Souhaitez-vous vous faire plaisir, ainsi qu'à vos proches, avec quelque chose de délicieux pour le petit-déjeuner ? La farine d'avoine avec des poires au micro-ondes sera une excellente raison de se remonter le moral. Il saturera et donnera de la force pour toute la journée. Recette pas à pas avec photo. Recette vidéo.
Aujourd'hui, les consommateurs de flocons d'avoine préfèrent les flocons d'avoine. Ce sont des grains d'avoine aplatis qui sont plus faciles à digérer pour le corps et nécessitent un minimum de temps de cuisson. Et le four à micro-ondes, que de nombreuses femmes au foyer n'utilisent injustement que pour réchauffer les aliments, accélérera le processus de préparation d'un petit-déjeuner sain. À l'aide d'un micro-ondes, vous pouvez préparer rapidement des plats qui ne sont pas moins savoureux que sur la cuisinière.
La farine d'avoine au micro-ondes est cuite dans du lait, de l'eau ou un mélange de produits combinés. Les fruits et les baies sont utilisés pour ajouter de la saveur. Par exemple, la farine d'avoine avec des poires au micro-ondes est très savoureuse, satisfaisante et nutritive. De plus, la farine d'avoine est très saine. Le produit stabilise le travail du tractus gastro-intestinal, sature le corps de vitamines et de micro-éléments, a un effet bénéfique sur les parois de l'estomac et bien plus encore. Manger de la farine d'avoine est très utile pour le petit-déjeuner afin de saturer le corps le matin et de donner de la force pour une nouvelle journée.
Voir aussi Cuisson de la semoule aux poires.
- Teneur calorique pour 100 g - 195 kcal.
- Portions - 1
- Temps de cuisson - 15 minutes
Ingrédients:
- Flocons d'avoine - 75 g
- Poires - 1 pièce
- Miel - 1 cuillère à soupe
- Lait - 125 ml
Cuisson pas à pas de flocons d'avoine aux poires au micro-ondes, recette avec photo:
1. Lavez les poires, séchez-les avec un essuie-tout, retirez le cœur et coupez-les en morceaux de taille moyenne.
2. Placer les poires dans un plat allant au four. Choisissez un récipient qui va au micro-ondes. Cela peut être de la vaisselle en verre, en céramique ou en plastique.
3. Versez du miel sur les poires.
4. Saupoudrer la nourriture de gruau instantané sur le dessus.
5. Versez le lait sur les aliments jusqu'à ce qu'il les recouvre complètement. La consistance de la bouillie dépendra de la quantité de lait. Si vous aimez la farine d'avoine épaisse, versez 100 ml de lait, densité moyenne - 125 ml, liquide - 150 ml. Si, après la cuisson de la bouillie, il vous semble qu'elle est très épaisse, elle peut être diluée avec du lait déjà sous forme prête à l'emploi.
6. Fermez le récipient avec un couvercle et faites cuire les flocons d'avoine avec les poires au micro-ondes pendant 4 à 5 minutes à une puissance de 850 kW. Si la puissance du micro-ondes est différente, ajustez vous-même le temps de cuisson. Manger le plat est délicieux à la fois chaud et frais.
Voir aussi une recette vidéo sur la façon de faire cuire la farine d'avoine au micro-ondes.
