Règles et caractéristiques du régime kéfir-pomme. Aliments autorisés et interdits, ration alimentaire pour 3 et 9 jours. Résultats et avis.
Le régime kéfir-pomme est un moyen efficace de lutter contre l'excès de poids. Il s'agit d'une méthode expresse, qui consiste à n'utiliser que des pommes, du kéfir et de l'eau potable pendant 3 ou 9 jours.
Caractéristiques du régime kéfir-pomme
Le régime kéfir-pomme est très populaire chez les personnes en surpoids. Ce type d'aliment permet d'éliminer rapidement les kilos en trop, redonne vigueur, légèreté et bonne santé. Il est préférable de commencer à perdre du poids à l'automne, pendant la saison des pommes, lorsque vous pouvez acheter un produit naturel de haute qualité à un prix abordable.
L'essence du régime kéfir-pomme est qu'il est recommandé de laisser les pommes, le kéfir et l'eau dans le régime pendant 3, 7 ou 9 jours. Ce sont ces aliments qui constituent la base de l'alimentation. Dans le cas où il est nécessaire d'élargir le menu, il est enrichi d'une petite quantité de produits autorisés.
Le principal avantage du régime kéfir-pomme est la capacité de nettoyer le corps des toxines, des toxines et des déchets de bactéries. Même 1 jour de jeûne par mois sur les pommes et le kéfir est capable de démarrer les processus d'auto-purification et de renouvellement du corps. Et tout cela est dû aux propriétés bénéfiques de deux produits alimentaires qu'il est recommandé de laisser dans l'alimentation quotidienne.
Les pommes sont appelées « rajeunissantes » pour une raison. Ils contiennent une grande quantité de fibres et de pectine, qui se lient et éliminent les restes de tous les « déchets alimentaires » qui se sont accumulés dans le corps. Le corps est nettoyé, renouvelé, l'activité de l'estomac et, par conséquent, la qualité de la peau s'améliore. Le produit contient également des vitamines et des minéraux utiles qui ont un effet bénéfique sur le fonctionnement de l'ensemble du corps dans son ensemble.
L'utilisation de kéfir de haute qualité avec un ferment bactérien vous permet de restaurer la microflore normale. Les lactobacilles et bifidobactéries utiles participent à l'utilisation des graisses, du sucre, des glucides et ne laissent pas passer les substances nocives dans les amas graisseux. En conséquence, les processus métaboliques sont améliorés, il est plus facile de perdre du poids et de maintenir ses performances optimales à l'avenir.
Pour obtenir le meilleur résultat et le consolider, il est recommandé de suivre les règles du régime kéfir-pomme:
- Quantité quotidienne de fruits … En cours de perte de poids, il est recommandé de manger jusqu'à 1,5 kg de pommes vertes non sucrées par jour.
- Qualité pomme … Il vaut mieux privilégier les produits ménagers de saison qui ont été cultivés sans utilisation de pesticides, d'herbicides et n'ont pas été traités à la cire ou à la paraffine. Il est préférable d'acheter des pommes auprès d'agriculteurs de confiance qui n'utilisent pas de pulvérisation antibactérienne lors de la culture des fruits. Après tout, les pommes devront être consommées pendant 3, 7 ou 9 jours, et une nourriture de mauvaise qualité peut nuire à l'état de santé et au système de désintoxication.
- Durée du régime … Il est recommandé de suivre un tel régime pendant 7 à 9 jours maximum. Cela est dû à une alimentation pauvre, à une réduction significative des calories et à un risque accru de développer des carences en vitamines, oligo-éléments et autres nutriments utiles.
Si, lors de l'observation du régime pomme-kéfir, il y a une forte détérioration du bien-être, de l'inconfort ou des douleurs à l'abdomen, il est nécessaire d'arrêter de perdre du poids. Une réaction similaire peut être associée à la fois à une intolérance individuelle à un grand nombre de pommes et de kéfir et à un dysfonctionnement de l'estomac, qui n'est pas capable de digérer les fibres avec le lactose.
