Raisons et signes de dépendance à l'opinion de quelqu'un d'autre. Comment vous protéger, vous et votre famille, d'un tel attachement. Moyens populaires pour se débarrasser de l'influence des autres. L'opinion des étrangers représente souvent une vision étrangère à toute situation, et il appartient à chacun d'en tenir compte ou non, selon ses préférences personnelles. Lorsqu'une personne est dépendante, elle accepte toutes les instructions et les suit, oubliant ses propres intérêts.
Important! L'éducation de l'enfance devient la base de l'émergence de la toxicomanie. Comme beaucoup d'autres formations mentales, il peut être évité à l'aide de méthodes correctement sélectionnées de développement de la personnalité.
Signes d'une personne dépendante de l'opinion de quelqu'un d'autre
Le désir d'imiter ou de se conformer à des attitudes socialement acceptées empêche la manifestation de sa propre essence. Le besoin de développement personnel disparaît, car la préférence est donnée aux évaluations et aux opinions des personnes qui font autorité pour une personne. Les principaux signes d'addiction:
- Avant de commettre une action, une personne réfléchit à la manière dont la société évaluera cette action, à ce que les autres en penseront. Ces pensées influencent la décision finale.
- La personne critiquée éprouve une dépression, un déclin émotionnel et un bien-être douloureux.
- Il y a une peur d'être soumis à une discussion générale ou à des critiques.
- Il faut une évaluation positive et des éloges de leurs actions, de leurs réalisations ou de leurs qualités personnelles.
- Une personne subit l'oppression lorsque ses actions ne sont pas évaluées positivement.
- La diligence d'un individu se résume à répondre aux attentes des gens.
- Une personne sacrifie ses principes et ses opinions en faveur de l'opinion de quelqu'un d'autre.
- Ignorer les discussions, la présence de la peur pour défendre leur point de vue.
- Il y a le sentiment qu'une personne vit la vie de quelqu'un d'autre, et en même temps il y a une oppression de son propre "moi".
Les opinions des étrangers peuvent éclipser votre dignité et affecter la perte de votre propre visage. Si les signes énumérés sont présents, vous devez alors sonner l'alarme. Après tout, cette manifestation contribue à l'oppression de l'individualité et interfère avec la réalisation des objectifs de vie fixés.
Comment arrêter en fonction de l'opinion des étrangers
Les gens sont intrinsèquement très dépendants. Chaque famille, élevant des enfants, a une attitude différente vis-à-vis de sa liberté d'expression. Certains parents préfèrent élever des bébés de manière dictatoriale, tandis que d'autres, au contraire, penchent vers la démocratie. L'enfant qui a été victime de violence psychologique, violé par ses actes, devient dépendant de l'opinion du public. Après avoir analysé le problème, les psychologues ont développé un certain algorithme d'actions, comment ne pas dépendre de l'opinion de quelqu'un d'autre:
- Se regarder … Cette technique est basée sur la pratique de la pleine conscience. Vous devez analyser vos pensées. Une grande variété de sentiments doit être remarquée. Ensuite, une personne comprendra que dans ses émotions, il y a du ressentiment, de la colère, de l'anxiété, un sentiment de non-dit. Après avoir identifié ces traits, il apprend à les reconnaître sans les diviser en bons et mauvais. En apprenant à ressentir leurs pensées, les gens déterminent leur origine. En appréciant la réponse émotionnelle à un stimulus, une prise de conscience apparaît, ce qui soulage une personne de sa propre condamnation.
- Intimité … Les personnes dépendantes ont peur de la solitude, elles essaient d'être même avec ceux qui leur font du mal, afin de ne pas rester seules avec elles-mêmes. Pour vous débarrasser d'un tel attachement négatif, vous devez progressivement apprendre à rester seul. Réalisant que cette méthode est efficace, vous devez préparer un endroit pour passer du temps. L'atmosphère favorable créée vous permettra d'être en paix et en harmonie avec vous-même. Au fil du temps, de telles actions décourageront la peur de la solitude et enseigneront l'indépendance.
- Définir ses propres envies … Les personnes attachées à l'opinion de quelqu'un d'autre n'ont pas d'objectifs de vie et n'ont pas leur propre point de vue sur telle ou telle situation. Toutes les manifestations présentées sont cachées derrière le visage de quelqu'un d'autre, car tout ce que les proches veulent, la personne dépendante veut l'avoir. Un tel individu a besoin de trouver de la force en lui-même et de répondre aux questions de ce qui est important pour lui et de qui il veut être dans la vie.
- Démonstration d'agressivité … Il est courant que chacun rejette son indignation émotionnelle et défende une vision personnelle d'une situation particulière. Si vous retenez constamment l'agressivité en vous et ne la laissez pas sortir, cela peut provoquer un état de santé douloureux, développer une apathie personnelle. En défendant votre position, il se révélera trouver votre propre opinion, ce qui aidera à échapper à la captivité de la dépendance.
- Établir des limites … Après avoir défini une limite claire de ce qui est permis, une personne obtient l'approbation universelle. Les limites instables engendrent l'incertitude, ce qui décourage beaucoup de gens. Après tout, seules des frontières distinctes parlent de la présence d'objectifs de vie qui ne seront jamais ébranlés. Ce genre d'action vous permettra de trouver votre visage dans la société.
- Se débarrasser des illusions … Cette action vous aidera à réaliser qu'il n'y a pas de personnes parfaites. Même les individus considérés comme des idoles ont un ensemble de qualités négatives. En les regardant de près, vous pouvez détruire le monde illusoire créé par votre propre conscience.
Lorsqu'une personne demande comment ne pas prêter attention à l'opinion de quelqu'un d'autre, nous pouvons parler de sa conscience des problèmes qui se sont posés et du désir de s'en débarrasser. A partir de ce moment, le combat contre l'addiction commence.
Une liste d'exercices qui vous diront comment arrêter en fonction de l'avis de quelqu'un d'autre:
- Vous devez regarder un film ou lire un livre juste pour que tout le monde connaisse le contenu. Après vous être familiarisé avec l'intrigue sélectionnée, vous devez faire une liste dans laquelle sont écrits les moments que vous aimez et pas tellement. Lorsqu'une personne comprend l'essence d'un film ou d'un livre, elle doit parler de son impression avec des amis proches. Au cours d'une conversation, des différends peuvent survenir, mais en aucun cas vous ne devez vous écarter de votre opinion déjà formée. Il est recommandé de répéter l'exercice proposé jusqu'à ce que la personne ait confiance en elle.
- Il est nécessaire de prescrire les objectifs qu'il est prévu d'atteindre au cours d'une certaine période de vie. Après avoir terminé cette procédure, les gens gagnent en confiance et s'efforcent d'atteindre ce qui est prévu.
- Il faut être capable de refuser, de cultiver la force de dire « Non ! » aux gens. Pour apprendre cela, vous devez commencer petit. Par exemple, lorsqu'une offre vient d'un ami pour se rencontrer à un certain moment, cela vaut la peine de la modifier d'au moins 30 minutes, mais ce sera déjà un changement positif.
Si une personne ne peut pas faire face à la dépendance à l'égard des opinions des autres par elle-même, seul un spécialiste peut l'aider. Comment ne pas avoir peur de l'opinion de quelqu'un d'autre - regardez la vidéo:
Toutes les personnes qui sont tombées dans le filet de la dépendance à l'opinion de quelqu'un d'autre sont victimes d'infractions de la société, perdent la face et sont incapables de se démarquer de la foule. Le désir de se conformer amortit l'individualité. S'il y a un besoin de surmonter la dépendance, alors il n'y a pas besoin d'hésiter. Les actions doivent être construites selon l'algorithme présenté, et ce n'est qu'alors qu'il sera possible de se libérer des opinions des autres et de gagner confiance en soi.
