Découvrez quelles autres substances d'origine biologique peuvent accélérer le métabolisme et accélérer la régénération des fibres musculaires endommagées. Toutes les activités corporelles sont régulées par des hormones. Ces substances ont un effet sélectif, affectant uniquement des tissus ou des organes spécifiques. L'activation de la production d'hormones se produit en réponse à un stimulus externe. Par exemple, lors d'un danger du cerveau, un signal pénètre dans le cortex surrénalien, qui commence à produire intensément de l'adrénaline.
Il faut reconnaître que la glande surrénale sécrète environ quatre douzaines d'hormones différentes qui effectuent différentes tâches. Cependant, dans le cas de l'adrénaline, les molécules de cette hormone pénètrent dans les cellules à travers les membranes et agissent sur un organe spécifique. Disons que le cœur commence à travailler activement sous l'influence de l'adrénaline.
La relation entre la musculation et les hormones en musculation
Il n'est pas difficile de comprendre que la croissance du tissu musculaire est également activée par les hormones. Les stéroïdes sont une hormone masculine synthétique et de nombreux athlètes pensent que ces médicaments sont la clé de leur succès en musculation. Cependant, ils ne prennent pas en compte le facteur des effets négatifs de leur utilisation. Le danger des SAA est peut-être quelque peu exagéré, mais n'oubliez pas que leur utilisation abusive peut entraîner de graves conséquences.
Les stéroïdes sont utilisés en médecine traditionnelle après une intervention chirurgicale ou pour corriger des problèmes endocriniens. L'utilisation de ces médicaments dans le sport conduit à une croissance musculaire accélérée. Jetons un coup d'œil aux mécanismes de leur travail.
Chaque glande peut sécréter un certain ensemble d'hormones, mais elles sont toutes des éléments du système endocrinien. Pour cette raison, les problèmes dans le travail d'une glande se reflètent dans le fonctionnement des autres. En outre, le système endocrinien a un seul centre de contrôle - l'hypophyse.
Cette partie du cerveau peut synthétiser des brouhahas à elle seule, régulant ainsi le travail de l'ensemble du système. Ce ne sera pas une erreur si nous appelons l'hypophyse une sorte d'ordinateur qui contrôle le travail de tout le système. Lorsque des hormones exogènes (stéroïdes) à haute activité sont introduites dans le corps, l'ensemble du système hormonal est soumis à un stress puissant. Cela affecte également le travail de l'hypophyse. En réponse à l'administration de stéroïdes, l'hypophyse commence à envoyer des signaux, activant la sécrétion de diverses hormones, dont l'hormone de croissance. La croissance des muscles dépend en grande partie de la concentration de cette substance. Il convient de noter ici que le taux de synthèse de la somatotrophine est en grande partie lié aux caractéristiques individuelles de l'organisme. Pour cette raison, AAS ne produit souvent pas le résultat souhaité sur le bodybuilder. L'utilisation à long terme de médicaments anabolisants peut entraîner une dépendance, qui est davantage de nature psychologique. Il est très difficile de se réconcilier avec le manque de performance des stéroïdes. Des troubles et un travail de l'hypophyse sont également possibles, mais le plus souvent ils sont réversibles.
Comment accélérer la synthèse de l'hormone de croissance dans le corps ?
Le taux de sécrétion d'hormone de croissance dépend de l'intensité de l'entraînement. Mais dans ce cas, plus gros ne sera pas le meilleur. Avec un effort physique excessif, la sécrétion d'hormone de croissance ralentit. Notez qu'au cours d'un grand nombre d'expériences, divers facteurs ont été trouvés qui peuvent affecter le taux de production d'hormones.
Un point important est la concentration de l'hormone, car sa teneur élevée réduit l'efficacité. Mais en même temps, s'il y a suffisamment de temps entre la libération de l'hormone, la sensibilité des tissus à ses effets peut augmenter considérablement. Pour cela, il est important qu'après le dernier fait de synthèse de la somatotrophine, le sang en soit complètement nettoyé. Pour y parvenir, vous devez diviser votre séance en deux ou trois séances d'entraînement à haute intensité, mais pas à long terme. En d'autres termes, il est préférable de faire quelques séances d'entraînement courtes et intenses pendant la journée plutôt qu'une longue.
Le sommeil a également un effet important sur la synthèse de l'hormone de croissance. C'est pendant le sommeil que le taux de production hormonale atteint son maximum. Les athlètes de musculation comprennent sérieusement l'importance des repas fréquents. Les scientifiques ont découvert que cela conduisait également à une accélération de la synthèse de l'hormone de croissance, mais les raisons et les mécanismes de cela n'ont pas encore été divulgués.
Il faut admettre qu'aujourd'hui, une étude active de la somatotrophine et de son effet sur le corps des athlètes se poursuit. Mais pour le moment, les scientifiques n'ont toujours pas trouvé d'accord sur la quantité optimale de concentrations maximales d'hormone de croissance pendant la journée. À leur avis, ce nombre varie de 4 à 10.
Vous apprendrez comment augmenter la production d'hormone de croissance à partir de cette vidéo:
