Pourquoi le poids augmente-t-il lors de la prise de médicaments hormonaux? Comment bien ajuster son alimentation et programmer ses entraînements après un traitement hormonal. Remèdes à la maison pour traiter les effets de l'hormonothérapie. Perdre du poids après avoir pris des hormones est une tâche assez difficile. Une mauvaise approche de la perte de poids et le forçage du processus de "perte de poids" peuvent provoquer un déséquilibre hormonal, après quoi vous devrez à nouveau reprendre les médicaments.
Raisons de prendre du poids pendant la prise d'hormones
Les hormones sont des substances biologiquement actives que le corps humain synthétise indépendamment par les organes du système endocrinien. Ils affectent l'état de santé et les réactions corporelles: comportement, humeur, manifestations des sentiments.
En cas de dysfonctionnement des organes du système hormonal - la glande pinéale, l'hypophyse, la glande thyroïde, les glandes surrénales et les glandes du système reproducteur - certains dysfonctionnements peuvent survenir dans le corps. Les processus métaboliques ralentissent, l'appétit augmente, le liquide commence à s'accumuler dans le corps, ce qui entraîne la formation d'une couche graisseuse sous la peau et autour des organes internes.
Le poids augmente lors de la prise de médicaments hormonaux pour les raisons suivantes:
- Un excès de liquide s'accumule dans le corps, et donc un œdème apparaît. Le coupable de la rétention d'eau est l'hormone progestérone, que l'on trouve dans presque tous les contraceptifs oraux pour femmes et dans certains médicaments pour la fertilité.
- Une augmentation de la glycémie a un effet néfaste sur les processus métaboliques dans le corps, ils ralentissent considérablement. Les glucides provenant des aliments ne sont pas complètement absorbés, mais se déposent, formant des réserves d'énergie. Les patients doivent une augmentation de la graisse corporelle aux médicaments contenant du cortisol - ils sont utilisés pour traiter la dermatite atopique, l'asthme bronchique, les troubles endocriniens et les maladies systémiques du tissu conjonctif, notamment le lupus érythémateux et la sclérodermie.
- Un ralentissement des processus métaboliques entraîne immédiatement une augmentation de la graisse corporelle. Pour le traitement des allergies ou l'élimination des réactions inflammatoires du corps, la Prednisolone ou le Betaspan sont le plus souvent utilisés. Au cours de l'utilisation de ces médicaments, le poids augmente rapidement.
- Augmentation de l'appétit. L'insuline est responsable de la fonction de l'appétit, et si la prise de médicaments pour les maladies du système endocrinien réduit sa production, le cerveau donne l'ordre: "Augmenter l'apport de glucides dans le corps".
- Violation de la lactation chez les femmes. Dans ce cas, des médicaments contenant de la prolactine sont recommandés. Cette hormone supprime les effets de l'œstradiol, une hormone responsable de la vitesse des processus métaboliques. L'augmentation des niveaux de prolactine entraîne une prise de poids significative.
Le traitement avec des agents hormonaux affecte toujours les processus métaboliques. Les troubles endocriniens peuvent être causés non seulement par l'apport d'hormones individuelles dans le corps, mais également par une réponse individuelle aux influences thérapeutiques.
Comment perdre du poids après un traitement hormonal
La prise de corticostéroïdes, de stéroïdes et de stéroïdes anabolisants aide à rétablir rapidement l'état du corps, mais le traitement entraîne souvent une prise de poids. Parfois, le médecin a la possibilité de prescrire un médicament similaire au patient sans une telle action, mais dans la plupart des cas, cela ne peut pas être fait. Comment perdre du poids après les hormones, cela peut-il se faire sans nuire à votre propre santé, ou devrez-vous vous adapter à de nouveaux paramètres ?
Comment perdre du poids rapidement après avoir pris des hormones en ajustant son alimentation
En pensant à perdre du poids, tout d'abord, ils commencent à sélectionner le régime optimal. Il faut garder à l'esprit qu'une perte de poids rapide peut entraîner une détérioration de l'état et la poursuite du traitement, vous devez perdre du poids lentement et progressivement.
Les médicaments hormonaux ont un effet significatif sur les processus métaboliques - ils les accélèrent ou les ralentissent, de sorte que le métabolisme dans le corps se normalise, cela prend au moins 6 à 8 mois.
Dans le nouveau régime, il devrait y avoir une place pour tous les produits, grâce auxquels le corps reçoit les nutriments nécessaires à son activité vitale. Certains nutritionnistes conseillent de prendre comme base le régime Pevzner - tableau numéro 15, qui est prescrit aux patients en l'absence de troubles du système digestif après le traitement de maladies générales nécessitant une restriction temporaire de la nutrition. La seule condition est de réduire la valeur énergétique de l'alimentation quotidienne de 2000-2300 kcal à 1700-1800 kcal.
Vous devez adhérer à la nutrition fractionnée. Il est conseillé de diviser l'alimentation quotidienne en 5-6 repas et de manger toutes les 3 heures, en petites portions.
La technologie de cuisson doit être ajustée: lors de la cuisson, vous devez maintenant vous limiter au traitement à la vapeur, à la cuisson, à la cuisson à l'étouffée. Si vous voulez vous faire plaisir avec la cuisson, les aliments doivent être emballés dans du papier d'aluminium pour éviter l'apparition d'une croûte dorée.
Les produits qui stimulent l'appétit sont exclus de l'alimentation: assaisonnements chauds, épices, gras, fumés, trop salés et trop sucrés.
Il est conseillé de limiter la quantité de pain blanc, muffins, semoule, riz pelé, céréales instantanées, fromages gras et autres produits laitiers, pommes de terre, raisins et bananes.
Lors de la composition du menu du jour, vous devez privilégier les produits protéinés - viande et poisson maigres, fromage faible en gras, omelette protéinée.
Un cocktail nutritif peut être ajouté en toute sécurité au menu du jour, le remplaçant complètement par le déjeuner dans les 2 semaines. Il aide non seulement à réduire le poids, mais aussi à normaliser l'apport de nutriments qui pourraient être perdus pendant le traitement aux hormones. Vous pouvez préparer un cocktail nutritif en quelques minutes: ajoutez du miel - 1 cuillère à soupe à 2/3 de tasse de kéfir 1,5%, la même quantité de noisette écrasée; complétez-le avec des raisins secs - une poignée, une demi-pomme râpée et des abricots secs hachés - 2 baies suffisent. De cette façon, déjeunez pendant 2 semaines.
Vous pouvez adhérer au régime méditerranéen, dans lequel le corps reçoit un peu moins de calories qu'avec un régime normal - une différence de 200 à 300 kcal suffit.
Comment perdre du poids après les hormones avec un régime d'alcool
Pour éliminer les conséquences de la prise d'hormones, il est conseillé de nettoyer le corps en élargissant le régime de consommation. Pour ce faire, vous devez augmenter la quantité de liquide que vous buvez par jour à 2 à 2,5 litres. Seule la quantité de liquide est prise en compte - l'eau contenue dans les autres produits n'est pas prise en compte.
Boissons qui aident à nettoyer le corps des métabolites des médicaments:
- Eau pure … Il participe à absolument tous les processus métaboliques; lors de la perte de poids, ce n'est que grâce à lui que l'excès de liquide est éliminé. Tous les fluides physiologiques du corps sont des solutions salines et si la concentration en sel ne diminue pas, il est impossible de se débarrasser de l'œdème.
- Eau minérale plate … Il a le même effet que l'habituel, mais reconstitue en plus la réserve de sels minéraux, qui sont lessivés lors de la perte de poids.
- Thés verts … Ils ont un faible effet diurétique, normalisent la transpiration. Ne vous laissez pas emporter par ces boissons: si vous buvez plus de 2 tasses par jour, le potassium et le magnésium, nécessaires à la stabilité de la fonction cardiaque, sont éliminés.
- Boissons aux baies … Airelles rouges, canneberges, groseilles, elles ont un faible effet diurétique et cholérétique, stimulent l'augmentation de la transpiration.
- Décoction de persil … Il a le même effet que le thé vert, mais rajeunit en plus en stimulant la production de collagène, responsable de l'élasticité de la peau.
Un régime de consommation prolongé augmente l'efficacité du régime amaigrissant. Au cours du régime, les graisses sont libérées, se décomposent en glycérine et en liquide physiologique. Lors d'activités sportives, la glycérine est convertie en énergie, et le liquide physiologique est liquéfié et éliminé du corps naturellement.
Comment perdre du poids après avoir pris des hormones par le sport
En perdant du poids après une augmentation significative uniquement par le régime alimentaire, vous pouvez obtenir un résultat qui ne plaira pas du tout. La peau va s'affaisser avec des plis laids, des vergetures vont apparaître. Sans augmenter l'activité physique, il est impossible de restaurer le tonus musculaire et de restaurer l'élasticité de la peau, mais vous devez temporairement vous abstenir de tout entraînement actif.
Après l'abolition des médicaments hormonaux, l'état général se détériore généralement de manière significative, une faiblesse et une léthargie apparaissent. Si vous augmentez la charge à ce stade, vous pouvez épuiser le corps à tel point que les actions quotidiennes semblent accablantes.
Comment perdre du poids après avoir pris des hormones grâce à l'exercice:
- Vous devriez commencer vos entraînements avec des charges cardio. Ceux-ci incluent de longues marches, monter et descendre des escaliers, faire du vélo ou du ski, de l'aviron et du jogging. Dans le gymnase, une alternative aux devoirs sera l'utilisation de rameurs, de vélos stationnaires, de tapis roulants et de sentiers pédestres, et d'une agrafeuse.
- L'utilisation à long terme de médicaments hormonaux affecte négativement l'état du système cardiovasculaire. Avant de commencer un entraînement, même s'il s'agit d'une marche à allure moyenne, vous devez mesurer votre pression. Dans le cas où vous ressentez une augmentation de la fréquence cardiaque, vous devez réduire le rythme des cours.
- La fréquence cardiaque optimale pour brûler les graisses est 70 % plus élevée qu'avant l'entraînement. Habituellement, c'est 130-150 pulsations par minute.
- La durée de la première leçon est de 40 minutes, il est préférable d'augmenter l'intensité par cycles, pendant 5 à 10 minutes. Le temps d'entraînement est augmenté progressivement, en se concentrant sur leurs propres sentiments.
- Si la marche est choisie comme charge cardio, cela prend 40 minutes par jour et une demi-heure suffit pour courir. Pour un exercice sur un vélo ou un simulateur, lors de la simulation d'un rameur et sur une agrafeuse, 20 minutes suffisent.
- La combustion des graisses ne commence qu'après 20 minutes d'exercice intense, la charge doit donc être répartie de manière à ce que son intensité augmente au milieu du processus d'entraînement.
- Après les exercices cardio, effectuez les exercices les plus simples, comme les exercices du matin. Lever les bras, faire pivoter les bras dans les articulations des épaules, se pencher dans différentes directions, demi-squats. Avec une prise de poids importante, s'accroupir n'en vaut pas la peine, vous pouvez blesser les articulations. Si possible, il est conseillé de consulter le méthodologiste du bureau de thérapie par l'exercice sur la possibilité d'effectuer certains exercices.
- Le complexe gymnastique est complété par l'exercice "chat" et la marche lente pour restaurer la respiration. Position de départ - tenez-vous dans la position genou-coude, abaissez la tête. Au détriment du temps, ils cambrent le dos, serrent le ventre et se plient.
- Dès qu'après avoir terminé le complexe initial, la pression revient à la normale dans les 5 à 7 minutes, l'entraînement peut être compliqué.
- Pendant l'entraînement, vous devez absolument boire de l'eau: l'activité physique accélère les processus métaboliques, le liquide physiologique est éliminé plus rapidement.
Après les cours, vous devriez ressentir une légère fatigue, qui disparaît d'elle-même en 20 à 30 minutes. Il ne devrait y avoir aucune envie d'aller au lit et de dormir. Vous pouvez commencer des exercices avec des poids pour resserrer les muscles au plus tôt 2-3 mois d'exercices allégés - c'est de combien le corps a besoin pour normaliser la production d'hormones et s'habituer au nouvel état.
Est-il possible de perdre du poids après les hormones à l'aide de médicaments
L'industrie pharmaceutique pour la perte de poids propose ses propres moyens - grâce à l'utilisation de médicaments. Si cette méthode de perte de poids est choisie, le médecin doit recommander le médicament en tenant compte des problèmes dans lesquels le traitement hormonal a été effectué.
Les médicaments les plus couramment prescrits pour perdre du poids sont:
- Reduksin … La substance active est le chlorhydrate de sibutramine. Il accélère les processus métaboliques, stimule la dégradation du tissu adipeux, bloque les signaux de l'estomac vers le cerveau, réduisant ainsi l'appétit. Reduksin a un effet positif sur l'état des vaisseaux sanguins, ne permet pas le dépôt de plaques sclérotiques. Il n'est pas recommandé d'utiliser le médicament seul - il y a trop de contre-indications. Les principales sont: les maladies du système cardiovasculaire, les cardiopathies ischémiques et l'hypertension, l'inflammation des glandes surrénales et les maladies de la glande thyroïde.
- Xenical … Le médicament le plus populaire, que les patients considèrent comme miraculeux. Le principal ingrédient actif de la composition est l'orlistat. Lorsqu'il pénètre dans l'estomac, l'orlistat bloque la production de lipase, une enzyme digestive produite par les muqueuses de l'estomac, du duodénum et de l'intestin grêle. Avec un manque de lipase, les graisses ne sont pas absorbées, mais excrétées naturellement. Xenical a moins de contre-indications, les principales étant la malabsorption chronique (capacité insuffisante de la muqueuse à absorber les nutriments) et la congestion de la vésicule biliaire.
- Orsoten … L'ingrédient actif principal est le même que dans Xenical. L'action est également similaire.
- Clenbutérol … Ce médicament diffère par son action de ce qui précède, car il s'agit d'un brûleur de graisse. Actif actif du même nom. Le clenbutérol augmente la production d'hormones thyroïdiennes produites par la glande thyroïde. Contre-indications: maladies du système cardiovasculaire, thyréotoxicose.
Effets secondaires des médicaments amaigrissants: maux de tête, changements soudains de la pression artérielle, augmentation de la production de gaz, amincissement des selles.
Dans la plupart des cas, les médicaments pour la perte de poids après un traitement hormonal ne sont recommandés qu'après 6 à 8 mois, lorsque la production de ses propres substances biologiquement actives est complètement revenue à la normale. Cependant, après avoir pris des contraceptifs oraux, le médecin peut faire une exception et, sur la base du tableau clinique, prescrire des médicaments amincissants beaucoup plus tôt. Dans certains cas, la combinaison de médicaments pour le traitement et la perte de poids est autorisée. Ensuite, le patient devra analyser son propre état afin de constater le développement d'effets secondaires négatifs à temps.
Comment perdre du poids après avoir pris des hormones par tube
La méthode à domicile la plus efficace pour restaurer le corps après une utilisation prolongée de médicaments est le tubage. Le nettoyage du corps en éliminant les toxines du foie, de la vésicule biliaire, des reins et des intestins est parfois appelé dubage, ce qui est également correct. La procédure aide à normaliser les processus métaboliques et à se débarrasser de 2-3 kg en un temps relativement court.
A la maison, le tubage se fait le matin, à jeun, après le réveil. Les recettes de nettoyage à domicile les plus populaires:
- Tubage au sorbitol et eau minérale … Dans un verre d'eau minérale tiède sans gaz, dissolvez une cuillère à soupe de sorbitol, buvez la solution et retournez vous coucher pendant 2 heures, en plaçant un coussin chauffant sous le foie. Le nettoyage du côlon commence dans environ 2 heures.
- Tubage à l'huile d'olive et au jus aigre (citron ou canneberge) … La préparation au nettoyage commence un jour avant la procédure - pendant la journée, vous devez boire de l'eau chaude et propre pour dilater les voies biliaires et les vaisseaux sanguins. Le dîner doit être léger, végétarien. Le matin, vous devez prendre (pas immédiatement, mais progressivement) de petites gorgées d'huile d'olive, arrosées de la même quantité de jus aigre. Les boissons se boivent à parts égales, en comptant les gorgées: par exemple, 5 gorgées de beurre et 5 gorgées de jus, 3 gorgées de beurre et 3 gorgées de jus. Vous pouvez même boire une gorgée à la fois si vous vous sentez nauséeux. Lorsque l'huile et le jus sont bu, ils se couchent et mettent un coussin chauffant sur l'hypochondre droit.
- Tubage aux jaunes de poulet et eau minérale … L'eau est ouverte à l'avance pour libérer le gaz. Ensuite, ils boivent les jaunes avec un demi-verre d'eau minérale, puis s'allongent avec un coussin chauffant. La seconde moitié du verre d'eau se boit par petites gorgées déjà au lit.
- Tubage à la rose musquée … La rose musquée est brassée dans un thermos: 3 cuillères à soupe de fruits moulus sont versés sur 0,5 litre d'eau bouillante, insistant dans un thermos pendant la nuit. Le matin, ajoutez une cuillerée de sorbitol à la moitié de l'infusion, remuez et buvez. La deuxième partie de l'infusion se boit au lit avec un coussin chauffant.
- Tubage aux herbes cholérétiques … Elles sont brassées à partir d'un type de matière végétale ou à partir d'une collection d'herbes. Herbes à effet cholérétique prononcé: chélidoine, immortelle, soie de maïs, chicorée, églantine, plantain, pissenlit, ortie. Les herbes sont brassées comme du thé - une cuillère à soupe dans un verre d'eau bouillante.
Pour accélérer la procédure, avant de vous coucher avec un coussin chauffant, vous pouvez faire plusieurs exercices - combinant torsion et flexion. Pour ce faire, vous devez vous tenir droit, baisser les bras le long du corps, écarter les jambes plus largement. Ensuite, le pied gauche est retiré avec la paume droite et le pied droit avec la gauche. Les tours du corps dans un semi-squat dispersent efficacement la bile.
Pour nettoyer le corps, éliminer les excréments et l'excès de liquide, il est nécessaire d'effectuer 4 à 6 procédures, avec un intervalle de 3 à 4 jours. Le tubage donne une impulsion à la perte de poids, après quoi il commence à diminuer progressivement et régulièrement.
Les principales contre-indications du tubazh sont la lithiase urinaire et la lithiase biliaire.
Comment perdre du poids si vous avez récupéré après des hormones en utilisant des remèdes populaires
Les remèdes populaires aident à réduire le poids en accélérant le métabolisme et l'action diurétique. Vous pouvez perdre du poids après les hormones avec leur aide immédiatement après l'arrêt du traitement.
Recettes de remèdes populaires pour perdre du poids et accélérer les processus métaboliques dans le corps:
- Eau de miel … Une cuillère à soupe de miel liquide est dissoute dans un verre d'eau à température ambiante et bue à jeun.
- Miel aux herbes naturelles … Le miel n'est pas dilué dans de l'eau bouillie ordinaire, mais dans une collection à base de plantes composée de quantités égales de camomille, de bourgeons de bouleau, d'immortelle et de millepertuis.
- Mélange de jus d'aloe vera et de miel … Les ingrédients sont combinés à parts égales et une cuillère à café est prise avant chaque repas pendant 15 à 20 minutes.
- Infusion d'un mélange d'herbes … Prenez 1 partie de fenouil, persil, racine de pissenlit et menthe et 2 parties d'écorce de nerprun. Ils boivent du matin au petit-déjeuner - un verre par jour.
Il est préférable d'utiliser chaque remède pendant 2 semaines, puis de changer pour que le corps ne s'habitue pas à la stimulation monotone et ne cesse de répondre. Le cours général de la perte de poids avec des remèdes populaires est de 2 mois, alors vous devriez faire une pause pendant la même période.
Vous ne pouvez pas utiliser de remèdes populaires pour la lithiase urinaire et la maladie des calculs biliaires et pour les problèmes de vaisseaux sanguins. Une légère liquéfaction des selles n'est pas une indication pour annuler la prise d'infusions à base de plantes.
En utilisant des recettes folkloriques pour perdre du poids, vous devez analyser votre propre état. Lorsque l'inconfort apparaît - faiblesse, vertiges ou nausées - vous devez arrêter de penser à la façon de perdre du poids rapidement après avoir pris des hormones et restaurer lentement l'état du corps.
Il faut se rappeler qu'un changement de poids pour le corps est stressant, surtout après un traitement prolongé aux hormones. Vous devez donc d'abord normaliser l'état, puis réfléchir aux paramètres idéaux.
Comment perdre du poids après avoir pris des hormones - regardez la vidéo:
La meilleure façon de revenir à votre propre poids est d'utiliser une méthodologie complète, combinant différentes méthodes de perte de poids et en vous concentrant sur vos propres sentiments.
