Pour préparer rapidement un plat savoureux, vous n'avez pas besoin de rester longtemps aux fourneaux. Il suffit d'avoir une tasse, un four à micro-ondes et quelques minutes de temps libre. Une recette étape par étape avec une photo de la cuisson d'un pudding à l'avoine dans du lait au micro-ondes avec des œufs et des prunes. Recette vidéo.
Le micro-ondes facilite la vie de nombreuses femmes au foyer. Avec son aide, ils réchauffent non seulement les plats, mais préparent également divers plats délicieux, à la fois sucrés et salés. Aujourd'hui, nous allons faire du pudding au lait d'avoine au micro-ondes avec des œufs et des prunes. C'est une recette de petit-déjeuner délicieuse et saine qui ne prend pas beaucoup de temps à préparer. C'est délicieux, rapide, frais, chaud et ne demande aucune attention. Ce dont vous avez besoin pour un repas rapide du matin.
Un four à micro-ondes se trouve aujourd'hui dans presque tous les foyers. Par conséquent, une telle recette au micro-ondes deviendra pertinente et sera très demandée, en particulier parmi les femmes au foyer occupées. Après tout, vous avez besoin de n'importe quel récipient pratique pour cuisiner, vous pouvez même utiliser une tasse ordinaire. Vous obtiendrez une portion portionnée pratique. Si vos enfants ne veulent pas manger de flocons d'avoine, puis en changer le goût et préparer un tel plat, ils changeront probablement d'attitude à son égard. Après tout, vous ne pouvez pas refuser la farine d'avoine. Tous les médecins recommandent de commencer le petit-déjeuner avec cette bouillie. Il énergise et tonifie toute la journée et aide le corps à faire face au stress.
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- Teneur calorique pour 100 g - 98 kcal.
- Portions - 1
- Temps de cuisson - 7 minutes
Ingrédients:
- Flocons d'avoine - 25 g
- Prunes - 1 pc. (la recette utilise du surgelé)
- Oeufs - 1 pièce
- Sel - une pincée
- Crème - 30 ml
- Miel - 1 cuillère à soupe
Préparation pas à pas du pudding à l'avoine au lait au micro-ondes avec des œufs et des prunes, recette avec photo:
1. Versez un œuf cru dans un petit récipient profond.
2. Fouettez jusqu'à consistance lisse, de sorte que le blanc et le jaune se mélangent. Vous n'avez pas besoin de fouetter avec un mixeur, il suffit de travailler avec un fouet ou une fourchette.
3. Ajouter la crème aux œufs. Ils peuvent être remplacés par du lait et, pour un repas diététique, par de l'eau potable ou du jus de fruits.
4. Remuez la nourriture.
5. Versez le miel dans la masse liquide et ajoutez une pincée de sel. Si le miel est très épais, faites-le fondre au bain-marie. Et si vous ne pouvez pas le manger, remplacez-le par du sucre ou votre confiture préférée.
6. Saupoudrer la farine d'avoine sur la nourriture et bien mélanger.
7. Procurez-vous un récipient de taille moyenne allant au micro-ondes. Lavez les prunes, séchez-les, coupez-les en deux et retirez les noyaux. Coupez les fruits en quartiers et placez-les dans un bol de votre choix.
8. Versez les flocons d'avoine dans les prunes.
9. Pudding à l'avoine avec du lait avec des œufs et des prunes, envoyer au four au micro-ondes. Faites-le cuire à une puissance de 850 kW pendant 4 à 5 minutes. Si la puissance de votre appareil est différente, ajustez le temps de cuisson. Mangez le plat fini chaud ou réfrigéré. Il peut être complété par toutes les garnitures au goût: chocolat ou beurre de cacahuète, lait concentré, sirop, crème glacée, etc.
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