Découvrez comment l'activité physique affecte votre immunité et pourquoi les maladies s'accrochent plus souvent en hiver. Beaucoup de gens sont sûrs que les athlètes tombent malades plus souvent que les gens ordinaires, car leur immunité est minée par un effort excessif. Il faut reconnaître que les athlètes peuvent effectivement tomber malades et il y a diverses explications à cela. Cependant, cela ne signifie pas du tout que le sport est un préjudice excessif pour la santé. Aujourd'hui, nous parlerons non seulement des raisons pour lesquelles les athlètes tombent plus souvent malades en hiver, comme les gens ordinaires, mais nous essaierons de dissiper de nombreux mythes associés à ce problème.
Par exemple, beaucoup de gens pensent que jouer au basket les aide à grandir, tandis que l'haltérophilie rend un athlète plus court. Cependant, les résultats de la recherche scientifique indiquent le contraire et les haltérophiles, notamment grâce aux squats, peuvent prendre de la hauteur. Le fait que les athlètes de grande taille jouent au basketball ne parle que des critères de sélection de la section.
Pourquoi les athlètes tombent plus souvent malades en hiver: mythes et faits
Voyons pourquoi les athlètes tombent plus souvent malades en hiver, ou est-ce encore une fausse déclaration ? En fait, il s'agit d'une question assez complexe qui nécessite un examen détaillé. Commençons par qui nous devrions appeler un athlète. Où est la ligne qui sépare les athlètes des athlètes ?
Il convient également de préciser de quelle maladie nous parlons lorsque nous voulons savoir pourquoi les athlètes tombent plus souvent malades en hiver. Après tout, il y a beaucoup de maladies et une dent malade devrait également être comptée parmi elles, au même titre qu'une crise cardiaque ou non. Si les personnes âgées consultent souvent des médecins pour diverses raisons, les jeunes essaient d'éviter de se rendre à la clinique afin de ne pas faire la queue pour consulter un médecin. Il est bien évident que la comparaison des différents groupes d'âge ne sera pas correcte.
En conséquence, il s'avère que les gens se contentent de s'asseoir et de se demander pourquoi les athlètes tombent plus souvent malades en hiver, car le sport peut aggraver l'immunité. Cela ne vaut même pas la peine de parler du système nerveux, car l'entraînement affecte également négativement son travail et, comme nous le savons, presque toutes les maladies proviennent des nerfs. Ce « feu » du raisonnement se déverse dans le pétrole et les médias en faisant la publicité de divers produits, comme les yaourts, qui contiennent des bactéries bénéfiques. En conséquence, il suffit de les utiliser et les maladies vous contourneront.
D'autre part, personne ne cherche à nier qu'une activité physique excessive peut devenir un surmenage causal, qui à son tour, en théorie, deviendra l'un des facteurs de modifications pathologiques de l'organisme. Convenez que les athlètes sont aussi des personnes et que l'impact négatif de l'environnement les affecte de la même manière que vous et moi.
Vous avez probablement remarqué qu'aujourd'hui, nous disons souvent « peut-être », « en théorie », etc. Le fait est qu'une relation directe entre le sport et les maladies fréquentes n'a pas encore été identifiée. Nous convenons qu'une activité physique intense peut charger le système immunitaire et nerveux. Cependant, il ne faut pas oublier que ces charges sont régulières et que le corps s'y adapte.
De plus, le corps dans cette situation s'adapte non seulement au stress physique, mais aussi aux effets de l'environnement. Lorsque le corps est dans un état pré-pathologique, le système immunitaire est stimulé et, par conséquent, une adaptation se produit. Ainsi, l'entraînement n'entraîne pas nécessairement une défaillance du système immunitaire.
Selon les informations officielles sur le territoire de la Russie, en moyenne 30 pour cent des athlètes sont malades. Cependant, ces chiffres ne doivent pas être craints jusqu'au moment où ils ne peuvent être comparés à d'autres indicateurs. Sinon, on peut dire que ce sont des chiffres faibles. Pour répondre à la question de savoir pourquoi les athlètes tombent plus souvent malades en hiver, il est nécessaire d'avoir une compréhension complète de l'ensemble des maladies des athlètes. Cependant, ce n'est pas si facile à faire, car de nombreux athlètes sont soignés sur leur lieu de résidence. Maintenant, nous voulons dire que les statistiques fournies par les différents dispensaires ne sont pas complètes et ne sont pas en mesure de montrer l'état réel des choses.
Mais l'effet positif de l'activité physique sur le corps a été confirmé au cours de nombreuses études non seulement dans notre pays, mais aussi en Occident. Dans le même temps, il vaut la peine de se tourner davantage vers les études à l'étranger, car elles y sont réalisées plus souvent et sont de plus grande envergure. Mais pour l'instant, nous allons parler de la situation dans notre pays.
Les scientifiques sous la direction de R. A. Eremenko. Environ 10 000 travailleurs de 15 entreprises industrielles du pays ont participé à l'étude. En conséquence, l'incidence des infections respiratoires aiguës chez les hommes et les femmes impliqués dans le sport était d'environ 9 et 10 pour cent, respectivement. Chez les personnes qui ne pratiquent pas d'éducation physique, les taux de maladies étaient de 22 et près de 30 pour cent.
La deuxième étude à grande échelle a montré qu'après le début du sport, le nombre de jours d'arrêt maladie chez les femmes est passé de 16 à 4,5, tandis que dans le groupe témoin, ces indicateurs sont restés inchangés. Pour confirmer l'importance de l'éducation physique pour une personne, nous présentons les résultats d'une autre étude, qui a analysé les indicateurs de 10 000 personnes. En conséquence, l'incidence des maladies chez les athlètes est deux, voire trois fois inférieure à celle de la majeure partie de la population du pays. Nous nous souvenons qu'aujourd'hui nous voulons trouver une réponse à la question de savoir pourquoi les athlètes tombent plus souvent malades en hiver, et nous revenons à sa discussion plus approfondie. Au cours des études de cas de maladies des sportifs, les sportifs de moins de 15 ans sont le plus souvent malades. Peu à peu, ce chiffre diminue et après 30 ans, il est déjà d'environ 30 pour cent, au lieu des 40 précédents. Dans le même temps, les scientifiques ont pu trouver un modèle pour réduire le nombre de maladies en fonction de la catégorie sportive.
Convenez que ces chiffres en disent long, même si les résultats de toute étude peuvent être contestés. Vous devez comprendre qu'un athlète est avant tout une personne et qu'il peut très bien tomber malade. En 1971, la structure des maladies et leur durée chez les athlètes et les gens ordinaires a été compilée. Avant le début de l'étude, les candidats ont été sélectionnés pour l'absence de maladies chroniques.
Seuls des hommes et principalement des hommes jeunes ont participé à l'expérience, et leurs conditions de vie ne différaient pas significativement. Des analyses de morbidité ont été réalisées au cours des trois dernières années. En conséquence, les scientifiques ont déclaré que les athlètes sont moins sensibles non seulement au rhume, mais également aux maladies de la peau, du système digestif et des organes de la vision. Mais les maladies du système musculo-squelettique, ainsi que du système nerveux périphérique, sont plus fréquentes chez les athlètes. C'est compréhensible, car l'activité physique n'affecte que ces systèmes. En résumé, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que les athlètes sont moins sensibles à diverses maladies, qui, entre autres, ne se produisent pas de manière aiguë.
De plus, il existe une multitude de preuves lorsque les athlètes ont pu vaincre des maladies graves telles que le cancer. Le cancer de Lance Armstrong était dans un état extrêmement critique et les métastases s'étaient déjà propagées dans tout le corps. Cependant, l'athlète n'a pas abandonné et après une cure de chimiothérapie la plus intense pendant deux ans, il a activement travaillé à l'entraînement, exposant son corps à un stress important. En conséquence, non seulement la maladie a reculé, mais Armstrong est devenu le seul 7 fois vainqueur de la prestigieuse course cycliste du Tour de France.
Le célèbre basketteur Magic Johnson est un autre exemple. A la fin de son illustre carrière, il est tombé malade du sida, mais n'a pas accepté de se rendre à la merci de la maladie. Il a pu revenir au grand sport et a encore accru sa renommée, devenant le champion des Jeux olympiques et le titre du joueur le plus précieux du All-Star Game.
Tim Howard souffre de tics sévères et ses mains peuvent bouger indépendamment de ses souhaits. Le plus souvent, une personne normale dans une telle situation n'est pas capable de contrôler ses mouvements, et cette maladie est toujours incurable et il n'y a pas encore de médicaments pour cela. Cependant, Howard a pu devenir le meilleur gardien de but du championnat d'Angleterre de football sept fois de suite, a remporté la FA Cup ainsi que la CONCACAF Cup. N'oublions pas que c'est Tim Howard qui détient le record du nombre de matches joués sans encaisser de buts. Et c'est arrivé dans le championnat d'Angleterre !
Dans le corps de Lionel Messi, le footballeur le plus populaire qui défend les couleurs du "Barcelone" espagnol et de l'équipe nationale argentine, l'hormone de croissance est produite en quantité insuffisante. C'est à cela que sa petite taille est associée et beaucoup d'entre nous abandonneraient, mais pas Lionel. Aujourd'hui, il est l'un des meilleurs joueurs de la planète, et cela ne fonctionnera certainement pas pour y parvenir en pratiquant à contrecœur pour maintenir la santé. Mario Lemieux souffre d'une maladie grave - la maladie de Hodgkin. Les scientifiques n'ont pas encore établi les raisons de son développement, ce qui indique le manque de méthodes de traitement. Cependant, Lemieux a réussi à devenir champion olympique et à deux reprises triomphalement levé la coupe Stanley au-dessus de sa tête. Peut-être faudrait-il apporter ici quelques éclaircissements. Avec la maladie de Hodgkin, les gens ne peuvent même pas bouger sans ressentir une douleur intense.
Ce n'est pas une liste complète des athlètes qui ont réussi à vaincre diverses maladies graves. Ce sera assez grand, mais il faut juste comprendre que tout le monde est capable de tomber malade et peu importe qu'il fasse du sport ou non.
Pourquoi les athlètes tombent malades plus souvent, regardez cette vidéo:
