Les cours pour les athlètes de crossfit diffèrent considérablement des cours pour les bodybuilders ou les powerlifters. Connaître les spécificités des cours de bâtiment et quels médicaments prendre ? Le CrossFit est un type d'entraînement multifonctionnel dans lequel les techniques de divers sports sont entremêlées. Pour cette raison, les représentants CrossFit doivent développer diverses qualités, par exemple l'endurance, la force, la précision, la flexibilité, l'agilité, etc. Il faut admettre que résoudre de tels problèmes ne semble pas très simple.
Il ne faut pas oublier non plus que les sportifs ont recours à un entraînement intense, ce qui oblige à accélérer le processus de récupération. Pour toutes ces raisons, la spécificité de construire un parcours de crossfit d'athlète est fondamentalement différente de la préparation de parcours dans d'autres sports de force. Ils devraient utiliser des médicaments complètement différents, ce qui sera discuté aujourd'hui.
Antihypoxants sur le parcours
Ce groupe de médicaments est conçu pour améliorer l'absorption d'oxygène par les cellules des tissus du corps. Grâce à leur utilisation, le corps reçoit une quantité suffisante d'oxygène et les tissus deviennent plus résistants à l'hypoxie.
Métaprot
C'est un médicament complexe avec un certain nombre de caractéristiques uniques. C'est un antihypoxant, immunomodulateur, antioxydant et nootrope. De plus, le métaprot a également des qualités régénératrices. Grâce à l'utilisation du médicament, la production d'ARN et de protéines augmente, il participe à la synthèse du glucose, de l'acide pyruvique et d'autres substances.
Une caractéristique tout aussi importante de la métaprot est la capacité d'utiliser l'acide lactique, qui est connu pour être un métabolite des réactions métaboliques se produisant dans les tissus musculaires.
Riboxine
Grâce à ce médicament, toutes les enzymes participant au cycle de Krebs sont renforcées, la synthèse de l'adénosine triphosphate, de l'adinosine diphosphate et de l'adinosine monophosphate est accélérée. Une caractéristique tout aussi importante de Riboxin est sa capacité à augmenter le potentiel énergétique des structures cellulaires. Le dosage du médicament dépend du poids de l'athlète. Si sa masse est inférieure à 80 kilogrammes, le dosage optimal est l'utilisation de 500 milligrammes le matin et de 250 milligrammes après le déjeuner. Si le poids de l'athlète dépasse 80 kilogrammes, la dose doit être de 500 milligrammes de riboxine deux fois par jour.
Trimétazidine
Grâce à cet agent, la consommation d'ATP et de créatine phosphates par les cellules ralentit, ce qui prolonge la capacité du muscle cardiaque à se contracter normalement. Sous l'influence de l'effort physique, une grande quantité d'ions hydrogène s'accumule dans les cellules, ce qui conduit ensuite à l'accumulation de potassium et de sodium dans la structure cellulaire du cœur. La trimétazidine inhibe ces processus.
De plus, le médicament est capable de maintenir l'équilibre acido-basique au niveau cellulaire, protège les cellules tissulaires des attaques des radicaux libres et inhibe la libération de créatine kinase par les cellules mortes. Le médicament doit être pris en une quantité de 20 à 40 milligrammes trois fois par jour.
Déjà par les médicaments utilisés, vous pouvez remarquer les différences dans les spécificités de la construction du parcours de l'athlète crossfit par rapport à d'autres sports de force.
Nootropiques sur le parcours pour les crossfitters
Les médicaments de ce groupe sont capables d'optimiser les processus métaboliques dans le cerveau humain. Ils ont également la capacité de potentialiser les fonctions cognitives du cerveau, l'activité mentale et la mémoire, d'optimiser l'interaction des hémisphères cérébraux et d'augmenter la réponse.
Pantogam
Cette préparation contient de l'acide gamma-aminobutyrique et de l'acide copanthénique. La tâche principale du pantogam est d'augmenter les performances (physiques et mentales), d'augmenter la résistance du cerveau à l'hypoxie, de réduire l'excitabilité motrice du système nerveux central et le risque de convulsions. Le médicament doit être pris trois fois par jour à raison de 1 milligramme par dose.
Pyrocétam
Le médicament améliore considérablement la fluidité du sang, accélère le transport du calcium dans les tissus et augmente la plasticité des membranes cellulaires des tissus. De plus, au cours d'expériences scientifiques, les scientifiques ont pu prouver la capacité du médicament à améliorer la synthèse d'ATP, augmentant ainsi les capacités énergétiques mêmes du corps. Pyrocetam doit être pris deux ou trois fois par jour à raison de 6 à 9 grammes par jour.
Phénotropile
Le médicament a un effet nootrope, antioxydant, anticonvulsivant et neuromodulateur sur le corps. Il active également de manière significative l'activité motrice et améliore l'humeur et les performances. Dans sa structure, le phénotropil est très similaire au pyrocétam, ce qui lui permet d'augmenter les capacités de réflexion du cerveau et sa résistance à l'empoisonnement. Le médicament doit être consommé quotidiennement à raison de 200 grammes trois fois par jour.
Prendre des adaptogènes sur le cours
Ces médicaments sont fabriqués à partir de matières végétales et aident à augmenter les performances, ainsi qu'à aider le corps à s'adapter rapidement aux conditions environnementales difficiles. Puisqu'il s'agit de remèdes à base de plantes, ils sont parfaitement tolérés et n'ont pas d'effets secondaires.
Éleuthérocoque
La composition du médicament comprend sept substances actives à la fois qui améliorent le bien-être de l'athlète, augmentent l'efficacité du système cardiovasculaire. Eleutherococcus aide également à réduire la fatigue, améliore l'humeur. À cet égard, il convient de noter que le médicament est indiqué pour les résidents des régions du nord du pays. L'éleuthérocoque doit être pris le matin à raison de 30 à 50 gouttes par verre d'eau.
Rhodiole
Ce médicament aide à arrêter le développement des tumeurs, est un agent anti-inflammatoire, aide l'organisme à combattre la flore pathogène, stimule le système nerveux et augmente l'efficacité. L'infusion de Rhodiola doit être prise avant de manger à raison de 30 à 50 gouttes par verre trois fois dans la journée.
Bien sûr, la liste des drogues utilisées par les athlètes CrossFit est beaucoup plus large, mais en utilisant les exemples donnés dans cet article, on peut tirer des conclusions sur les spécificités de la construction d'un parcours d'athlète CrossFit. Vous pouvez également utiliser AAS, mais à des doses minimes.
Vous pouvez en savoir plus sur les CrossFitters et leurs réalisations dans cette vidéo:
