Les culturistes peuvent également visiter le restaurant et visiter. Cependant, ils doivent suivre les règles alimentaires. Apprenez à manger dans les restaurants et les séchoirs. Une personne est une créature sociale et au moins parfois vous voulez visiter des établissements de divertissement. Mais qu'en est-il d'un athlète qui doit respecter les règles de son programme nutritionnel ? Pour de nombreux bodybuilders, cela est très pertinent. Aujourd'hui, nous allons vous présenter quelques conseils sur la façon d'aller au restaurant pour un bodybuilder au régime.
Comment rendre visite à un bodybuilder au régime ?
Lorsqu'on va rendre visite à des amis ou à des proches, il est très difficile de s'abstenir des friandises proposées et ainsi de se conformer à son programme nutritionnel. Que faire dans cette situation et ne pas casser son alimentation ? Pour commencer, tout le monde doit être averti que vous adhérez à un programme nutritionnel spécifique avec toutes les conséquences qui en découlent. Préparez-vous ensuite à écouter de nombreuses opinions différentes sur cette question. Mais vous devez rester persistant et l'ignorer.
Il est également conseillé d'avertir à l'avance les hôtes de vos préférences gastronomiques du moment. Peut-être qu'ils vous rencontreront à mi-chemin et prépareront des plats spécialement pour vous. Nous pouvons dire avec certitude que les parents feront exactement cela. Si vous êtes sûr qu'il n'y aura pas de plats séparés pour vous, vous pouvez emporter de la nourriture avec vous. Après ces mots, vous pouvez facilement imaginer les visages de la plupart des lecteurs. Cependant, cela ne s'applique qu'aux débutants, car ce n'est qu'une question d'habitude. Si vous décidez de vous lancer sérieusement dans la musculation, vous devez vous habituer à l'idée que vous devez toujours emporter de la nourriture avec vous. Cela s'applique à toute votre vie future, pas seulement à vos invités. La chose la plus importante ici est de ne pas être timide.
Si rien n'a été préparé séparément pour vous et que la nourriture n'a pas été emportée avec vous, alors vous ne pouvez compter que sur votre volonté. Choisissez uniquement les plats qui correspondent aux règles de votre programme nutritionnel. S'il n'y a pas de plats sains, il peut en être de même, choisissez le plus inoffensif et ne mangez pas trop.
Comment aller au restaurant avec un régime ?
Lorsque vous visitez un restaurant en tant que bodybuilder au régime, vous rencontrez des difficultés. Tout d'abord, cela s'applique à une grande variété de plats. Cependant, vous pouvez également rester sur votre régime ici.
Tout d'abord, vous devez choisir le restaurant dont la cuisine vous est aussi familière que possible. Aujourd'hui, dans bon nombre de ces établissements, vous pouvez trouver des plats cuits à la vapeur ou au four.
Il est également important de demander au serveur tout en détail avant de commander. Parfois, un plat peut contenir des ingrédients difficiles à imaginer. Assurez-vous de connaître la composition exacte avant de passer commande.
Une situation est possible lorsqu'ils vous apportent quelque chose de différent de ce qui a été commandé. Si cela vous est arrivé, retournez simplement la commande pour correction. Beaucoup de gens ont honte de faire cela, mais cela n'a rien de préjudiciable. Vous payez, de l'argent, et vous devriez obtenir ce que vous avez commandé pour cela. Par exemple, le menu indique que la salade est assaisonnée de jus de citron, mais en fait, la mayonnaise a été utilisée comme vinaigrette. N'hésitez pas à rendre un tel plat en retour.
Si vous ne connaissez pas la cuisine du restaurant que vous avez visité, voici quelques conseils utiles à donner. Tout d'abord, vous pouvez demander à toutes les salades d'être assaisonnées avec de l'huile ou du jus de citron. Deuxièmement, vous pouvez demander à apporter la station-service séparément et vous utilisez vous-même le montant que vous jugez nécessaire.
Si la carte du restaurant ne correspond pas du tout à vos idées sur une bonne alimentation, alors mieux vaut partir et trouver un autre établissement.
Comment un bodybuilder peut manger dans un restaurant pour gagner de la masse musculaire, apprenez de cette vidéo:
