Découvrez comment vous pouvez brûler les graisses et quels secrets sont cachés par un assaisonnement sain de l'Est qui est venu dans le monde du grand sport. Le curcuma est très populaire en Inde et c'est de ce pays de l'Est que l'assaisonnement nous est venu. Le curcuma est également connu sous le nom de safran ou gingembre jaune. Il s'avère que le curcuma provient de la racine de gingembre et ce fait explique l'un des noms de l'assaisonnement. Il faut avouer que ce produit ne s'est pas encore généralisé dans notre pays. Aujourd'hui, nous allons vous dire quelles sont les propriétés utiles du curcuma dans le sport.
Les propriétés du curcuma pour l'homme
On peut parler longtemps de la composition du curcuma, dans laquelle on peut trouver une grande quantité de nutriments, par exemple des micronutriments, des amines, des polysaccharides, des huiles essentielles, etc. Cependant, il s'agit d'un assaisonnement et il est utilisé en quantités minimes. Par conséquent, nous nous concentrerons sur les caractéristiques de la substance principale contenue dans l'assaisonnement - le polyphénol de curcumine. Il ralentit la formation de tissus adipeux et de cholestérol dans les vaisseaux sanguins. Comme vous l'avez probablement déjà compris, les principaux avantages du curcuma dans le sport sont la capacité d'accélérer le processus de lipolyse.
Dans le même temps, ce ne sont pas les seuls effets positifs qui peuvent être obtenus lors de l'utilisation de l'assaisonnement. Voici quelques autres avantages pour la santé du curcuma pour le sport et plus encore:
- Il a des effets antiseptiques et antibactériens sur le corps.
- Accélère les réactions métaboliques dans le tractus intestinal et les articulations.
- Normalise la concentration de glucose.
- Augmente le taux de production d'hémoglobine.
- Aide à abaisser la tension artérielle.
- Accélère la sécrétion de collagène.
- C'est un puissant antioxydant.
- Favorise la guérison précoce des blessures externes.
Cependant, lors de la consommation de grandes quantités de curcuma, les effets secondaires suivants peuvent survenir:
- Troubles du tractus intestinal.
- En raison de l'accélération de la production de bile et d'acide chlorhydrique, le développement de dommages érosifs aux organes du système digestif est possible.
- Réduit le taux de coagulation du sang.
- Affaiblit les follicules pileux.
Cependant, comme nous l'avons déjà noté, l'utilisation correcte de l'assaisonnement ne provoque pas les effets secondaires mentionnés ci-dessus. Il faut aussi dire que le curcuma ne doit pas être consommé par les enfants et les femmes pendant la grossesse. Les bienfaits pour la santé du curcuma dans le sport l'emportent de loin sur les effets négatifs potentiels, qui sont également extrêmement rares.
Nous avons déjà noté que le curcuma aide à normaliser les processus métaboliques et accélère également l'excrétion des fluides du corps. De plus, avec une utilisation correcte de l'assaisonnement, la température corporelle augmente légèrement, ce qui augmente considérablement la qualité de l'apport d'oxygène aux tissus. Dans le même temps, l'assaisonnement ne peut pas affecter directement les processus de lipolyse. En l'utilisant, vous ne devriez pas vous attendre à une perte de kilos en trop. Le curcuma aide uniquement à supprimer les processus de dépôt de graisse dans le corps. Dans le même temps, avec les sports actifs, le curcuma montrera des propriétés bénéfiques.
En Inde, ce produit est utilisé partout et est ajouté à presque tous les plats. Ainsi, les habitants de cet état oriental s'habituent au curcuma dès l'enfance. Pour nos compatriotes, le curcuma est le plus souvent une épice exotique, qui sert principalement à préparer des plats orientaux.
Si vous décidez d'utiliser ce produit comme produit de perte de poids supplémentaire, ne l'utilisez pas en grande quantité à la fois. Il est très important que le corps s'habitue aux effets du curcuma. Dans ce cas, les risques d'effets secondaires seront minimisés. De plus, après avoir commencé à utiliser cet assaisonnement, vous devriez commencer à surveiller l'état de votre corps. Et maintenant, parlons des propriétés bénéfiques du curcuma dans le sport par rapport à d'autres substances bénéfiques.
- Micronutriments - ces substances vous aideront à améliorer votre santé et votre tonus. Il améliorera également les performances du système immunitaire, et le corps pourra mieux lutter contre diverses infections. Certains nutritionnistes recommandent de consommer du curcuma pendant l'hiver pour lutter efficacement contre le rhume.
- Phytoncides - ces substances, associées aux huiles essentielles, ont de fortes propriétés anti-inflammatoires et accélèrent la cicatrisation des plaies. Le curcuma peut être utilisé non seulement en interne, mais aussi en externe en présence de plaies purulentes, de saignement des gencives, de diarrhée, de dysbiose, de flatulence et de brûlures. L'assaisonnement a également des propriétés cholérétiques, ce qui est utile pour l'athérosclérose des vaisseaux sanguins et le surpoids.
- Antioxydants - Le curcuma contient une grande quantité de substances fortes naturelles de ce groupe. Ainsi, l'assaisonnement peut être utile dans la polyarthrite rhumatoïde, le diabète, en tant qu'agent prophylactique pour le développement de tumeurs malignes.
Comment utiliser le curcuma dans le sport ?
Aujourd'hui, vous pouvez trouver un grand nombre de recommandations pour prendre le curcuma. Maintenant, l'assaisonnement est de plus en plus utilisé non seulement par les personnes qui souhaitent perdre du poids, mais également pour diverses maladies. Le conseil le plus populaire pour utiliser le curcuma est de consommer deux cuillères à café par jour pour traiter les maux.
Si le produit est utilisé comme agent prophylactique, une cuillère à café suffit. Il faut dire aussi que les experts conseillent de ne pas assaisonner les plats, mais de préparer des cocktails. Examinons de plus près les recommandations d'utilisation du curcuma dans le traitement de diverses maladies.
Athérosclérose, surpoids et diabète
Les cocktails au curcuma peuvent vous aider à perdre du poids, à normaliser la glycémie et à éliminer le cholestérol de vos vaisseaux sanguins. À l'heure actuelle, presque toutes les sociétés pharmaceutiques mondiales bien connues s'intéressent aux propriétés bénéfiques du curcuma dans le sport.
Il est très possible que nous assistions bientôt à un véritable boom dans le domaine des médicaments pour perdre du poids, qui sera créé sur la base de cet assaisonnement. Déjà aujourd'hui sur le marché, vous pouvez trouver des suppléments contenant du curcuma et visant à accélérer les processus de lipolyse. Nous souhaitons vous proposer une recette simple qui vous permettra d'économiser sur l'achat de ces suppléments, qui sont assez chers jusqu'à présent.
Vous devez ajouter une cuillère à café de curcuma, une pincée de poivre rouge moulu et une quantité similaire de momie hachée à 0,25 litre d'eau tiède. Mélangez ces ingrédients et prenez un verre de boisson trois fois par jour.
Froid
Nous avons déjà noté que le curcuma est recommandé pour une utilisation en hiver, lorsque le corps est le plus vulnérable à divers rhumes. Pour éviter les rhumes, vous devez ajouter une cuillère à café de curcuma et de miel à 0,25 litre de lait (la température doit être d'environ 40 degrés). Mélangez soigneusement les ingrédients et prenez trois fois par jour, environ 60 minutes avant de manger ou 120 minutes après.
Si vous êtes déjà malade, vous pouvez utiliser une recette différente. Dans une cuillère à café, mélangez le curcuma et le miel confit. Ensuite, prenez le mélange par la bouche et sucez-le pendant au moins cinq minutes. Après cela, vous ne devriez pas boire d'eau pendant 120 à 180 minutes.
Pour accélérer la cicatrisation et lutter contre l'acné
Le curcuma peut être un excellent remède pour améliorer la qualité de la peau et accélérer la cicatrisation des brûlures (plaies). Dans un petit bol, ajoutez trois à cinq cuillères à soupe de curcuma. Après cela, pressez le jus des feuilles d'aloès et ajoutez-le au curcuma. Mélanger les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une masse lisse et crémeuse.
Pour cicatriser les plaies ou les brûlures, cette composition doit être appliquée sur les zones lésées de la peau et enveloppée d'un pansement stérile. Changer le pansement toutes les 180 minutes. Si vous devez vous débarrasser des points blancs, appliquez la composition sur une peau du visage préalablement nettoyée et laissez tremper pendant environ un quart d'heure. Ensuite, rincez bien le masque avec de l'eau bouillie.
Il existe de nombreuses recettes de curcuma qui peuvent vous aider à traiter une variété de problèmes de santé. Le fait que les compagnies pharmaceutiques s'intéressent à l'assaisonnement en dit long.
Pour en savoir plus sur les propriétés médicinales du curcuma, voir cette vidéo:
