Régimes de nettoyage

2024 Auteur: Arianna Cook | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-23 22:12

Dans cet article, vous apprendrez comment nettoyer les organes internes, y compris les reins, le foie, la vésicule biliaire, l'estomac et les intestins. Peu de gens adhèrent à une bonne nutrition. De plus, il n'est plus possible de trouver des produits entièrement naturels dans les rayons des magasins. Désormais, des produits sont présentés aux clients contenant divers additifs chimiques qui n'ont pas d'effet bénéfique sur le corps humain. Aussi, le stress, l'alcool, la nicotine et l'environnement, qui est loin d'être au meilleur niveau, ont un effet néfaste sur la santé. Pour débarrasser le corps des substances nocives, des toxines et des toxines, ils font des régimes nettoyants.

Avantages et inconvénients d'un régime purifiant

Les régimes de nettoyage présentent les avantages suivants:

Ils aident à perdre efficacement les kilos en trop.
Aide à la lutte contre la "peau d'orange".
Augmenter l'état général du corps et l'immunité.
Élimine les substances nocives du corps.
Affecte favorablement l'état de la peau, des cheveux, des ongles.
Ils normalisent le travail du système digestif.
Améliore les organes internes.
Améliorer considérablement le bien-être.

Dans le même temps, les régimes de nettoyage nécessitent d'abandonner le mode de vie habituel, ce qui pour beaucoup peut sembler une tâche intimidante. Des maux de tête et des étourdissements peuvent survenir pendant les programmes d'amélioration de la santé.

Les régimes démaquillants peuvent être très bénéfiques aussi bien pour les femmes que pour les hommes, les enfants de moins de 15 ans, les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que les personnes atteintes de maladies chroniques entrent dans le cadre des contre-indications.

Règles pour nettoyer le corps

Si vous décidez de nettoyer votre corps, commencez par les intestins. Un tel régime sera utile non seulement pour ceux qui ont des problèmes d'excès de poids, mais aussi pour ceux qui n'ont pas rencontré le problème de la graisse corporelle excessive. Les substances nocives peuvent s'accumuler complètement dans n'importe quel organisme.

Nettoyage du côlon: menu

Il existe plusieurs méthodes de nettoyage intestinal. Ainsi, selon le régime Eliseeva, avant de faire un lavement, il est nécessaire de ne manger que de la bouillie pour obtenir un environnement moins acide dans l'estomac.

Il est préférable d'utiliser diverses herbes comme liquide de lavement, à partir duquel se produit une réaction alcaline. En aucun cas, ne prenez pas d'infusion de camomille, cela ne fera que détruire la microflore, ce qui affectera négativement l'état du corps, les solutions salines sont également interdites. Assurez-vous de consulter votre médecin avant la procédure.

Le nettoyage du côlon n'est pas toujours l'utilisation de lavements. La transition vers une bonne nutrition aidera également ici. Les régimes peuvent durer un jour, plusieurs jours ou semaines, mais il est préférable de simplement passer à une alimentation appropriée, et toutes les « scorifications » seront éliminées du corps. Vous pouvez également suivre un programme de régime mensuel, puis suivre un cours de nettoyage une fois par mois pendant trois jours.

Pour un nettoyage d'une journée, le menu suivant convient:

Déjeuner. Commencez votre journée avec environ 250 ml de thé vert sans sucre ajouté. Près de huit heures, mangez une pomme verte et buvez du thé au pain, après une heure, buvez un verre de thé au pain et de jus de raisin dans un rapport 1: 1 et dégustez 100 g de raisins.
Déjeuner. Pour le déjeuner, deux verres de thé non sucré sans sucre sont mis, puis - des raisins (100 g) et une boisson à base de thé au pain avec du jus de carotte.
Dîner. Buvez un verre de jus de raisin et savourez le goût de 100 g de raisin. Au bout de trois heures, prenez deux verres de thé vert.
Goûter de l'après-midi. Préparez du thé au pain et mélangez-le avec du jus de carotte dans des proportions égales. Après une heure, buvez un verre d'eau claire et claire.
Dîner. Le soir, mangez deux poivrons, et à 19 heures, buvez un verre de thé de pain et de jus de pomme.

Comment faire du thé au pain ? C'est si simple! Il suffit de verser 200 g de pain noir avec de l'eau bouillante. Après 12 heures, filtrez le produit cuit et placez-le dans un endroit sombre et frais.

Nettoyer les vaisseaux sanguins

Les vaisseaux jouent un rôle important dans l'organisme, ils fournissent de l'oxygène aux tissus et participent au métabolisme. À la suite d'une mauvaise alimentation, les vaisseaux se bouchent et entraînent une maladie telle que l'athérosclérose, qui se manifeste par de la fatigue, des maux de tête, des pics de pression, etc. Les toxines ne permettent pas au sang d'être transporté normalement à travers les vaisseaux, ce qui ralentit sa vitesse de circulation. Vous pouvez nettoyer les vaisseaux sanguins avec un régime alimentaire approprié, ainsi qu'en utilisant:

Graines de lin. Porter à ébullition un tiers d'un verre de graines et un litre d'eau et laisser tremper au bain-marie pendant 2 heures. Ce processus est mieux fait la nuit. Le matin, le bouillon obtenu est filtré et reçoit environ 850 ml de liquide. Pour un bon résultat, buvez le bouillon le matin à jeun et le soir avant le dîner pour un tiers de verre. La durée du cours est de 5 à 15 jours. Vous pouvez répéter le traitement après trois mois.
Noix. Mettez au réfrigérateur un bocal avec 1,5 kg de noix torsadées dans un hachoir à viande, fermez le récipient avec un couvercle. Le gruau préparé doit être pris dans 1 cuillère à soupe. cuillère une demi-heure avant le petit déjeuner avec de l'eau. La durée du cours est de 2 mois.
Miel, citron, persil et céleri-rave. Pour préparer un moyen de nettoyer les vaisseaux sanguins, vous aurez besoin de 1 kg de céleri-rave, de la même quantité de racines de persil et de deux citrons. Passer les produits ci-dessus dans un hachoir à viande et ajouter un verre de miel à la masse, mélanger et réfrigérer. Le produit préparé est consommé à jeun dans 2-3 cuillères à soupe. cuillères.

Nettoyer le foie et la vésicule biliaire

Pour comprendre à quel point il est important de nettoyer le foie, qui a un effet filtrant dans l'organisme, on peut prendre l'exemple suivant. Un filtre à eau conventionnel doit être remplacé tous les six mois. Mais un seul foie est donné à une personne, et imaginez combien de « déchets » peuvent s'y attarder si vous ne soumettez pas cet organe à une purification ! Certes, ici, vous devez prendre en compte le fait que les cellules hépatiques sont capables de récupérer. Par conséquent, il est préférable de procéder à de telles procédures de nettoyage sous la direction d'un médecin.

Nous avons décidé de prendre soin du foie et de la vésicule biliaire - oubliez l'alcool et le tabac ! De plus, ces organes fonctionnent mal s'il y a un manque de vitamines, alors n'oubliez pas l'utilisation obligatoire de fruits et légumes frais, en particulier les produits contenant de la vitamine B12 et des protéines.

Pendant le traitement, il est recommandé de manger de petites portions d'un poids approximatif d'environ 200 g. Dans le menu, essayez d'ajouter plus d'aliments riches en protéines, réduisez l'apport en glucides légers, présents dans le sucre et les produits à base de sucre, les graisses animales. et, à la place, augmentez la consommation de glucides complexes, puis prenez des céréales. Lorsque vous développez votre alimentation, essayez de faire attention aux aliments suivants:

Des légumes. Les produits frais et cuits à la vapeur conviennent, la seule exception est la friture dans l'huile.
Beurre et huile végétale. Il est permis de ne pas utiliser plus d'une cuillère à café de produit. Ne faites pas cuire les aliments dans l'huile.
Partie maigre de porc, boeuf.
Viande de poulet sans peau.
Escalopes et goulasch à la vapeur.
Un poisson. À des fins de nettoyage, le poisson doit être bouilli, cuit ou cuit dans du papier d'aluminium.
Oeufs de poule. 2 œufs sont pondus par jour.
Chéri.
Pâtes de qualité supérieure.
Produits laitiers et lait à faible teneur en matières grasses.
Décoctions d'herbes, jus naturels, thés.
Bouillie de lait visqueuse, accompagnements de grains entiers. Ajout d'un leurre à l'exception.
Fruits et baies. Minimisez votre consommation de fruits aigres et de baies.
Soupe. Préparez des soupes à partir de légumes, ajoutez des céréales, incluez une soupe végétarienne au chou et du bortsch, une soupe au lait dans le menu.
Biscuits non cuits, pain sec noir ou blanc.

Les propriétés nettoyantes les plus prononcées pour le foie peuvent se vanter: ail, pamplemousse, herbes, thé vert, carottes, betteraves, chou, citron, pomme, avocat, curcuma et produits céréaliers.

Pour le traitement du foie, il est préférable de commencer par un régime liquide, qui peut durer plusieurs jours. Abstenez-vous de nourriture, et vous détoxifierez votre corps et permettrez à votre tube digestif de faire une pause du stress. Pendant le rinçage, il est recommandé de boire de la limonade ou des jus sans sucre.

Nettoyage des reins: menu

Avant de commencer un régime, assurez-vous de vérifier l'état de votre corps, surtout si quelque chose vous dérange. Ainsi, des maux de dos, une décoloration et une odeur d'urine, un teint grisâtre ou un gonflement peuvent signaler des problèmes rénaux. Dans ce cas, prenez des mesures de traitement rationnelles. Vous devez également suivre des régimes spéciaux appropriés.

En ce qui concerne la procédure de nettoyage, il peut être nécessaire de se débarrasser des reins des toxines et des toxines qui peuvent se former par la suite pour diverses raisons. Vous devriez réduire considérablement la quantité de produits de boulangerie, de pâtisseries et de produits carnés que vous mangez.

L'un des régimes rénaux les plus populaires est la pastèque. Ne l'utilisez pas si vous avez reçu un diagnostic de diabète ou si vous souffrez d'un problème médical associé à des troubles de l'écoulement urinaire. Les contre-indications sont également les maladies gastro-intestinales, les ulcères, la phosphaturie, l'insuffisance rénale chronique, la présence de pierres de corail.

Après l'examen et le verdict du médecin, si le résultat est positif, ne mangez que de la pastèque et du pain complet pendant une semaine. De 17h à 21h, il faut prendre un bain et manger un maximum de pastèque, c'est à ce moment que les cailloux sont retirés. En raison de la grande quantité de pastèque consommée, une augmentation de la miction se produira et la chaleur soulage les spasmes et la douleur. Vous devez uriner directement dans le bain. Le régime à la pastèque résiste bien à la constipation prolongée, mais est contre-indiqué en cas de diarrhée.

Nettoyage de l'estomac: menu

Pour nettoyer votre estomac, envisagez le régime de trois jours suivant:

Un jour. Évitez de manger des protéines animales, ainsi que des graisses, des céréales et des légumineuses. L'entrée dans le programme de jeûne doit commencer par du jus fraîchement pressé (carotte, carotte-pomme, carotte-citrouille, carotte-betterave, chou) ou du thé à base d'herbes telles que tilleul, camomille, thym, feuilles de cassis, menthe. Vous n'avez pas besoin de manger avant midi, alors les fruits et légumes, les fruits secs, les légumes, les herbes, les graines, les noix, les huiles végétales sont autorisés. Après 19 h, buvez du thé, du jus ou de l'eau sans sucre.
2ème jour. Buvez un verre d'eau propre toutes les demi-heures. Il est interdit de manger ce jour-là. Le soir, dégustez une limonade composée d'un verre d'eau tiède, 0,5 cuillère à café de miel et 1 cuillère à café de jus de citron.
Jour 3. Pendant deux jours de jeûne, la taille de l'estomac a diminué, le retrait du régime doit donc s'accompagner d'une augmentation progressive de la prise alimentaire. Buvez une tisane le matin, du jus après une demi-heure. En tant qu'aliment, mettez une salade de légumes, sans ajout d'huile et d'herbes. Vous pouvez faire un mélange de chou et de carottes hachés dans des proportions égales, en assaisonnant le plat avec du jus de citron. Commencez à boire de l'eau, du thé ou des jus à sept heures du soir.

Régime de nettoyage pour tout le corps

Pour nettoyer tout le corps, vous pouvez suivre un régime spécial pendant une semaine, dont le régime quotidien est composé de riz brun brun à raison de 180 g, de bouillon de légumes, de tisanes, d'eau minérale plate, de 300 à 400 g de légumes, 100 g de fruits et fruits secs, un peu de vinaigre, 1 c. une cuillerée d'huile d'olive ou de noix.

Pour préparer le bouillon, prenez 300 g de légumes quelconques. Les carottes, le céleri-rave, les pommes de terre, le chou, etc. conviennent ici. Coupez les légumes en cubes, ajoutez seulement 1 cuillère à café de farine d'avoine, qui peut être obtenue en broyant les flocons d'Hercule, et remplissez le tout d'un litre d'eau. Dès que l'eau bout, baissez le feu et laissez cuire encore une heure, puis ajoutez un peu de verdure plus tard. Filtrer le plat préparé.

N'oubliez pas de boire beaucoup entre les repas, cette procédure doit être commencée chaque matin.

Lundi. Le premier jour du régime de nettoyage commence par une portion de 60 g de riz brun avec quelques gouttes de jus de citron. Mangez une pomme. Le déjeuner repose sur du bouillon, ainsi qu'un mélange de céleri, de laitue et d'oignons verts avec 1 cuillère à café d'huile ou de vinaigre. La salade doit être servie avec du riz assaisonné d'huile d'olive. Le soir, mangez du riz avec des courgettes et des carottes vapeur, ainsi qu'un bouillon de légumes.
Mardi. Le petit-déjeuner du deuxième jour du régime est présenté sous forme de riz avec crème sure et zeste d'orange, ainsi qu'une orange. Le déjeuner et le dîner sont du bouillon de légumes et du riz, seulement le soir, cette céréale est complétée par des légumes bouillis.
Mercredi. Comme les autres jours du régime, le riz est utilisé le matin, seulement le troisième jour, saupoudrez les céréales d'un peu de cannelle. Profitez de la saveur et nourrissez votre corps avec des poires. Pour le déjeuner, réchauffez le bouillon préalablement préparé, faites une salade d'herbes, de concombre et un peu de jus de citron, du riz aux champignons frits dans de l'huile d'olive à raison de 150 g. Le soir, mangez du bouillon, ainsi que du riz avec brocoli.
Jeudi. Commencez votre matinée avec une salade de fruits, deux cuillères à soupe de flocons de riz et du riz au lait. Faites cuire du riz avec des carottes, diluez le menu avec des radis et de la laitue. Réchauffez une portion de bouillon pour le déjeuner, qui doit également être consommée le soir. Pour le dîner, en plus du bouillon, du riz au persil et aux graines de tournesol est également utilisé.
Vendredi. Mangez une portion de riz avec des raisins secs et des amandes pour le petit-déjeuner, du riz avec des légumes cuits à la vapeur et des herbes et du bouillon pour le déjeuner, du riz cuit avec des noix, des oignons verts et deux cuillères à soupe de céleri-rave moulu, des épinards cuits à la vapeur et du bouillon de légumes - pour le dîner.
Samedi. Mangez 60 g de riz bouilli au petit-déjeuner. Réjouissez-vous avec deux dattes, deux figues, une poire et quelques noix. Pour le déjeuner, vous pouvez servir du riz avec du concombre frais, du poivron et un peu d'huile d'olive, ainsi que du bouillon, qui doit également être consommé pour le dîner. Le soir, faites cuire le riz avec des cubes de pomme et 1 c. cuillère de crème sure et 0,5 cuillère à café de miel.
Dimanche. Le petit-déjeuner du septième jour du régime de nettoyage peut ressembler à ceci: riz avec des morceaux de pomme et de poire avec une cuillerée de miel et de jus de citron, yaourt à raison de 100 g. Pour le déjeuner, faites cuire du riz avec des tomates et des haricots, une salade de légumes, et bouillon. Le soir, le riz doit être combiné avec des courgettes et le dîner lui-même doit être dilué avec du bouillon de légumes avec de l'huile d'olive et cinq olives.