses maladies et lors de la construction de temples, elles étaient ajoutées aux matériaux de construction. Aujourd'hui, l'aromathérapie repose sur l'effet cicatrisant des huiles essentielles sur le corps humain par l'odorat (inhalation, inhalation), l'apport interne et par la peau (compresses, massage, bains, etc.). Les huiles essentielles aident à protéger le corps contre les virus, les microbes, les bactéries, il y a un effet positif sur les processus biochimiques dans le corps, le métabolisme est normalisé et il y a un effet positif sur tout le corps.
Les huiles essentielles ont un grand nombre de propriétés positives, elles sont donc utilisées dans le domaine de la cosmétologie, notamment pour effectuer une variété de procédures de santé à domicile qui aident à augmenter la vitalité.
Les parfums agréables pendant l'aromathérapie ont un effet positif sur votre bien-être émotionnel et physique. Aujourd'hui, un assez grand nombre de subtilités différentes de cette procédure sont connues, car chaque huile a des propriétés uniques.
Conseils utiles: comment choisir une huile essentielle de qualité ?
Pour l'aromathérapie, seules des huiles essentielles de haute qualité doivent être utilisées et ne doivent pas être diluées. Avant d'acheter une huile essentielle, il faut connaître quelques-unes des subtilités de son choix:
- Au moment de l'achat, il peut être difficile de déterminer qu'une huile essentielle premium est essentielle. C'est pourquoi vous devez acheter ces fonds uniquement auprès de marques bien connues.
- Il est nécessaire d'étudier attentivement l'inscription sur l'étiquette, car elle doit porter le nom de la matière première en latin, et l'appellation "huile essentielle 100% naturelle". Pour la fabrication de ce produit, seules des matières premières naturelles et respectueuses de l'environnement sont utilisées.
- L'huile essentielle est vendue et stockée uniquement dans des récipients en verre de couleur foncée pour éviter d'endommager le produit en raison d'une exposition négative au soleil.
- L'huile essentielle doit être accompagnée d'une notice d'utilisation.
- Il est nécessaire de vérifier la présence d'un scellé sur le couvercle et la date de péremption du produit.
- Une huile essentielle de haute qualité et naturelle ne peut pas être trop bon marché.
Caractéristiques de l'utilisation des huiles essentielles
Une particularité des huiles essentielles est leur haut pouvoir pénétrant, c'est pourquoi elles peuvent être utilisées de plusieurs manières, mais certaines nuances doivent être prises en compte:
- Vous devez d'abord décider de l'arôme de l'huile - il est important d'écouter vos propres sentiments, car si vous n'aimez pas l'odeur, le produit n'aura pas d'effet positif.
- Avant d'utiliser l'huile essentielle, un petit test avec des dosages minimes est obligatoire. Si un effet positif est perceptible, vous pouvez augmenter progressivement le niveau de concentration d'huile, mais sans dépasser le taux autorisé.
- Il est déconseillé d'utiliser la même huile essentielle plus de 10 jours consécutifs.
- La plupart des huiles essentielles naturelles, après avoir été appliquées sur la peau, sont capables de provoquer une brûlure assez grave, c'est pourquoi il est utile d'utiliser des agents intermédiaires, qui assureront la livraison en toute sécurité de toutes les substances utiles.
- Lors des tests pour déterminer la sensibilité à l'huile essentielle, vous devez prélever quelques gouttes du produit et mélanger avec ? h.l. toute crème pour minimiser la probabilité d'une réaction allergique.
Comment pratiquer l'aromathérapie à la maison ?
Cette procédure est un moyen utile et tout à fait naturel de calmer le système nerveux, avec son aide, vous pouvez vous débarrasser de divers types de maux, créer une atmosphère confortable et harmonieuse pour soulager les tensions et gagner en force.
Pratiquer l'aromathérapie à la maison est très simple - de l'eau est versée dans un flacon pulvérisateur et quelques gouttes d'huiles essentielles sont ajoutées. Après cela, le produit est distribué dans toute la pièce. Des appareils d'aromathérapie spéciaux peuvent également être utilisés.
L'une des méthodes d'aromathérapie à domicile les plus populaires et les plus efficaces consiste à inhaler des huiles essentielles. Vous pouvez effectuer des inhalations froides (utilisées pour parfumer la pièce) et chaudes pour traiter diverses maladies, dont les maladies respiratoires.
À l'aide d'une lampe aromatique, l'air ambiant est désinfecté et aromatisé. L'effet positif s'étendra à tout le monde dans la pièce.
La lampe aromatique a un récipient spécial dans lequel on verse de l'eau et il est situé sur le dessus, et en dessous il y a une bougie qui réchauffe le liquide. Une petite quantité de l'huile essentielle sélectionnée est versée dans l'eau dans les proportions suivantes - pour 5-6 mètres carrés. m. 1 goutte d'huile est ajoutée. Lors de l'évaporation, l'arôme agréable et léger des huiles remplit la pièce. Mais si une lampe aromatique est utilisée, il est nécessaire de s'assurer qu'elle ne surchauffe pas et de la laver périodiquement avec du savon à lessive. Cela empêche le mélange de différentes saveurs.
Vous pouvez également effectuer des séances de thérapie individuelles, mais pour cela, vous avez besoin d'un médaillon spécial dans lequel sont versées quelques gouttes d'huile essentielle ou un mélange de plusieurs.
Les aromaculons avec l'ajout d'huiles essentielles sont une excellente prophylaxie pour une variété d'infections virales. Cette méthode de thérapie est recommandée pour les enfants en période d'épidémie, bien sûr, si l'enfant n'est pas allergique à l'huile essentielle utilisée. Vous pouvez également utiliser une autre méthode - un coton propre est prélevé, sur lequel quelques gouttes d'huile essentielle sont appliquées et épinglées sur les vêtements. N'appliquez pas d'huile directement sur le tissu, car il y a un risque de taches blanchâtres.
L'inhalation chaude n'est pas moins efficace, au cours de laquelle quelques gouttes d'huile essentielle sont ajoutées dans un récipient rempli d'eau bouillie. Ensuite, vous devez vous pencher sur le récipient, couvrir votre tête avec une serviette et respirer la vapeur pendant quelques minutes. Après la thérapie, vous devez vous reposer un peu. Un cours complet d'aromathérapie dure 7 jours.
Pour l'aromathérapie à domicile, le sachet classique peut également être utilisé - de petits tampons aromatiques remplis d'épices, d'herbes aromatiques et de pétales.
L'aromathérapie en cosmétologie
Les huiles essentielles naturelles ont de nombreuses qualités utiles, elles ont donc une application externe assez large. Pour que de telles procédures médicales et cosmétiques n'apportent que des avantages, il est nécessaire de connaître certaines des subtilités de leur mise en œuvre.
Vous pouvez ajouter l'huile essentielle en petites quantités au gel douche, bain moussant, crème et autres produits. Cependant, il faut se rappeler que les huiles essentielles ne se dissolvent pas dans l'eau. Par conséquent, un émulsifiant doit être utilisé - crème, soda, miel liquide, shampoing pour bébé, sel marin.
Pour préparer un bain, la température de l'eau ne peut pas être très chaude et la durée des procédures ne dépasse pas 20 minutes. Après un tel bain, vous ne pouvez pas prendre de douche avec du savon ou d'autres moyens, grâce à quoi la quantité maximale de substances bénéfiques est retenue sur la peau.
Les huiles essentielles peuvent être ajoutées aux shampooings, masques corporels et masques faciaux. Mais tout cela est fait immédiatement avant d'utiliser le produit. Grâce à cet enrichissement, la crème peut être prise en une semaine, mais pas plus longtemps. Pour les soins de la peau, il est utile d'utiliser des huiles essentielles d'avocat, de pépins de raisin et d'amande. Un excellent agent de massage thérapeutique est une crème pour bébé additionnée d'huile (pour 1 cuillère à café de base, 4 à 5 gouttes d'extrait sont prises).
En combinant plusieurs huiles essentielles, des compositions aromatiques uniques peuvent être créées qui auront un effet positif sur le bien-être et le bien-être émotionnel. De tels remèdes aident à améliorer l'humeur, à soulager la dépression et à maintenir la tranquillité d'esprit. Pour l'aromatisation du linge de lit et des vêtements, vous pouvez placer une éponge dans le placard, sur laquelle quelques gouttes d'huile essentielle sont appliquées.
Contre-indications de l'aromathérapie
Une procédure aussi agréable que l'aromathérapie a beaucoup de qualités positives et a un effet positif sur l'état de tout l'organisme, mais elle a aussi certaines contre-indications. Malgré le fait que les scientifiques ont soigneusement étudié la composition des huiles essentielles et leur effet, il est nécessaire de minimiser leur utilisation dans les cas suivants:
- pendant la grossesse;
- les personnes souffrant d'épilepsie;
- s'il y a une tendance aux allergies;
- avec rhinite allergique saisonnière;
- pendant le traitement avec des médicaments homéopathiques;
- avec une cardiopathie ischémique et une thrombophlébite, une maladie rénale.
Si vous souffrez de maladies cardiaques ou asthmatiques, avant d'utiliser des huiles essentielles, il est impératif de consulter un médecin.
Les huiles essentielles naturelles sont utilisées avec un soin extrême pour prendre soin des peaux délicates et sensibles, y compris celles souffrant d'hypertension artérielle. Il existe une certaine catégorie d'huiles essentielles contre-indiquées pour les enfants de moins de 6 ans, sinon elles peuvent augmenter l'irritabilité nerveuse et provoquer le développement de l'insomnie.
Les huiles essentielles naturelles peuvent devenir des aides indispensables au maintien de la beauté et de la santé, mais seulement si elles sont utilisées correctement. En aucun cas, la posologie établie ne doit être dépassée, afin de ne pas provoquer de réaction allergique.
En savoir plus sur les bienfaits des huiles essentielles et de l'aromathérapie dans cette vidéo:
